2025-12-03@15:48:56 GMT
إجمالي نتائج البحث: 910
«قلة»:
الفشل الكلوي من الأمراض شديدة الخطورة التي يمكن أن تصيب الإنسان والتي تحدث لعدة أسباب. جمال شعبان يفجر مفاجاة عن الموت المفاجئ للشباب وأسباب الإصابة بالجلطاتأسباب إصابتك بالصداع المتكرر9 أسباب وراء الإصابة بأمراض الكلى المزمنةإليك أبرز أسباب الفشل الكلوي أسباب الفشل الكلوييحدث الفشل الكلوي عندما تفقد الكليتان القدرة على تنقية الدم والتخلص من السموم والسوائل الزائدة، ويرجع...
أثار برومو فيلم “الست” للفنانة منى زكي حالة من الجدل الواسع حيث تعرضت فيه الفنانة الى هجوم شرس حيث تجسد فيه شخصية أم كلثوم مما خلق هذا الهجوم حيث قارن البعض بينها وام كلثوم وبرغم من هذا الهجوم الا ان خرج عدد من النجمات لدفاع عنها بقوة شديدة وهو ما نرصده فى التقرير التالي. خالد جلال دعم...
#سواليف أظهرت دراسة صينية حديثة أن #شاي_الأولونغ_الصيني الشهير يساعد على #حماية_الدماغ من الآثار الضارة التي يسببها #نقص_النوم. وأشارت مجلة Food & Function على أن نتائج الدراسة أظهرت أن مادة #البوليفينول الموجودة في هذا الشاي يمكنها التخفيف من #الاضطرابات في الذاكرة والسلوك الناجمة عن قلة النوم المزمن. خلال التجارب التي أُجريت على الفئران المخبرية، قام...
علق نونو سانتو، المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي وست هام يونايتد، على الخسارة بهدفين نظيفين من نظيره ليفربول، ضمن منافسات الدوري الإنجليزي لهذا الموسم 2025/2026.وقال سانتو في تصريحات نشرتها "بي بي سي" البريطانية حول بطاقة لوكاس باكيتا الحمراء: "اسمحوا لي أن أتحدث مع لوكاس أولاً وأحاول فهم السبب وفهم إحباطاته وسلوكه، نحن بحاجة...
كشفت دراسة صينية حديثة أن شاي الأولونغ الصيني الشهير يلعب دورًا رئيسيًا في حماية الدماغ من التأثيرات الضارة الناجمة عن قلة النوم.وذكرت مجلة Food & Function أن الدراسة أثبتت أن البوليفينول، وهو مركب حيوي يوجد بكثرة في هذا النوع من الشاي، يساعد في التخفيف من اضطرابات الذاكرة والسلوك المرتبطة بالنوم غير الكافي بشكل مزمن.وفي إطار...
أكد الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، على أهمية تغيير نمط الحياة للحفاظ على صحة القلب، مقدمًا نصيحة للمواطنين بالتواجد في البيئة الريفية مرة واحدة أسبوعيًا للاستفادة من الهواء النقي. وقال الدكتور جمال شعبان، خلال برنامجه "قلبك مع جمال شعبان"، إنه ينصح كل مواطن بالابتعاد عن مصادر التلوث والتدخين قدر الإمكان للحصول على...
يبحث كثير من الناس عن علاج الأرق وقلة النوم، وقد أرشدتنا السنّة النبوية الشريفة إلى دعاء الأرق وأذكار تشرح الصدر وتعين على النوم، ومنها دعاء الأرق الذي أرشد إليه النبي صلى الله عليه وسلم لمن تعذر عليه النوم، وفي السطور التالية نعرض العلاج النبوي للأرق كما ورد في السنة المطهرة.أدعية تساعد على النوم وتعالج الأرقومن...
يعاني الكثير من الصداع دون معرفة الأسباب الحقيقة والتي تحتاج إلي زيارة الطبيب حيث أن أبرز أسباب الصداع1. التوتر والضغط العصبيأكثر سبب للصداع.يحدث بسبب الإرهاق، القلق، الجلوس لفترات طويلة، أو قلة النوم.2. قلة شرب الماء (الجفاف)يؤدي لصداع مستمر وثقل بالرأس.يتحسن فور شرب الماء.3. قلة النوم أو النوم المتقطعاضطراب النوم من أهم مسببات الصداع الصباحي.4. الجوع...
