هذا ما يجب عليك القيام به قبل شرب القهوة في الصباح حياتنا
تاريخ النشر: 23rd, July 2023 GMT
حياتنا، هذا ما يجب عليك القيام به قبل شرب القهوة في الصباح،وطن شرب القهوة في الصباح مفيد لصحتك طالما أنها غير محملة بالسكر أو المحليات .،عبر صحافة الصحافة العربية، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر هذا ما يجب عليك القيام به قبل شرب القهوة في الصباح، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
وطن- شرب القهوة في الصباح مفيد لصحتك طالما أنها غير محملة بالسكر أو المحليات الصناعية.
يفيد هذا المشروب المحبوب صحة الدماغ ويرتبط بالعيش لفترة أطول إذا كنت تشربه بانتظام. ولكن وفقًا للدكتورة تارا سكوت إذا كنت تشرب فنجانًا من القهوة في الصباح قبل القيام بأي شيء آخر، فقد ترغب في إعادة التفكير في روتينك الصباحي.
القهوة تسبب الجفافتوضح الدكتورة سكوت أن الكافيين الموجود في القهوة هو المسؤول بشكل كبير عن جفاف الجسم. وذلك لأنه يزيد من إنتاج البول.
لهذا السبب، تقول إنه قد يكون من المفيد شرب كوب من الماء في الصباح قبل الاستمتاع بفنجان القهوة.
ومع ذلك، تضيف أن هذا ليس شيئًا تمت دراسته علميًا على وجه التحديد. وإذا كنت تشرب القهوة منزوعة الكافيين، فهي لا تسبب الجفاف كما هو الحال في القهوة التي تحتوي على الكافيين.
من المهم بشكل خاص شرب الماء في الصباح لأنك قضيت عدة ساعات نائمًا وبالتالي لم تتناول أي شيء قد يرطب جسمك.
الكافيين الموجود في القهوة يسبب الجفافعندما يكون فقدان السوائل 1 في المائة فقط من وزن الجسم، فإنه سيؤثر سلبًا على وظائف المخ والمزاج.
شيء آخر مهم يجب القيام به قبل شرب القهوةإلى جانب شرب الماء، من المهم أيضًا أن تقوم بتنظيف أسنانك بالفرشاة في الصباح قبل شرب القهوة.
بينما يفترض العديد من شاربي القهوة أنه من الأفضل تنظيف أسنانهم بالفرشاة بعد الاستمتاع بفنجانهم لمنع بقع القهوة، يقول أطباء الأسنان أن:”تنظيف أسنانك بالفرشاة قبل تناول القهوة يساعد على إزالة البلاك، لذلك يصعب على البقع أن تلتصق بأسنانك عندما تشرب قهوتك.”
بدوره، قال طبيب الأسنان الدكتور جيفري سوليتسر:”الانتظار حتى بعد تناول قهوتك لتنظيف أسنانك يعرض المينا للأحماض والبقع ويزيد من تآكلها.”
هل من المقبول شرب القهوة على معدة فارغة؟بالنسبة لمعظم الناس، تقول الدكتور سكوت أنه يمكن تناول القهوة على معدة فارغة دون التأثير سلبًا على الجسم، حيث تشرح قائلة: “يشرب الكثير من الناس القهوة السوداء على معدة فارغة لأنها لا تفطر إذا كانوا يؤدون صيامًا متقطعًا أو إطعامًا محدود الوقت.”
مضيفة:”إذا كنت تنتظر حتى منتصف الصباح أو وقت الغداء لتناول الطعام، فهي تقول إن تناول فنجان من القهوة بمفرده أمر جيد تمامًا.”
لكن لا يمكن للجميع تحمل القهوة على معدة فارغة جيدًا، حيث تشير الدكتورة سكوت إلى أن الأشخاص الذين يعانون من الارتجاع أو الحرقة قد يجدون أعراضهم تزداد سوءًا إذا شربوا القهوة على معدة فارغة.
تظهر الدراسات العلمية وجود صلة بين استهلاك القهوة والحموضة المعوية، لذلك إذا كانت الحموضة المعوية أمرًا تعاني منه بانتظام، فقد يكون من المفيد تقليل شرب القهوة بشكل عام وليس فقط في الصباح.
إن إستهلاك القهوة في الصباح هو عادة صحية ومرتبط بشكل مباشر بالفائدة على صحتك. ولا ينبغي أن يكون هذا هو أول شيء تفعله في الصباح. يُنصح في الواقع بشرب بعض الماء ثم غسل الأسنان، ثم استهلاك القهوة.
