2025-12-12@22:36:02 GMT
إجمالي نتائج البحث: 898
«على صحتک»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تعتبر الأذن من الأعضاء الحساسة والهامة في الجسم، وتهتم بالسمع والتوازن. ومن الأمور التي يجب على الجميع الانتباه لها هي نظافة الأذن والعناية بها بشكل صحيح. من بين المؤشرات الصحية التي يمكن مراقبتها هي شمع الأذن، حيث يمكن أن يقدم معلومات هامة عن حالتك الصحية. لذا، دعونا نتعرف على ما يمكن أن يخبرنا به شمع الأذن عن صحتنا، وما هو اللون الذي يجب أن نكون حذرين منه عند تنظيف الأذنين.أنواع وألوان شمع الأذنشمع الأذن الأصفر الفاتح أو الأبيض:ما يعنيه: عادة ما يكون هذا النوع من الشمع عند الأطفال والمراهقين. يعتبر طبيعياً ويشير إلى صحة جيدة في معظم الأحيان.شمع الأذن الأصفر الداكن أو البني:ما يعنيه: يعتبر طبيعياً أيضاً ويظهر غالباً عند البالغين. يشير إلى أن الشمع...
يوليو 11, 2024آخر تحديث: يوليو 11, 2024 المستقلة/- يقدم الدكتور أليكسي بيرجنيكوف، رئيس قسم التغذية في جامعة التكنولوجيا الحيوية الروسية، مجموعة من التوصيات حول التغذية والشرب في الطقس الحار جدًا. في حديثه، يشير بيرجنيكوف إلى ضرورة شرب 2.5-3 لترات من السوائل عندما تكون درجة حرارة الهواء مرتفعة. وإذا كان الشخص يمارس الرياضة، فيجب أن يستهلك كمية أكبر تصل إلى أربعة لترات، مع استثناء الأشخاص الذين يعانون من قصور القلب وأمراض الكلى لأن نظام شربهم مختلف. كما ينصح الدكتور بالتخلي عن القهوة المركزة والمخللات والأطعمة المالحة والغنية بالتوابل في الطقس الحار. ويوضح أن الأطعمة البروتينية مثل اللحوم المقلية والدواجن والأسماك والبطاطس والبقوليات تستغرق وقتًا طويلاً للهضم وتحتاج طاقة إضافية، مما يشكل حملاً إضافيًا على الجسم وقد يؤدي إلى ارتفاع درجة الحرارة...
واصلت مديرية الشباب والرياضة بالقليوبية، بحضور الدكتور محمود الصبروط وكيل وزارة الشباب والرياضة بالقليوبية، تسليم الدراجات للمواطنين ضمن فاعليات مبادرة "دراجتك .. صحتك" التى تنفذها وزارة الشباب والرياضة من خلال الادارة المركزية للتنمية الرياضية، تحت رعاية الدكتور أشرف صبحي وزير الشباب والرياضة .وفى وقت سابق، أشار الدكتور محمود الصبروط وكيل وزارة الشباب والرياضة بالقليوبية، إلى أن المبادرة تهدف إلى تشجيع المواطنين علي ركوب الدراجات بهدف المساعدة فى تقليل الكثافات المرورية وجعل ممارسة رياضة الدراجات أسلوب حياة لما تساهم به فى تقليل إستهلاك الوقود وتقليل الانبعاثات الناتجة عن استخدامه للحفاظ على البيئة بالاضافة للفوائد التى تعود على صحة الفرد وتحسين والحالة العامة والصحية واللياقة البدنية للفرد .وأضاف الصبروط، أن المواطن يستطيع أن يحصل على الدراجه من خلال التسجيل على الروابط الالكترونية...
يتطلب الهروب من الروتين اليومي والاستمتاع بالسفر تجهيز الملابس والنظارات الشمسية والكريمات الواقية من الشمس، بالإضافة إلى برنامج ترفيهي متنوع. ومع ذلك، يؤكد خبراء التغذية أن تناول الطعام الجيد لا يعزز الصحة فحسب، بل يضيف أيضاً نشاطاً وحيوية لمغامرات الرحلة.تشير كاتي كريغ، أخصائية التغذية في دالاس، إلى أن العثور على طعام صحي أثناء التنقل يمكن أن يكون تحدياً كبيراً، خاصة للمسافرين. وتوضح كريغ أن الخيارات الأكثر شيوعاً في المطارات، مثل رقائق البطاطس أو الحلوى، غالباً ما تكون عالية الكربوهيدرات ومنخفضة الألياف والبروتين، مما يؤدي إلى شعور سريع بالجوع بعد تناولها. وتنصح كريغ بتعبئة وجبات خفيفة غنية بالألياف وقادرة على تجاوز نقاط التفتيش الأمني في المطار، مثل البسكويت المصنوع من الحبوب الكاملة، والخضروات الصلبة، والفواكه الطازجة، والبشار غير المملح.بالإضافة إلى الوجبات...
الجديد برس| يقول الدكتور إيفان ليسكوف، أخصائي أمراض الأنف والأذن والحنجرة، إنه يجب على السائقين استخدام مكيف الهواء في السيارة بحذر، لأن التعرض المفاجئ لتيار الهواء البارد يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الالتهابات الموجودة. وصرح في حديث لـ Gazeta.Ru: “مكيف الهواء في السيارة بحد ذاته لا يسبب المرض، لأنه يحافظ على درجة حرارة مريحة تتراوح بين 18-22 درجة مئوية. ولكن التبريد المفاجئ للجسم يمكن أن ينشط الالتهابات الموجودة بالفعل. على سبيل المثال، غالبا ما يُعتبر تكييف الهواء سببا في التهاب العصب الثلاثي التوائم، رغم أن المرض يحدث عادة بسبب مشكلات الأسنان، ولكن إذا كان تجويف الفم سليما، فلن ينتفخ الوجه بسبب التكييف”. وأضاف أنه يمكن أن يصاب الشخص بالتهاب في الحلق عند تشغيل مكيف الهواء إذا كان يعاني بالفعل من...
قالت دراسة جديدة إن اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والدهون غير المشبعة في سن الأربيعن، يمكن أن يعزز الصحة العقلية والجسدية والإدراكية للإنسان في العقود اللاحقة من عمره، حسب شبكة "إن بي سي نيوز" الأميركية. وقدم باحثون من جامعة هارفارد نتائج دراستهم في مؤتمر غذائي كبير، عقد مؤخرا، مؤكدين على العلاقة الوثيقة بين تناول الأطعمة المغذية يوميًا وتقليل خطر الأمراض المزمنة الشائعة، والحفاظ على قدرات الإدراك مع التقدم في العمر. وشملت الدراسة أكثر من 106 آلاف مشارك، وبدأت في عام 1986 مع أشخاص كانوا على الأقل في عمر 39 عامًا، وغير مصابين بأمراض مزمنة. حوامل يشتكين الإجهاد.. هل يقود الحمل إلى الشيخوخة؟ كشف باحثون أن الحمل قد يؤدي إلى تسريع عملية الشيخوخة بالنسبة للنساء، وذلك في...
قالت دراسة جديدة إن اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والدهون غير المشبعة في سن الأربيعن، يمكن أن يعزز الصحة العقلية والجسدية والإدراكية للإنسان في العقود اللاحقة من عمره، حسب شبكة "إن بي سي نيوز" الأميركية. وقدم باحثون من جامعة هارفارد نتائج دراستهم في مؤتمر غذائي كبير، عقد مؤخرا، مؤكدين على العلاقة الوثيقة بين تناول الأطعمة المغذية يوميًا وتقليل خطر الأمراض المزمنة الشائعة، والحفاظ على قدرات الإدراك مع التقدم في العمر. وشملت الدراسة أكثر من 106 آلاف مشارك، وبدأت في عام 1986 مع أشخاص كانوا على الأقل في عمر 39 عامًا، وغير مصابين بأمراض مزمنة. حوامل يشتكين الإجهاد.. هل يقود الحمل إلى الشيخوخة؟ كشف باحثون أن الحمل قد يؤدي إلى تسريع عملية الشيخوخة بالنسبة للنساء، وذلك في...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أكدت دراسة نشرت بمجلة "نيتشر" العلمية أن تناول الجبن أحد الاسباب التي تؤدي الى الشعور بالسعادة . وقال فريق الباحثين بقيادة "تيان غىوائغ أستاذ بكلية الطب جامعة شنغهاي جياو تونغ ان السعادة مع تقدم الشخص في العمر تنتج عن تناول الجبن وأوضحت الدراسة أن تناول الجبن قد يؤثر على جينات البشر وعلى تعزيز الصحة العقلية لأنه يواجه الشيخوخة مشيرة الى أنه تم اجراء تجارب على 33 شخصا يتناولون الجبن ولوحظ انهم وصلوا الى اعلى درجات من الصحة العقلية وان تناول الجبن اثر عليهم تأثير إيجابي تجلى فى شعورهم بالسعادة وتمتعهم بصحة عقلية بدت في علاقاتهم مع الآخرين ووصلت النسبة الى 67% .وكشفت الدراسة أن تناول الجبن بخفض الكوليسترول كما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ...
اكتشف خبراء الجمعية الأمريكية للتغذية أن اتباع نظام غذائي صحي في الأربعين من العمر يساعد في الحفاظ على صحة جيدة في سن السبعين.ويشير موقع الجمعية الأمريكية للتغذية American Society for Nutrition إلى أن 106 آلاف شخص شاركوا في هذه الدراسة التي استمرت خلال أعوام 1986-2016 ، كان عمر جميع المشاركين عند بدايتها فوق 239 عاما ولا يعانون من أمراض مزمنة. وكان على جميع المشاركين كل أربع سنوات ملء استبيانات عن نظامهم الغذائي وحالتهم الصحية.اتضح أنه بحلول عام 2016 بلغ 9.2 بالمئة منهم سن السبعين ويتمتعون بصحة جيدة، ولياقة بدنية وقدرات معرفية وعقلية جيدة. وبعد دراسة نمط حياتهم وعاداتهم الغذائية بصورة مفصلة، اكتشف الباحثون أن اتباع أنظمة غذائية متعددة يضمن صحة جيدة في سن الشيخوخة.فمثلا، ارتبط تناول الطعام وفقا لنظام AHEI...
تناول الطعام من الاحتياجات الأساسية التي تساعد الجسم في الحصول على القيم الغذائية المهمة، ولكن لكي يتمكن الجسم من تحقيق الفوائد الصحية، لا بد من تناول كميات مناسبة من الغذاء دون إسراف، مع تجنب الشعور بالتخمة التي قد تؤدي إلى انسداد المريء، الذي يصل خطره إلى الوفاة في حالة عدم إسعاف المريض بسرعة. ما هي التخمة؟ حسب ما ورد على موقع «healthline» الطبي، فإن التخمة هي تناول كمية كبيرة من الطعام تفوق احتياجات الجسم بكثير، مما يسبب شعورًا بالامتلاء والتخمة، وقد تؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة، منها: المخاطر الصحية للتخمة الشديدة 1- اختناق المريء: يمكن أن يؤدي تناول كمية كبيرة من الطعام دفعة واحدة إلى انسداد المريء، مما يسبب صعوبة في التنفس والشعور بالاختناق، وقد يؤدي ذلك إلى الوفاة...
كيف يمكنك أن تحقق السعادة بأبسط الأشياء؟ أوضح خبراء أنّ بعض الأشياء البسيطة للغاية التي نمارسها تساعد في إطلاق هرمونات السعادة، وتحافظ على مستويات السعادة لدينا. و”هرمونات السعادة” مصطلح يطلق على مجموعة مواد كيميائية يفرزها الجسم في مواقف معينة، وهي هرمونات الدوبامين والسيروتونين والإندورفين والأوكسيتوسين، وكل منها يطلق نتيجة مواقف بعينها. ويتم إطلاق الدوبامين عندما تحقق هدفًا أو تفعل شيئًا تحبه، مما يمنحك شعورًا بالمتعة والرضا.مسكن الألم الطبيعي الإندورفين هو مسكن الألم الطبيعي في الجسم. عندما نمارس الرياضة أو نضحك، يتم إطلاق هرمون الإندورفين، مما يقلل الألم ويجعلنا نشعر بالبهجة. يتم إطلاق الأوكسيتوسين، الذي يُطلق عليه غالبًا “هرمون الحب”، عندما نتواصل مع الآخرين، أو نعانق الأحباء، أو نجري تفاعلات اجتماعية إيجابية.كيف نحفز هرمونات السعادة؟ نصح موقع indianexpress بإجراء بعض الحيل...
كونك شخصًا انطوائيًا يأتي مع مجموعة فريدة من نقاط القوة والتحديات، غالبًا ما يزدهر الانطوائيون في البيئات التي تسمح بالتأمل والتفكير العميق والأنشطة الفردية، ومع ذلك، تشكل أحيانًا تحديات للصحة العقلية بالنسبة لهؤلاء الأشخاص، خاصة في عالم منفتح، ويرصد تقرير موقع “تايمز أوف انديا” بعض النصائح لمساعدة الانطوائيين. 8 نصائح لمساعدة الانطوائيين للحفاظ على صحتهم العقلية: احتضن انطواءك الخطوة الأولى للحفاظ على صحة نفسية جيدة باعتبارك انطوائيًا هي قبول شخصيتك واحتضانها، عليك أن تدرك أن الإنطوائي ليس عيبًا، بل هو سمة فريدة لها نقاط قوة خاصة بها، إن فهم أنك تستعيد طاقتك من خلال العزلة والأنشطة الهادئة يمكن أن يساعدك على اتخاذ الخيارات التي تتوافق مع احتياجاتك، إن قبول نفسك بشكل كامل يمكن أن يخفف من التوتر غير الضروري ويعزز...