رئيسة وزراء اليابان تشتكي للبرلمان: قلة النوم تضر بشرتي وتزيد انتفاخات العين!
الرباط– ينتظر نحو 7 ملايين من سكان جهة الدار البيضاء، العاصمة الاقتصادية للمغرب، وصول الماء إلى منازلهم من مصدر غير مألوف هو البحر.فالبلاد تستعد لإطلاق واحد من أكبر مشاريع تحلية مياه البحر في أفريقيا لإنتاج ما يزيد على 300 مليون متر مكعب سنويا، لتزويد مدينة الدار البيضاء ومدن الجوار بمياه الشرب بدءًا من العام المقبل.ويشكّل...
إليك تفصيلها بشكل واضح: أولًا: نقص الماء في الشتاء في الشتاء، الإحساس بالعطش يقل، فيقل شرب الماء دون أن نشعر. هذا يؤدي إلى جفاف خفيف مزمن يزيد لزوجة الدم، وبالتالي يرفع خطر التجلط، خصوصًا عند كبار السن أو المرضى المزمنين. إذًا: نعم، نقص الماء أحد الأسباب المهمة غير المباشرة لجلطات الشتاء. ثانيًا: تأثير البرد نفسه...
مع اقتراب الشتاء، يعاني كثيرون من تفاقم آلام المفاصل والعظام، خصوصًا كبار السن ومرضى التهاب المفاصل المزمن، حيث تؤثر البرودة والرطوبة بشكل مباشر على حركة المفاصل وسهولة تمدد العضلات والأوتار. خاص لـ"الوفد".. هل سينجح الذكاء الاصطناعي في استرجاع آثار مصر المسروقة؟ "الآثار المفقودة تعود رقمياً".. حملة بالذكاء الاصطناعي تُعيد لمصر كنوزها المسلوبة ...
هناك عدة أسباب قد تؤدي إلى إصابة الطفل الصغير بـ الامساك، تتراوح بين النظام الغذائي وبعض الأدوية. وفيما يلي أبرز الأسباب الشائعة وفقا لموقع ديلى ميرور.ابرز الاسباب الشائعة لاصابة طفلك بالامساك..1. النظام الغذائي:غالباً ما يكون السبب الرئيسي للإمساك عند الأطفال هو تناول نظام غذائي غني بالأطعمة المصنعة، ومنتجات الألبان، والحلويات، وفقير بالألياف مثل الحبوب الكاملة،...
صراحة نيوز- قال الناطق باسم وزارة الأوقاف، علي الدقامسة، إن انقطاع الأمطار لا يعود لنقص الغيوم، بل لقلة الإيمان وكثرة الذنوب، مؤكدًا أن الدعاء والاستغفار وقيام صلوات الاستسقاء والعمل الصالح يفتح أبواب البركة ويجلب نزول الغيث. وأضاف الدقامسة أن الاستغفار ليس مجرد كلمات، بل هو مفتاح للرزق والفرج، وأن التوبة ومصالحة الخصوم، وصيام ثلاثة أيام متتابعة،...
#المذيع احمد طه يجب ان يرعوي من قلة الادب والاحترام التي يقوم بها مع من يستضيفهم في برنامجه. #شكراََ الدكتور إبراهيم الامين.. فلقد لقمه بالفيها الحديدة.غاندى ابراهيم احمد إنضم لقناة النيلين على واتساب
كشفت دراسة حديثة عن تأثير قلة النوم المزمنة على صحة الجسم، موضحة أن النوم أقل من 6 ساعات يوميًا يمكن أن يُضعف جهاز المناعة ويزيد من خطر الإصابة بالأمراض المعدية والفيروسية. وأوضح الباحثون أن الجسم يحتاج إلى النوم لتعزيز إنتاج الخلايا المناعية البيضاء، التي تلعب دورًا رئيسيًا في مقاومة العدوى ومكافحة الالتهابات كما أن النوم الجيد...