وبهذه الطريقة، ستستمتع بفوائدها دون أي جانب سلبي، وفقا لما أورده موقع “yahoo“.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس إذا کنت
إقرأ أيضاً:
هل هاتفك يتجسس عليك؟.. 5 علامات تؤكد ذلك
مع انتشار الهواتف الذكية وتزايد قدرات التطبيقات على جمع البيانات، أصبح سؤال "هل هاتفك يتجسس عليك؟" من أكثر التساؤلات تداولًا بين المستخدمين.
فالهواتف الحديثة مزودة بميكروفونات ومستشعرات متقدمة، وبعض التطبيقات قد تصل إليها في الخلفية دون علمك، وهو ما قد يفتح المجال للتجسس أو جمع المعلومات الصوتية.علشان موبايلك يفضل شغال.. 3 أخطاء شائعة تجنبها عند استخدام هاتف أندرويد
أيهما أفضل .. هاتف Vivo X300 Pro أم Xiaomi 15 Ultra ولماذا؟
مقارنة مثيرة بين هواوي Mate X7 وسامسونج Z Fold 7.. من يستولي على عرش الهواتف القابلة للطي؟
بكاميرا 200 ميجابكسل.. إطلاق هاتف Realme 16 إليك أهم مواصفاته
أوضح خبراء الأمن الرقمي، أن هناك عدة مؤشرات يمكن أن تكشف وجود محاولة للتنصت أو جمع بياناتك الصوتية:
إذا لاحظت انخفاضًا سريعًا في شحن البطارية، خصوصًا مع تطبيقات لا تستخدمها، فقد يشير ذلك إلى تشغيل الميكروفون في الخلفية أو نشاط مشبوه يجمع بيانات صوتية.
2. سخونة الهاتف المفاجئةتشغيل الميكروفون لفترات طويلة يجهد المعالج، مما يؤدي إلى سخونة الهاتف بشكل غير طبيعي، حتى وإن لم تكن تستخدم أي تطبيقات.
3. ظهور مؤشر الميكروفون أو ضوء الخصوصيةفي هواتف أندرويد وآيفون، ظهور نقطة خضراء أو برتقالية يدل على استخدام الميكروفون أو الكاميرا، حتى دون سبب واضح، وهو مؤشر خطر يستوجب التحقق من التطبيقات العاملة في الخلفية.
4. ظهور إعلانات مرتبطة بكلامكإذا تحدثت عن موضوع معين ولاحظت ظهور إعلانات مرتبطة بذلك فورًا، فقد يكون السبب وصول بعض التطبيقات غير المبرر إلى الميكروفون لتحليل صوتك.
5. سماع صدى أو تشويش أثناء المكالماتوجود صوت تشويش أو صدى أثناء المكالمات قد يشير إلى مشاركة الميكروفون مع تطبيقات خبيثة تعمل في الخلفية، وهو علامة تحذيرية على احتمالية التنصت.
لماذا تطلب التطبيقات إذن الوصول للميكروفون؟تطلب تطبيقات مثل فيسبوك، واتساب، إنستجرام، وتيك توك الوصول للميكروفون حتى لو لم تستخدم ميزة التسجيل بشكل متكرر.
بعض التطبيقات تحتفظ بحق الوصول وتعمل في الخلفية دون أن يلاحظ المستخدم، وهو ما يزيد من مخاطر الخصوصية.
كيف تحمي نفسك من التجسس عبر الهاتف؟اتبع هذه الخطوات لضمان حماية هاتفك من محاولات التنصت:
1. مراجعة صلاحيات الميكروفونادخل إلى إعدادات الخصوصية ثم الميكروفون، وأغلق أي تطبيق لا يحتاج إليه.
2. تفعيل ميزة مؤشرات الخصوصيةتتيح هذه الميزة معرفة كل مرة يشتغل فيها الميكروفون أو الكاميرا، مهما كان السبب.
3. منع تشغيل التطبيقات في الخلفيةخاصة التطبيقات التي تطلب صلاحيات غير ضرورية، لمنع الوصول غير المصرح به.
4. تحديث نظام التشغيل بانتظامالتحديثات تعمل على سد الثغرات التي قد تُستغل من قبل التطبيقات الخبيثة للوصول إلى الميكروفون أو الكاميرا.
5. استخدام تطبيقات حماية موثوقةبرامج مكافحة البرامج الضارة تكتشف محاولات تسجيل الصوت أو الوصول غير القانوني للميكروفون.
رغم أن فكرة أن "الهاتف يسجل من نفسه" ليست دقيقة دائمًا، إلا أن تكرار ظهور العلامات السابقة دون سبب واضح يستدعي مراجعة صلاحيات الجهاز فورًا.
الوعي بالتهديدات الرقمية والمتابعة المستمرة تعتبر خط الدفاع الأول لحماية الخصوصية في عصر الهواتف الذكية والتطبيقات الذكية.
سماحة المفتي: إلى متى يستمر الصمت الدولي أمام معاناة أهالي غزة؟