نظم حزب المصريين الأحرار، اليوم، قافلة طبية مجانية في مركز رعاية الأمومة والطفولة بمرسى مطروح، جاء ذلك استكمالًا لمبادرة «صحتك ثروتك» التي أطلقها الحزب في مطروح الشهر الماضي. القافلة تهدف إلى الكشف المبكر عن أمراض النساء والتوليد وأمراض الأطفال وقال الحزب، في بيان له، إن القافلة تهدف إلى الكشف المبكر عن أمراض النساء والتوليد وأمراض الأطفال في جميع مراحل الصحة الإنجابية، وذلك حرصًا من الحزب على دعم صحة المرأة والطفل في المحافظة. يأتي ذلك برعاية النائب الدكتور عصام خليل، رئيس الحزب، وبالتنسيق مع الدكتورة هبة واصل، الأمين العام للحزب، وإشراف سلطان أبو الشيخ أمين المحافظة، ومتابعة علي اللحامي، أمين التنظيم. الكشف على 320 حالة مجانًا وشهدت القافلة إقبالًا كبيرًا من السيدات والأطفال، حيث تم الكشف على 320 حالة مجانًا، بالإضافة...
عند تشخيص البعض بمرض القلب والأوعية الدموية أو تعرضه لحادث صحي خطير مثل السكتة الدماغية أو الأزمة القلبية، يواجه تحديات نفسية وجسدية عديدة، لذا من الضروري أن يمنح الشخص نفسه الوقت الكافي للتعافي والتأقلم مع التغيرات الصحية. أسباب ارتفاع نسبة دهون الدم في الجسم.. أبرز طرق الوقاية والعلاج نصائح لتعزيز صحة القلبو وفقًا لموقع "هيلب جايد"، هناك خطوات عدة يمكن اتخاذها لتحقيق ذلك واستعادة السيطرة على الصحة. ١- النشاط البدني يعد عنصرًا أساسيًا في التعافي. كما تحتاج العضلات الأخرى في الجسم إلى التمرين لتصبح أقوى، يحتاج القلب أيضًا إلى التمارين لتحسين وظيفته والحفاظ على صحة الأوعية الدموية. يوصى بممارسة التمارين الرياضية بانتظام، مثل المشي السريع أو الجري، لمدة لا تقل عن 150 دقيقة أسبوعيًا، أو 75 دقيقة من التمارين عالية الشدة،...
يشتهر عيد الأضحى بولائم العيد التي قد ترتبط بكميات كبيرة من الدهون والنشويات إضافة إلى اللحوم الحمراء، ومن بعدها الحلويات، مما قد يعرضك لزيادة الوزن واكتساب جسمك لمزيد من الدهون خلال فترة وجيزة.تقدم «الأسبوع»، نصائح لتجنب زيادة الوزن في إجازة عيد الأضحى، والاستمتاع أيضا بولائم العيد الشهيرة دون زيادة في الوزن.نصائح للحفاظ على وزنك في إجازة عيد الأضحى1- إتباع نظام غذائي صحي، وذلك بعدم التخلي عن وجبات الطعام الرئيسية، والحرص على وجبة فطور صحية غنية بالبروتين والألياف، وتناول وجبات منتظمة على مدار اليوم لتجنب الشعور بالجوع الشديد.2- اختر وجبات خفيفة صحية مثل الفواكه والخضراوات والمكسرات.3- قلّل من تناول اللحوم الدهنية، وذلك بالتركيز على تناول اللحوم الخالية من الدهون مثل لحم الدجاج أو السمك، مع الحرص على إزالة الدهون الزائدة من...
يحتفل المصريين خلال الساعات الحالية بعيد الأضحى 2024، تلك المناسبة التي لا تتكرر إلا من عام لآخر وسط أجواء روحانية مبهجة. عيد الأضحى 2024وبالتزامن مع عيد الأضحى 2024، تساءل الرأي العام المصري عن أبرز النصائح التي يمكن الاعتماد عليها في تناول اللحوم دون التعرض لأية أضرار صحية خلال الفترة الحالية.نصائح لتناول اللحوم في عيد الأضحى 2024 دون أضراروفيما يلي يقدم "الفجر" أبرز النصائح التي يمكن الاعتماد عليها في تناول اللحوم دون أي أضرار صحية:ضرورة تناول اللحوم خالية الدهون.تجنب تحمير اللحوم في اللية أو الدهون.تجنب تناول اللحوم المشوية المعرضة مباشرة للنار.أفضل طريقة للشوية تكون في الفرن مع الخضروات أو مسلوقة جوار الفتة.عدم الإفراط في تناول اللحوم وتناولها مرة واحدة في وجبة الغداء.تناول سلطة خضراء مع اللحوم، لاحتوائها على الألياف تحسن حركة الأمعاء.تناول...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يحرص الكثير من المصريين مع أول أيام عيد الأضحى المبارك على تناول أكلات العيد من الفتة والرقاق اللحوم لما لها من طقوس وثقافات موروثة منذ القدم، والبعض منها تعد من العادات الغذائية الخاطئة. وتنصح الدكتورة مروة شعير، أستاذ مساعد الأغذية الخاصة والتغذية بمعهد بحوث تكنولوجيا الأغذية ، بإرشادات غذائيه وصحية يجب الحرص على اتباعها، فيجب إعداد الجسم قبل العيد بأسبوع على الأقل بعدم تناول اللحوم الحمراء والتركيز فقط على تناول الحبوب الكاملة كالشوفان والأرز الأسمر والخضار والفاكهة ولو اضطررنا لأكل اللحوم فعلينا التركيز على لحوم الطيور والأسماك والتونه التى تحتوي على الأوميجا 3 و التى تنقي الدم من الدهون الضاره، وعند التخطيط لشراء لحوم العيد يجب تطبيق مبدأ ترشيد الأستهلاك والتخطيط مسبقا للأطباق المقدمة...
حذرت الرابطة المهنية لأطباء الباطنة الألمان من تأثيرات الضارة للدهون المتحوّلة على الصحة، حيث أشارت إلى زيادة خطر الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية.وفسّرت الرابطة أن الدهون المتحوّلة هي دهون تم تعديلها بشكل صناعي لا يمكن للجسم أن يكسرها، وتنتج خلال تعديل الزيوت لإنتاج السمن النباتي والخبز والدهون القابلة للدهن، وكذلك عند تسخين الزيوت، والتي تحتوي على نسبة مرتفعة من الأحماض الدهنية غير المشبعة.وأضافت الرابطة أن الدهون المتحوّلة تُعتبر أضرارًا أكبر من الأحماض الدهنية المشبعة، ويفضل استخدامها من قبل المصنعين والمطاعم بسبب رخص تكلفتها وطول فترة صلاحيتها وقابليتها لإعادة الاستخدام.وأشارت إلى أن المنتجات المصنوعة من المعجنات والفطائر تحتوي عادة على كميات مرتفعة من الدهون المتحوّلة، بالإضافة إلى زيادة محتواها في رقائق البطاطس والكرواسون والسمن الصناعي ومنتجات الوجبات السريعة والمواد الدهنية القابلة...
فور الاستقياظ من النوم، يسارع كثيرون إلى شرب المنبهات من القهوة والشاي وغيرها من أجل الشعور بالطاقة والانتباه، إلا أنّ طبيبًا حذر من خطورة تناول القهوة إذا ظهر عرض على اللسان، مشيرًا إلى الأضرار التي ربما تصيب الشخص نتيجة لذلك. وقال الدكتور أنيس خلف المختص في الطب الصيني، إنه إذا ظهر على اللسان شقوق كثيرة مع وجود طبقة صفراء سميكة، فذلك قد يدل على وجود خلل في توازن الجسم ويؤدي تناول الكافيين إلى تفاقمه، وهو عبارة عن عدم استفادة الجسم من العناصر المغذية والفيتامينات ما يؤدي إلى الشعور بالأرق والتعب، حسب «سكاي نيوز». وأشار الدكتور البريطاني لورانس كانينغهام وهو طبيب عامن إلى أنه على الرغم من أنّ القهوة تفاقم عدم استفادة الجسم من العناصر المغذية، وتغير توازن درجة الحموضة في الفم،...
أعلن الدكتور أشرف صبحي وزير الشباب والرياضة، إطلاق الدفعة الثالثة من المرحلة الرابعة لمبادرتها الناجحة «دراجتك.. صحتك»، في إطار الاحتفال باليوم العالمي للدراجات. وأكد الوزير، في بيان أصدرته الوزارة، اليوم الثلاثاء، أن المبادرة تهدف إلى تغيير ثقافة الانتقال اليومي للمواطنين، وتشجيعهم على استخدام الدراجات في حياتهم اليومية، من خلال توفير الدراجات بأسعار مدعمة وتسهيلات في السداد. رابط التسجيل والدفع للمواطنين وأضاف وزير الشباب والرياضة، أنه سيتم إطلاق وإتاحة رابط التسجيل والدفع للمواطنين الراغبين في الحصول على الدراجات المتاحة ضمن المبادرة، بعد غد الخميس، مشيرا إلى نشر الرابط في تمام الساعة الخامسة مساءً على صفحة «بوابة مصر للشباب والرياضة» على «فيسبوك». ولفت إلى أن رابط التسجيل والدفع يضم جميع تفاصيل المبادرة، بما في ذلك سعر ونوع الدراجات المتوفرة، وإجراءات وفترات التقسيط، وموعد...
في إطار الاحتفال باليوم العالمي للدراجات، تستعد وزارة الشباب والرياضة لإطلاق الدفعة الثالثة من المرحلة الرابعة لمبادرتها الناجحة "دراجتك.. صحتك". تهدف هذه المبادرة إلى تغيير ثقافة الانتقال اليومي للمواطنين وتشجيعهم على استخدام الدراجات في حياتهم اليومية من خلال توفير الدراجات بأسعار مدعمة وتسهيلات في السداد.ومن المقرر أن يُطلق الأستاذ الدكتور أشرف صبحي، وزير الشباب والرياضة، رابط التسجيل والدفع للمواطنين الراغبين في الحصول على الدراجات المتاحة ضمن المبادرة، وذلك يوم الخميس الموافق 13 يونيو 2024م. سيتم نشر الرابط في تمام الساعة الخامسة مساءً على صفحة "بوابة مصر للشباب والرياضة" على فيسبوك.يحتوي رابط التسجيل والدفع على جميع تفاصيل المبادرة، بما في ذلك سعر ونوع الدراجات المتوفرة، وإجراءات وفترات التقسيط، وموعد بدء تسليم الدراجات للمواطنين المسجلين. تهدف هذه الخطوة إلى توفير فرصة لأكبر...
الجديد برس: أظهرت دراسة علمية حديثة أجرتها جامعة جنوب شرق الصين أن الثوم يعمل بفعالية على تطبيع مستوى الغلوكوز والكوليسترول في الدم، مما يجعله سلاحاً قوياً ضد أمراض القلب والسكري. وتوصل العلماء إلى هذا الاستنتاج بعد إجراء تحليل التلوي لنتائج 29 دراسة علمية سابقة منشورة عن تأثير المنتجات النباتية والتوابل على صحة القلب والأوعية الدموية للإنسان. وشارك في هذه الدراسة 1567 شخصاً أعمارهم بين 18 -80 عاما من دول مختلفة. ووفقاً للباحثين، شملت التجارب أشخاصاً أصحاء وأشخاصاً يعانون من النوع الثاني من داء السكري وأمراض القلب ومرض الكبد الدهني غير الكحولي واحتشاء عضلة القلب والسمنة وارتفاع مستوى ضغط الدم ومتلازمة المبيض المتعدد الكيسات. تناول المشاركون في الدراسة الثوم بشكله الطبيعي وعلى شكل مسحوق وكذلك بشكل مستخلص ومكملات غذائية. وأظهرت نتائج...
كشفت وزارة الصحة عن طريقة التسجيل في مبادرة علاج الأورام السرطانية، التي تشمل الكشف عن أورام «الرئة، والقولون، وعنق الرحم، والبروستاتا». وأوضحت أن يمكن الاشتراك في المبادرة عن طريق الذهاب إلى أقرب وحدة صحية، لملء بيانات الاستبيان أو الاتصال على الخط الساخن 15335. مواعيد عمل المبادرة وتعمل الوحدات الصحية التي تقدم خدمات علاج مبادرة الأورام السرطانية، يوميا من الساعة 9 صباحا وحتى الساعة 2 ظهرًا، ما عدا الجمعة والإجازات الرسمية. ويمكن معرفة أقرب وحدة صحية تقدم خدمات المبادرة من خلال زيارة موقع 100 مليون صحة، أو بالاتصال على الخط الساخن 15335. أعراض الإصابة بسرطان القولون وتتمثل أعراض الإصابة بسرطان القولون في الآتي: - ظهور دم فى البراز. - إمساك شديد. - نقص حاد في الحديد.
الجديد برس: مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، من المهم تناول الأطعمة التي تُساعد على ترطيب الجسم والحفاظ على صحته ونشاطه. إليك بعض أهم الأطعمة التي ينصح بتناولها خلال فصل الصيف: 1. الفواكه: – البطيخ: غني بالماء والفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين سي والبوتاسيوم، يُساعد على ترطيب الجسم وتنشيطه. – الفراولة: غنية بمضادات الأكسدة وفيتامين سي، تُساعد على تقوية جهاز المناعة وحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة. – التوت: غني بالألياف الغذائية وفيتامين ج، يُساعد على تحسين عملية الهضم وتعزيز صحة الجهاز الهضمي. – الموز: غني بالبوتاسيوم، يُساعد على تنظيم ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب. 2. الخضروات: – الخيار: غني بالماء، يُساعد على ترطيب الجسم وتخفيف الشعور بالعطش. – الطماطم: غنية بالليكوبين، وهو مضاد للأكسدة يُساعد على حماية البشرة...
