لمرضى السكر.. عززوا صحتكم بتناول الأطعمة الغنية بالزنك
تاريخ النشر: 30th, June 2024 GMT
يحتاج مريض السكر على الدوام ليكون منتبهاً لما يحتاجه جسمه، ولأن الزنك دائماً المعزز الأول للمناعة لذا فحاجة مريض السكر له أكبر.
كشف تقرير نشر في موقع universityhealthnews المعني بالصحة العامة والأمراض، أن الزنك له فوائد خاصة لمرضى السكر، لأنه يساعد على ضبط عمل البنكرياس بشكل عام، فضلا عن قدرته على ضبط مستويات الأنسولين وفعاليته أيضاً.
وأوضح التقرير أن الزنك ضروري لمستويات الأنسولين لتمكنه من ضبط مستويات الجلوكوز، فضلاً عن أنه مهم لتخزين وإفراز الأنسولين، والزنك بشكل عام يساعد على التحكم في مستوى السكر بالدم، وغالباً ما يجعل السكر مستويات الزنك في الدم منخفضة، وغالباً ما يكون المرضى بنقص الزنك يعانون من مشكلات في التحكم في نسب السكر، لذا هناك ترابط كبير بينهما.
فالزنك يعزز من التمثيل الغذائي المثالى لطعام مريض السكر، وينصح التقرير بضرورة الاهتمام بمكملات الزنك لمريض السكر، شريطة استشارة الطبيب المختص الذي يوضح مدى حاجة المريض له من عدمها، وكذلك الجرعات المناسبة له.
اقرأ أيضاًالمنوعاتكندة علوش تكشف عن دعم محمد صلاح لها بعد إصابتها بالسرطان
فيما ذكر تقرير نشر في موقع ndtv أن الزنك يتواجد في الكثير من الأطعمة، ولكن هذه القائمة مناسبة لمرضى السكر بشكل خاص:
الألبان بأنواعها
الأجبان ومنتجات الألبان
الحبوب الصحية الكاملة
كل أنواع البقوليات تحتوي على الزنك
السمسم أحد أهم الخيارات الصحية لمريض السكر
بذور اليقطين أيضاً من الخيارات الجيدة التي يمكن إدخالها في النظام الغذائي لمريض السكر.
المصدر: صحيفة الجزيرة
كلمات دلالية: كورونا بريطانيا أمريكا حوادث السعودية
إقرأ أيضاً:
مع انهيار سعر العملة إلى مستويات غير مسبوقة:توقعات بوصول سعر الدولار إلى 3 آلاف ريال مع سياسة الافقار في المحافظات المحتلة
الثورة /متابعات
سجلت العملة المحلية في مدينة عدن والمحافظات المحتلة، انهيارا كارثيا في ظل ارتفاع أسعار العملات الأجنبية وتخطي الدولار الأمريكي حاجز الـ2639 ريالاً خلال الساعات الماضية
وفي مستجدات أسعار الصرف بمدينة عدن مطلع الأسبوع، وصل سعر صرف الدولار الأمريكي إلى 2639ريالا عند البيع، و2517 ريالا عند الشراء، فيما تجاوز سعر صرف الريال السعودي 692 ريالاً للبيع، و688 ريالا عند الشراء.
جدير بالذكر أن سعر صرف الدولار سجل زيادة تراكمية خلال أسبوع بنحو 53 ريالا، والريال السعودي بنحو 15 ريالا.
وتوقع خبراء اقتصاد وناشطون من أبناء عدن، والمناطق الخاضعة لسيطرة المرتزقة، وصول سعر صرف الدولار الأمريكي إلى 3000 ريال وفق خطة سياسة الافقار والتجويع المتعمدة في تلك المناطق، مؤكدين أن ما يحدث لسعر صرف الريال اليمني ليس عبثا؛ بل سياسة ممنهجة لفصائل التحالف.
ولفتوا إلى أن قيادة حكومة “المرتزقة” وبعد قرار منع تصدير النفط باتت تعتمد كلياً على الوديعة السعودية بالدولار كمصدر دخل وحيد، إضافة إلى مبالغ تُقدِّمها السعودية لكنها تُصرف بالريال اليمني بعد تحويلها من الريال السعودي الذي يسلم لحساب البنك المركزي في البنك الأهلي السعودي.
ومع استمرار انهيار العملة المحلية أمام الدولار والعملات الأجنبية في عدن والمحافظات الجنوبية والشرقية لليمن، يشكو المواطنون من ارتفاع أسعار السلع الأساسية وتردي الخدمات بشكل يومي، مع فقدان القدرة الشرائية للغالبية، وغياب رقابة حكومية فعالة على الأسواق، ويترافق ذلك مع عجز حكومي متواصل عن صرف المرتبات بشكل منتظم، وارتفاع تكاليف النقل والمشتقات النفطية، مما يفاقم الضغوط على الأسر اليمنية المتضررة والانهيار الاقتصادي المستمر منذ سنوات في مناطق جنوب وشرق اليمن.
ووفق مراقبين، فإن أزمة أسعار الصرف في عدن لم تعد شأنًا مصرفيًا فحسب، بل تحوّلت إلى معضلة اجتماعية وإنسانية، تُهدد الاستقرار المعيشي والأمن الغذائي لملايين المواطنين، وسط تحذيرات من انهيار وشيك قد يُفضي إلى كارثة اقتصادية متكاملة، خصوصًا في ظل غياب سياسات نقدية فعالة من قبل حكومة الرئاسي الموالية للتحالف الملطخة بالفساد وسوء الإدارة ونهب ثروات البلاد.
فيما تشهد العاصمة صنعاء استقرارًا اقتصاديا وماليا، بفضل إجراءات نقدية تنظيمية صارمة بشأن أسعار صرف العملات الأجنبية، يفرضها البنك المركزي تحت إدارة حكومة صنعاء.
وفي تعميم رسمي يعلن بنك صنعاء بشكل يومي، تثبيت أسعار بيع العملات الرئيسية المعتمدة لدى وحدة التعاملات بالنقد الأجنبي والمحددة على النحو التالي:
ريال سعودي مقابل ريال يمني= 140 ريالا يمنياً .
دولار أمريكي مقابل ريال يمني= 530.50 ريال يمني.
دولار أمريكي مقابل ريال سعودي= 3.79 ريال سعودي للدولار.
خبير دولي: مصر تخوض معركة دولية لإنهاء 80 عاماً من الهيمنة على مجلس الأمن