فرنسا في الصدارة .. قائمة بالدول الأكثر نومًا من غيرها | بتنام كام ساعة؟
تاريخ النشر: 11th, May 2025 GMT
كشف العلماء عن البلدان التي تحصل على أكبر قدر من الراحة، وفقا لدراسة أجريت على 50 ألف شخص في 20 دولة مختلفة، تعد المملكة المتحدة خامس أكثر دولة نوما في العالم، حيث يحصلون على متوسط سبع ساعات و33 دقيقة كل ليلة.
وحسب ما رصدت صحيفة ديلي ميل البريطانية، أن فرنسا تحتل المركز الأول كأكثر دول العالم راحة، إذ ينام المواطن الفرنسي في المتوسط سبع ساعات و52 دقيقة.
وفي أسفل قائمة النوم تقع اليابان ، حيث ينام الشخص العادي لمدة ست ساعات و17 دقيقة فقط.
وهذا يعني أن المواطن الياباني العادي يحصل على ساعة ونصف أقل من النوم مقارنة بنظيره الفرنسي - وهو ما يعني فارقاً يزيد عن 40 ساعة في الشهر.
ومع ذلك، ورغم أن قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى عدد من المشاكل الصحية، وجد الباحثون أن البلدان التي يحصل فيها الناس على قسط أقل من النوم ليست أقل صحة.
يقول المؤلف الرئيسي للدراسة البروفيسور ستيفن هاين من جامعة كولومبيا البريطانية: "لا توجد كمية واحدة من النوم تناسب الجميع".
وعلى الرغم من أن الأطباء يوصون عادة بالنوم ثماني ساعات كل ليلة، إلا أن البروفيسور هاينه وزملاؤه وجدوا أن مدة النوم تختلف في الواقع بشكل كبير بين البلدان.
عندما سئلوا عن مقدار النوم الذي حصلوا عليه الليلة الماضية، كان المواطنون من الدول الأوروبية والأسترالية أكثر راحة.
وفي المرتبة الثانية بعد فرنسا، أفاد الأشخاص في هولندا بأنهم ينامون لمدة أطول كل ليلة، بمتوسط سبع ساعات و45 دقيقة.
وتليها بلجيكا ونيوزيلندا بفارق ضئيل، حيث أفاد المواطنون بأنهم ينامون لمدة سبع ساعات و41 دقيقة وسبع ساعات و40 دقيقة على التوالي.
ومن ناحية أخرى، أفاد الأشخاص في البلدان الآسيوية أنهم ينامون لفترات زمنية أقصر بشكل ملحوظ.
وفي اليابان وتايوان وكوريا الجنوبية وسنغافورة، أفاد الناس أنهم ينامون أقل من سبع ساعات في الليلة في المتوسط.
وكانت أكبر حالة غريبة هي الولايات المتحدة، حيث ينام السكان لمدة سبع ساعات ودقيقتين فقط كل ليلة.
وهذا يضع أمريكا في مرتبة أدنى من الصين والهند من حيث الوقت الذي تقضيه في النوم.
فرنسا : 7 ساعات و52 دقيقة
هولندا : 7 ساعات و45 دقيقة
بلجيكا : 7 ساعات و41 دقيقة
نيوزيلندا : 7 ساعات و40 دقيقة
المملكة المتحدة : 7 ساعات و33 دقيقة
جنوب أفريقيا : 7 ساعات و31 دقيقة
أستراليا : 7 ساعات و29 دقيقة
كندا : 7 ساعات و 27 دقيقة
الصين : 7 ساعات و 18 دقيقة
الهند : 7 ساعات و15 دقيقة
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: النوم قلة النوم فوائد النوم عدد ساعات النوم الصحية اضرار قلة النوم سبع ساعات من النوم کل لیلة
إقرأ أيضاً:
أسطول الصمود يوجه دعوة لربابنة السفن بالانضمام.. هدفنا كسر الحصار عن غزة
دعا أسطول الصمود المغاربي، القباطنة والربابنة وميكانيكيي السفن والبحّارة وطواقم السفن بكل من تونس والجزائر وليبيا والمغرب وموريتانيا وكل العالم العربي إلى الانضمام للمبادرة البحرية المقررة نهاية الشهر الحالي نحو غزة لأجل كسر الحصار عليها.
ومن المنتظر أن يكون الانطلاق الرسمي للأسطول من إسبانيا بتاريخ 31آب/أغسطس الجاري، فيما يكون من تونس في الرابع من أيلول القادم، بمشاركة الآلاف وبأكثر من 50سفينة عالمية وأكثر من 44 دولة حول العالم.
وقال الدكتور ورئيس اللجنة الطبية للأسطول العالمي عضو هيئة الإشراف والتسيير محمد أمين بالنور :"قمنا بتظاهرة عبر خيمة بالعاصمة تونس، للتعريف بالأسطول والتحضير له، وسيكون الانطلاق من عديد الموانئ البحرية من البحر الأبيض المتوسط".
وأوضح الدكتور بالنور في تصريح خاص لـ "عربي21": "الجهود كثيفة حاليا وأدعو كل ما يشاهدنا أن يتواصل معنا ويساعدنا، الحاجيات الملحة الآن هي ربّابنة السفن وطواقم السفن التي لدينا فيها نقص كبير في تونس والجزائر وليبيا وبقية البلدان المشاركة".
وشدد "شعار واحد لهدف واحد لنقطة وصول واحدة وهي قطاع غزة المجاهد الصابر الصامد، الهدف واحد وهو كسر الحصار، أما الهدف الثاني فهو ممر إنساني لإيصال المساعدات لغزة، ولكسر الحصار عنها أمام هذا الجرم وهذه العربدة الصهيونية الأمريكية الحاصلة لإخوتنا في فلسطين وبالتحديد في غزة".
وأكد أن "شرفاء العالم من العرب والأوروبيون والأمريكيون وغيرهم، وجنوب شرق آسيا ،سيأتون هذه المرة عبر عشرات السفن والبواخر كلها تحمل علم فلسطين وتحمل رسالة واحدة لكسر الحصار".
ودعا إلى تنظيم مبادرات على البر في جميع مدن البلدان المشاركة على غرار تونس، الجزائر، إسبانيا وإيطاليا وغيرهم من البلدان، وذلك بالتوازي مع خروج الأسطول إلى عمق البحر.
هذا وتوجه الأسطول عبر بيان له ،إلى الانضمام إلى المبادرة البحرية، التي تهدف إلى كسر الحصار المفروض على أهل غزّة، ودعم صمودهم في وجه سياسات التجويع والإبادة.
وتابع "نوجّه الدعوة إلى كل أبناء البحر، ممّن يؤمنون بحقّ الشعوب في الحياة الكريمة، للمشاركة في هذا العمل الإنساني، والتطوع بخبراتهم وجهودهم في سبيل هذه الرسالة النبيلة".
ويندرج هذا النشاط ضمن موجة متجددة من التضامن الدولي المتصاعد خلال عام 2025، بعد سلسلة محاولات علنية لكسر الحصار، منها قافلة الصمود البرية، اعتراض "مادلين"، وهجوم الطائرات على "Conscience"، واقتحام "حنظلة".
وبالتزامن مع ذلك تتواصل حرب الإبادة والتي خلفت 61 ألفا و369 قتيلا و152 ألفا و862 مصابا من الفلسطينيين، معظمهم أطفال ونساء، وما يزيد على 9 آلاف مفقود، إضافة إلى مئات آلاف النازحين ومجاعة أزهقت أرواح كثيرين.
مرحلة جديدة من الصراع السياسي المفتوح والحسم مؤجل