توني كروس يكشف أسباب نجاحه مع ريال مدريد
تاريخ النشر: 27th, March 2025 GMT
تحدث النجم الألماني المعتزل توني كروس عن أسباب نجاحه مع ريال مدريد بالتتويج بعدد كبير من البطولات.
وعن أسباب نجاحه، قال كروس في تصريحات نقلها موقع "سبوكس" الألماني: "لا أشعر بالخوف، أو على أقل تقدير في كرة القدم.. لدي ثقة هائلة في إمكانياتي".
وأضاف: "لا أذكر أي مباراة شعرت فيها بالتوتر أو الشك، لطالما رغبت في النزول إلى أرض الملعب".
وواصل: "مررنا بلحظات صعبة خلال السنوات العشر في سانتياجو برنابيو، وفزنا بالعديد من الألقاب.. وإذا لم تكن مستقرا، تبدأ في الشك، والشك في ناد كهذا أمر خطير للغاية.. وبدوري لم أشك ولو للحظة واحدة، خلال السنوات العشر".
وأردف نجم بايرن ميونخ السابق: "ربما ارتكبت بعض الأخطاء.. لكن كان الأمر واضحا بالنسبة لي، على مدار تلك السنوات، وهو أنني الأفضل في خط الوسط".
ولعب النجم الألماني المعتزل الصيف الماضي، توني كروس، دورا بارزا في نجاحات ريال مدريد، على مدار السنوات الأخيرة، وتوج مع الفريق الملكي بدوري الأبطال 5 مرات، من بين العديد من الألقاب الأخرى.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: توني كروس ريال مدريد الدوري الإسباني المزيد
إقرأ أيضاً:
أخصائي يكشف أسباب نحافة الوجه وطرق علاجها
أميرة خالد
تسعى العديد من الفتيات للحصول على وجه ممتلئ وجذاب، باعتبار أن جمال الوجه عنصر أساسي في إطلالة المرأة وثقتها بنفسها، وفي هذا السياق، قدّم الدكتور خلدون الحوراني، أخصائي العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية، عبر صفحته الشخصية على “فيسبوك”، شرحًا لأهم أسباب نحافة الوجه، إلى جانب أبرز الطرق الصحية للتعامل معها.
وأوضح الدكتور الحوراني أن من أبرز أسباب نحافة الوجه العوامل الوراثية المرتبطة ببنية عظام الوجه والنسيج الشحمي، إضافة إلى تأثير بعض الأمراض الحادة أو المزمنة، والتي قد تتسبب في نحافة مؤقتة سرعان ما تزول بعد التعافي.
كما أشار إلى أن الإرهاق الجسدي المستمر، قلة النوم، التوتر النفسي، والضغوط اليومية، تلعب دورًا كبيرًا في فقدان امتلاء الوجه، إلى جانب العادات السلبية مثل التدخين وتناول الكحول.
أما عن الحلول المقترحة، فقد نصح بممارسة الرياضة بانتظام، وتنظيم أوقات النوم والراحة، واتباع نظام غذائي متوازن، والإكثار من شرب المياه بما لا يقل عن 8 أكواب يوميًا، إلى جانب الإكثار من تناول الخضروات والفواكه، والعناية ببشرة الوجه باستخدام المغذيات الطبيعية.
وأشار إلى أن الأعشاب تلعب دور كبير في علاج نحافة الوجه وهناك طرق كثيرة يمكن بها القضاء على نحافة الوجه ومنها: تناول كوب من الزبادي مع إضافة ملعقة عسل أسود أو عسل نحل وملعقة خميرة بيرة يومياً، ولمدة شهر كامل، ناصحا بإجراء كشف طبي لنفي وجود أي سبب مرضي لنحافة الوجه.
مصر .. هزة أرضية يشعر بها سكان القاهرة الكبرى