دراسة: تقليل الجلوس اليومي بنصف ساعة يعزز الصحة
تاريخ النشر: 21st, October 2025 GMT
كشفت دراسة حديثة أن تقليص وقت الجلوس اليومي بمقدار 30 دقيقة فقط يمكنه تعزيز مستويات الطاقة الطبيعية، بتحسين قدرة الجسم على حرق الدهون والكربوهيدرات لتوليد الطاقة.
وأجريت الدراسة على 64 شخصا يعشون نمط حياة الخمول ويواجهون خطرا الإصابة بأمراض القلب والسكري، وتم تشجيعهم على الوقوف والحركة الخفيفة بروتين الحياة اليومي لتقيل معدل الجلوس، وفق "سبوتنيك".
وأظهرت النتائج، أن المشاركين الذين قللوا وقت جلوسهم بمعدل 30 دقيقة على الأقل تحسنت لديهم المرونة الأيضية، فضلا عن في أكسدة الدهون أثناء الحركة الخفيفة، مقارنة بمن لم يغيروا عاداتهم.
وبحسب النتائج، يمكن أن تؤدي العادات اليومية البسيطة، مثل الوقوف والحركة الخفيفة، إلى تأثير إيجابي واضح على الصحة، خاصة في الوقاية من الأمراض المزمنة المرتبطة بنمط الحياة الخامل.
السكريالقلبالجسمالطاقةأخبار السعوديةآخر أخبار السعوديةقد يعجبك أيضاًNo stories found.المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: السكري القلب الجسم الطاقة أخبار السعودية آخر أخبار السعودية
إقرأ أيضاً:
الصحة: 57 شهيدًا و158 إصابة وصلوا مشافي غزة خلال 24 ساعة الماضية
غزة - صفا
قالت وزارة الصحة بغزة "إن 57 شهيدًا منهم 45 شهيدًا نتيجة استهداف مباشر من الاحتلال و12 شهيد انتشال و 158 إصابات وصلوا مستشفيات غزة خلال الـ 24 ساعة الماضية".
وشددت الوزارة في تقرير لها الاثنين، على أنه لا يزال عدد من الضحايا تحت الركام وفي الطرقات، حيث تعجز طواقم الإسعاف والدفاع المدني عن الوصول إليهم حتى اللحظة.
وأضافت "ارتفعت حصيلة العدوان الإسرائيلي إلى 68,216 شهيدًا 170,361 إصابة منذ السابع من أكتوبر للعام 2023م".
وبينت أنه منذ وقف إطلاق النار (11 أكتوبر 2025)، بلغ إجمالي الشهداء 80 شهيدًا وإجمالي الإصابات 303، وإجمالي الانتشال 426 شهيدًا.
وأهابت وزارة الصحة بذوي الشهداء والمفقودين ضرورة استكمال بياناتهم.
لميس الحديدي: على المصريين التبرع لأهل غزة رغم أزمتنا الاقتصادية (فيديو)