بالفيديو.. رجل من تحت الأنقاض يطلب الماء في حاريص

5مشروبات فعالة في تخفيف الانتفاخ وتحسين الهضم

أميرة خالد

يعاني الكثير من الأشخاص من حدوث الانتفاخ والذي يحدث غالباً ما يحدث بعد تناول وجبات غنية بالألياف، أو نتيجة تغيرات هرمونية، أو حتى بسبب ابتلاع الهواء أثناء مضغ العلكة أو شرب المشروبات الغازية.

وفي معظم الأحيان، يُعد الانتفاخ جزءاً طبيعياً من عملية الهضم ولا يدعو للقلق، بل قد يكون مؤشراً على أن الجهاز الهضمي يعمل بشكل طبيعي، بحسب ما أشار إليه موقع EatingWell. إلا أن الشعور بعدم الراحة يدفع البعض للبحث عن طرق لتخفيف هذا العرض المزعج.

وأشار الأطباء الي مجموعة من المشروبات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في الحد من الانتفاخ:

1- شاي الزنجبيل : يساهم في تحفيز حركة الجهاز الهضمي، مما يساعد على مرور الطعام والغازات بسلاسة ، كما أن مركباته النشطة مثل الجينجيرول والشوغول تساهم في تهدئة الأمعاء وتقليل الالتهابات.

2- شاي النعناع : بفضل احتوائه على المنثول، يساعد النعناع على إرخاء عضلات الجهاز الهضمي وتخفيف التشنجات، ما يسهّل خروج الغازات ويقلل الشعور بالانتفاخ.

3-الماء : رغم بساطته، إلا أن شرب الماء، خصوصاً عند تناول أطعمة غنية بالصوديوم، يساعد في تقليل احتباس السوائل وتسهيل حركة الأمعاء، مما يقلل من الانتفاخ.

4- شاي البابونج : يُعرف بتأثيره المهدئ على الجهاز الهضمي، ويُستخدم تقليدياً لتهدئة اضطرابات المعدة. يحتوي على مركبات مضادة للتشنج والالتهاب مثل الأبيجينين، ويفيد بشكل خاص عند ارتباط الانتفاخ بالتوتر.

5- شاي الكومبوتشا : هذا الشاي المخمّر غني بالبروبيوتيك، التي تدعم توازن ميكروبيوم الأمعاء وتساعد على تقليل الغازات والالتهابات، مما يساهم في تحسين الهضم والحد من الانتفاخ.

مقالات مشابهة

عربی۲۱قبل ۶ ساعة

ترامب يطلب من نتنياهو الاستمرار في ضرب إيران.. وهيجسيث يعلق

قال الرئيس الأمريكي، دونالد ترامب إنه أبلغ رئيس الحكومة الإسرائيلية، بنيامين نتنياهو أن يستمر في هجماته على إيران. وبينما قال ترامب إنه لم يشر إلى أن أمريكا ستقدم المزيد من الدعم، أكد وزير الدفاع بيت هيجسيث الأربعاء أن الجيش مستعد لتنفيذ أي قرار قد يتخذه الرئيس. ورفض هيجسيث تأكيد الاستعداد لخيارات توجيه ضربات لإيران، مضيفا أمام لجنة القوات المسلحة في مجلس الشيوخ قائلا: إذا تم اتخاذ تلك القرارات، فإن وزارة الدفاع مستعدة لتنفيذها. وفق رويترز. تجدر الإشارة إلى أنّ دولة الاحتلال الإسرائيلي، تواصل منذ فجر الجمعة، بدعم أمريكي،...

