على طريقة المصانع.. اعملي الحلاوة الطحينية في المنزل بمكونات اقتصادية وطعم يجنن منوعات
تاريخ النشر: 24th, July 2023 GMT
منوعات، على طريقة المصانع اعملي الحلاوة الطحينية في المنزل بمكونات اقتصادية وطعم يجنن،تعتبر الحلاوة الطحينية بالمكسرات من الحلوى المشبعة بالدهون والسكريات الآمنة والصحية .،عبر صحافة اليمن، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر على طريقة المصانع.. اعملي الحلاوة الطحينية في المنزل بمكونات اقتصادية وطعم يجنن، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
تعتبر الحلاوة الطحينية بالمكسرات من الحلوى المشبعة بالدهون والسكريات الآمنة والصحية تماماً على صحة الإنسان.
كما أنها أكلة خفيفة وبسيطة يمكن تحضيرها كوجبة متكاملة تعطى النشاط والحيوية للجسم.
إلى جانب أنها تحتوى على فيتامينات ومعادن مختلفة ومهمة جدا لبناء العظام والاسنان.
*المكونات:
كوب من الطحينة الخام.
كوب من اللبن البودرة كامل الدسم.
كوب من السكر البودرة.
مكسرات فول سوداني أو فستق.
*الطريقة:
داخل طاسة على النار قومى بوضع المكسرات حتى تحمص جيداً وترفع.
ثم احضرى إناء ثم ضعي السكر المطحون واللبن البودرة ورشه فانيليا.
بعد ذلك اسكبي الطحينة على المكونات وأبدئى الخلط حتى تمتزج المكونات وتتشكل عجينة لينة وناعمة.
ثم نحضر علبه بلاستيك مدهونة بقليل من الزيت ثم نضيف المكسرات فى الاسفل.
بعد ذلك يتم وضع الحلاوة الطحينية داخل العلبة مع الفرد والضغط حتى تنغرس المكسرات داخل خليط الطحينية.
ثم توضع داخل الثلاجة لمدة 5 ساعات أو أقل حسب تماسك الحلاوة الطحينية.
وفي الأخير نقلب العلبة وتقدم بالهنا والشفا.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
كيف تساعد المكسرات والفواكه المجففة على فقدان الوزن؟
تلعب المكسرات والفواكه المجففة دورًا كبيرًا في الحفاظ على الصحة وفقدان الوزن بشكل طبيعي، فهي تحتوي على عناصر غذائية أساسية تساعد الجسم على الشعور بالشبع لفترات طويلة، وتحفز عملية الأيض دون الحاجة للاعتماد على الحميات القاسية وتُعد هذه الأغذية خيارًا مثاليًا لمن يسعى لإنقاص الوزن بطريقة صحية ومتوازنة.
تحتوي المكسرات مثل اللوز والجوز والكاجو والفستق على أحماض دهنية صحية من نوع أوميغا-3، التي تساعد على تقليل الدهون الضارة في الجسم وتحسين صحة القلب، كما تحتوي على بروتينات وألياف طبيعية تعمل على إبطاء عملية الهضم، مما يقلل من الشعور بالجوع ويحد من الإفراط في تناول الطعام خلال اليوم.
أما الفواكه المجففة مثل التين والمشمش والزبيب، فهي غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن، وتُعد مصدرًا جيدًا للطاقة السريعة، خصوصًا عند تناولها كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية، وتشير الدراسات إلى أن تناول حفنة صغيرة يوميًا من هذه الأطعمة يساهم في تقليل الرغبة في الوجبات الغنية بالسكريات والدهون، ويمنح الجسم العناصر الغذائية التي يحتاجها دون زيادة الوزن.
ورغم فوائدها العديدة، يحذر الخبراء من الإفراط في تناول المكسرات والفواكه المجففة، خاصة إذا كانت مضاف إليها السكر أو الملح، إذ يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة السعرات الحرارية وتعويض الفائدة المرجوة، ويفضل تناولها نيئة أو محمصة قليلًا دون إضافات، بحيث تبقى صحية وتؤدي الهدف منها في تعزيز الشبع وتحفيز الحرق.
وتشير الأبحاث أيضًا إلى أن المكسرات والفواكه المجففة تساعد في تحسين صحة الأمعاء، إذ تغذي البكتيريا النافعة وتحسن عملية الهضم، كما تساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، مما يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، وبالتالي، يمكن اعتبارها جزءًا من نظام غذائي متوازن يدعم الصحة العامة ويعزز فقدان الوزن.
ولتطبيق ذلك عمليًا، يُنصح بإضافة حفنة من المكسرات أو الفواكه المجففة إلى وجبة الإفطار أو تناولها كوجبة خفيفة بين الغداء والعشاء. كما يمكن استخدامها في تحضير السلطات أو الزبادي، ما يضيف قيمة غذائية ويزيد من الإحساس بالشبع لفترة أطول.
في النهاية، المكسرات والفواكه المجففة ليست مجرد وجبات خفيفة، بل هي أدوات طبيعية فعّالة تساعد على التحكم في الوزن، تحسين صحة القلب والجهاز الهضمي، ودعم نمط حياة صحي متكامل، مع الاستفادة القصوى من عناصرها الغذائية الأساسية.
سماحة المفتي: إلى متى يستمر الصمت الدولي أمام معاناة أهالي غزة؟