قدم المعهد القومي للتغذية التابع لوزارة الصحة والسكان، عبر الصفحة الرسمية له على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، عددًا من النصائح للمواطنين بشأن سلامة الغذاء. سلامة الغذاء للمواطنين وأوضح «القومي للتغذية» النصائح الخاصة بسلامة الغذاء للمواطنين والتي جاءت كالتالي: 1- الاهتمام بالتنظيف من خلال تنظيف الأسطح والأدوات المستخدمة في طهي الطعام. 2- تنظيف الأدوات المستخدمة في طهي الطعام قبل وبعد الاستخدام. 3- عند غسل اليدين يجب دعكها بالماء الدافئ والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل ثم التخلص من الصابون بالماء الجاري. 4- عند التسوق يجب الفصل بين منتجات الألبان واللحوم والخضراوات والفاكهة والبيض. 5- استخدام ألواح مختلفة للحوم المطهية أو النيئة أو الخضراوات. 6- افصل بين الأطعمة النية والأطعمة المطهية عند وضعها في الثلاجة وغير ذلك. 7- بعد طهي الطعام، إما أن يؤكل فورًا ويحفظ بالثلاجة...
تشير الدكتورة يلينا بيلينكو أخصائية طب الأعصاب إلى أنه في الطقس الحار يجب الاستحمام بالماء البارد والبقاء في غرفة جيدة التهوية ووضع غطاء على الرأس عند الخروج من المنزل.تقول الطبيبة: “عندما يكون الطقس حارا، يجب الانتباه جيدا لكمية الماء التي يحتاجها الجسم”.وتوصي بتناول أطعمة غنية بالمغنيسيوم، مثل الخضروات الورقية والمكسرات والأفوكادو والموز. كما لا تنصح بالحد من النشاط البدني، ولكن يجب أن يكون النشاط متوافقا مع حالة الجسم. وتقول: “إذا كان النشاط مريحا فلا مانع من القيام به، ولكن إذا كان غير ذلك فلا حاجة له. وإذا كان فوق طاقة الشخص فلا ينصح بتنفيذه لأنه سيزيد من الشعور بالحر ويسبب الشعور بالاختناق. لذلك يجب في هذه الحالة الاستماع إلى الجسم وأخذ فترات من الراحة”. ووفقا لها، لا يمكن القول أن...
تحرص مديريات الطب البيطري على ذبح الأضاحي في المجازر المخصصة لذلك في عيد الأضحى، وذلك لضمان سلامة الأضحية، والحفاظ على النظافة العامة، ولذلك سيتم فتحها أمام المواطنين مجانا في هذه المناسبة. أهمية ذبح الأضاحي في المجازر وأوضحت مديرية الطب البيطري بمحافظة القاهرة، أهمية ذبح الأضاحي بالمجازر، وهي كالتالي: - توفير لحوم سليمة خالية من الأمراض وصالحة للاستهلاك الآدمي. - فحص الحيوان ظاهريا قبل الذبح للتحقق من مطابقة للشروط من حيث السن والوزن. - ذبح الحيوانات بصورة مناسبة وفقا لأحكام الشريعة الإسلامية والتي تتمثل في «التسمية واستقبال القبلة». - عدم ذبح الحيوان المريض أو المحموم «مصاب بارتفاع درجة الحرارة»، لأن اللحوم في هذه الحالة تكون وسطًا مناسبًا لنمو البكتيريا بسبب قلة الإدماء أثناء الذبح. - الكشف عن بقايا الأدوية أو المضادات...
يتوقع المركز الوطني للأرصاد استمرار الموجة الحارة على المنطقة الشرقية لليوم الثاني على التوالي، وقبل ساعات من بداية فصل الصيف، ما أثار أسئلة مهمة: ما أفضل نصيحة للبقاء آمنًا في أثناء موجة الحر؟ كيف أحافظ على برودة جسمي خلال موجة الحر؟ ماذا يجب أن أفعل إذا شعرت بتعب؟ كيف أحافظ على برودة منزلي أيضًا؟ وأجابت منظمة الصحة العالمية عن هذه الأسئلة، مع نصائح طبية للحفاظ على صحتك خلال الموجات الحارة.كيف تحمي نفسك خلال موجة الحر؟- انتقل إلى أفضل غرف منزلك طقسًا، وخاصة في الليل.أخبار متعلقة كيف تتعامل مع الشرود الذهني أثناء المذاكرة؟للعام الثاني على التوالي يتم تكريم البنك السعودي الأول بجائزة "أفضل بنك في مجال الممارسات البيئية والاجتماعية وحوكمة الشركات"- إذا لم يكن من الممكن الحفاظ على برودة منزلك، فعليق قضاء...
مع الموجات الحارة المتكررة التي تشهدها البلاد في الفترة الأخيرة، اتجه البعض إلى شراء التكييفات لتلطيف الأجواء المنزلية، ومن بينها التكييف الصحراوي؛ ظنًا منه أنه الخيار الأمثل لأنه غير مكلف وسهل نقله وموفر للكهرباء، لذا يعتبره صديقا للبيئة، لكن ما هي طريقة تشغيله وهل له أضرار؟ ما آلية تشغيل التكييف الصحراوي؟ التكييف الصحراوي هو أحد أنواع التكييفات التي تُعرف باسم المبردات التبخيرية، لأنه يعمل على خفض درجة الحرارة عن طريق وضع المياه داخله وتبخيرها لتلطيف الأجواء، وذلك بحسب موقع «genhvac» المختص في التكنولوجيا، وأوضح مهندس التبريد والتكييف رامي صالح طريقة تشغيله، قائلا: «نملأ الخزان بالمياه، ثم نضع الخرطوم المسؤول عن توزيعها داخل التكييف ليتم تشغيله أتوماتيكيًا، وبواسطة طلمبات المياه يدفع الهواء في أرجاء المنزل». مميزات التكييف الصحراوي وأضاف المهندس...
يُفترض أن يكون الربيع الفصل الأكثر اعتدالًا في الطقس، لكنّه هذا العام يُخالف التوقعات، إذ نشهد تذبذبًا ملحوظًا في درجات حرارته، ما يُثير تساؤلاتٍ حول أسباب ذلك وطرق التعامل معه للحد من تأثيره على الصحة تجنبًا للأمراض التنفسية والصدرية. سر تباين درجات الحرارة في فصل الربيع تسجيل معدلات مختلفة في حالة الطقس خلال فصل الربيع يعود إلى الكتل الهوائية التي أدت إلى حدوث اختلافات في درجات الحرارة المسجلة، بحسب ما أوضحت الدكتورة منار غانم عضو المركز الإعلامي لهيئة الأرصاد الجوية في حديثها لـ«الوطن» قائلة: «اختلاف نسبة الرطوبة يتسبب في حدوث اختلاف في درجة الحرارة بسبب الكتل الهوائية القادمة من البحر المتوسط وده طبيعي يعمل اختلافات في الحرارة». طرق التعامل مع اختلاف درجات الحرارة بدوره، كشف الدكتور محمد إسماعيل أستاذ الأمراض...
لندن – أكد خبراء إن التلوث الضوضائي يرتبط بحالات تهدد الحياة، بما في ذلك مشاكل القلب والأوعية الدموية والسكري من النوع الثاني والخرف. وتقول شارلوت كلارك، أستاذة علم الأوبئة في جامعة “سانت جورج” في لندن: “الكثير منا لا يعتقد أن الضوضاء ضارة، ولكن لها تأثير كبير على صحة السكان”. كما تربط العديد من الدراسات بين سوء الحالة الصحية والتلوث الضوضائي واضطرابات النوم. وتوضح كلارك: “تستمر أذناك في الاستماع إلى الأصوات حتى عندما تكون نائما، وإذا كان هناك ضجيج، فقد يوقظك من نومك، وهو أمر غير جيد لصحتك ويرتبط بالعديد من المشكلات الصحية، بما في ذلك أمراض القلب والسمنة ومشاكل الصحة العقلية”. وبهذا الصدد، تكشف كلارك عمّا يمكن أن تفعله الضوضاء العالية بجسمك: فقدان السمع يعد التعرض للضوضاء الشديدة ثاني أكبر...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- اتّضح أنّ الكثير من الأطعمة "اللذيذة" المقرمشة التي يعشقها الكبار قبل الصغار، تقع ضمن فئة الأطعمة فائقة المعالجة، استنادًا إلى مكوناتها الدقيقة. وخضع هذا النوع من الأطعمة إلى العديد من الدراسات في الآونة الأخيرة.
ينطلق، الثلاثاء القادم، أولى حلقات برنامج «صحتك مع الدكتورة هبه يوسف» وذلك على قناة TeN الفضائية والذى يعد البرنامج الطبى الأول والوحيد على القناة كأضخم برنامج متخصص فى نشر التوعية الصحية، ومناقشة القضايا الطبية والدوائية . برنامج «صحتك مع الدكتورة هبة يوسف» يذاع على الهواء مباشرة يوم الثلاثاء من كل أسبوع فى تمام الساعة 6 مساء ويضم فريق إعداد كبير من المختصين في الصحافة الصحية. الدكتورة هبة يوسف واحده من أبرز المهتمين بقضايا الصحة والمرأة ولها جهود فى نشر التوعية الصحية ومشاركات متعددة مع منظمات المجتمع المدنى فى التوعية الصحية والقوافل الطبية، وقد حصلت علي درجة الماجستير في الصيدلة الاكلينيكية من جامعة عين شمس كما قدمت العديد من البرامج الطبية على قناتى النهار والشمس. وقالت الإعلامية الدكتورة هبة يوسف :...
بدأ حجاج بيت الله الحرام في التوافد على المملكة العربية السعودية استعدادًا لأداء الشعائر المقدسة، ومع ارتفاع درجة الحرارة في المملكة والازدحام من قبل ضيوف بيت الله، ربما يترض البعض إلى الإصابة بالإعياء أو الأمراض المختلفة مثل انخفاض ضغط الدم أو مستوى السكر أو الإصابة بضربة شمس، لذا يجب على مرضى السكري اصطحاب عدة أشياء معهم قبل السفر حتى لا يتعرضوا لأي مضاعفات صحية. أشياء مهمة لمريض السكر أثناء رحلة الحج ونستعرض في التقرير التالي، أبرز الأشياء التي لا بد أنّ تكون رفقة مرضى السكر في أثناء تأدية مناسك الحج حفاظًا على صحتهم، وفق ما نشرته وزارة الصحة، عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك». - عادةً قبل الذهاب في أي رحلة أو السفر لمكان ما، يجب على مريض...
التهاب الزائدة الدودية هي حالة طبية تسبب تورما في الزائدة الدودية، وتستدعي التدخل الطبي الطارئ لاستئصالها كليًا حتى لا تؤدي إلى حدوث عدد من المضاعفات الخطيرة التي تهدد حياة المصاب، منها تجرثم الدم، وفقًا لما ذكره موقع «WebMD» الطبي. أعراض غير شائعة لالتهاب الزائدة وبحسب الدكتور محمد عبد الوهاب، استشاري أمراض الباطنة والجهاز الهضمي، فإن الزائدة الدودية هي عبارة عن كيس صغير يتواجد في نهاية الأمعاء الغليظة، في الجانب الأيمن السفلي من البطن، وتحتوي على أنسجة متخصصة تنتج الأجسام المضادة. وأضاف لـ«الوطن»، هناك عدة علامات غير شائعة تنذر بالتهاب الزائدة الدودية وتستوجب سرعة التوجه إلى الطبيب، منها الألم في منطقة أسفل الظهر على اليمين ويمتد إلى الفخذ أو المستقيم، وكذلك حدوث غثيان، وأحيانًا إسهال، فضلًا عن التبول المتكرر. وفيما...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يلجأ الكثير من الأشخاص في فصل الصيف لإستخدام المراوح أو تكييف الهواء للتغلب علي موجات الحرارة الشديدة، وهي من أكثر الطرق انتشارا وفعالية للتغلب على موجات الحر المرهقة، حيث يجعل المكان بارد والجسم أيضا، ولكن الجلوس فترة طويلة له تأثير سلبي على صحتك الجسدية والعقلية ويؤدي لأعراض مثل جفاف العين إلى الإرهاق.وبحسب موقع "تايمز ناو" إذا كنت تجلس في مكيف الهواء لفترة طويلة، فمن المتوقع أن تصاب بتلك الأعراض، في هذا التقرير نستعرض 5 طرق يؤثر بها تكييف الهواء على صحتك ، والقواعد صحية التي تحميك من الأمراض الناتجه عن استعمال التكييف وكيف تستخدمه بدون أن تصاب بالمرض.5 طرق يؤثر بها تكييف الهواء على صحتك أصبحت أجهزة تكييف الهواء ضرورية أكثر من اللازم ولابد من الحذر...
صورة تعبيرية (مواقع) يعد نقع القدمين في الماء الساخن من العادات الشائعة في العديد من الثقافات. إنها عادة بسيطة ومريحة يمكن أن توفر الكثير من الفوائد للجسم والعقل.ومن خلال السطور التالية في هذه المقالة، سنتناول فوائد نقع القدمين بالماء الساخن وكيفية الاستفادة منها في الاسترخاء والعناية بالصحة.اقرأ أيضاً وداعاً لحب الشباب: طرق طبيعية فعالة للتخلص من هذه المشكلة المزعجة 17 مايو، 2024 تطورات جديدة حول الصراع داخل مجلس القيادة.. عيدروس في مواجهة هؤلاء 17 مايو، 2024 ـ الاسترخاء وتخفيف التوتر:إن نقع القدمين في الماء الساخن يعمل على تهدئة الجسم وتخفيف التوتر والإجهاد. يعمل الدفء والراحة المتولدة من الماء الساخن على توسيع الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية.كما يساعد على تخفيف آلام العضلات والمفاصل، ويمكن أن يكون علاجًا فعالًا للصداع والأرق. ـ تنعيم الجلد...
