سلطة الدجاج بالأفوكادو.. وجبة خفيفة مثالية للرجيم
تاريخ النشر: 20th, October 2025 GMT
إذا كنتِ تبحثين عن وصفة صحية وشهية تُشعركِ بالشبع دون زيادة السعرات، فطبق الدجاج بالأفوكادو للرجيم هو الخيار الأمثل، يجمع هذا الطبق بين البروتين الخفيف الموجود في الدجاج المشوي أو المسلوق، والدهون الصحية الغنية في الأفوكادو، إلى جانب مزيجٍ من الخضروات الطازجة التي تضيف نكهة وانتعاشًا لا يُقاوم، مثالي كوجبة غداء خفيفة أو عشاء صحي يمنحك الطاقة والرشاقة في آنٍ واحد.
المقادير
-صدر الدجاج : 2 صدر (مشوي أو مسلوق ومقطع شرائح)
- الأفوكادو : 1 حبة (ناضج ومقطع شرائح أو مكعبات)
- خيار : نصف حبة (مقطع)
- الطماطم الكرزية : نصف كوب (مقطعة)
- البصل الأحمر : ربع كوب (مفروم ناعم)
- عصير الليمون : نصف حبة
- زيت الزيتون : ملعقة صغيرة
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : رشّة
طريقة تحضير مقادير الدجاج بالأفوكادو للرجيم
في وعاء عميق، اخلطي مكعبات الأفوكادو مع عصير الليمون وزيت الزيتون والملح والفلفل الأسود.
أضيفي الخيار والطماطم والبصل الأحمر، وقلبي المكونات بلطف حتى تتداخل مع بعضها.
رتّبي شرائح الدجاج في طبق التقديم، ثم وزعي خليط الأفوكادو والخضار فوقها، وقدمي الطبق إلى جانب السلطة المفضلة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الدجاج سلطة الدجاج الدجاج بالأفوكادو حفل Academy Museum Gala فی حفل
إقرأ أيضاً:
كريستين دانست تتألق بالدانتيل والورود البيضاء بتوقيع تيفاني في حفل الأكاديمية
لفتت النجمة كريستين دانست الأنظار خلال حضورها حفل Academy Museum Gala الذي أقيم في مدينة لوس أنجلوس، حيث جمعت بين البساطة والأنوثة الكلاسيكية في إطلالةٍ تنبض بالفخامة.
تألقت دانست بفستان شفاف باللون البيج الفاتح، جاء بتصميم طويل ذي قصة انسيابية ناعمة تنساب برقيّ على القوام.
وزُيّن الفستان بتطريزات دقيقة من الورود البيضاء التي أضافت لمسة راقية إلى الإطلالة، لتبدو النجمة وكأنها تسير بخفةٍ بين تفاصيل فنية مستوحاة من الطبيعة، ومنح الشفافية المتوازنة في القماش لمحة من الجرأة الراقية دون أن تفقد الإطلالة طابعها الكلاسيكي الراقي.
واعتمدت كريستين أسلوبًا بسيطًا في تنسيق المجوهرات، إذ اختارت قطعًا أنيقة من دار تيفاني أند كو (Tiffany & Co)، تنوعت بين أقراط ناعمة وسوار ذهبي رفيع يعكس بريقًا خافتًا يناسب الطابع الهادئ للفستان.
كما أبقت مكياجها في درجات الـNude مع لمسات من البلاش الوردي وأحمر شفاه باللون الأحمر الجريء، ليعطي لمسة أنثوية جذابة.
أما تسريحة الشعر فاختارت الشعر القصير، لتبرز جمال ملامحها وفستانها.
حفل يجمع مشاهير هوليوود
شارك في الحدث عدد كبير من الشخصيات البارزة، من بينهم كوينتا برونسون، رايان كوجلر، ميشيل موناغان، جون سكويب، ريتا ويلسون، جيف غولدم، تيسا طومسون، ريبيكا هول، كيندال جينر، وهايلي بيبر، إلى جانب نجوم صاعدين مثل إيفا فيكتور وإنغا إبسدوتّر ليلياس.
ويُعد هذا الحفل مناسبة رئيسية لجمع التبرعات لدعم معارض المتحف، والمبادرات التعليمية، والبرامج العامة التي يقدمها على مدار العام، كما يتم خلاله تكريم عدد من الشخصيات المرموقة، من بينهم بروس سبرينغستين، بينيلوب كروز، والتر ساليس، وبوين يانغ.
لجنة الاستضافة
تكوّنت لجنة استضافة حفل 2025 من مجموعة من أبرز الأسماء في هوليوود، ضمّت آمي آدامز، جاد أباتو، غايل غارسيا برنال، لورا ديرن، كولمان دومينغو، ويليم دافو، جولدي هاون، أوسكار إيساك، زوي كرافيتز، جوليا لويس دريفوس، لوبيتا نيونغو، جينا أورتيغا، وينونا رايدر، كلوي سيفيني، تيسا طومسون، وراشيل زيغلر، إلى جانب آخرين من النجوم الذين ساهموا في إنجاح هذا الحدث الفني البارز الذي يجمع بين الأناقة والتكريم الفني والبعد الإنساني.
مسير راجل ووقفة في سنحان بالذكرى الثانية لعملية طوفان الأقصى