العامل الأكبر للسمنة.. أخصائي تغذية علاجية: الامتناع عن الخضروات في هذه الحالة
تاريخ النشر: 9th, October 2023 GMT
أكد الدكتور شهاب كمال، أخصائي تغذية الرياضيين والتغذية العلاجية، أن هناك عدة عوامل تسبب السمنة و لكن الأكل هو العامل الأكبر.
وأوضح "كمال"، خلال لقائه ببرنامج "جو هيلثي" المذاع على شاشة صدى البلد 2 من تقديم حنان الحسيني، أن كمية السعرات التي يتناولها الفرد على مدار اليوم هي التي تتحكم في زيادة الوزن و تقليله أو الحفاظ عليه، بالإضافة إلى التنوع بين نوعية الأكل سواء كانت بروتينيات، نشويات أو دهونا غير صحية.
وأضاف "كمال"، أن تغذية الرياضيين تختلف تماما عن التغذية العلاجية أو تغذية السمنة والنحافة، فهي ترتبط بالأداء الذي يقوم به الرياضي و الوصول إلى أفضل أداء من خلال نوعية و كمية الأكل و مواعيده بالنسبة للاعب.
وأشار، إلى أن أفضل الأكلات التي يمكن أن يتناولها اللاعب قبل التمرين، يجب أن تحتوي على مصدر نشويات و بروتين و تكون قبل التمرين بـ 4 ساعات حتى تمده بالطاقة أثناء تأدية تمرينه، مؤكدا على الامتناع عن أي خضروات، سلطات ودهون أو مكسرات، و ذلك لأنه يقلل امتصاص السكر بالوجبات، و ذلك في حالة تغذية الرياضيين فقط.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: السمنة الاكل زيادة الوزن دهون النحافة
إقرأ أيضاً:
ضبط عنصرين جنائيين بالإسماعيلية بحوزتهما كمية من المواد المخدرة بغرض الاتجار
تمكن أمن الإسماعيلية من ضبط عنصرين جنائيين بالإسماعيلية لقيامهما بجلب كمية من المواد المخدرة بغرض الاتجار.
وكان اللواء محمد عامر مدير أمن الإسماعيلية تلقي إخطارا يفيد ضبط
عنصرين جنائيين بالإسماعيلية لقيامهما بجلب كمية من المواد المخدرة بغرض الاتجار، وتقدر القيمة المالية للمواد المخدرة المضبوطة بـ 78 مليون جنيه تقريباً.
جاء ذلك في إطار إستمرار جهود أجهزة وزارة الداخلية فى توجيه الضربات الإستباقية لجالبى المواد المخدرة تمهيداً للإتجار بها.
حيث أكدت معلومات وتحريات قطاع مكافحة المخدرات والأسلحة والذخائر غير المرخصة بالتنسيق مع أجهزة الوزارة المعنية قيام (عنصرين جنائيين) بجلب كميات من المواد المخدرة تمهيداً للإتجار بها.
عقب تقنين الإجراءات تم ضبطهما بدائرة مركز شرطة فايد بالإسماعيلية ، وبحوزتهم 26 كيلو جرام لمخدر الكوكايين.
هذا وتقدر القيمة المالية للمواد المخدرة المضبوطة بـ 78 مليون جنيه تقريباً .
تم إتخاذ الإجراءات القانونية.
المالية تراجع أرقام الموازنة لضمان دقة التخطيط المالي ومواءمته مع الأولويات التنموية