طبيب البوابة: 6 أطعمة يجب تجنب تناولها مع الحمضيات
تاريخ النشر: 25th, January 2024 GMT
البوابة - هل أنت شخص يحب تناول الحمضيات الحلوة والرائعة والمنعشة خلال فصل الشتاء؟ أحذر هناك أطعمة يجب أن تتوقف عن تناولها مع الحمضيات. لأنها تؤثر بصمت على صحتك.
طبيب البوابة: 6 أطعمة يجب تجنب تناولها مع الحمضياتلماذا الحمضيات؟
تحتوي ثمار الحمضيات مثل البرتقال، والجريب فروت، والليمون، والليمون الحامض، بشكل طبيعي على عناصر غذائية غنية بالصحة مثل فيتامين C والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف الغذائية على سبيل المثال لا الحصر.
ماذا يحدث عند تناول الحمضيات يومياً؟
يمكن أن يساعد استهلاك هذه الفاكهة بشكل منتظم في تعزيز المناعة وتحسين الصحة الأيضية وتحسين صحة القلب وتنظيم مستويات السكر في الدم. في الواقع، تحتوي الحمضيات على معادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم التي تساعد في خفض ضغط الدم المرتفع وتحسين صحة القلب وضمان أداء أفضل للعضلات والأعصاب.
هل الحمضيات جيدة حقاً؟
وبصرف النظر عن ذلك، فإن وجود مضادات الأكسدة، مثل الفلافونويد والكاروتينات في الحمضيات يساهم في تقليل الإجهاد التأكسدي والالتهابات في الجسم. وأخيرًا، تحتوي الحمضيات أيضًا على فيتامينات ب مثل حمض الفوليك والثيامين التي تلعب دورًا مهمًا في استقلاب الطاقة وعمل الخلايا. محتواها المنخفض من السعرات الحرارية، ومحتوى الماء العالي، وغياب الكوليسترول، يجعل الحمضيات رائعة لنظام غذائي صحي ومتوازن. لكن مهلا، هل تقوم بإقرانها بأطعمة خاطئة وتدمر فعاليتها؟ حسنًا، إليك بعض الأطعمة الشائعة التي يجب تجنب تناولها مع الحمضيات.الحليب ومنتجات الألبان
تجنب تناول الحمضيات مع الحليب أو منتجات الألبان. يمكن للحمض الموجود في الحمضيات أن يتخثر البروتينات الموجودة في الحليب، مما يؤدي إلى قوام غير محبب. بدلًا من الجمع بينهما، استمتع بالحمضيات بشكل منفصل عن منتجات الألبان.الأطعمة شديدة الحموضة
قد يؤدي الجمع بين الأطعمة شديدة الحموضة مع الحمضيات إلى الشعور بعدم الراحة في المعدة أو الارتجاع الحمضي، وتشمل بعض الأطعمة شديدة الحموضة الطماطم والصلصات التي تحتوي على الخل والأطعمة المخللة. تناولهم معًا قد يؤدي إلى مشاكل الحموضة.الطعام الحار
الأطعمة الغنية بالتوابل، وخاصة تلك التي تحتوي على نسبة عالية من الكابسيسين، قد لا تتناسب بشكل جيد مع الحمضيات بالنسبة لبعض الأفراد. مزيج الحمض من الحمضيات والحرارة من أطعمة غنية بالتوابل قد يؤدي إلى عدم الراحة أو حرقة المعدة.المشروبات الغازية
خلط الحمضيات مع المشروبات الغازية قد يؤدي إلى الغازات والانتفاخ لدى بعض الأشخاص. يمكن أن يسبب مزيج الحمض الموجود في الحمضيات والفقاعات الموجودة في المشروبات الغازية عدم الراحة.الفاكهة
في حين أن الحمضيات تقترن جيدًا بالعديد من الفواكه، إلا أن هناك بعض المجموعات التي يجب الحذر منها. تجنب الجمع بين الحمضيات والبطيخ، حيث أنها تستغرق وقتاً طويلاً في الهضم وقد تؤدي إلى التخمر وتسبب عسر الهضم.الحلويات
قد لا يكون تناول الحمضيات مع أطعمة سكرية مثل الحلويات هو الخيار الأكثر صحة. يمكن أن يؤدي مزيج الحمضيات الحمضية والمحتوى العالي من السكر إلى ارتفاع مفاجئ في مستويات السكر.
