تحذير الأطباء: عادة صباحية شائعة ترفع خطر الجلطات دون أن تدري
تاريخ النشر: 7th, November 2025 GMT
يبدأ ملايين الأشخاص يومهم بفنجان القهوة مباشرة بعد الاستيقاظ، لكن أطباء القلب يحذرون من أن هذه العادة الشائعة قد تكون أخطر مما نتصور، خاصة في فصل الشتاء، حيث ترتفع معدلات الإصابة بالجلطات بسبب برودة الطقس وقلة الحركة.
. مرمر حليم تكشف أسرار تصميم فستان انتصار السيسي بافتتاح المتحف الكبير (صور)
يقول الأطباء إن تناول القهوة على معدة فارغة يؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في ضغط الدم وزيادة لزوجة الدم، وهو ما يضاعف خطر تكوّن الجلطات عند الأشخاص المعرضين لذلك، خصوصًا من يعانون من السمنة أو التدخين أو ارتفاع الكوليسترول.
ويشير الخبراء إلى أن الجسم يحتاج إلى 30 دقيقة على الأقل بعد الاستيقاظ حتى يستعيد توازنه في الدورة الدموية، لذا يُنصح بشرب كوب من الماء أولًا، ثم تناول وجبة خفيفة قبل القهوة، لتقليل أثر الكافيين المفاجئ على القلب والأوعية.
كما أوضحوا أن برودة الشتاء تساهم في انقباض الأوعية الدموية، ما يجعل تدفق الدم أصعب ويزيد احتمالية تجمّعه، لذلك يُنصح بالمشي لمدة 10 دقائق صباحًا وتنشيط الدورة الدموية قبل أي مجهود بدني أو تناول مشروبات منبهة قوية.
ويؤكد الأطباء أن الوقاية تبدأ بعادات بسيطة، منها الإكثار من شرب الماء، وتجنب الجلوس لفترات طويلة، والحفاظ على نظام غذائي غني بالألياف وأحماض الأوميغا 3.
المصدر
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: العادة القهوة فصل الشتاء الطقس الجلطات ضغط الدم الكوليسترول التدخين انتصار السیسی مرمر حلیم
إقرأ أيضاً:
وفد منظمة الصحة العالمية يزور مدينة بركاء الصحية
بركاء- العُمانية
قام وفد من منظمة الصحة العالمية أمس بزيارة إلى ولاية بركاء بمحافظة جنوب الباطنة في إطار برنامج التقييم الميداني لمدينة بركاء الصحية، وذلك ضمن الجهود الوطنية الرامية إلى الحصول على الاعتماد الدولي للمدن الصحية وتعزيز مفاهيم الصحة العامة والتنمية المستدامة وجودة الحياة.
تضمن برنامج الزيارة عقد لقاء في مكتب والي بركاء بحضور سعادة المهندس مسعود بن سعيد الهاشمي محافظ جنوب الباطنة، وسعادة السيد طارق بن محمود البوسعيدي والي بركاء، إلى جانب أعضاء المكتب التنفيذي لمدينة بركاء الصحية وعدد من المسؤولين والجهات المعنية. وشهد اللقاء استعراض الجهود التي بذلت في تنفيذ مبادرات المدينة الصحية والشراكات المجتمعية التي أسهمت في تحقيق مؤشرات صحية وتنموية متنوعة، إضافة إلى مناقشة البرامج والمشروعات المنفذة وفق معايير المدن الصحية المعتمدة من منظمة الصحة العالمية.
كما زار الوفد المكتب التنفيذي لمدينة بركاء الصحية، واطلع على ملفات الاعتماد والوثائق الداعمة التي توثق الإنجازات والمشروعات المنفذة، واستمع إلى عرض مرئي تناول المبادرات والبرامج الصحية والمجتمعية وأدوار اللجان والجهات الشريكة في تحقيق مستهدفات المدينة الصحية، إضافة إلى زيارة مجمع بركاء الصحي، تعرف خلالها الوفد على الخدمات الصحية المقدمة للمجتمع المحلي، والجهود المبذولة في تعزيز الرعاية الصحية الأولية والبرامج الوقائية والتوعوية، ودورها في دعم المؤشرات الصحية للسكان.
واطلع الوفد كذلك على برامج جمعية المرأة العُمانية بولاية بركاء ومبادراتها الموجهة للمرأة والأسرة، إلى جانب زيارة واجهة بركاء البحرية التي تُعد من المرافق الداعمة للأنشطة الصحية والبدنية والترفيهية وتعزيز أنماط الحياة الصحية.
كما شملت الزيارات الميدانية حي الخويرات للتعرف على المبادرات المجتمعية والتنموية المنفذة فيه، ونادي الشباب الرياضي للاطلاع على البرامج الرياضية والشبابية ودورها في تعزيز الصحة المجتمعية، وفريق بركاء التطوعي للتعرف على مبادراته ومشاركاته الداعمة للعمل الصحي والتنموي، بالإضافة الى الممشى الصحي بالولاية للاطلاع على الجهود المبذولة في توفير بيئات داعمة لممارسة النشاط البدني.
المؤسسة الأمنية الإسرائيلية تطلب ميزانيات ضخمة تحسباً لمواجهة مع إيران