الجديد برس: يُعدّ الموز من الفواكه اللذيذة والغنية بالعناصر الغذائية التي تُقدم العديد من الفوائد الصحية للجسم. فهو مصدر ممتاز للبوتاسيوم والألياف وفيتامينات ب 6 و ج و أ، بالإضافة إلى المغنيسيوم والتريبتوفان. من أهم فوائد الموز: – يدعم صحة القلب: يُساعد البوتاسيوم الموجود في الموز على تنظيم ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب. – يحسن الهضم: تُعزز الألياف الموجودة في الموز صحة الجهاز الهضمي وتمنع الإمساك. – ينظم مستويات السكر في الدم: يُساعد الموز على تنظيم مستويات السكر في الدم بسبب محتواه من الألياف والمغنيسيوم. – يعزز صحة العضلات والأعصاب: يلعب البوتاسيوم الموجود في الموز دورًا هامًا في وظائف العضلات والأعصاب. – يدعم وظائف الدماغ: يُعدّ الموز مصدرًا جيدًا لفيتامين ب 6، الذي يلعب دورًا هامًا في وظائف الدماغ....
الحمام من أكثر الأماكن التي تُشكل خطرًا على الصحة؛ لأن هناك عدة تصرفات خاطئة يرتكبها الأفراد دون دراية منهم، تسبب العدوى وانتقال الفيروسات والجراثيم، وفقًا لما أكده تقرير طبي نُشر في مجلة «ريدرز دايجست» الأمريكية؛ لذا نتعرف في التقرير التالي على 10 أخطاء ينبغي تجنبها في الحمام حتى لا نتسبب في مخاطر صحية لأنفسنا. احذر استخدام قوالب الصابون يقول الدكتور مجدى بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، أن هناك الملايين من الميكروبات الضارة المنتشرة على سطح مقاعد وأسطح الحمام كمقابض الابواب والصنابير والتي من الوارد انتقالها إلى أجسادنا إذا ارتكبنا عدة أخطاء دون دراية منا، منها استخدام قوالب الصابون حيث تجمع الصابونة الواحدة العديد من البكتيريا نتيجة استخدام أكثر من شخص لها لذا يُفضل استخدام الصابون السائل بدلاً منه،...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق نظمت مديرية العمل بمحافظة بورسعيد، فعاليات مبادرة (صحتك غالية علينا) بالتنسيق مع الإدارة المركزية للسلامة والصحة المهنية وتأمين بيئة العمل، وذلك بقاعة الاجتماعات بترسانة بورسعيد البحرية، لمناقشة الأمراض المهنية وكيفية الوقاية منها.جاء ذلك بحضور 90 من العاملين، ومديري مكاتب السلامة والصحة المهنية ببورفؤاد وبورسعيد والمفتشين بالمكتبين، بمشاركة المهندس عبد الخالق عوض الله مدير إدارة الترسانات، والمهندس علاء الدين محمد عبد البر مدير إدارة ترسانة بورسعيد، وتناول اللقاء مناقشة عدة موضوعات منها التحليل الإحصائي للأمراض المهنية ، وأهمية ارتداء مهمات الوقاية وعمل القياسات اللازمة للوقاية من الأمراض المهنية ، وشرح الفرق بين الكشف الطبي الدوري والابتدائي وأهمية المتابعة في الكشف الطبي الدوري للوقاية من حدوث المرض المهني ، ضمن سلسلة من الندوات بدأتها المديرية وأجهزتها التابعة...
نظمت مديرية العمل بمحافظة بورسعيد، فعاليات مبادرة (صحتك غالية علينا) بالتنسيق مع الادارة المركزية للسلامة والصحة المهنية وتأمين بيئة العمل ، وذلك بقاعة الاجتماعات بترسانة بورسعيد البحرية ، وذلك لمناقشة الأمراض المهنية وكيفية الوقاية منها، بحضور 90 من العاملين، ومديري مكاتب السلامة والصحة المهنية ببورفؤاد وبورسعيد والمفتشين بالمكتبين، بمشاركة المهندس عبد الخالق عوض الله مدير إدارة الترسانات، والمهندس علاء الدين محمد عبد البر مدير إدارة ترسانة بورسعيد.وتناول اللقاء مناقشة عدة موضوعات منها التحليل الاحصائي للأمراض المهنية ، وأهمية ارتداء مهمات الوقاية وعمل القياسات اللازمة للوقاية من الأمراض المهنية ، وشرح الفرق بين الكشف الطبي الدوري والابتدائي وأهمية المتابعة في الكشف الطبي الدوري للوقاية من حدوث المرض المهني ، ضمن سلسلة من الندوات بدأتها المديرية وأجهزتها التابعة تحت إشراف الإدارة المركزية...
تشير الدراسات والأبحاث العلمية إلى زيادة اهتمام الناس بمفهوم “العمر البيولوجي”، الذي يشير إلى قدرة جسم الإنسان أو أجزاء منه على التقدم في العمر بوتيرة أسرع أو أبطأ من عمرهم الحقيقي.ونتيجة لذلك، ازداد اهتمام الناس بمعرفة أعمار قلوبهم، خاصة مع توفير بعض الشركات آلات حاسبة عبر الإنترنت وأجهزة قابلة للارتداء لتقدير عمر القلب، وفقًا لصحيفة “وول ستريت جورنال” الأمريكية.وبحسب الشركات والمنظمات الداعمة لهذه الأدوات، فإن فهم حالة صحة القلب يمكن أن يحفز الأفراد على إجراء تغييرات في نمط حياتهم لتجنب الأمراض القلبية والأوعية في المستقبل.وتشير الصحيفة إلى وجود عدة آلات حاسبة عبر الإنترنت، بما في ذلك منظمات صحية مثل الخدمة الصحية الوطنية في المملكة المتحدة ومؤسسة القلب الأسترالية ودراسة فرامنغهام للقلب، التي تطلب من الأفراد إدخال معلومات مثل العمر...
يقول خبراء الصحة إن بصيلات الشعر يمكن أن تكون بمثابة دليل كبير على ما يحدث داخل أجسامنا. وتوضح أنابيل كينغسلي، استشارية صحة الشعر، أن الشعر حساس للاختلالات الداخلية. وفيما يلي أبرز مشاكل الشعر التي تخبرنا الكثير عن صحتنا:- تساقط كتل من الشعريفقد الإنسان زهاء 100 شعرة يوميا، ومع ذلك، عندما يتساقط الكثير من الشعر باستمرار أكثر من المعتاد، فمن المحتمل أن تكون هناك مشكلة أساسية.وتقول كينغسلي إن تساقط الشعر المفرط ينجم عن بعض الاضطرابات الداخلية، مثل نقص الحديد وفيتامين B12 وفيتامين D، واضطرابات الغدة الدرقية بما في ذلك قصور الغدة الدرقية وفرط نشاط الغدة الدرقية وفقدان الوزن السريع.وتشمل الأسباب الأخرى لفرط تساقط الشعر: اتباع نظام غذائي سيئ والإجهاد والحمى الشديدة والجراحة تحت التخدير العام وبعض الأدوية.- ظهور بقع فارغة في أماكن عشوائية على رأس الرجال والنساءقد...
تشير دراسات وأبحاث علمية إلى تزايد رغبات واهتمامات كثيرين لمعرفة ما يطلق عليه "العمر البيولوجي" الذي يعني أن جسم الإنسان، أو أجزاءً منه، يمكن أن تتقدم في السن جسديا، بشكل أسرع أو أبطأ من عمره الفعلي. وتبعا لذلك زاد الاهتمام لدى كثيرين لمعرفة أعمار قلوبهم، خاصة مع قيام بعض الشركات بتوفير آلات حاسبة عبر الإنترنت، وأجهزة قابلة للارتداء، لتقدير عمر القلب، وفق صحيفة "وول ستريت جورنال" الأميركية. وبرأي الشركات والمنظمات التي تقف وراء تلك الأدوات، فإن الحصول على نظرة ثاقبة عن صحة القلب، يمكن أن تدفع الإنسان إلى إجراء تغييرات في نمط حياته، للمساعدة على تجنب أمراض القلب والأوعية الدموية في المستقبل. وتلفت الصحيفة إلى أن هناك عددا من الآلات الحاسبة على الإنترنت، بما في ذلك الآلات الحاسبة من المنظمات...
تشير دراسات وأبحاث علمية إلى تزايد رغبات واهتمامات كثيرين لمعرفة ما يطلق عليه "العمر البيولوجي" الذي يعني أن جسم الإنسان، أو أجزاءً منه، يمكن أن تتقدم في السن جسديا، بشكل أسرع أو أبطأ من عمره الفعلي. وتبعا لذلك زاد الاهتمام لدى كثيرين لمعرفة أعمار قلوبهم، خاصة مع قيام بعض الشركات بتوفير آلات حاسبة عبر الإنترنت، وأجهزة قابلة للارتداء، لتقدير عمر القلب، وفق صحيفة "وول ستريت جورنال" الأميركية. وبرأي الشركات والمنظمات التي تقف وراء تلك الأدوات، فإن الحصول على نظرة ثاقبة عن صحة القلب، يمكن أن تدفع الإنسان إلى إجراء تغييرات في نمط حياته، للمساعدة على تجنب أمراض القلب والأوعية الدموية في المستقبل. وتلفت الصحيفة إلى أن هناك عددا من الآلات الحاسبة على الإنترنت، بما في ذلك الآلات الحاسبة من المنظمات...
مع سطوع شمس كل يوم جديد على وجه الأرض، تزداد عمليات البحث عبر الانترنت عن كل ما يجلب الاستبشار لأن يكون القادم أجمل لكل البشر، وعليه تزداد التوقعات بأن تحمل الأيام القادمة المزيد من الخير، وتكثر الآمال بالبحث عن حظك اليوم وتوقعات الأبراج اليومية وتوقعات الأبراج 2023. ونوفر لكم في بوابة الفجر الالكترونية حظك اليوم وتوقعات الأبراج اليومية على الصعيد المالي والعاطفي والصحي والمهني. ويعبر الكثيرون عن آمالهم بأن تكون حظوظهم في تلك الأيام، أفضل من سابقها خلال العام الحالي 2023، حيث تضج محركات البحث عبر الشبكة العنكبوتية بأسئلة حول توقعات الأبراج 2023. برج السرطان حظك اليوم الأثنين 13 مايو ومواليد برج السرطان شديدو الحساسية أيضًا لذلك يسهل تعكير مزاجهم وإزعاجهم بأقل التصرفات حتى غير المقصودة منهم، وهم لا يميلون للمواجهة إنما يشعرون بالانزعاج...
يتسبب القلق والاكتئاب في خسارة 12 مليار يوم عمل على مستوى العالم، فضلا عن تريليون دولار للاقتصاد العالمي سنويا، وهي خسائر تتزايد كل يوم مع الأزمات الإنسانية والصحية المتوالية في عالم يعاني فيه 280 مليون شخص من الاكتئاب، وسط تراجع الخدمات النفسية بشكل ملحوظ في العديد من البلدان التي تعد فيها فرصة الحصول على مساعدة نفسية رفاهية. من هنا، تبرز أهمية "النظافة النفسية والعقلية". ورغم السمعة الطيبة التي يتمتع بها مصطلح "العقل النظيف" والتي تشير غالبا إلى الذكاء الشديد، فإن للمصطلح قصة غريبة، إذ كان يشير في الأصل إلى نشاط دشنته رابطة أطلقها كليفورد وتنغام بيرز مطلع القرن الماضي.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2ما الحل الأمثل للتعامل مع الطفل الذي يريد كل شيء؟ما الحل الأمثل للتعامل مع...
نصائح بعد تناول الفسيخ والرنجة.. تناول الكثير من المصريين اليوم في شم النسيم الرنجة والفسيخ والأسماك المملحة، لذلك تقدم «الأسبوع» قائمة بأهم المشروبات والأطعمة التي لا يجب تناولها بعد الفسيخ والرنجة، والتي قد تسبب مشاكل للجهاز الهضمي.أطعمة وشروبات لا يجب تناولها بعد الفسيخ والرنجةمنتجات الألبانيجب تجنب تناول منتجات الألبان مثل الحليب والجبن بعد الفسيخ والرنجة والأسماك المملحة، حيث يمكن أن تتفاعل كمية الكالسيوم في المنتجات الألبانية مع حمض اليوريك الموجود في الفسيخ والرنجة، وهذا يزيد من خطر تكون حصوات الكلى، وخلق العديد من المشكلات الصحية الهضمية، التي من أهمها عسر الهضم، والتلبكات المعوية، والشعور بالقيئ والغثيان والانتفاخ الشديد للمعدة والجهاز الهضمي.منتجات الألبانالأطعمة الدسمةينصح بعدم تناول الأطعمة الدسمة في نفس يوم تناول الفسيخ والرنجة، لأن تناولها في نفس الوقت يضع ضغطًا...
قال خبراء الصحة إن رائحة الجسم الكريهة تعود لعدة مصادر وأسباب، وقد تدل على مشكلة صحية معينة يعاني منها الأشخاص دون إدراكهم. وبهذا الصدد، شارك الخبراء نصائحهم حول كيفية التعامل مع روائح الجسم الشائعة.رائحة تعرّق كريهة وواخزةتقول الطبيبة العامة، آن ناينان، إن رائحة الجسم الكريهة يمكن أن تكون مجرد إشارة إلى أنك تحتاج إلى الاستحمام بسرعة والتخلص من الأوساخ التي تراكمت خلال اليوم.ومع ذلك، هناك أيضا العديد من الأسباب المحتملة الأخرى وراء الرائحة الكريهة.وتقول: "التوتر يمكن أن يحفز التعرق ويؤدي إلى تفاقم رائحة الجسم. إن ارتداء الملابس الضيقة التي لا تسمح بالتهوية المناسبة، يمكن أن يحبس العرق والبكتيريا، ما يساهم في رائحة الجسم، في حين أن بعض الأدوية أو المكملات الغذائية قد تغير كيمياء الجسم وتؤدي إلى تغيرات في رائحة...