كشف الفنان حسان العربي، عن الأوضاع المهنية للفنانين المخضرمين المبتعدين عن الكاميرا، مؤكدًا أن نقابة المهن التمثيلية "ليست جهة تشغيل"، موضحًا الدور الحقيقي والفعال الذي يراه مطلوبًا من النقابة في ظل التحديات الإنتاجية الراهنة.وأكد الفنان حسان العربي، خلال لقائه مع الإعلامي إيهاب حليم، ببرنامج "صدى صوت"، المذاع على قناة "الشمس"، أن مفهوم النقابة يجب أن يرتكز على الحفاظ على الحقوق...
روسيا – يقلل الكثيرون من أهمية النوم الكافي، ويكتفون بخمس إلى ست ساعات فقط من الراحة، مع أن الحرمان المزمن من النوم يسبب مشكلات خطيرة في الجسم. تشير الدكتورة ناتاليا زولوتاريوفا، أخصائية أمراض القلب، إلى أن قلة النوم تؤثر سلبا على صحة القلب والأوعية الدموية. وأوضحت أن الجسم يمر أثناء النوم بعدة مراحل، أبرزها نوم...
صراحة نيوز- قُتل موظف في بلدية بليدا جنوبي لبنان، فجر الخميس، برصاص الجيش الإسرائيلي، بعد أن توغلت قوة إسرائيلية داخل البلدة لمسافة تقارب كيلومتر واحد من الحدود، واقتحمت مبنى البلدية لمدة ساعتين تقريبًا. وأفادت مراسلة “سكاي نيوز عربية” بأن الضحية هو إبراهيم سلامة، الذي كان يبيت داخل المبنى كعادته، قبل أن تداهمه القوة الإسرائيلية وتطلق النار...
أكد علاء عبد الغني، نجم نادي الزمالك السابق، أنه تعرض للظلم خلال فترته مع الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأبيض، رغم تمسك البرتغالي جوسفالدو فيريرا باستمراره ضمن طاقمه الفني. مفاجأة: أحمد عبدالرؤوف قد يكون المدير الفني للزمالك في السوبر المصري وقال عبد الغني في تصريحاته خلال برنامج ستاد المحور مع الإعلامي خالد...
يعتقد الكثيرون أن الشعور بالجوع مرتبط فقط بنقص الطعام، إلا أن العلم يؤكد أن قلة النوم قد تكون أحد أقوى الأسباب وراء الرغبة المفرطة في الأكل، حتى دون حاجة جسدية حقيقية للطعام، فالنوم ليس مجرد راحة للجسم، بل هو منظّم أساسي لهرمونات الجوع والشبع التي تتحكم في الشهية وتوازن الطاقة. وفي هذا السياق، كشف الدكتور معتز...
دخل نجم ليفربول، الدولي المصري محمد صلاح، في مشادة مع مدرب الفريق آرني سلوت بعد قرار الأخير بإجلاسه على مقاعد البدلاء خلال مباراة الفريق ضد آينتراخت فرانكفورت في دوري أبطال أوروبا. وأثار هذا التصرف الكثير من الجدل، خاصة وأن صلاح شارك لمدة 16 دقيقة فقط في المباراة التي انتهت بفوز ليفربول 5-1.سلوت مدافعا عن محمد صلاح:...
نحن ذهبنا إلى لندن بدعوةٍ للنقاش، ونقلاً لمواقف غالب السودانيين وكسراً لاحتكار أُذنٍ عالمية مهمة، ظلت تسيطر عليها رواياتكم الكاذبة والمحرفة لحقيقة الأوضاع في بلادنا، وذلك لخدمة المليشيا وكفيلكم بالرضاعة.ذهبنا إلى لندن لنقول الحقائق ومفادها: إن الحرب تستهدف الشعب السوداني ومؤسسات دولته، وأنها عدوان خارجي.. إنكم قلة منعزلة منبوذة بلا وزن تحاولون التحكم في وطنٍ...
أكد الرئيس عبد الفتاح السيسي أن الفضل في نصر أكتوبر أولًا وأخيرًا يعود لله سبحانه وتعالى، مؤكدًا أن دعم الله وستره كان السبب في تجاوز تلك المرحلة الحساسة، مشددًا على ضرورة تذكر ذلك وعدم نسب الفضل لأي شخص بعينه. وأضاف الرئيس السيسي، في كلمة أثناء الندوة التثقيفية الـ 42، والتي تنظمها القوات المسلحة، بمناسبة الذكرى...
