السعادة الزوجية تقلل الكورتيزول
تاريخ النشر: 30th, October 2025 GMT
يمكن للحظات السعادة المشتركة أن تعود بفوائد صحية ملموسة على الأزواج، حيث أظهرت دراسة أن الأزواج في مراحل متقدمة من العمر الذين يعيشون مشاعر إيجابية معا يسجلون انخفاضا في مستوى هرمون التوتر "الكورتيزول".
وأفاد فريق بحثي بقيادة عالمة النفس توميكو يونيدا من جامعة كاليفورنيا في دافيس في دورية "جورنال أوف بيرسوناليتي أند سوشيال سايكولوجي" أن هذه النتائج تؤكد الأثر المباشر للمشاعر الإيجابية المشتركة على الصحة.
وقالت يونيدا في بيان صحفي صادر عن الجمعية الأمريكية لعلم النفس: "نعرف من دراسات عديدة أن المشاعر الإيجابية مثل السعادة والفرح والحب والحماس مفيدة لصحتنا، بل وترتبط بحياة أطول… لكن في الحياة الواقعية غالبا ما تظهر أقوى مشاعرنا الإيجابية عندما نكون في تواصل مع شخص آخر".
وأراد فريق البحث فهم كيفية تأثير مثل هذه اللحظات المشتركة على الجسم. ومن أجل ذلك حلل الباحثون بيانات 642 فردا من كبار السن (321 زوجا) من ثلاث دراسات أجريت في كندا وألمانيا قبل جائحة كورونا بدءا من عام .2019 وتراوحت أعمار المشاركين بين 56 و89 عاما.
وعلى مدار أسبوع، أجاب المشاركون خمس إلى سبع مرات يوميا على استبيانات إلكترونية لرصد شعورهم بالسعادة والاسترخاء والاهتمام، ثم قدموا عينات من اللعاب لقياس مستوى الكورتيزول. وبلغ مجموع القياسات نحو 24 ألف عينة.
وأظهرت النتائج أن مستويات الكورتيزول كانت أقل عندما أبلغ كلا الزوجين في توقيت متزامن عن مشاعر إيجابية. وظل هذا الارتباط قائما حتى بعد أخذ عوامل مثل العمر والجنس وتناول الأدوية والتقلبات الطبيعية اليومية للكورتيزول في الاعتبار.
وقالت يونيدا: "المشاركة لهذه المشاعر الإيجابية كان لها تأثير فريد وقوي"، مضيفة أنه من اللافت للانتباه أن الأثر استمر حتى بعد انتهاء اليوم، وقالت: "عندما شعر الأزواج بالارتياح معا، ظل مستوى الكورتيزول لديهم منخفضا حتى وقت لاحق من اليوم. وهذا يشير إلى أن التجارب المشتركة للمشاعر الإيجابية قد تساعد الجسم بالفعل على البقاء أكثر هدوءا مع مرور الوقت".
إعلانوذكرت يونيدا أن هذا التأثير يحدث بغض النظر عن مستوى الرضا العام عن العلاقة، حيث أظهرت النتائج أن حتى الأزواج الأقل رضا استفادوا جسديا من لحظات السعادة المشتركة.
المصدر: الجزيرة
كلمات دلالية: غوث حريات دراسات
إقرأ أيضاً:
جمال شعبان: يا ريت نبطل المحشي.. والمشي يزيد معدلات السعادة
أكد الدكتور جمال شعبان العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن تعرض المرأة للإصابة بـ الروماتيزم يكون أكثر من الرجل، وذلك بعد بلوغ سن الـ 40 ولذلك على جميع السيدات توخي الحذر.
وأضاف العميد السابق لمعهد القلب القومي، خلال برنامجه: "قلبك مع جمال شعبان" أن هناك يوما عالميا للروماتيزم، وذلك بسبب خطورة هذا المرض على العظام.
المشي من 3000 إلى 5000 خطوةوأوضح أن المشي من 3000 خطوة إلى 5000 خطوة في اليوم يقي من أمراض العظام، والقلب، والضغط، والسكر وأمراض كثيرة.
ولفت إلى أن المشي يزيد معدلات السعادة، ولذلك على الجميع السير بشكل يومي للحفاظ على الجسم من الأمراض، موضحًا أن عدم المشي يصيب الشخص بالسمنة، والأمراض القلبية والسكر من النوع الثاني.
ياريت نبطل المحشي شويةوتابع:" ياريت نبطل المحشي شوية، والأكل الكثير الذي يسبب السمنة، والزعل".
جلسة تحفيزية من ممدوح عيد للاعبي بيراميدز قبل لقاء التأمين الأثيوبي