4 نصائح للوقاية من نزلات البرد في فصل الشتاء بعد تحذير «الأرصاد» اليوم
تاريخ النشر: 27th, January 2024 GMT
«لا تخرج دون معطفك لأنك ستصاب بالبرد»، جملة شائعة خلال الأيام الحالية، جراء تعرض البلاد إلى منخفض جوي شديد البرودة على أنحاء البلاد، وموجة بارد قارس، بجانب سقوط أمطار متفاوتة الشدة على محافظات القاهرة الكبرى والساحلية وشمال الصعيد، وفي تلك الأجواء تزيد فرصة الإصابة بنزلات البرد، وهناك بعض النصائح التي يجب وضعها في الاعتبار لتفادي الإصابة، وخاصة بعد تحذير هيئة الأرصاد الجوية من حجب أشعة الشمس اليوم.
وخلال هذه الفترة تتلبد السماء بالغيوم، حسب ما قالته الدكتورة منار غانم عضو المركز الإعلامي بالهيئة العامة للأرصاد الجوية، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج «صباح الخير يا مصر» المذاع على القناة الأولى والفضائية المصرية، إنه من المتوقع استمرار سقوط الأمطار اليوم، والتأثر بمنخفض جوي في طبقات الجو العليا، الذي يكوّن الكثير من السحب، ويساهم ذلك في حجب جزء من أشعة الشمس.
تحذير الأرصاد من المنخفض الجويوبعد تحذير الأرصاد من المنخفض الجوي الذي يحجب أشعة الشمس اليوم، يكون ذلك طقسا مناسبا للإصابة بنزلات البرد الموسمية التي عادة ما تنشأ بسبب برودة الجو، ونستعرض خلال السطور التالية، كيف تحمي نفسك من الإصابة بالبرد ومضاعفاتها مع اختفاء أشعة الشمس.
منخفض جوي يحجب أشعة الشمس اليومتكثر الإصابات بنزلات البرد والإنفلونزا، خلال فصل الشتاء، لـ انخفاض درجات الحرارة، حيث تكون فيروسات الأنف معدية لفترات أطول، وتتضاعف بشكل أسرع خلال درجات الحرارة المنخفضة، مما يجعل انتقاله من شخص لآخر أسهل، وفقًا للدكتورة نهلة عبد الوهاب رئيس قسم المناعة والحساسية بجامعة القاهرة.
ما علاقة الإصابة بالبرد بأشعة الشمسإذ يعد تعرض معظم الأشخاص لضوء الشمس بشكل أقل خلال فصل الشتاء يكون سبب قوي للإصابة بنزلات البرد باستمرار، لأن الشمس من أهم المصادر التي تضم فيتامين «د»، والذي يكون من ضروريات تعزيز صحة الجهاز المناعي، لعدم الإصابة بالبرد، ويؤثر استنشاق الهواء البارد بالسلب على استجابة المناعة بالجهاز التنفسي.
كيف تحمي نفسك من الإصابة بالبرد؟- تناول أطعمة غنية بـ فيتامين «د»، مثل الأسماك الدهنية، وسمك التونة وصفار البيض والكبدة والجبن واللحوم الحمراء.
- الحفاظ على تقوية المناعة من خلال الابتعاد عن الأطعمة والمشروبات، التي تحتوي على السكر المكرر الأطعمة المصنعة والدهنية أو المأكولات النيئة التي تضعف الجهاز المناعي.
- تناول الكركم والقرفة والزعتر والبصل والثوم والحساء والخضار المطبوخ، والأطعمة الغنية بالزنك وبـ فيتامين «C»، مثل البروكلي والكرنب والقرع واللفت.
- أغلق منافذ الهواء لأنها مصدر لدخول الهواء البارد، حتى لا تتعرض للهواء البارد المباشر.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: حجب أشعة الشمس تحذير الأرصاد من منخفض جوي الأرصاد الجوية طقس اليوم سقوط أمطار الإصابة بالبرد بنزلات البرد أشعة الشمس
إقرأ أيضاً:
الأرصاد لـ "اليوم": الصيف يستمر 93 يومًا والحرارة تلامس 50 مئوية
بدأ اليوم السبت فصل الصيف فلكيًا في النصف الشمالي من الكرة الأرضية، فيما يُعرف بيوم الانقلاب الصيفي، والذي تُسجّل فيه الشمس موقعها العمودي فوق مدار السرطان، ما يجعله أطول نهار وأقصر ليل في السنة لهذا النصف من الأرض.
وأوضح محلل الطقس في المركز الوطني للأرصاد، عقيل العقيل، في تصريح ل”اليوم”، أن فصل الصيف يستمر فلكيًا لنحو 93 يومًا، فيما يُعد دخول الصيف حسب التقويم المناخي قد بدأ فعليًا منذ الأول من يونيو، وهو الموعد الذي تعتمده التنبؤات الجوية المعتمدة على السجلات المناخية الطويلة.عقيل العقيلعقيل العقيل
أخبار متعلقة صور| ملاحقة مخالفات تجارية في جدة التاريخية وتُشدد على الالتزام بالأنظمةضبط 12066 مخالفًا لأنظمة الإقامة والعمل وأمن الحدود خلال أسبوع50 درجة مئوية
وأضاف العقيل أن محطات الأرصاد الجوية في المملكة سجّلت مع بداية يونيو موجة حارة لامست فيها درجات الحرارة قرابة الـ 50 درجة مئوية، خاصة في القطاع الشرقي والشمالي الشرقي من المملكة، وهو أمر معتاد في مثل هذا الوقت من العام.
وأشار إلى أن موسم الصيف يشهد عادة بداية هطول الأمطار الصيفية على قمم ومرتفعات جبال السروات، ويمتد تأثيرها حتى مرتفعات منطقة مكة المكرمة، وتكون غزيرة في هذه الفترة على المناطق الجبلية والتهامية. كما تشهد منطقة جازان كذلك هطولًا غزيرًا للأمطار خلال فصل الصيف.
الجمهور يتفاعل مع رايتشل زيجلر خلال عرض مسرحية «إيفيتا» في لندن