لتجنب الكآبة والمشاعر السلبية.. ابتعد عن هؤلاء!
تاريخ النشر: 19th, February 2025 GMT
#سواليف
يؤدي التواصل مع بعض الأشخاص إلى إثارة #المشاعر_السلبية و #الكآبة لدينا، ونفقد الرغبة بالتواصل مع الآخرين أو المتعة بالقيام بأي شيء، فمن هم هؤلاء وكيف نتجنبهم؟
تبعا لخبراء علم النفس من بين أكثر الأشخاص الذين يؤثرون سلبا على الحالة النفسية لغيرهم هو الشخص كثير #الانتقاد للغير عند القيام بأي تصرف، فالشخص الناقد لا يقيم تصرفات الآخرين حتى إذا كانت جيدة، ولا يقدم #النصائح، ولا يغفر حتى الأخطاء الصغيرة.
والنوع الثاني من الأشخاص الذين يتركون تأثيرا سلبيا على الحالة المزاجية لدينا هم الذين يسمون في علم النفس “المعتدي السلبي”، وهذا النوع من الناس دائما يعبر عن استيائه من الآخرين وتصرفاتهم من خلال التلميحات ولا يتحدث إليهم بشكل مباشر، ويجب عن أسئلة الآخرين بأسئلة، فإذا طلبت من هذا الشخص أن يساعدك بالعثور على شيء ما على سبيل المثال فسيجيبك “ألا يمكنك الاعتماد على نفسك”؟.
مقالات ذات صلة الأكسجين الطبي.. أزمة تهدد نصف سكان العالم 2025/02/19وينصح علماء النفس أيضا بالابتعاد عن الشخص النرجسي لضمان حياة نفسية سليمة، فهو لا يهتم بمشاعر الآخرين وآرائهم، ويرغب دوما بأن يكونوا في مركز الاهتمام، كما أنه يعتبر متقلب المزاج وسريع الغضب.
ومن أكثر الأشخاص الذين ينصح خبراء علم النفس بالابتعاد عنهم أيضا، هو الشخص الانتهازي الذي ليس لدي أية مبادئ أخلاقية ويحاول استغلال غيره للحصول على مصالحه شخصية، وغالبا ما يستخدم الكذب للوصول إلى غاياته، ونيل استعطاف الآخرين.
المصدر: سواليف
كلمات دلالية: سواليف المشاعر السلبية الكآبة الانتقاد النصائح
إقرأ أيضاً:
الإقلاع عن التدخين..كيف يمكن التغلب على حالة الإدمان؟
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- يحتوي دخان التبغ على العديد من المواد الكيميائية الضارة، وقد يؤثر سلبًا على الصحة حتى لدى غير المدخنين. فالتعرض للتدخين السلبي قد يزيد من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض أخرى. وعادةً ما يكون الإقلاع عن التدخين صعبًا، خاصة أن النيكوتين يسبب أيضًا الإدمان.
ما هي طرق الإقلاع عن التدخين؟يشير موقع "Medlineplus" التابع لمكتبة الطب الوطنية في أمريكا، إلى أن الطرق الشائعة للمساعدة في الإقلاع عن التدخين تشمل ما يلي:
استشارة الطبيب المختص حول عادات التدخين، واستعداد الشخص للإقلاع، وتحديد موعد لذلك.الأدوات المساعدة للتوقف عن التدخين: مثل منتجات بدائل النيكوتين أو الأدوية التي تساعد على تقليل إدمان النيكوتين. قد لا تناسب هذه المنتجات المرأة الحامل، أو المرضعة، أو المراهقين، أو أي شخص يعاني من مشاكل صحية معينة.الإقلاع عن التدخين عن طريق تقليل عدد السجائر يومياً تدريجياً، أو الإقلاع تماماً، وهو ما يُسمى غالباً "الإقلاع المفاجئ".قد يحتاج بعض الأشخاص إلى تجربة طرق مختلفة للتمكن من الإقلاع تماماً عن التدخين، ولكن ثبت أن الجمع بين الاستشارة وأدوية الإقلاع عن التدخين هو الطريقة الأفضل.يعتقد البعض أن التحول إلى السجائر الإلكترونية قد يساعد على الإقلاع عن التدخين، إلا أن هذا الأمر لم يُثبت علميًا، إذ تشبه هذه الأجهزة التي تعمل بالبطاريات السجائر التقليدية، ولكنها تعمل بشكل مختلف، ولا يزال أمام الباحثين الكثير ليتعلموه عن الآثار الصحية لاستخدامها.
ويُوضح "Medlineplus" أنه عند الإقلاع عن التدخين أو التقليل منه، قد يعاني الشخص من آثار قصيرة المدى، مثل التهيج، والقلق، وتقلب المزاج، وزيادة الوزن، أو صعوبة النوم.
ما هي فوائد الإقلاع عن التدخين؟يُعدّ التدخين أكثر أسباب الوفاة التي يمكن تجنبها شيوعًا. فكلما زادت سنوات التدخين وعدد السجائر التي يدخنها الشخص يوميًا، زادت احتمالية إصابته بالأمراض، وبالتالي يساعد الإقلاع عن التدخين على تقليل خطر الإصابة بالمشاكل الصحية، بالإضافة إلى تحسين جودة الحياة.
تشمل بعض الفوائد الأولية للإقلاع عن التدخين ما يلي:
انخفاض معدل ضربات القلب وضغط الدمانخفاض مستوى أول أكسيد الكربون في الدمتحسين الدورة الدمويةالسيطرة على السعال والصفيراستعادة حاستي الشم والتذوقعلى المدى الطويل، يُمكن أن يُساعد الإقلاع عن التدخين على عيش حياة أطول، كما ينخفض خطر الإصابة بالسرطان مع مرور كل عام يقضيه الشخص بعيدًا عن التدخين.
أدوية وعلاجالتدخيننشر الثلاثاء، 02 ديسمبر / كانون الأول 2025تابعونا عبرسياسة الخصوصيةشروط الخدمةملفات تعريف الارتباطخيارات الإعلاناتCNN الاقتصاديةمن نحنالأرشيف© 2025 Cable News Network. A Warner Bros. Discovery Company. All Rights Reserved.
سماحة المفتي: إلى متى يستمر الصمت الدولي أمام معاناة أهالي غزة؟