كشفت الدكتورة مي عبدالواحد، الباحثة بالمركز القومي للبحوث واستشاري التغذية العلاجية، تفاصيل كثيرة حول «مقاومة الأنسولين» لدى مرضى السكر، وأسبابها وأعراضها وكيفية علاجها. أوضحت أنّ أسباب حدوث مقاومة الأنسولين، كثيرة أهمها وجود سمنة موضوعية ودهون في البطن لدى الإنسان، مما يجعل مستقبلات الأنسولين لا تستجيب له، بجانب قلة حركة الجسم، واستهلاك النشويات والسكريات بكثرة، والتي تسبب في تراكم الدهون على الكبد وفي البطن، بجانب الأمراض الأخرى كتكيسات المبايض، والدهون على الكبد. مقاومة الأنسولين وأوضحت «عبدالواحد» وفقًا لتقرير صادر عن المركز، أنّ طرق اكتشاف الإصابة بمقاومة الأنسولين، تتمثل في حدوث إرهاق مستمر لجسم الإنسان، وعدم قدرة الجسم على تأدية المهام، وكذلك الشعور بالتعب وزوائد على الجلد وغمق بمنطق الرقبة، موضحة أنّها علامات تشير لوجود المقاومة بجانب ارتفاع الضغط. وأشارت إلى أنّ تشخيص...
يحرص العديد من الأشخاص على تناول الفسيخ والرنجة في أعياد شم النسيم، كأحد مظاهر الاحتفال بهذه المناسبة المصرية القديمة، فيما يفضل الكثيرون شرب الشاي والقهوة بعد تلك الوجبة المملحة، أو المشروبات الغازية، ظنًا منهم بأنها تهضم الأكل، لكنهم ربما لا يدركون المخاطر التي يعرضون أنفسهم لها. احذر شرب الشاي والقهوة بعد الفسيخ يعتبر شرب الشاي والقهوة بعد الفسيخ، خطأ شائعًا يقع فيه العديد من الأشخاص، بغرض المساعدة في عملية الهضم، إلا أنّ الدكتورة نهلة عبدالوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة والتغذية العلاجية بمستشفى جامعة القاهرة، خلال حديثها لـ«الوطن»، حذّرت من تلك العادة. بعد تناول الفسيخ، يُنصح بتجنب شرب الشاي والقهوة لفترة، وذلك لكونهما مدرّين للبول، وبدلاً من ذلك، ينصح بشرب الماء باستمرار أو إضافة الليمون إليه، ويجب تناول الشاي والقهوة بعد مرور...
في فصل الصيف، يزداد الإقبال على الهواء الطلق والاستمتاع بأشعة الشمس الدافئة. كما أن التعرض المفرط للشمس قد يسبب تأثيرات سلبية على صحة الجلد والعيون. ومن أجل الاستمتاع بفصل الصيف بأمان وراحة، تنشر لكم بوابة الفجر الإلكترونية بعض النصائح الفعّالة لتجنب أشعة الشمس الضارة وحماية نفسك وعائلتك.نصائح لتجنب أشعة الشمس الضارة في فصل الصيف تجنب أشعة الشمس الضارة وحماية نفسك خلال فصل الصيف أمر أساسي للحفاظ على صحة جلدك والوقاية من المشاكل الصحية المحتملة. إليك بعض النصائح لتجنب أشعة الشمس الضارة:حماية نفسك من أشعة الشمس الضارة في فصل الصيف: نصائح فعّالة للحفاظ على صحتك1. **استخدام واقي الشمس**: - استخدم واقي الشمس بمعامل حماية عالي (SPF) وبشكل يومي، وخاصة قبل الخروج إلى الهواء الطلق. - إعادة وضع واقي الشمس كل ساعتين أو...
يعد النظام الغذائي النباتي بمثابة مفتاح صحة وجمال البشرة، إذ يساعد على التمتع ببشرة نقية تشع نضارة وحيوية من ناحية ويقي من سرطان الجلد من ناحية أخرى. مجلة "ستايل بوك" عرّفت النظام الغذائي النباتي بأنه يعتمد على الخضروات والفواكه الطازجة والأحماض الدهنية "أوميغا 3″، مع الاستغناء التام عن الأغذية ذات الأصل الحيواني، والتي تتمثل في اللحوم والدواجن والأسماك ومنتجات الألبان، وكذلك البيض. الوقاية من البثور وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن الاستغناء عن منتجات الألبان يقي البشرة من البثور وحب الشباب، والتي تحفز الهرمونات والكربوهيدرات الموجودة في اللبن ظهورها. كما أشارت إلى أن الاستغناء عن اللحوم ومنتجات الألبان يساعد على التمتع ببشرة صافية، نظرا لأن الأحماض الدهنية المشبعة أو المهدرجة الموجودة في اللحوم والزبدة واللبن تتسبب في ظهور دهون عنيدة...
تقدم وزارة الصحة المصرية العديد من الخدمات العلاجية والطبية للمواطنين وعلى رأسها العلاج على نفقة الدولة، وذلك من خلال شبكة واسعة من المستشفيات والمراكز الطبية، من أجل تحقيق مبدأ العدالة الاجتماعية وتوفير الرعاية الصحية للجميع.ويتمثل الهدف الرئيسي لنظام العلاج على نفقة الدولة في مساعدة المرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة أو حالات مستعصية تتطلب علاجًا مكلفًا، وبالأخص الأشخاص الذين لا يملكون القدرة على تحمل تكاليف العلاج، وللحصول على العلاج على نفقة الدولة، يجب أن يتوافر بعض الشروط الآتية: شروط الحصول على العلاج على نفقة الدولة يجب أن يكون المريض حاملًا للجنسية المصرية.يجب أن يكون للمريض إقامة دائمة في إحدى محافظات جمهورية مصر العربية.يُقدم العلاج للمرضى المعسرين وغير القادرين على تحمل تكاليف العلاجوفقًا لمعايير محددة للحد الأدنى من الدخل.يتم تقديم العلاج لبعض الأمراض...
رغم الفرحة التي تشعر بها المرأة الحامل عند وضع مولودها، لكن سرعان ما تتحول هذه الفرحة، للشعور بالقلق وربما الدخول في حالة من الاكتئاب، ربما تؤثر على صحتها وصحة المولود، وفي ضوء هذا الأمر كيف تتجنب المرأة الحامل الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة. ما هو اكتئاب ما بعد الولادة هي حالة القلق والرهبة، التي تصاب بها المرأة بعد الولادة مباشرة، وهناك بعض السيدات، تبدأ ظهور أعراض الاكتئاب عليهن قبل أيام قليلة من الولادة، وهو أمر شائع بين الكثير من السيدات حول العالم، ويرجع ذلك الأمر بسبب إقبالهن على تغير جديد في حياتهن، بحسب ما ذكره أخصائي الطب النفسي أحمد عبد التواب في حديثه لـ «الوطن». أعراض اكتئاب ما بعد الولادة - الرهبة والخوف من المولود. - الشعور بالحزن بشكل...
الصحة النفسية تنعكس على جسمك بشكل مباشر، وإذا ساءت تتأثر كل أجهزة الجسم وإذا تحسنت تنعكس على المظهر الخارجي وخاصة السيدات، إذ يترك القلق والإجهاد بصماته على البشرة والشعر ويؤدي ذلك عواقب جسيمة ضمنها تكسير الأظافر وتساقط الشعر، ويكون عالجها هي ممارسة التمارين الرياضية لتحسين الصحة النفسية والجسمانية التي تقوم بدورها في إصلاح تلك المشكلات، لكن هناك بعض التمارين التي تعود بالنفع على صحتك النفسية، نستعرضها خلال السطور التالية، وفق ما ذكره خبراء التجميل حسب «ذا صن». التمارين الرياضية يمكنها الحفاظ على صحة عقلك وجسدك بالإضافة إلى تحسين صحتك النفسية، وتعمل على منع تساقطه بسبب الإجهاد الذي تتعرضي له، المشكلات الصحية الصحة الجسدية، لكن خلال ممارسة الرياضة يفرز الجسم هرمون «الإندورفين» الذي يجعلك أكثر سعادة. كما أن التمارين تحسن...
كرّم صاحب السمو الملكي الأمير سعود بن نايف بن عبدالعزيز أمير المنطقة الشرقية في ديوان الإمارة اليوم الأربعاء، المشاركين في حملة "صحتك في رمضان" بنسختها الرابعة والتي نفذتها المديرية العامة للشئون الصحية بالمنطقة الشرقية خلال شهر رمضان الماضي. وعرض مدير عام الشؤون الصحية بالمنطقة الشرقية الدكتور فارس بن عايض الهمزاني ما حققته الحملة من نتائج وقال الهمزاني: "نحتفل اليوم بنجاح مستهدفات حملة "صحتك في رمضان بنسختها الرابعة"، بمشاركةٍ نعتزُ بها من شركاء النجاح والجهات ذات العلاقة، حيث تضمنت الحملة نصائح وإرشادات حول الصيام، والتأكيد على أهمية المحافظة على الصحة، والالتزام بالسلوك الصحي، خلال الشهر المبارك وبعد انقضائه".أخبار متعلقة الأمير عبد الإله بن عبد العزيز يرعى حفل تخريج طلبة "الأعمال" بجامعة الفيصل الأربعاءنائب أمير مكة يطلع على جاهزية وزارة البيئة في موسم...
برج الجوزاء (21 مايو - 21 يونيو)، ومن سمات مواليده، قوي البصيرة، حكيم، ذكي، لطيف، سريع البديهة، ساحر وجذاب لكل من حوله.ونستعرض توقعات برج الجوزاء وحظك اليوم الأربعاء 1 مايو 2024 على الصعيد العاطفي والصحي والمهني والمالي خلال السطور التالية. حظك اليوم وتوقعات الأبراج الثلاثاء 30 أبريل 2024 على الصعيد الصحي والمهني والعاطفي برج الثور.. حظك اليوم الإثنين 29 أبريل 2024: زيادة في حسابك البنكي برج الجوزاء وحظك اليوم الأربعاء 1 مايو 2024 حافظ على حياتك العاطفية مستقرة ومبدعة، سوف تتلقى إمكاناتك المهنية الأوسمة من الإدارة، على الرغم من أنك جيد ماليًا اليوم، تجنب النفقات الكبيرة، احترس على صحتك.برج الجوزاء وحظك اليوم عاطفيًا السيطرة على العواطف التي من شأنها أن تنقذ علاقة الحب، يمكن للإناث العازبات من برج الجوزاء أن...
اللبن من المنتجات الغذائية التي يفضل الكثيرون تناولها، فضلًا عن إضافة ربات المنزل له إلى بعض أنواع من الفواكهة لتحضير العصائر، ولكن ما لا تعرفه الكثير من الأمهات أن إضافته إلى الفاكهة يؤدي إلى حدوث تفاعل يتسبب في الإصابة بالكثير من الأمراض. هل العصير مع اللبن مضر؟ عنصر البوتاسيوم في بعض الفاكهة تفاعله مع اللبن يسبب الحساسية، خاصةً للأشخاص الذين يُعانون من حساسية اللاكتوز، وهو ما أوضحه عمر ناجي، أخصائي التغذية العلاجية، خلال حديثه لـ«الوطن»، إذ عبر أن الفاكهة بصفة خاصة الجوافة أو الموز أو الفراولة إضافة اللبن لها قد يؤدي إلى تكوين حصوات على الكلى، وبسبب حدوث التفاعل بينهما ويسبب الإصابة بالحساسية. ما التأثير على الجسم بخلط اللبن مع العصير؟ وأضاف بعض الأمراض التي يمكن أن يسببها إضافة اللبن إلى...
الفواكه على معدة فارغة، تعزز من صحة الجسم، وقد تغني عن وجبة الإفطار، خاصة لمن يريدون فقدان الوزن، إذ يصف بعض الأطباء تناول ثمرة فاكهة على وجبة الإفطار لخسارة الوزن، ونستعرض الفاكهة التي يفيد تناولها على معدة فارغة، وتعزز الصحة. فوائد تناول التفاح «تفاحة في اليوم تغنيك عن الطبيب» قول يتم تداوله بين الأشخاص، للتعبير عن مدى فوائد تناول فاكهة التفاح، وحسب ما أوضحته نهلة عبدالوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة والتغذية العلاجية، خلال حديثها لـ«الوطن»، أن التفاح غني بالألياف، التي تساعد على تنظيم مستويات الكوليسترول. هناك العديد من الفوائد التي تتميز بها فاكهة التفاح، إذ تعد مصدرًا طبيعيًا للطاقة، لذلك مناسبة في تناولها للغاية على معدة فارغة لبداية يوم حيوي مليء بالنشاط، كما أنها تحمي من الالتهاب والتلف التأكسدي، فضلًا عن الحماية...
حافظ على صحتك.. نظرا لحلول فصل الصيف وزيادة درجات الحرارة، يبحث الكثير عن وجبات سهلة خفيفة، وذلك للحفاظ على ترطيب الجسم أثناء النهار.وقدم خبراء التغذية بعض النصائح جاءت في مقدمتها تناول وجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية لكي تحصل على وزن مثالي.تناول طعام صحيويستعرض «الأسبوع» لزواره ومتابعيه، بعض الوصفات لوجبات صحية خفيفة في فصل الصيف، من خلال التقرير التالي:وصفات لوجبات صحية خفيفةيوجد العديد من الوجبات التي يمكن تناولها خلال فصل الصيف، منها:1- سلطة الحمصالحمص يحتوي على البروتين والألياف الغذائية والكربوهيدرات، مما يساعد على الشعور بالشبع بسرعة ويعمل على تحسين طاقة الجسم، فمن الممكن تقديم سلطة الحمص إلى جانب خبز مصنوع من الحبوب الكاملة أو الخضراوات المقطعة.2- الزبادي اليونانييحتوي الزبادي اليوناني على كمية كبيرة من البروتين، حيث يسهم في سد الشهية والسيطرة...