سوالیفقبل ۱۵ ساعة

الاستحمام بالماء الساخن.. راحة نفسية أم تهديد صحي خفي؟

#سواليف دقّ طبيب ألماني ناقوس الخطر بشأن #مخاطر #الاستحمام بالماء الساخن، مؤكدا أن ارتفاع درجة #حرارة الحمام بضع درجات فقط قد يسبب #مضاعفات_خطيرة تصل إلى #الإغماء، بل وقد تهدد الحياة. وأوضح الدكتور ماكس ماداهالي، خبير صحة الأوعية الدموية، أن الاستحمام بماء شديد السخونة يؤدي إلى تمدد الأوعية الدموية في الجلد، وهو رد فعل طبيعي من الجسم لمحاولة خفض درجة حرارته. لكن هذا التمدد قد يسبب انخفاضا حادا في ضغط الدم، ما قد يؤدي إلى الشعور بالدوار وفقدان الوعي. وأشار إلى أن الإغماء أثناء الاستحمام يمثل خطرا مضاعفا...

بوابة الفجرقبل ۲۲ ساعة

عاجل.. اللقطات الأولى لعقار السيدة زينب المنهار

حصلت بوابة الفجر علي الصور الأولية لانهيار عقار سكني مكون من 5 طوابق، وسط حالة من الذعر بين السكان، وورود بلاغات بوجود عالقين تحت الأنقاض وإصابات.وتلقت أجهزة الأمن بالقاهرة إخطارًا من شرطة النجدة يفيد بسقوط العقار، فانتقلت على الفور قوات الحماية المدنية والإنقاذ البري إلى موقع الحادث.وبدأت فرق الإنقاذ أعمال رفع الأنقاض في محاولة للوصول إلى المفقودين، بينما فرضت الأجهزة الأمنية كردونًا حول مكان الحادث، لمنع اقتراب المواطنين وتأمين أعمال الإنقاذ.ويجري رجال المباحث حاليًا الاستماع لأقوال شهود العيان، إلى جانب فحص كاميرات المراقبة القريبة للوقوف على أسباب الانهيار وملابساته. 1000195679...

بوابة الفجرقبل ۲۲ ساعة

عاجل.. انهيار عقار بالسيدة زينب و3 أسر تحت الأنقاض

شهدت منطقة السيدة زينب بالقاهرة، قبل قليل، انهيار عقار سكني مكون من 5 طوابق، وسط حالة من الذعر بين السكان، وورود بلاغات بوجود عالقين تحت الأنقاض وإصابات.وتلقت أجهزة الأمن بالقاهرة إخطارًا من شرطة النجدة يفيد بسقوط العقار، فانتقلت على الفور قوات الحماية المدنية والإنقاذ البري إلى موقع الحادث.وبدأت فرق الإنقاذ أعمال رفع الأنقاض في محاولة للوصول إلى المفقودين، بينما فرضت الأجهزة الأمنية كردونًا حول مكان الحادث، لمنع اقتراب المواطنين وتأمين أعمال الإنقاذ.ويجري رجال المباحث حاليًا الاستماع لأقوال شهود العيان، إلى جانب فحص كاميرات المراقبة القريبة للوقوف على أسباب الانهيار وملابساته.

صحیفة صدىقبل ۲۳ ساعة

تحذير طبي من مخاطر الاستحمام بالماء الساخن

أميرة خالد رغم أن كثيرين يجدون في الماء الساخن راحة واسترخاء أثناء الاستحمام، إلا أن الأطباء يحذرون من أن درجات الحرارة المرتفعة قد تتحول إلى خطر صامت يهدد الصحة. الدكتور الألماني ماكس ماداهالي، المتخصص في أمراض الأوعية الدموية، أكد أن تعرض الجسم للماء الساخن يدفع الأوعية الدموية في الجلد للاتساع في محاولة طبيعية منه للتبريد، وهو ما قد يتسبب بانخفاض حاد في ضغط الدم، يؤدي أحياناً إلى دوار أو حتى فقدان الوعي. وما يجعل الأمر أكثر خطورة هو احتمال السقوط أثناء الاستحمام وارتطام الرأس أو الجسم بالأسطح الصلبة في الحمام،...

