أهمها "الحماية من الإصابة بالجلطات"..تعرف على الفوائد الصحية لتناول فاكهة الجو
تاريخ النشر: 4th, February 2024 GMT
أهمها "الحماية من الإصابة بالجلطات"..تعرف على الفوائد الصحية لتناول فاكهة الجوافة..الجوافة هي ثمرة تنتمي إلى الفصيلة الآسية في النباتات تحتوي فاكهة الجوافة على مجموعة من العناصر الغذائية المهمة للجسم وفيتامينات مثل فيتامين C،A،E ومجموعة من المعادن، مثل الكالسيوم، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والصوديوم، والزنك.
وتعتبر من الفاكهة الغنية بمضادات الأكسدة، التي تساهم في حماية الجسم من أضرار (الجذور الحرة)، تحتوي على البوتاسيوم للحفاظ على مستوى ضغط الدم، كما أنها غنيه بمضادات الاكسده والالياف الغذائية لتحسين حركه المعدة، إضافة إلى ذلك تساعد على ضبط نسبة الكوليسترول والحماية من الإصابة بالجلطات.
كما تساهم الجوافة في الحفاظ على صحة الخلايا وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، وتدعم الجوافة صحة الجهاز الهضمي، إلى جانب ذلك لها عدد من الفوائد في تعزيز صحة البشرة.
بعض الفوائد الصحية للجوافة:
1. غنية بالفيتامينات والمعادن: الجوافة تحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن الهامة مثل فيتامين C وفيتامين A وفيتامين K والبوتاسيوم والمغنيسيوم. هذه المواد المغذية تعزز صحة الجهاز المناعي وتساهم في وظائف الجسم المختلفة.
2. تعزيز صحة البشرة: الجوافة تحتوي على فيتامين C بكميات كبيرة، وهو فيتامين ضروري لصحة البشرة. يعزز فيتامين C إنتاج الكولاجين، الذي يعزز مرونة الجلد ويساعد في منع ظهور التجاعيد والشيخوخة المبكرة.
3.دعم صحة العيون: الجوافة تحتوي على مضادات الأكسدة مثل اللوتين والزياكسانثين، وهما مركبان يحميان العينين من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة وأشعة الشمس الضارة. يمكن أن تساهم هذه المضادات الأكسدة في الحفاظ على صحة العين والحد من مشاكل الرؤية المرتبطة بالعمر.
فوائد صحية مذهلة لفاكهة الجوافة
4. محاربة الأكسدة: الجوافة تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في محاربة الضرر الناتج عن الجذور الحرة في الجسم، وتساهم مضادات الأكسدة في الحفاظ على صحة الخلايا وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان.
5. دعم صحة الجهاز الهضمي: الجوافة تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، وهي مفيدة لصحة الجهاز الهضمي،.تساعد الألياف في تعزيز حركة الأمعاء الطبيعية وتسهيل عملية الهضم، وتقلل من مشاكل مثل الإمساك.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: فاكهة الجوافة فوائد تناول فاكهة الجوافة اسعار الجوافة اليوم أوراق الجوافة سعر كيلو الجوافة الجوافة تحتوی على صحة الجهاز فیتامین C
إقرأ أيضاً:
في مهمة 12 ساعة.. بريطانيا: طائرتان لسلاح الجو الملكي حلقتا على حدود روسيا
أكدت بريطانيا، اليوم السبت، أن طائرتين تابعتين لسلاح الجو الملكي حلقتا على حدود روسيا، في مهمة استغرقت 12 ساعة، الأسبوع الماضي، إلى جانب قوات أمريكية وقوات من حلف شمال الأطلسي للقيام بدوريات.
جاء ذلك بعدما توغلت طائرات ومسيرات روسية في المجال الجوي لدول بالحلف في الآونة الأخيرة.
وأوضح وزير الدفاع البريطاني جون هيلي الأمر قائلاً: "كانت هذه مهمة مشتركة ضرورية مع الولايات المتحدة وحلف شمال الأطلسي".
ومنذ 10 سبتمبر الماضي، حلّقت طائرات روسية مُسيّرة في المجال الجوي البولندي، ما أجبر طائرات الناتو على الإسراع لاعتراضها وإسقاط بعضها، في أول مواجهة مباشرة بين الحلف وموسكو منذ بدء الحرب الروسية الأوكرانية في 24 فبراير2022.
ثم بعد أيام، دخلت طائرات حربية روسية المجال الجوي الإستوني، لتتوالى منذ ذلك الحين حوادث مشابهة بالقرب من مطارات ومنشآت عسكرية وبنى تحتية حيوية، في دول أوروبية عدة.
ماذا يحدث في الأهلي؟!.. الأزمات تطارد حفيد الفايكنج قبل مواجهة بطل بوروندي