عالم الأبراج (مواقع) سوف نتعرف من خلال السطور التالية على موقع "مساحة نت" على توقعات الأبراج ليوم الخميس 25 أبريل 2024، فتابعوا معنا. اقرأ أيضاً حيلة رهيبة لتخزين البصل لأشهر دون أن يفسد.. خارج الثلاجة 15 أبريل، 2024 هجوم ناري من وليد الفراج على كريستيانو رونالدو بعد حادثة الطرد أمام الهلال 9 أبريل، 2024ـ الحمل:مهنيًا: يوم هادئ نسبيًا. فرصة لمراجعة عملك وتحديد أهداف جديدة.عاطفيًا: قد تشعر ببعض التوتر في علاقتك العاطفية. حاول التحدث مع شريكك بوضوح.صحيًا: ركز على صحتك الغذائية. تناول الكثير من الفواكه والخضروات. ـ الثور:مهنيًا: يوم مليء بالنشاط والانجازات. قد تتلقى أخبارًا سارة تتعلق بعملك.عاطفيًا: استمتع بوقت رومانسي مع شريكك.صحيًا: احرص على ممارسة الرياضة بانتظام. ـ الجوزاء:مهنيًا: قد تواجه بعض التحديات في عملك، لكن لا تستسلم.عاطفيًا: تواصل مع أصدقائك وعائلتك.صحيًا: احصل...
أبريل 23, 2024آخر تحديث: أبريل 23, 2024 المستقلة/- حدبة الرقبة، أو ما يعرف طبياً باسم “الحداب”، هي حالة تنحني فيها العمود الفقري بشكل مفرط للأمام، مما يؤدي إلى انحناء الجزء العلوي من الظهر والرقبة.ما هي أسباب حدبة الرقبة؟ الوضعية السيئة: يُعدّ الاستخدام المفرط للهواتف الذكية والأجهزة الرقمية أحد الأسباب الرئيسية لحدبة الرقبة، حيث تؤدي ثني الرأس للأمام لفترة طويلة إلى إجهاد عضلات الرقبة والظهر، مما يؤدي إلى انحناء العمود الفقري.الحالات الطبية: يمكن أن تكون حدبة الرقبة أحد أعراض بعض الحالات الطبية مثل:التقوس الصدري: وهو انحناء مفرط في الجزء العلوي من العمود الفقري.الشد العضلي: يمكن أن يؤدي الشد العضلي في الرقبة والظهر إلى حدبة الرقبة.ترقق العظام: يمكن أن يؤدي ترقق العظام في العمود الفقري إلى انحناءه.الأمراض الوراثية: بعض الأمراض الوراثية يمكن أن تسبب انحناء العمود الفقري.ما هي...
كشف خبراء الصحة عن "طعام خارق" يساعد على تنظيم ضغط الدم في الجسم والحفاظ على صحة الأمعاء. وأظهرت الدراسة أن الزبادي الطبيعي يساهم في التحكم بضغط الدم والسكر، كما يعد غنيا بالكالسيوم والمغنيسيوم والأحماض الدهنية التي تساعد في تقليل خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني. ولطالما روّج أخصائيو التغذية لفوائد الزبادي الطبيعي، حيث قالت اختصاصية التغذية نوفيلا لوي، الزبادي "أحد أكثر الأطعمة الكاملة المغذية" لأنه مليء بالفيتامينات والمعادن "الضرورية" للجسم. وأوضحت نوفيلا أن الزبادي هو "مصدر ممتاز" للكالسيوم، الذي لا يحافظ على قوة العظام والأسنان فحسب، بل يدعم أيضا "إطلاق الهرمونات" ويساعد في تخثر الدم. ويدعم هذا "الطعام الخارق" المناعة بالزنك، و"يحافظ على ضغط الدم تحت السيطرة" بفضل البوتاسيوم. وأفاد علماء من جامعة هارفارد أن تناول 28 غراما من الزبادي...
فتح محمد الجارحي، عضو مجلس إدارة النادي الأهلي، النار على عمرو الجنايني، رئيس الاتحاد المصري الأسبق لكرة القدم.وأظهر عمرو الجنايني، فرحته بفوز الزمالك على الأهلي في الدوري، وسخر من سقوط المارد الأحمر في الدور الأول أمام الغريم التقليدي.الجارحي ينتقد الجناينيكتب محمد الجارحي عبر حسابه على فيسبوك: "مش ممكن يا عمورة كل يوم بوست أروع من اللي قبله".وتابع في منشورة قائلًا: "خف علشان صحتك.. أصلها بالبطولات مش بالماتشات".وذكر عضو مجلس إدارة النادي الأهلي بطولات المارد الأحمر في الموسم الحالي بمختلف البطولات والالعاب سولء كرة القدم أو الصالات، وسرد ذلك في منشوره.وكتب: "الأهلي لحد دلوقتي يتفوق 16-0، بطولات الأهلي الموسم ده لحد دلوقتي، كرة القدم 2 بطولة، كأس مصر، السوبر المصري". الأهلي يتلقى موافقة على طلبه العاجل قبل مواجهة مازيمبي عاجل.. أول...
إظهار التعليقاتأخبار قد تعجبكNo stories found. تابعوناآخر الأخبارالدوري الإنجليزي الدوري المصريالدوري السعوديعاجل الدوري الإسبانيدوري أبطال أوروبا المحترفينالتاريخواتس كورة Powered by Quintype واتس كورة wtkora.com INSTALL APP
هاجم محمد الجارحي، عضو مجلس إدارة النادي الأهلي، عمرو الجنايني رئيس اتحاد الكرة السابق، بعد أن نشر الأخير العديد من المنشورات على صفحته الرسمية على موقع التواصل الإجتماعي الفيس بوك عقب فوز نادي الزمالك على الأهلي بثنائية في الدوري الممتاز.وقال الجارحي عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الإجتماعي «فيس بوك» موجهًا إشارة إلى عمرو الجنايني:«مش ممكن يا عمورة كل يوم بوست أروع من اللي قبله.. خف علشان صحتك.. أصلها بالبطولات مش بالماتشات».وأضاف:«الأهلي حتى الأن يتفوق 16-0، بطولات الأهلي الموسم ده لحد دلوقتي في كرة القدم "كأس مصر - السوبر المصري"، وكرة اليد رجال "بطولة أفريقيا للأندية أبطال الدوري -كأس السوبر المصري - السوبر الأفريقي"، وكرة الطائرة رجال "كأس السوبر المصري - الدوري العام".وأضاف:"وفي كرة السلة رجال "بطولة الدوري المرتبط -...
العواصف الترابية هي ظاهرة شائعة في بعض المناطق، وتحمل معها مخاطر على الصحة إذا لم يتم التعامل معها بحذر. هنا بعض النصائح للحفاظ على صحتك خلال العواصف الرملية:"كيفية حماية صحتك خلال العواصف الرملية"1. ارتداء قناع للوجه: استخدم قناع للوجه مصمم لحجب الجسيمات الصغيرة والترابية من الهواء. يساعد ارتداء القناع على تقليل التعرض للغبار والتراب وبالتالي حماية الجهاز التنفسي.2. اغلق النوافذ والأبواب: قم بإغلاق النوافذ والأبواب بإحكام لمنع دخول الهواء الخارجي الملوث إلى المنزل أو المبنى.3. تنظيف المنزل بانتظام: قم بتنظيف المنزل بشكل منتظم خلال فترات العواصف الرملية للتخلص من الغبار والتراب الذي قد يتسرب إلى الداخل.4. شرب الماء بكثرة: تأكد من شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على الترطيب ومنع الجفاف الناتج عن العواصف الرملية.5. تجنب الأنشطة الخارجية: حاول تجنب...
غسيل الأنف يُعتبر من العادات الصحية المفيدة التي ينتهجها الكثيرون لتنظيف الأنف من الإفرازات الزائدة والتخلص من سيلانها، وينصح بها الأطباء خاصة في حالات التعرض لنزلات البرد والأنفلونزا والتهابات الجيوب الأنفية واحتقانها، أو لإزالة المخاط المزعج الذي يعيق التنفس. مهم لمرضى السكري.. بدائل طبيعية للأدوية تخفض مستوى السكر في الدم أضرار الإفراط في غسيل الأنفومع ذلك، يجب أن يتم الغسيل بحذر وتوخي الحذر لتجنب المضاعفات، حيث يُشير موقع "healthline" المتخصص في الصحة العامة إلى أن الإسراف في غسيل الأنف قد يسبب آثارًا سلبية مؤقتة تتطلب رعاية وتدخلًا سريعًا، مثل تهيج وحكة وألم في الأنف، وحساسية في الجيوب الأنفية.من الضروري استخدام مياه نظيفة ومعقمة جيدًا في عملية الغسيل، وتوخي الحذر في اختيار الماء واستخدام إناء نظيف وتصفيته لضمان عدم وجود...
يصف العديد من الآباء والأمهات رؤية أطفالهم بأنهم يكادون يشعرون أن قلوبهم تمشي أمام أعينهم. رغم ذلك، يمكن أن تكون هذه التجربة ذاتها مرهقة للغاية، بل وقادرة على التهام الصحة العقلية، إذا افتقر الآباء إلى الموارد اللازمة للتعامل مع الضغوطات المتعلقة بالتربية، تُعرّف هذه الحالة باسم "الإرهاق الأبوي" أو "متلازمة الاحتراق الأبوي" وهي الحالة التي يُمكنك التعرّف عليها أكثر من خلال متابعة السطور التالية. متلازمة الاحتراق الأبوي تتميز متلازمة الاحتراق الأبوي بالإرهاق الشديد للآباء والأمهات خلال أداء مهامهم تجاه أطفالهم، إذ يشعر الأب أو الأم بعدم فعاليتهم في حياة أبنائهم. لذا، يجب على الوالدين الاستعداد لمشاعر الإرهاق والتعب، خلال السنوات الأولى من ولادة الطفل، ثم مشاعر الإحباط والتوتر والقلق عندما يكبر الأطفال ويقاومون توجيهاتهم.اقرأ أيضا list of 4 itemslist 1...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق ملح الطعام، الذي يعتبر عنصراً أساسياً في تحسين نكهة الطعام ومحافظة الطعام على جودته، يمكن أن يكون مصدراً للمخاطر الصحية الجسيمة عندما يتم تناوله بكميات كبيرة. فعلى الرغم من أن ملح الطعام يُعتبر ضرورياً للجسم للمحافظة على التوازن الهيدروليكي ووظائف العضلات والأعصاب، إلا أن استهلاكه بشكل مفرط يمكن أن يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية.مخاطر استخدام كميات كبيرة من ملح الطعام ارتفاع ضغط الدم:الإفراط في تناول ملح الطعام يعتبر أحد أسباب ارتفاع ضغط الدم، حيث يزيد من احتباس الماء في الجسم، مما يؤدي إلى زيادة كمية الدم في الأوعية الدموية وبالتالي زيادة الضغط عليها. وهذا يمكن أن يسبب تصلب الشرايين ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.أمراض القلب:بسبب زيادة الضغط...
لا يخلو منزل من وجود الجبن الذي يعد أحد العناصر الأساسية على المائدة، فالجبن الغني بالفيتامينات والمعادن، يمكن أن يهدد نوع منه صحتك، لدرجة وصفته بريطانيا بالقاتل، بينما صنفه الاتحاد الأوروبي بأنه أخطر نوع من الجبن في العالم وحظره، وذلك بعد دخوله موسوعة جينيس للأرقام القياسية عام 2019 كأخطر جبن في العالم. تحذير عاجل من أخطر أنواع الجبن في العالم بريطانيا حذّرت من تناول أخطر جبن في العالم، بحسب صحيفة «ديلي إكسبريس» البريطانية، بعدما لوحظ أن نحو 9 من كل 10 أشخاص يستمتعون بتناول أنواع مختلفة من الجبن، مثل الشيدر، والليستر الأحمر، والجبن البري، لكن من المرجح أن يتناول القليل من الأشخاص جبن كاسو مارزو، وهو جبن إيطالي يُشار إليه غالبًا على أنه الجبن الأكثر خطورة في العالم. الصحيفة...
بعد انتهاء شهر رمضان المبارك، يحتفل الناس حول العالم بعيد الفطر، وهي فترة يتغير فيها نمط الحياة اليومي، بما في ذلك العادات الغذائية. يوصي خبراء الصحة من موقع "Healthline" بالتركيز على العادات الصحية خلال هذه الفترة لتجنب المشاكل الصحية.أحد الأخطاء الشائعة التي يرتكبها الكثيرون خلال عطلة العيد هو الاستلقاء أو النوم مباشرة بعد تناول الوجبات، مما يمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي مثل ارتجاع الحمض وصعوبة الهضم.كما ينصح الخبراء بتجنب الإفراط في تناول الحلويات والأطعمة الغنية بالدهون والسكريات التي يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم ومستويات السكر في الدم.التحكم في كمية الطعام وتناول الوجبات بشكل معتدل هو مفتاح العودة إلى النظام الغذائي الطبيعي بعد فترة الصيام. يشجع الخبراء على تبني هذه النصائح للحفاظ على صحة الجهاز...
الرياض وجه المختص في التغذية، إبراهيم العريفي، نصيحة إلى الجميع بخصوص أكلات العيد، وذلك بالتزامن مع عيد الفطر المبارك غدا. ونصح العريفي بألا يجامل الفرد الأشخاص الآخرين على حساب صحته في أكلات عيد الفطر المبارك، خاصة إذا كان مريض كلي أو قلب وذلك بحسب ما ذكره بقناة الإخبارية. وشدد المختص في التغذية على ضرورة أن يتجنب الفرد تناول مع يتعبهم، وألا يكثر من تناول الحلويات التي تقدم له حتى لا يرتفع السكر لديه أو يزداد وزنه. يذكر أن المحكمة العليا أعلنت أمس أن اليوم هو المتمم لشهر رمضان، وغدا عيد الفطر المبارك. فيديو | المختص في التغذية د. إبراهيم العريفي: لا تجامل على حساب صحتك في أكلات العيد #نشرة_النهار #الإخبارية pic.twitter.com/scNgUMnKlj — قناة الإخبارية (@alekhbariyatv) April 9, 2024 ...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- تُعتبر سلبيات عدم انتظام ساعات العمل المباشرة واضحة المعالم، إذ قد تكون متعبًا طوال الوقت، أو تفوّت فرص قضاء الوقت مع أحبائك.وقد يترّتب على ذلك عواقب وخيمة على المدى الطويل، بحسب ما أظهره بحث جديد حول الارتباط بين أنماط العمل في مرحلة الشباب والنتائج الصحية في وقت لاحق من الحياة.وأوضحت دراسات متعددة كيف يمكن لعدم انتظام ساعات العمل أن يُضر بالصحة العامة والحياة الاجتماعية، لكن الورقة الجديدة تنظر إلى العلاقة من خلال مقاربة "مسار الحياة"، وكيفية تأثير أنماط العمل على الصحة طوال فترة البلوغ عوض مرحلة زمنية واحدة.وحدّد التقرير الجديد المنشور في مجلة "PLOS ONE" الأربعاء ، جدول عمل قياسي يبدأ في الساعة 6 صباحًا أو بعد ذلك، وينتهي عند الساعة 6 مساءً. ويعني...
اكلات يجب تجنبها مع تناول الفسيخ والرنجة: توجيهات لوجبة صحية، عندما يأتي موسم الفسيخ والرنجة خلال احتفالات عيد الفطر المبارك، يجب أن يكون الحذر في اختيار الأطعمة التي يتناولها الشخص مع هذه الأطباق المميزة. ترصد بوابة الفجر الإلكترونية من خلال الفقرات السطور القادمة بعض الأكلات التي يجب تجنبها عند تناول الفسيخ والرنجة، ويأتي ذلك ضمن اهتمام البوابة بتوفير معلومات صحية هامة للقارئ وذلك بالتزامن مع بدئ موسم الفسيخ والرنجة بمناسبة عيد الفطر المبارك.اكلات يجب تجنبها مع تناول الفسيخ والرنجة "حافظ على صحتك"1. الأطعمة الغنية بالصوديوم: يجب تجنب الأطعمة المملحة والأطعمة المعلبة والمعالجة التي تحتوي على كميات كبيرة من الصوديوم، لأن ذلك قد يزيد من ارتفاع ضغط الدم ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.2. الأطعمة الدهنية: يُفضل تجنب الأطعمة الدهنية...
دراسة جديدة أعلن عنها المركز القومي للبحوث التابع لوزارة التعليم العالي والبحث العلمي، حول الأغذية التي يفضل تناولها خلال فترة إجازة العيد تجنباً لزيادة الوزن، نتيجة الحصول على كميات كبيرة من الأطعمة خلال الإجازة. وأعدت الدراسة الدكتورة ضحى عبده محمد، أستاذ الكيمياء الحيوية والتغذية بالمركز، حول نصائح للتغذية السليمة والحفاظ على الوزن في عيد الفطر. نصائح لنظام غذائي بإجازة عيد الفطر المبارك 2024 - استقبال الطعام ابتداء من صباح يوم العيد لتجنب إرباك الجهاز الهضمي. - تناول وجبة إفطار خفيفة، على سبيل المثال أي نوع من الجبن وخضروات طازجة معً نصف رغيف خبز أسمر. - يعتبر البسكويت بأنواعه مصاحب لارتفاع السكر والدهون بالدم. - الإفراط في تناول الحلويات والوجبات الدسمة أيام العيد يؤدي إلى إرباك الجهاز الهضمي وحدوث تلبكات معوية.ً -...
عالم الأبراج (مواقع) سوف نتعرف من خلال السطور التالية في موقع "مساحة نت" على توقعات الأبراج ليوم الأحد 7 أبريل 2024، فتابعوا معنا. اقرأ أيضاً كريم بنزيما يحسم مستقبله مع نادي الاتحاد السعودي.. موعد الرحيل 6 أبريل، 2024 لعيد الفطر.. طريقة سهلة لعمل بيتي فور في المنزل بمكونات اقتصادية 5 أبريل، 2024ـ الحمل:مهنيًا: يوم مثالي للبدء بمشاريع جديدة أو التقدم بطلبات توظيف. توقع مفاجأة سارة في العمل.عاطفيًا: مشاعرك قوية اليوم، عبّر عن حبك لشريك حياتك أو ابحث عن شريك جديد.صحياً: مارس الرياضة بانتظام وتناول الطعام الصحي للحفاظ على طاقتك. ـ الثور:مهنيًا: قد تواجه بعض التحديات في العمل اليوم، لكنك ستتمكن من التغلب عليها بذكائك.عاطفيًا: تواصل مع عائلتك وأصدقائك، فهم مصدر سعادتك ودعمك.صحياً: احرص على النوم بشكل كافٍ وشرب الكثير من الماء للحفاظ...
عندما يحدث كسوف للشمس، يكون ذلك حدثًا فلكيًا مثيرًا يشهده العالم بأسره. يُعتبر الكسوف من أهم الظواهر الفلكية التي تجذب انتباه الكثيرين، ومع ذلك، ينبغي أن نتذكر دائمًا أن هذه الظاهرة تأتي مع بعض المخاطر، بما في ذلك التعرض لأشعة الشمس المباشرة خلال الكسوف.في هذا المقال، سنناقش أهمية تجنب أشعة الشمس يوم الكسوف والإجراءات التي يجب اتخاذها للحفاظ على صحتك خلال هذه الظاهرة الفلكية الفريدة. يترقب العالم بفارغ الصبر حدوث الكسوف الكلي للشمس الذي سيحدث يوم الإثنين الموافق 8 إبريل 2024. فيتزامن توقيت وسط الكسوف مع اقتران شهر شوال لعام 1445 هـ، مما يجعله الكسوف الأول للشمس في عام 2024.خطورة التعرض لأشعة الشمس أثناء الكسوف:عندما يحدث كسوف للشمس، يتجمع الناس عادة لمشاهدته والتمتع بالظاهرة الجميلة. ومع ذلك، يجب على الناس...
المناطق_واسكشف تقرير حديث لصحيفة “واشنطن بوست” عن مجموعة من فحوصات الدم الأساسية التي يمكنها مساعدتك في معرفة المزيد عن حالتك الصحيةإليك ما يجب معرفته عن 6 اختبارات دم يجب على الجميع إجراؤها، والتي قد تكشف الكثير عن صحتك:أخبار قد تهمك سمو ولي العهد يستقبل رئيس الوزراء الإسباني 2 أبريل 2024 - 11:51 مساءً ألمانيا: تباطؤ التضخم إلى 2.3% في مارس 2024 2 أبريل 2024 - 11:39 مساءًفحص دم شاملهذا الفحص يقيس تعداد الدم الكامل (CBC) في الجسم، خلايا الدم الحمراء والبيضاء وكذلك الصفائح الدموية. يمكن أن يساعد في تحديد الالتهابات وحالات مثل فقر الدم وحتى سرطان الدم.يقول ستيفن كوبيكي، طبيب القلب في مايو كلينيك في روتشستر بولاية مينيسوتا، إذا كنت تتمتع بصحة جيدة، “فإجراء هذا الفحص كل سنتين إلى ثلاث...
حدد تقرير حديث لصحيفة "واشنطن بوست"، فحوصات الدم الضرورية، التي تساعدك على كشف الكثير عن حالتك الصحية. إليك ما يجب معرفته عن 6 اختبارات دم يجب على الجميع إجراؤها، والتي قد تكشف الكثير عن صحتك: فحص دم شامل هذا الفحص يقيس تعداد الدم الكامل (CBC) في الجسم، خلايا الدم الحمراء والبيضاء وكذلك الصفائح الدموية. يمكن أن يساعد في تحديد الالتهابات وحالات مثل فقر الدم وحتى سرطان الدم. يقول ستيفن كوبيكي، طبيب القلب في مايو كلينيك في روتشستر بولاية مينيسوتا، إذا كنت تتمتع بصحة جيدة، "فإجراء هذا الفحص كل سنتين إلى ثلاث سنوات أمر جيد". فحص التمثيل الغذائي يستخدم فحص التمثيل الغذائي الأساسي لتقييم مستويات الغلوكوز وفحص مرض السكري. يقول كوبيكي: إن الاختبار "يبحث أيضا في وظائف الكلى والكبد، ووظيفة الغدة...
ليس سرا أنه إذا كنت معرضا لخطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية متكررة، فمن المهم أن تفكر مليا في الخيارات الغذائية التي تتخذها.فتناول أطعمة معينة مثل الأسماك الدهنية والمكسرات، يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة قلبك، في حين أن البعض الآخر، مثل البيتزا المغطاة باللحوم، قد تعرضك للخطر.ووجد بحث جديد أنه بالنسبة للأشخاص الذين لديهم تاريخ من المشاكل القلبية، أن تناول نظام غذائي مليء بالأطعمة المعالجة، يمكن أن يزيد من خطر الوفاة بأمراض القلب.ونظرت الدراسة، التي نشرت في مجلة "يوروبيان هارت"، على 1171 بالغا لديهم تاريخ من أمراض القلب على مدى فترة متوسطة تزيد قليلا عن عقد من الزمان.وباستخدام استبيان حول عادات الطعام، قارن الباحثون كمية الأطعمة فائقة المعالجة التي يتناولها المشاركون يوميا، مع الكمية الإجمالية للطعام الذي استهلكوه.ووجدوا أنه من بين...
كثيرة هي العادات الغذائية الخاطئة التي يمارسها الناس خلال شهر رمضان الكريم، بسبب المعلومات غير الصحيحة التي تم تكريسها وتناقلها فيما بينهم. هذه الممارسات الخاطئة قد تفاقم من الصعوبات التي يواجهونها خلال ساعات الصوم، وتزيد من فرص حصول إرباك في الجهاز الهضمي أو الصداع أو حتى زيادة الوزن. قد يعتقد البعض أن الإكثار من شرب الماء على السحور شيء مفيد، لكنه في الحقيقة عكس ذلك تمامًا، فبحسب موقع «webteb»، فإن شرب الماء بكثرة في السحور من الأخطاء الشائعة التي يرتكبها بعض الصائمين، ويفضل دائمًا شرب كميات كافية من الماء مقسمة في الفترات بين الفطور والسحور، وينصح الأطباء بشرب لتر ونصف لتر خلال هذه الفترة لتجنب الجفاف. موقع «cnbc» تحدث أيضًا في مقال سابق له عن أضرار شرب الماء بكثرة في...
تزخر مائدة الإفطار الرمضانية بأصناف ومأكولات مغرية يقبل عليها المسلم بعد ساعات صيام طويلة، دون أخذ الاعتبارات الصحية في الحسبان. وبالمثل مائدة السحور، فإنها تعج بأصناف من الأطعمة والمشروبات التي تعمل على مضاعفة الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام الطويلة، لذا من المهم لكل صائم تعديل ثقافته الغذائية وإضافة أطعمة تدعمه خلال أداء الفريضة العظيمة. وفي سلسلة “صحتك في رمضان”، تقدم “العين الإخبارية” مجموعة نصائح طبية بشأن الممنوعات التي يجب لكل صائم تجنبها خلال وجبتي الإفطار والسحور. قال الدكتور كريم جمال، أخصائي التغذية العلاجية بالقاهرة، إن مريض الروماتويد عليه اتباع نظام غذائي يعمل على تقليل الالتهابات في الجسم.وأوضح جمال، لـ”العين الإخبارية”، أن اتباع مريض الروماتويد انظام غذائي صحي يساعده في إدارة حالته بشكل أفضل وتقليل معدل الالتهاب في الجسم.وقدم المختص...
يواجه الصائم عادة مشاكل يومية عديدة، وهي مشاكل شائعة بين الصائمين، وكلها تقريبا نتيجة لعادات غذائية خاطئة، منها تناول الطعام بسرعة، أو عدم مضغه جيدًا، أو الإفراط في تناول المشروبات الغازية ومن بين هذه المشاكل نذكر: الإمساك: يعتبر من أكثر المشاكل الصحية التي يواجهها الصائم خلال شهر رمضان الإمساك، وعدم معالجته ينتج عنه العديد من المشاكل كالبواسير والشعور بسوء الهضم والنفخة والغازات، وغالبا ما تكون قلة شرب السوائل وكثرة تناول اللحوم والدسم وقلة الخضار والفواكه والألياف الغذائية بالإضافة لقلة الحركة والخمول هي سبب معاناة الصائم من الإمساك، ولمعالجته يمكن إتباع بعض الخطوات: شرب الماء بكميات كافية يوميًا بالإضافة للسوائل كعصير الفواكه والحساء، تناول السلطة والخضار بكميات جيدة يوميًا، زيادة تناول الفواكه الطازجة كالتفاح، والإجاص الذي يستحسن تناولها مع القشرة، زيادة...
تواصل الوحدة المحلية لمدينة السباعية بقيادة محمود عليان بالتعاون مع وحدة السكان تنفيذ مبادرة "صحتك تهمنا"، تحت رعاية اللواء أشرف عطية محافظ أسوان. وتستهدف المبادرة توقيع الكشف الطبى على أهالى المدينة على أيدى 16 طبيب من مختلف التخصصات الطبية. مستشفى أسوان التخصصي يحتفل باليوم العالمي للصيادلة | صور محافظ أسوان يفتتح معمل إبتكارات الثورة الصناعية الرابعة قوافل طبيةوأشار محمود عليان إلى أنه تنفيذاً لتوجيهات محافظ أسوان لدعم الأسر الأكثر إحتياجاً وتقديم مختلف أوجه الرعاية لهم ، ولاسيما فى المجال الطبي والعلاجى فقد تم التنسيق مع فريق من الأطباء من مدينة إدفو لتنظيم قوافل تستمر حتى 8 إبريل القادم ، وتضم 2 معمل للتحاليل و 2 صيدلية لصرف العلاج اللازم للحالات المرضية المتنوعة.وأوضح عليان أنه توازى مع ذلك التنسيق مع...
أوضح اللواء اشرف عطية محافظ أسوان، بإنه واصلت الوحدة المحلية لمدينة السباعية بقيادة محمود عليان بالتعاون مع وحدة السكان تنفيذ مبادرة " صحتك تهمنا " والتى تستهدف توقيع الكشف الطبى على أهالى المدينة على أيدى 16 طبيب من مختلف التخصصات الطبية.وأشار محمود عليان بأنه تنفيذاً لتوجيهات محافظ أسوان لدعم الأسر الأكثر إحتياجاً وتقديم مختلف أوجه الرعاية لهم، ولاسيما فى المجال الطبي والعلاجى فقد تم التنسيق مع فريق من الأطباء من مدينة إدفو لتنظيم قوافل تستمر حتى 8 إبريل القادم، وتضم 2 معمل للتحاليل و 2 صيدلية لصرف العلاج اللازم للحالات المرضية المتنوعة.لافتاً إلى أنه توازى مع ذلك التنسيق مع مؤسسة بصيرة ومركز العيون بأسوان، وبالمشاركة مع منظمات المجتمع المدنى لإجراء 45 عملية جراحية متنوعة للعيون لحالات مرضية من أبناء مدينة...
تواصل الوحدة المحلية لمدينة السباعية بمركز ادفو، بالتعاون مع وحدة السكان وتحت رعاية اللواء أشرف عطية محافظ أسوان، تنفيذ مبادرة "صحتك تهمنا"، وتهدف المبادرة إلى توقيع الكشف الطبي على أهالي المدينة على أيدي 16 طبيبًا من مختلف التخصصات الطبية.وأشار محمود عليان، رئيس الوحدة المحلية، إلى أنه تنفيذًا لتوجيهات محافظ أسوان لدعم الأسر الأكثر احتياجًا وتقديم مختلف أوجه الرعاية لهم، خاصة في المجال الطبي والعلاجي، فقد تم التنسيق مع فريق من الأطباء من مدينة إدفو لتنظيم قوافل تستمر حتى 8 إبريل القادم.تضم القوافل 2 معمل للتحاليل و2 صيدلية لصرف العلاج اللازم للحالات المرضية المتنوعة.وأضاف عليان أنه تم إجراء 45 عملية جراحية متنوعة للعيون لحالات مرضية من أبناء مدينة السباعية، وتهدف هذه العمليات إلى تخفيف المعاناة عن كاهل المرضى وتقديم هذه الخدمات...
توصل باحثون إلى أن الانخراط في الأنشطة المصممة للتخلص من الغضب، مثل الركض أو ضرب كيس اللكم، ربما لن تكون فعالة في الحد منه. ويرجح الباحثون من جامعة أوهايو ستيت أنه من الأفضل تجربة الأنشطة التي تقلل من الاستثارة الجسدية.لتعامل أفضل مع الغضببحسب ما نشره موقع "New Atlas" نقلًا عن دورية "Clinical Psychology Review"، فإن الغضب هو شعور غير سار يرغب الكثيرون في التخلص منه. وبشكل واقعي أصبح البعض أكثر غضبًا هذه الأيام لمجموعة كبيرة من الأسباب، حيث كشف استطلاع للرأي أجرته مؤسسة غالوب، أن الأميركيين كانوا أكثر غضبًا في عام 2018 مما كانوا عليه في السنوات السابقة، ولم تكن جائحة كوفيد-19 موجودة آنذاك.بشكل عام، هناك طريقتان للتعامل مع الغضب هما الانخراط في أنشطة تزيد من الإثارة الجسدية، وهي المعروفة باسم...
نظمت مديرية التربية والتعليم، قافلة طبية بالتعاون مع مؤسسة الاتصالات للتنمية ورعاية المجتمع بالقاهرة، والتي يتم تنفيذها ضمن مبادرة "صحتك أصل الحكاية " للكشف على أمراض السمع والتي تم تنفيذها من خلال إدارة المشاركة المجتمعية بالمديرية ، بهدف تعزيز وصول الخدمات الصحية للفئات الأولى بالرعاية وذوي الإعاقة والقائمين على رعايتهم.وأشار هاني عنتر، وكيل التعليم، إلى أن القافلة تشرف عليها إدارة المشاركة المجتمعية بالمديرية ، وتستهدف تقديم حزمة من الأنشطة والفعاليات منها : توفير قوافل العيادات المتخصصة للكشف المبكر عن الأمراض الأكثر انتشاراً بين الطلاب وأولياء أمورهم ، والحد من الأمراض المنتشرة بين أطفال مدارس التعليم الأساسي ، وإجراء العمليات وتوفير النظارات الطبية وإقامة ندوات توعوية ودورات تدريبية للإسعافات الأولية وتوفير سجلات طبية شخصية رقمية لكل مستفيد من القوافل الطبية ....
يعد نمو الشعر عملية معقدة، ولا يحدث بمعدل ثابت لدى الجميع. ويتبع الشعر دورة مكونة من أربع مراحل محددة: مرحلة التنامي (Anagen)، مرحلة التراجع عن النمو (Catagen)، مرحلة الانتهاء (Telogen) والتساقط الخارجي (Exogen). وهناك العديد من العوامل، بدءا من الوراثة وحتى الهرمونات والعمر، يمكن أن تؤثر على بصيلات الشعر ونموها. وعندما نشهد تغييرات ومشكلات تظهر في الشعر، فإن ذلك قد يعني وجود حالة صحية كامنة. بما في ذلك: نمو الشعر الزائد فرط الشعر هو حالة ينمو فيها الشعر بشكل زائد في جميع أنحاء الجسم. وفي معظم الحالات، يكون هذا رد فعل لبدء دواء جديد، مثل الفينيتوين، الذي يستخدم لعلاج الصرع. ولكن قد يكون سببه أيضا بعض الأمراض، مثل فقدان الشهية وفيروس نقص المناعة البشرية.وتتسبب عدة حالات أيضا في نمو الشعر...
مارس 19, 2024آخر تحديث: مارس 19, 2024 المستقلة /- كشفت دراسة جديدة صادمة أن الطهي على موقد الغاز قد يُعرّضنا لمخاطر صحية جسيمة، حيث أظهرت أنّه يُنتج جزيئات أكثر خطورة من عادم السيارة بما يصل إلى 100 مرة!جزيئات نانوية قاتلة: توصّل باحثون من جامعة بوردو إلى أنّ مواقد الغاز تُطلق جزيئات نانوية متناهية الصغر تُعرّض الأشخاص لخطر الإصابة بالربو وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى.أكدّ الأستاذ المشارك براندون بور من جامعة بوردو أنّ هذه الجزيئات “صغيرة جدًا لدرجة أنك لا تستطيع رؤيتها، وليست مثل جزيئات الغبار التي قد تراها تطفو في الهواء”.قياسات دقيقة:استخدم بور وفريقه أحدث تقنيات قياس جودة الهواء لقياس هذه الجزيئات النانوية أثناء الطهي على موقد غاز في مختبر “منزل صغير”.تم تجهيز المنزل الصغير بأجهزة استشعار لرصد تأثير الأنشطة اليومية...
يشدد الخبراء على أهمية الاعتدال في تناول الحلويات اللبنية خلال شهر رمضان، نظراً لفوائدها الصحية العديدة، مع التحذير من مغبة الإفراط في استهلاكها بسبب احتوائها على نسب عالية من السكر والدهون، مما قد يؤدي إلى مشكلات صحية.تعد الحلويات اللبنية خياراً مثالياً للصائمين في شهر رمضان لما تتسم به من خفة وتغذية، خاصة عند تناولها خلال وجبة السحور، حيث تساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة. كما توفر هذه الحلويات مصدراً غنياً بالبروتين والكالسيوم، الأمر الذي يدعم صحة العظام.بالإضافة إلى ذلك، تعمل الحلويات اللبنية كمصدر للطاقة بفضل احتوائها على الكربوهيدرات والبروتينات، مما يساهم في استعادة الطاقة المفقودة بعد الإفطار. وتعد أيضاً مصدراً جيداً للسوائل، وهو ما يعتبر أمراً ضرورياً لتلبية احتياجات الجسم من السوائل، خصوصاً خلال الأيام الحارة.
لبنان – يُمثل شهر رمضان الكريم أهمية خاصة لجميع المسلمين في جميع أنحاء العالم. يلتزم الأشخاص أثناء هذه الفترة بالصيام ويمتنعون عن الطعام والشراب بدايةً من الفجر وحتى الغسق. ويكون من الضروري الحصول على التغذية السليمة في الفترة التي بين وجبتي الإفطار (وجبة المساء) والسحور (وجبة الصباح قبيل الفجر) حتى يتمكن الشخص من الحفاظ على صحته وعافيته أثناء شهر رمضان. يستغرق بعض الأشخاص بعض الوقت حتى يتكيف جسمهم مع طبيعة الصيام والنظام الغذائي الجديد. مما قد يؤدي إلى الإصابة ببعض الأعراض مثل الضعف والدوار وتقلبات المزاج وتدنِّي الحيوية. تُمثل عملية الصيام طوال شهر رمضان تمريناً عقلياً بقدر ما هو تمرين بدني. يقوم الأشخاص المختلفون بتكييف عقولهم وأجسادهم على طبيعة الصيام بشكل مختلف، ولكن إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك...
تعتبر تقلبات الطقس من الظواهر الطبيعية التي قد تؤثر بشكل كبير على صحتنا وعافيتنا العامة. فعلى الرغم من أن الطقس الجميل يمكن أن يرفع المزاج ويشعرنا بالنشاط، إلا أن التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة أو الرطوبة يمكن أن تسبب مشاكل صحية. في هذا المقال، سنستكشف تأثير الطقس على صحتك ونقدم بعض النصائح الفعالة للتعامل مع تقلبات الطقس بشكل أفضل: 1. التغذية السليمة: تأثيرات التقلبات الجوية على الجسم قد تتطلب تغييرات في نظامك الغذائي. حافظ على تناول وجبات متوازنة وغنية بالفيتامينات والمعادن لتقوية جهاز المناعة والتكيف مع التغيرات.2. الملابس المناسبة: اختر الملابس بعناية وفقًا للظروف الجوية. في الطقس البارد، ارتدي طبقات من الملابس للحفاظ على الدفء، وفي الطقس الحار ارتدي الملابس الخفيفة والمسامية لتجنب الاحترار الزائد. 3. الترطيب الجيد: حافظ على الترطيب...
تعتبر التقلبات الجوية من الظواهر الطبيعية التي يتعرض لها العالم بشكل دوري، وتأثيرها على الصحة قد يكون ملحوظًا. فقد تسبب تلك التغيرات في تفاقم الحالات الصحية الموجودة بالفعل، أو حتى في حدوث مشاكل صحية جديدة. في هذا المقال، سنقدم بعض النصائح العملية للتكيف مع التقلبات الجوية والحفاظ على صحتك بشكل عام:1. البقاء على اطلاع بالتوقعات الجوية: متابعة تحديثات الطقس بانتظام يمكن أن يساعدك في التكيف مع التغيرات المتوقعة واتخاذ الإجراءات اللازمة لحماية صحتك. 2. اللباس بشكل مناسب: عندما يتوقع أن تكون الطقس باردًا، ارتدِ الثياب الدافئة واحرص على تغطية جميع الأجزاء المعرضة للبرودة. وعندما يكون الطقس حارًا، ارتدي الملابس الخفيفة واستخدم القبعات ونظارات الشمس للحماية من الشمس الحارقة.3. الحفاظ على الترطيب: تأكد من شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على...
شرب الحليب عادة صحية قديمة ومتأصلة في ثقافات مختلفة حول العالم. ورغم التحولات الغذائية التي شهدتها المجتمعات، إلا أن فوائد الحليب لا تزال محور اهتمام العديد من الأشخاص، ولا سيما من الناحية الغذائية. في هذا المقال، سنلقي نظرة على بعض الفوائد الصحية لشرب الحليب وتأثيراته الإيجابية على الصحة.1. مصدر غني بالمغذيات: الحليب يعتبر مصدرًا غنيًا بالمغذيات الأساسية مثل البروتينات، والكالسيوم، والفيتامينات (مثل فيتامين د وفيتامين ب)، والفوسفور، والبوتاسيوم. جميع هذه المغذيات ضرورية لصحة الجسم والنمو السليم. 2. تقوية العظام والأسنان: الكالسيوم الموجود بكثرة في الحليب يعمل على تقوية العظام والأسنان، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض مثل هشاشة العظام.3. دعم نمو الأطفال: يعتبر الحليب غذاء مهم لنمو الأطفال، حيث يحتوي على البروتينات والكالسيوم الضروريين لتطور العضلات والعظام والأسنان. 4. تحسين...
وكالات: في شهر رمضان المبارك، حيث تمتد ساعات الصيام إلى أكثر من 14 ساعة في بعض الدول، يبرز التحدي الصحي الذي يواجه الصائمين في الحفاظ على صحتهم والتوازن الغذائي. خبراء التغذية يؤكدون على أهمية انتقاء المأكولات وأنواع مشروبات صحية خلال رمضان، والتي تُسهم في تعزيز صحة الصائمين، ولا تتسبب في أضرار جانبية مثل الإمساك أو مشاكل الهضم والقولون، والتي قد تظهر كنتيجة لفترات الصيام الممتدة. خلال هذا الشهر الفضيل يُشدد الخبراء على ضرورة التركيز في الفترة بين وجبتي الإفطار والسحور على الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية، التي تمنح الجسم الطاقة الكافية للصوم خلال اليوم التالي، وتشمل هذه الأطعمة الحبوب الكاملة، والخضراوات والفواكه، والبروتينات الصحية، بالإضافة إلى الإكثار من شرب الماء لتجنب الجفاف. بالإضافة إلى ذلك يُنصح بتجنب الأطعمة الغنية بالدهون...
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