صدى البلدقبل ۱ یوم

طريقة تنظيف الكوارع وتحضيرها

قدم الشيف محمد جمال، عبر صفحته على “فيسبوك”، وصفة عمل الكوارع بطريقة سهلة.المكونات:2 كوارع (مغسولة ومقطعة)2 بصلة كبيرة (مفرومة)4 فصوص ثوم (مهروس)2 ورق لورا4 حبات قرنفل1 عود قرفة5 (حبّهان)ملح وفلفل أسودعصير ليمونة أو خلماء للسلققطعة زنجبيل صغيرةحبهان مطحونملعقة سمنةطريقة التحضير:1. تنظيف الكوارع:اغسلي الكوارع جيداً بالماء الساخن والخل أو عصير الليمون.يمكن كشطها بسكين لإزالة أي شوائب أو شعر متبقٍ.2. السلق:في قدر كبير، اغلي كمية من الماء.أضيفي الكوارع المغسولة واتركيها تغلي 5 دقائق، ثم تخلصي من الماء (لسحب الزفارة).اغسلي الكوارع مرة أخرى.3. الطهي:في قدر نظيف، ضعي الكوارع وأضيفي البصل، الثوم، ورق اللورا،...

صحیفة المرصد اللیبیةقبل ۲ یوم

علامات تشخيص جفاف الجسم في الطقس الحار

روسيا – تشير الدكتورة غولنارا سيدوف أخصائية الغدد الصماء إلى أن الجفاف هو حالة يفقد فيها الجسم سوائل أكثر مما يتلقى، وقد يؤدي هذا إلى اضطراب وظائف الجسم. ووفقا لها، يجب ومن الضروري مراقبة مستوى الترطيب خاصة في الطقس الحار، حيث يزداد التعرق. فكيف نشخص الجفاف وأفضل أنواع السوائل في الحر. والعلامات التي تشير إلى جفاف الجسم وفقا لها: – العطش، هو أول علامة على نقص السوائل في الجسم؛ – جفاف الفم والأغشية المخاطية؛ – البول كثيف وداكن اللون، وانخفاض كميته؛ – صداع وضعف؛ – إرهاق، دوخة أو شعور...

جریدة الرؤیة العمانیةقبل ۳ یوم

4 قتلى إسرائيليين والقتيل الخامس عثر تحت الأنقاض شرق تل أبيب

الرؤية- غرفة الأخيار قالت القناة الـ12 الإسرائيلية إنه تمّ العثور على القتيل الخامس تحت الأنقاض في منطقة بتاح تيكفا شمال شرق تل أبيب، اليوم الإثنين. وفي وقت سابق، نقلت صحيفة معاريف عن الإسعاف الإسرائيلي تأكيده عن مقتل 4 أشخاص جراء الهجوم الصاروخي الإيراني على إسرائيل. وأكدت وسائل إعلام إسرائيلية ارتفاع عدد المصابين جراء سقوط صواريخ إيرانية في منطقة تل أبيب الكبرى إلى 103.

جریدة الرؤیة العمانیةقبل ۳ یوم

4 قتلى إسرائيلين والقتيل الخامس عثر تحت الأنقاض شرق تل أبيب

صحیفة صدىقبل ۳ یوم

5مشروبات فعالة في تخفيف الانتفاخ وتحسين الهضم

أميرة خالد يعاني الكثير من الأشخاص من حدوث الانتفاخ والذي يحدث غالباً ما يحدث بعد تناول وجبات غنية بالألياف، أو نتيجة تغيرات هرمونية، أو حتى بسبب ابتلاع الهواء أثناء مضغ العلكة أو شرب المشروبات الغازية. وفي معظم الأحيان، يُعد الانتفاخ جزءاً طبيعياً من عملية الهضم ولا يدعو للقلق، بل قد يكون مؤشراً على أن الجهاز الهضمي يعمل بشكل طبيعي، بحسب ما أشار إليه موقع EatingWell. إلا أن الشعور بعدم الراحة يدفع البعض للبحث عن طرق لتخفيف هذا العرض المزعج. وأشار الأطباء الي مجموعة من المشروبات الطبيعية التي يمكن أن تساعد...

بالفيديو.. رجل من تحت الأنقاض يطلب الماء في حاريص

5مشروبات فعالة في تخفيف الانتفاخ وتحسين الهضم

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار