أكدت الدكتورة منى خالد، خبيرة الاقتصاد المنزلي، على ضرورة التخطيط الجيد لتلبية احتياجات الأسرة في شهر رمضان حيث أشارت إلى أن هذا الشهر يعد الشهر الوحيد الذي يطلب فيه الناس عادة تخزين كل شيء من المواد الغذائية، مما يسبب ضغطًا على ميزانية الأسرة ويؤثر على التوازن المالي. 

وقالت  خلال تصريحات ببرنامج الخلاصة المذاع على قناة المحور إنه من المهم أن تتبع الأسر برنامجًا محكمًا ومحددًا لتلبية احتياجاتها الأساسية، مثل الخضار، اللحوم، والمستلزمات الأخرى التي يحتاجون إليها خلال الشهر الكريم.

التخزين الذكي وتنظيم النفقات

أوضحت د. منى خالد أن تخزين المنتجات يجب أن يتم بحذر ودقة، مع التأكيد على ضرورة عمل جرد شامل للمنزل قبل بداية الشهر. 

وأشارت إلى أن هذا الجرد يساعد الأسرة على معرفة ما إذا كانت هناك حاجات مفقودة يجب شراؤها أم لا، ويفيد في تحديد الكميات المناسبة التي يجب تخزينها.

وأوضحت أيضًا أن تخزين الطعام بشكل زائد عن الحاجة أو الإسراف في شراء المنتجات يمكن أن يؤدي إلى تكبد الأسرة لمصاريف إضافية تؤثر على الاستقرار المالي للأسرة في بقية الشهر وبالتالي، من الضروري أن يتم تحديد الاحتياجات الأساسية بدقة لتجنب شراء سلع غير ضرورية.

التركيز على تحديد الاحتياجات الأساسية

وأشارت د. منى خالد إلى أنه يجب على الأسر أن تركز على تحديد احتياجاتها الأساسية أولاً، مثل الخضروات واللحوم التي يتم استهلاكها بشكل يومي في رمضان، وأن يتم تحديد الكميات التي تكفي طوال الشهر بناءً على حجم الأسرة واحتياجاتها الفعلية.

 كما أوضحت أنه من الأفضل أن يتم شراء هذه المنتجات بشكل تدريجي طوال الشهر، بدلًا من شراء كميات كبيرة دفعة واحدة، مما يساهم في الحفاظ على توازن الميزانية الشهرية.

الاعتناء بالدخل الشهري وضبط النفقات

وأضافت د. منى خالد أن تحديد الإمكانيات المالية للأسرة يعتمد بشكل أساسي على الدخل الشهري حيث أكدت على أهمية تحديد النفقات وفقًا للقدرة المالية وعدم الإغراق في شراء السلع بشكل مفرط دون النظر إلى الوضع المالي العام. 

وذكرت أنه من الضروري أن يكون لكل أسرة برنامج إنفاق يعتمد على دخلها الشهري المحدد، وذلك لتجنب الوقوع في مشاكل مالية خلال الشهر الكريم.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: شهر رمضان الاقتصاد المنزلي الاحتياجات الأساسية المزيد منى خالد أن یتم

إقرأ أيضاً:

يساعد على التحكم في مستويات السكري.. تعرف على فوائد ماء القرنفل

يعتبر ماء القرنفل من المشروبات الطبيعية التي تساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم، ويُوصى به خصوصًا لمرضى السكري من النوع الثاني، يحتوي القرنفل على مركبات طبيعية تعمل على تحسين حساسية الأنسولين، مما يسهم في تنظيم ارتفاع السكر بعد الوجبات وتقليل خطر المضاعفات المرتبطة بالمرض.

"عاهة هتفضل معايا طول عمري".. رحمة حسن تنهار بعد خطأ طبي فادح (صور صادمة) بيصلي على كرسي.. أول ظهور لتامر حسني بعد استئصاله جزء من الكلى (صور) قائمة المشاركين ‏بمنصة الأفلام بمهرجان القاهرة الدولي للفيلم ‏القصير ‏ فيروس ماربورج.. تهديد وبائي جديد يلوّح في أفق جنوب إفريقيا وإثيوبيا بعد الهجوم عليها.. بدرية طلبة تتوعد المسيئين بالقانون حسام حبيب يحسم الجدل حول صورته مع شيراز.. "شائعات ارتباطنا غير صحيحة" ظهور مفاجئ لحسام حبيب مع شيراز.. صورة تعيد جدل ارتباطهم من جديد حجاب في البطاقة وهجوم على السوشيال.. سما المصري تعود للواجهة برسائل غاضبة موسم الهجوم على منى زكى| فيلم "الست" جدل لا ينتهي خاص الوفد.. لماذا الانتقاد قبل عرض فيلم "الست" يظلم العمل والفنانة| ماجدة خير الله تجيب

كما أن ماء القرنفل له تأثير مضاد للالتهابات، ويعزز صحة الجهاز الهضمي من خلال تحسين حركة الأمعاء وتقليل الانتفاخ وتشير الدراسات إلى أن استهلاكه بانتظام يمكن أن يدعم وظائف الكبد والكلى، ويعزز مناعة الجسم بشكل عام.

 

ينصح الخبراء بتحضير ماء القرنفل بوضع كمية مناسبة من القرنفل في كوب ماء ساخن وتركه لبضع دقائق قبل الشرب، مع مراعاة عدم الإفراط في تناوله لتجنب أي آثار جانبية محتملة مثل تهيج المعدة كما يفضل تناوله صباحًا على الريق أو قبل الوجبات لدعم التحكم في مستويات السكر بشكل أفضل.

 

ويؤكد الأطباء أن ماء القرنفل لا يغني عن العلاج الطبي المعتاد لمرضى السكري، لكنه يمكن أن يكون جزءًا من أسلوب حياة صحي يساهم في تحسين التحكم بالمرض.

مقالات مشابهة

  • دراسة: شرب القهوة قبل التمرين يساعد على حرق الدهون بشكل أكثر
  • شهر الخير والبركات.. موعد رمضان 2026 وعدد ساعات الصيام
  • العد التنازلي لشهر رمضان 1447 هجريًا.. تعرف على الموعد الفلكي لأول أيام الشهر الكريم 2026
  • هل يساعد زيت الزيتون في إضاءة وتفتيح الوجه؟
  • كيف يساعد شرب الماء على تحسين وظائف الدماغ؟
  • "أنسب وقت الآن".. نصيحة ذهبية للراغبين في شراء العقارات
  • أهمها النوم الجيد.. 10 عادات يومية تحمي قلبك وتقلل مخاطر أمراض القلب
  • يساعد على التحكم في مستويات السكري.. تعرف على فوائد ماء القرنفل
  • المنوفي: بدء معارض «أهلاً رمضان» أول فبراير خطوة لضبط الأسواق… وندعو لهوامش ربح عادلة وتوفير ياميش الشهر الكريم دون مبالغة
  • الحسابات الفلكية تحدد بدء رمضان 2026 وساعات الصيام بالدول العربية