زيوت عطرية لتدليك الجسم ومنح بشرتك النعومة sayidaty
تاريخ النشر: 15th, July 2023 GMT
sayidaty، زيوت عطرية لتدليك الجسم ومنح بشرتك النعومة،يعتبر التدليك باستخدام الزيوت العطرية من العلاجات الفعالة على الصعيد الجسدي والنفسي، .،عبر صحافة السعودية، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر زيوت عطرية لتدليك الجسم ومنح بشرتك النعومة، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
يعتبر التدليك باستخدام الزيوت العطرية من العلاجات الفعالة على الصعيد الجسدي والنفسي، حيث يساعد التدليك باستخدام الزيوت على تخفيف آلام الجسم، بالإضافة إلى تخفيف القلق والتوتر والتخلص من المشاعر السلبية، كما تعمل الزيوت العطرية على ترطيب الجلد بعمق وتعزيز الشعور بالاسترخاء، كما تتميز بكونها مركزة وذات رائحة نفاذة وسهلة التطاير، ويمتصها الجلد بسهولة دون أن تترك أثراً دهنياً على البشرة، إليك عدة زيوت عطرية لتدليك الجسم وفقاً لموقعي everyday health وnatural body..
التدليك بالزيوت العطرية يعزز من الاسترخاء ويخفف الآلام- (مصدر الصورة: موقع freepik)زيت جوز الهند لتدليك الجسميعد زيت جوز الهند من الزيوت الطبيعية التي يمتصها الجلد بسرعة عند التدليك، ويعمل على ترطيبه بعمق نظراً لاحتوائه على أحماض دهنية سريعة الامتصاص، كما يحتوي زيت جوز الهند على مضادات الأكسدة، ويمنع ظهور علامات الشيخوخة.
زيت اللافندريعتبر زيت اللافندر هو أحد أكثر الزيوت العطرية شيوعاً إذ يتمتع برائحة منعشة تعزز من الاسترخاء، زيت اللافندر فعال أيضاً في تخفيف الآلام، ويخفف توتر العضلات كما يمنح البشرة النعومة.
زيت اللافندر يتميز برائحته المنعشة- (مصدر الصورة: موقع freepik)زيت البرغموتيستخدم زيت البرغموت منذ مئات السنين في إيطاليا لتقليل الشعور بالتوتر وتهدئة البشرة، فهو فعال في تحسين الحالة المزاجية وتنقية البشرة وتخفيف التوتر عند تدليك القدمين به، أما التدليك على البطن بعد تطبيقه فيعمل على تحسين عملية الهضم.
زيت البخورالتدليك بزيت البخور يعزز الاسترخاء ويقضي على آلام المفاصل والعضلات، فيمكنك استخدامه لتدليك الجسم لاسيما القدمين والرقبة، وذلك بخلط قطرات منه مع زيت غير عطري.
زيت البابونجالبابونج بطبيعته فعال في تخفيف القلق والتوتر، كما يساعد على علاج الأرق ويحد من التهابات الجلد، ويمكنك استخدام زيت البابونج في التدليك لتسكين الآلام عبر وضع عدة قطرات من زيت البابونج الدافئ وتدليك منطقة الألم.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
انخفاض ضغط الدم في الصيف.. 8 أطعمة فعّالة لاستعادة التوازن والطاقة
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يعاني كثيرون من أعراض انخفاض ضغط الدم مثل: الدوخة، الإرهاق، وتشوش التركيز، خاصة من لديهم تاريخ مع انخفاض الضغط المزمن.
أطعمة تساعدك في خفض ضغط الدم المرتفعويؤكد خبراء التغذية أن النظام الغذائي يلعب دوراً حيوياً في التخفيف من هذه الأعراض وتعزيز استقرار الدورة الدموية، وفقا لما نشر في موقع “EatingWell”.
وهناك مجموعة من الأطعمة والمشروبات التي تساعد بشكل طبيعي على رفع ضغط الدم والحفاظ على ترطيب الجسم في الأجواء الحارة، أبرزها:
ـ الماء والمشروبات المالحة:
والترطيب هو خط الدفاع الأول. وفي الحالات الشديدة، لا يكفي الماء وحده، بل يُنصح بتناول مشروبات تحتوي على الصوديوم مثل ماء الليمون مع رشة ملح لتعويض فقدان الأملاح بسبب التعرق.
ـ الزيتون والمخللات (باعتدال):
مصادر طبيعية للصوديوم ترفع الضغط بشكل سريع، لكنها تحتاج للاعتدال لتجنب أي آثار جانبية مثل احتباس السوائل أو ارتفاع الضغط المفاجئ.
ـ الجبن قليلة الدسم:
وتوفر مزيجًا من الصوديوم والبروتين، ما يجعلها خيارًا مثاليًا لوجبات خفيفة تُساعد على استقرار ضغط الدم.
ـ التمر والعسل:
من الأغذية الطبيعية الغنية بالسكريات السريعة، والتي تُسهم في رفع ضغط الدم وتنشيط الجسم، خصوصًا عند تناولها في الصباح.
ـ المكسرات غير المملحة:
تحتوي على دهون مفيدة ومعادن ضرورية كالبوتاسيوم والمغنيسيوم، وتعزز توازن الضغط عند تناولها مع الفواكه المجففة.
ـ البنجر (الشمندر):
يُساعد على تحسين تدفق الدم بفضل مركباته الطبيعية، مما يرفع ضغط الدم تدريجيًا ويزيد من نشاط الدورة الدموية.
ـ الخضروات الورقية: والفواكه الغنية بالسوائل
الخس، السبانخ، البطيخ، والكنتالوب تساعد في ترطيب الجسم وتعويض الأملاح والمعادن المفقودة من التعرق.
ـ القهوة أو الشاي (باعتدال):
الكافيين يرفع الضغط مؤقتًا، لذلك يمكن استخدامه كحل سريع عند الشعور بالخمول أو الدوخة، بشرط عدم وجود أمراض قلبية أو توصية طبية بالتقليل منه.
وينصح الأطباء بدمج هذه الأطعمة ضمن نظام غذائي متوازن، مع مراقبة الأعراض واستشارة الطبيب عند الضرورة، خاصة لمن يعانون من اضطرابات مزمنة في ضغط الدم.
كلية التربية الرياضية تستقبل الجانب الألماني المشارك في مشروع الماجستير الدولي لذوي الهمم