أكد أحمد حمودة نجم المقاولون العرب السابق أن نادي بيراميدز يواصل صناعة المستحيل في الكرة المصرية والأفريقية رغم قلة الدعم الجماهيري، مشيرًا إلى أن النادي يسير بخطى ثابتة نحو القمة بفضل الاستقرار الإداري والقوة المالية الكبيرة التي يمتلكها.معتصم سالم يكشف موقف بيراميدز من تجديد عقد نجمه فيستون ماييليإنجاز مصري جديد.. اتحاد الكرة يُهنئ بيراميدز بالتتويج...
يُعد الماء العنصر الأساسي للحياة، فهو يشكل نحو 70٪ من جسم الإنسان، ولكن الكثيرين لا يدركون أن قلة شرب الماء يمكن أن تسبب أضرارًا خطيرة تمتد من البشرة إلى الأعضاء الحيوية. "يختشي كدا ينفع وكدا ينفع".. شنطة يسرا في الجونة مطلب جماهيري (ما القصة؟) إطلالة بـ 6,500 دولار.. بسنت شوقي الأكثر فخامة في...
يعيش نادي برشلونة على وقع خلافات داخلية بين الإدارة والمدير الفني الألماني هانزي فليك، بسبب قلة انضباط نجم الفريق لامين يامال. ذكرت صحيفة "الناسيونال" الكتالونية، أن فليك، المعروف بدقته وانضباطه، تبرم من "تسيّب" يامال، وتدخل إدارة النادي في قراراته لحماية اللاعب ذو الـ18 عاما. وبدأت الأزمة عندما تأخر يامال عن الحصة التدريبية التي سبقت مباراة...
هدد الرئيس الأمريكي دونالد ترامب الثلاثاء الماضي بفرض تعريفات جمركية على إسبانيا لمعاقبتها على عدم بلوغ إنفاقها العسكري ما نسبته 5 بالمئة من ناتجها المحلي الإجمالي، معتبرا أن إنفاق مدريد العسكري الحالي “مهين لحلف الناتو”. وقال ترامب في تصريح لصحفيين في البيت الأبيض: “أعتقد أن هذا الأمر مهين جدًا لحلف شمال الأطلسي. أدرس معاقبتهم تجاريًا...
الماء هو سر الحياة، وعنصر لا يمكن الاستغناء عنه في أي فصل من فصول السنة، ورغم بساطة هذه الحقيقة، إلا أن كثيرين لا يدركون مدى خطورة قلة شرب الماء على الجسم، فالجفاف لا يؤثر فقط على البشرة، بل يمتد إلى المخ، القلب، والكلى، مسببًا سلسلة من المشكلات الصحية الصامتة. طبيب يكشف لـ "الوفد".. خطوات...
أجاب الدكتور أحمد عبد العظيم، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، على سؤال يقول: "ما هو سبب عدم البركة في المال وكثرة الديون؟ وهل ذلك غضب من ربنا؟ مع العلم أنني أصلي وأصوم ولا أؤذي أحدًا؟"وأوضح أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، خلال فتوى له، أن قلة البركة في المال ليست بالضرورة دليلًا على غضب الله، مشيرًا...
نقاد: المنتجون يتحملون قلة الأعمال الفنية عن حرب أكتوبر.. و«المتحدة» لها دور مهم في إنتاج أفلام جديدة
تحتفل مصر هذه الأيام بذكرى نصر حرب 6 أكتوبر المجيدة، التي تعد ملحمة وطنية شارك فيها المصريون البواسل بكل أطيافهم وعلى رأسهم الجيش المصري ونجح في تحرير سيناء بشجاعته ودمائه الذكية وضاربًا أروع مثال لحب الوطن والتضحية من أجله. وتزخر السينما المصرية عبر التاريخ بالأعمال الفنية التي تناولت حرب أكتوبر وأبطالها العظام مثل «الرصاصة لا...
منذ دخول اتفاق وقف إطلاق النار في قطاع غزة حيز التنفيذ ظهر الجمعة الماضي، لا تزال مشاهد الموت تلاحق طواقم الدفاع المدني الفلسطيني، التي تخوض سباقا مع الزمن لانتشال جثث آلاف المفقودين من تحت أنقاض المنازل المدمرة بفعل القصف الإسرائيلي. ورغم مرور أكثر من 735 يوما على حرب الإبادة التي شنها الاحتلال الإسرائيلي على...
