حضري لانش بوكس صحي لطفلك .. بإتباع هذه النصائح البسيطة
تاريخ النشر: 26th, September 2023 GMT
تشعر الأمهات بالحيرة عند تحضير اللانش بوكس، وذلك لأنهن يردن وضع مكونات صحية، ومغذية ومشبعة تيضا للاطفال، وفي السطور التالية سنقوم بذكر نصائح بسيطة لتحضير لانش بوكس صحي.
نصائح لتحضير لانش بوكس صحي
ويجب إختيار مأكولات وأطعمة صحية عند تحضير اللانش بوكس؛ بحيث انها تمد اجسام الاطفال بالعناصر الغذائية الصحية التي يحتاجونها، بالإضافة إلى انها تعطيهم إحساسا بالشبع لفترات طويلة.
ومن الضروري تنظيف اللانش بوكس جيدًا وتجفيفه، ووضع مناديل أسفل الطعام لمنع تفاعله مع اللانش بوكس إذا كان رطبًا.
وكشف موقع هيلثي، بأن هناك بعض النصائح البسيطة التي يمكن إتباعها لتحضير لانش بوكس صحي، ومن ابرزها ما يلي :
- الحرص على ضرورة وضع كافة أنواع الطعام المفيدة لصحة طفلك وعمره.
- استخدام الأطعمة الطازجة.
- وضع الخضروات والفواكه، مثل: الخيار والجزر، والخس والجرجير والبرتقال، وشرائح التفاح.
- وضع البروتينات، مثل: شرائح من الفراخ المشوية أو البيض أو الجبنة.
- وضع بعض منتجات الألبان، مثل: الزبادي بالفراولة أو التوت، أو علبة من الحليب سادة أو بالفواكه.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: لانش بوكس اللانش بوكس ماكولات الخضروات اللانش بوکس
إقرأ أيضاً:
الخضيري: 5 نصائح لمن يعاني من الم الكتف والرقبة عند النوم
قدم أستاذ وعالم الأبحاث الطبية، د. فهد الخضيري، 5 نصائح لمن يعاني من الم الكتف والرقبة عند النوم، أو ألم أسفل الظهر.
وأشار الخضيري عبر حسابه على منصة «إكس» أن هذه النصائح تشمل:
1 - تعديل وضع النوم.
2 - عدم النوم على فراش ليّن بل يجب أن يكون فراش قاسي وهذا افضل.
3 - تعديل الوسادة لكي لا ترتفع أعلى من المستوى ولا تنخفض عن مستوى الكتف لأن الارتفاع أو الانخفاض يسبب الم الكتف والأبهر.
4 - دهان المنطقة بكريم العضلات مع تدليك خفيف والاسترخاء.
5 - يمكن اخذ فيفادول عادي، أو أخذ بروفين للضرورة القصوى لكن يكون معه وجبة اكل وشرب ماء كثير.
ألم الرقبةألم الكتفقد يعجبك أيضاًNo stories found.
بالتعاون مع الملحن أحمد زعيم.. آدم البنا يطرح أغنية بتاع الصبر