المصدر: تايمز اوف انديا
اقرأ أيضا
طبيب البوابة: جذر الزنجبيل صيدلية متكاملة لعلاج الأمراض
هل تعالج الأيورفيدا الكورونا بالأعشاب و التوابل؟
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: الحمضيات حليب منتجات الالبان الفواكه السكر تناول الحمضیات یؤدی إلى قد یؤدی
إقرأ أيضاً:
إشكال في ملهى ليلى في الكورة يؤدي إلى إصابة شخصين.. هذا ما حصل
شهد أحد الملاهي الليلية في ضهر العين في الكورة فجر اليوم الخميس إشكالا تطور إلى إطلاق نار كثيف، ما أدى إلى إصابة شخصين، أحدهما في القدم والآخر في الصدر، وخضعا لعمليات جراحية دقيقة في أحد المستشفيات ووصفت حالتهم بالمستقرة، وفق ما أفادت مندوبة "لبنان 24".
وحضرت دورية من مديرية المخابرات مكتب الكورة والاجهزة الامنية إلى المكان، وباشروا التحقيقات الميدانية، فيما يستمر العمل على تعقب مطلقي النار والمتسببين بالإشكال تمهيدا لتوقيفهم وإحالتهم إلى القضاء المختص.
مواضيع ذات صلة بالفيديو.. مقتل 51 شخصاً في ملهى ليلي Lebanon 24 بالفيديو.. مقتل 51 شخصاً في ملهى ليلي 15/05/2025 09:28:35 15/05/2025 09:28:35 Lebanon 24 Lebanon 24 من بينهم مغني معروف مصاب.. مقتل 15 شخصًا على الأقل في ملهى ليلي Lebanon 24 من بينهم مغني معروف مصاب.. مقتل 15 شخصًا على الأقل في ملهى ليلي 15/05/2025 09:28:35 15/05/2025 09:28:35 Lebanon 24 Lebanon 24 هجوم برذاذ الفلفل على ملهى ليلي في ألمانيا Lebanon 24 هجوم برذاذ الفلفل على ملهى ليلي في ألمانيا 15/05/2025 09:28:35 15/05/2025 09:28:35 Lebanon 24 Lebanon 24 انهيار سقف ملهى ليلي في الدومينيكان.. حصيلة نهائية "مفجعة" Lebanon 24 انهيار سقف ملهى ليلي في الدومينيكان.. حصيلة نهائية "مفجعة" 15/05/2025 09:28:35 15/05/2025 09:28:35 Lebanon 24 Lebanon 24 قد يعجبك أيضاً مالياً.. هذا ما تحتاجه البلديات Lebanon 24 مالياً.. هذا ما تحتاجه البلديات 02:15 | 2025-05-15 15/05/2025 02:15:00 Lebanon 24 Lebanon 24 هل بدأ يتحقّق حلم الأمير الشاب؟ Lebanon 24 هل بدأ يتحقّق حلم الأمير الشاب؟ 02:00 | 2025-05-15 15/05/2025 02:00:00 Lebanon 24 Lebanon 24 جعجع: المشهد الذي انطلق من السعودية هو الطريق الصحيح لحل مشكلات المنطقة Lebanon 24 جعجع: المشهد الذي انطلق من السعودية هو الطريق الصحيح لحل مشكلات المنطقة 01:58 | 2025-05-15 15/05/2025 01:58:51 Lebanon 24 Lebanon 24 خسائر يومية بـ 250 ألف دولار.. قطاع لبناني يترقب قرارا سعوديا Lebanon 24 خسائر يومية بـ 250 ألف دولار.. قطاع لبناني يترقب قرارا سعوديا 01:45 | 2025-05-15 15/05/2025 01:45:00 Lebanon 24 Lebanon 24 انزعاج من "تحالف خارج المألوف" Lebanon 24 انزعاج من "تحالف خارج المألوف" 01:30 | 2025-05-15 15/05/2025 01:30:00 Lebanon 24 Lebanon 24 الأكثر قراءة خبرٌ يهمكم عن الكهرباء.. ترقبوا ما سيجري Lebanon 24 خبرٌ يهمكم عن الكهرباء.. ترقبوا ما سيجري 16:27 | 2025-05-14 14/05/2025 04:27:27 Lebanon 24 Lebanon 24 فيديو ينتشر.. شاهدوا كيف رقصت ابنة الفنان عمرو دياب مع هذا الشاب Lebanon 24 فيديو ينتشر.. شاهدوا كيف رقصت ابنة الفنان عمرو دياب مع هذا الشاب 02:31 | 2025-05-14 14/05/2025 02:31:02 Lebanon 24 Lebanon 24 من أصل فلسطيني.. العارضة الشهيرة بيلا حديد تتحدى مهرجان "كان" وتطل بإطلالة جريئة (فيديو) Lebanon 24 من أصل فلسطيني.. العارضة الشهيرة بيلا حديد تتحدى مهرجان "كان" وتطل بإطلالة جريئة (فيديو) 02:46 | 2025-05-14 14/05/2025 02:46:34 Lebanon 24 Lebanon 24 ركع أمامها وطلب يدها... حبيب ممثلة يفاجئها بالزواج في لحظة مؤثرة Lebanon 24 ركع أمامها وطلب يدها... حبيب ممثلة يفاجئها بالزواج في لحظة مؤثرة 08:28 | 2025-05-14 14/05/2025 08:28:46 Lebanon 24 Lebanon 24 الموت يُؤلم مرّة أخرى إعلاميّة "الجديد": مش عم صدق... دغري لحقتها؟ (صور) Lebanon 24 الموت يُؤلم مرّة أخرى إعلاميّة "الجديد": مش عم صدق... دغري لحقتها؟ (صور) 05:24 | 2025-05-14 14/05/2025 05:24:10 Lebanon 24 Lebanon 24 أخبارنا عبر بريدك الالكتروني بريد إلكتروني غير صالح إشترك أيضاً في لبنان 02:15 | 2025-05-15 مالياً.. هذا ما تحتاجه البلديات 02:00 | 2025-05-15 هل بدأ يتحقّق حلم الأمير الشاب؟ 01:58 | 2025-05-15 جعجع: المشهد الذي انطلق من السعودية هو الطريق الصحيح لحل مشكلات المنطقة 01:45 | 2025-05-15 خسائر يومية بـ 250 ألف دولار.. قطاع لبناني يترقب قرارا سعوديا 01:30 | 2025-05-15 انزعاج من "تحالف خارج المألوف" 01:15 | 2025-05-15 برودة في العلاقة مع العراق ومستحقات الفيول 1.8 مليار دولار فيديو مأساة تحل بفنان شهير.. ابنته مصابة بالسرطان في المرحلة الرابعة (فيديو) Lebanon 24 مأساة تحل بفنان شهير.. ابنته مصابة بالسرطان في المرحلة الرابعة (فيديو) 04:04 | 2025-05-13 15/05/2025 09:28:35 Lebanon 24 Lebanon 24 "كان هيخلع كتفي".. بطلة "فهد البطل" تكشف حقيقة زواجها من أحمد العوضي (فيديو) Lebanon 24 "كان هيخلع كتفي".. بطلة "فهد البطل" تكشف حقيقة زواجها من أحمد العوضي (فيديو) 04:01 | 2025-05-12 15/05/2025 09:28:35 Lebanon 24 Lebanon 24 جمال سليمان يكشف ما طلبه منه العلويون.. وهكذا علّق على قرار شطب سلاف فواخرجي من نقابة الفنانين (فيديو) Lebanon 24 جمال سليمان يكشف ما طلبه منه العلويون.. وهكذا علّق على قرار شطب سلاف فواخرجي من نقابة الفنانين (فيديو) 01:07 | 2025-05-10 15/05/2025 09:28:35 Lebanon 24 Lebanon 24 Download our application مباشر الأبرز لبنان خاص إقتصاد عربي-دولي بلديات 2025 متفرقات أخبار عاجلة Download our application Follow Us Download our application بريد إلكتروني غير صالح Softimpact Privacy policy من نحن لإعلاناتكم للاتصال بالموقع Privacy policy جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
موقف بنزيما من مواجهة الشباب