كشف الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب الأسبق، أن قلة النوم المزمنة قد تكون مؤشرًا مبكرًا للإصابة بأزمة قلبية، مؤكدًا أن العديد من حالات "الموت المفاجئ" سبقتها فترات من الأرق الشديد أو اضطراب النوم. وأشار شعبان إلى أن الفنان الراحل مصطفى درويش كان أحد الأمثلة المؤثرة، إذ تحدث عن معاناته من قلة النوم قبل وفاته،...
آخر تحديث: 7 أكتوبر 2025 - 10:24 ص بغداد/ شبكة أخبار العراق- أعلنت وزارة الزراعة العراقية، اليوم الثلاثاء، إعادة العمل باستيراد محصولي الطماطم والبصل، بسبب قلة إنتاجهما محلياً.وذكرت الوزارة في بيان مقتضب ، أن المجلس الوزاري للاقتصاد وافق على فتح استيراد محصولي الطماطم والبصل اعتباراً من 15 تشرين الأول/ أكتوبر الجاري بسبب قلة إنتاجهما محلياً وحفاظاً...
العراق يسمح مجدداً باستيراد الطماطم والبصل بسبب قلة إنتاجهما
أكد بهاء الحريري في بيان أن مواقفه الأخيرة حول "حصر السلاح بيد الجيش اللبناني" لاقت تجاوباً واسعاً على المستويات الداخلية والإقليمية والدولية، مشدداً على أن اللبنانيين "سئموا الحروب ويريدون دولة حقيقية قائمة على السيادة والقانون والعدالة". وقال الحريري إن الأصوات المعارضة لموقفه "مأزومة وتقوم على أوهام قاتلة"، متهماً إياها بعرقلة مستقبل البلاد والإبقاء على...
كلما زاد وقت جلوس الأطفال، زاد خطر إصابتهم بهشاشة العظام في مراحل لاحقة من حياتهم، وفقًا لخبراء صحة الطفل في أستراليا. وداعًا أسطورة الأناقة.. وفاة مصمم الأزياء جورجيو أرماني عن 91 عاماً بعد أزمة "3 ساعات متواصلة".. عقوبات صارمة تنتظر روبي "3 ساعات متواصلة".. تعليق غير أخلاقي يضع روبي في مرمى الانتقادات|...
النوم ليس مجرد استراحة من عناء النهار، بل هو عملية حيوية يحتاجها الإنسان بقدر محدد يختلف حسب العمر.فالرضع يحتاجون ما بين 14 و17 ساعة يوميا، بينما يحتاج الأطفال ما قبل المدرسة بين 10 و13 ساعة، ومع التقدم في العمر تقل هذه الحاجة تدريجيا لتصل عند المراهقين إلى 8–10 ساعات يوميا، وعند البالغين إلى 7–9 ساعات،...
ينبغي على كل لبيب معرفة أسباب قلة البركة لتجنبها، خاصة وأن قلة البركة تشمل المال والولد والعمل والعافية والعمر وكل الأرزاق بصورها كافة ، لذا ينبغي معرفة أسباب قلة البركة لاجتنابها ، باعتبارها أكثر ما يصعب على الإنسان حياته في الدنيا ، وبما أن الدنيا دار ابتلاء وبلاء فلا حاجة لنا بما يزيد علينا مصائبها...
أفادت شبكة "ذا أثليتك" البريطانية بأن لاعب الوسط الإنجليزي الشاب كوبي ماينو بات قريبًا من الرحيل عن نادي مانشستر يونايتد خلال سوق الانتقالات الصيفية الحالية، في ظل عدم حصوله على دقائق كافية للمشاركة تحت قيادة المدرب البرتغالي روبن أموريم.وذكرت الشبكة أن ماينو (20 عامًا) يشعر بالإحباط بسبب خروجه من حسابات الجهاز الفني، وهو ما دفعه...
الرياض أكد استشاري الأمراض الصدرية وطب النوم، الدكتور أحمد باهمام، أن نقص ساعات النوم لدى الأطفال يترك آثارًا سلبية متعددة على صحتهم وسلوكهم اليومي، موضحًا أن من أبرز هذه الآثار ضعف التركيز أثناء الدراسة، وزيادة السلوك العدواني، فضلًا عن تأخر النمو الجسدي وارتفاع احتمالية الإصابة بالأمراض نتيجة ضعف جهاز المناعة. وبين باهمام أن دراسات علمية...
عبدالرحمن المشيفري - بعض الناس مهما سردت له من القصص الحقيقية، وجلبت له من الواقع دروسا تعليمية، وأسديت له من المواعظ والحكم تخص الموضوع نفسه الذي استشارك فيه، تجده «لا يقتنع» بما تقوله! الغرابة في الأمر هو أنك مهما تحدثت طويلا فلن يكون لحديثك أي أثر في المكان الذي تضع فيه أقدامك، إذن لماذا قصدك في هذه المشورة؟...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها..نشرة المرأة والمنوعاتفوائد الثوم في علاج التهاب المسالك البوليةهنا الزاهد تخطف الأنظار أمام البحرفستان صيفي.. داليا البحيري تستعرض جمالهاعلامات...
يحتاج كل شخص بالغ إلى ما متوسطه سبع ساعات من النوم في الليلة من أجل الرفاهية العامة، يمكن أن يؤدي عدم الالتزام بذلك إلى العديد من الأمراض بسبب قلة النوم.بعض الأمراض الأكثر شيوعا المرتبطة بقلة النوم هي ارتفاع ضغط الدم والسكري وفشل القلب والنوبات القلبية.تشمل المخاطر المحتملة الأخرى للحرمان من النوم السمنة والاكتئاب وانخفاض الدافع...
درس باحثون أستراليون تأثير الضوء على النوم، ويُعتبر الضوء الأزرق الأكثر خطورة على جسم الإنسان، ويُنتج هذا النوع من الضوء من الأجهزة المألوفة لدى معظم الناس، مثل الهواتف الذكية والتلفزيون. أذكار النوم مكتوبة.. حصن نفسك بهذه الأدعية النبوية الثابتة باحثون يوضحون العلاقة بين التعرض للضوء الاصطناعي ليلًا وإضطرابات النوم باحثون يكشفون عن...
الحرمان من النوم هو عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم، أو عدم الحصول على نوم جيد وعميق، عندما يكون شديدًا أو يستمر لفترة طويلة، فقد يُسبب أعراضًا مُزعجة للغاية تُعيق حتى ممارسة الأنشطة اليومية.لماذا ينصح الأطباء بالحجامة؟ اكتشف فوائدهاطريقة عمل مربى التفاح بالخطواتيُمكن أن يُؤدي الحرمان من النوم لفترات طويلة إلى تفاقم العديد من...
الرياض أوضح استشاري طب الأسرة، الدكتور علي الفرحان، أن الصداع المزمن يستمر نتيجة عدة أسباب شائعة، مشيرًا إلى أن التعايش معه يبدأ بتحديد السبب الرئيسي وعلاجه. وقال الفرحان، خلال لقائه في برنامج صباح السعودية، إن من أبرز مسببات الصداع المزمن قلة النوم والمشكلات النفسية، إضافة إلى قلة شرب المياه، موضحًا أن الأعراض والأسباب تختلف بحسب...
كشف نجل الفنان الراحل علي الآنسي عن أسباب قلة المشيعين لوالده عند وفاته في ثمانينيات القرن الماضي. ونقل الصحفي محمد السامعي في منشور له على صفحته بمنصة فيسبوك، عن نجل الفنان علي الآنسي قوله، إن عملية الدفن تمت بصورة سريعة عقب وفاته مباشرة، حيث أصر الإبن الأكبر للراحل الآنسي على دفنه بداعي "إكرام الميت...
يعتبر الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد كل ليلة أمرا مهما للصحة. مع ذلك، لا يزال البعض يجهل معنى "النوم الجيد" وتأثيره الحقيقي على صحتهم.صرح الدكتور تشينغ تشين، الأستاذ المشارك في معهد علم السموم بكلية الطب الوقائي في الجامعة الطبية العسكرية الثالثة في الصين، لموقع "ميديكال نيوز توداي": "حتى الآن، لم نفهم تمامًا كيف...