العلاقة بين قلة النوم ومضاعفات مرض السكر
تاريخ النشر: 28th, July 2024 GMT
أوضحت نتائج دراسة جديدة أجراها علماء في مستشفى جامعة أودنسه في الدنمارك أن عدم الحصول على قدر كافي النوم يزيد من خطر تلف الأوعية الدموية الصغيرة في العينين والكلى لدى مرضى السكر من النوع الثاني.
وتشير النتائج التي سيتم تقديمها في الاجتماع السنوي للجمعية الأوروبية لدراسة مرض السكري EASD لهذا العام في سبتمبر، إلى أن معالجة عامل الخطر قلة النوم يمكن أن تمنع المضاعفات طويلة الأمد.
بحسب ما نشره موقع New Atlas، يؤثر مرض الأوعية الدموية الدقيقة على الأوعية الدموية الصغيرة، وخاصة في الكلى والعينين، وهو من المضاعفات الشائعة لمرض السكري، ويتسبب اعتلال الكلية السكري في تدهور وظائف الكلى والفشل في النهاية؛ ويمكن أن يؤدي اعتلال الشبكية السكري إلى فقدان البصر والعمى. لذا، من الأهمية بمكان إيقاف مرض الأوعية الدموية الدقيقة قبل أن يتطور.
توصلت الدراسات إلى أن مرض الأوعية الدموية الدقيقة مرتبط بعوامل الخطر مثل السمنة وارتفاع ضغط الدم والخمول البدني وعدم التحكم في نسبة السكر في الدم.
وحددت الدراسة الجديدة عامل خطر آخر لمرض الأوعية الدموية الدقيقة لدى مرضى السكري من النوع الثاني هو النوم، خاصة النوم الزائد أو القليل منه.
أثبتت الأبحاث السابقة مدى أهمية النوم للحفاظ على الصحة المثلى. وقد ارتبطت قلة النوم أو كثرة النوم بانخفاض الأداء الإدراكي، كما وجد أن الحرمان من النوم يزيد من حساسية الألم، كما ارتبطت أنماط النوم غير المنتظمة بالسمنة وارتفاع ضغط الدم واضطرابات التمثيل الغذائي الأخرى.
واكتشف الباحثون أن العمر أثر بشكل إيجابي على الارتباط بين مدة النوم القصيرة وأمراض الأوعية الدموية الدقيقة. في المشاركين الذين تقل أعمارهم عن 62 عامًا، زادت مدة النوم القصيرة من خطر تلف الأوعية الدموية الدقيقة بمقدار 1.2 مرة مقارنة بمجموعة مدة النوم المثلى. بينما بالنسبة لأولئك الذين تبلغ أعمارهم 62 عامًا أو أكثر، ارتبط النوم القصير بزيادة قدرها 5.7 مرة في تلف الأوعية الدموية الصغيرة. لم يكن تأثير العمر على خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية الدقيقة في مجموعة مدة النوم الطويلة ذا دلالة إحصائية.
قال الباحثون: "في المرضى الذين تم تشخيصهم مؤخرًا [بمرض السكري من النوع 2]، ترتبط مدة النوم القصيرة والطويلة بانتشار أعلى لأمراض الأوعية الدموية الدقيقة مقارنة بمدة النوم المثلى في الليل"، مشيرين إلى أن "العمر يعمل على تضخيم الارتباط بين قِصَر مدة النوم وأمراض الأوعية الدموية الدقيقة، مما يشير إلى زيادة الضعف بين كبار السن."
يضيف الباحثون أن نتائجهم تشير إلى أن تدخلات النوم، مثل العلاج السلوكي المعرفي CBT، قد تكون ضرورية لمعالجة عامل الخطر بين مرضى داء السكري، كما أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسة لتقييم تأثير جودة النوم على خطر حدوث مضاعفات لدى مرضى السكري.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: النوم الأوعية الدموية مرضى السكر مرض الأوعية الدموية الدقيقة وظائف الكلى مدة النوم إلى أن
إقرأ أيضاً:
عشبة غير متوقعة تزود الذكاء وتعالج السكر .. اكتشفها
تعد المريمية من الأعشاب الطبية التى تساعد فى علاج عدد كبير من الأمراض وتزيد الذكاء والتركيز.
ووفقا لما جاء فى موقع netmeds نكشف لكم فوائد المريمية.
تحسين الإدراك والذكاء
المريمية علاج قديم وتقليدي لتعزيز وظائف الدماغ وتُحسّن مضادات الأكسدة القوية الموجودة فيها سعة الذاكرة والتركيز والهدوء واليقظة وقد خلصت عدة أبحاث إلى أن تناول المريمية بانتظام يُحسّن الذاكرة والقدرة على التفكير وحل المشكلات وغيرها من القدرات المعرفية، يُمكن اعتبارها مُقوِّيةً للدماغ، وهي مفيدةٌ للغاية في علاج الحالات الذهانية وأمراضٍ مثل مرض الزهايمر.
تساعد خصائص المريمية القوية المضادة للبكتيريا والميكروبات على الوقاية من العدوى، وتعمل المريمية كدرع واقي من خلال تقوية جهاز المناعة، كما أنها تمنع التهاب الحلق والسعال وأعراض البرد، وتعالج أنواعًا مختلفة من العدوى الفطرية والبكتيرية والفيروسية وعند استخدامها كغرغرة، فإن المريمية تعالج التهاب اللثة ونزيفها، كما أن مسحوق أوراقها مفيد لتقوية الأسنان واللثة.
لكونها مصدرًا ممتازًا لفيتامين ك، تلعب المريمية دورًا أساسيًا في النمو الطبيعي للعظام وإعادة تشكيلها، فهي تعزز صحة العظام، وتقلل من خطر الإصابة بالكسور، وتحافظ على توازن الجسم العام، وتمنح الجسم بنية هيكلية قوية ومثالية.
وهو مهم لبناء عضلات قوية ويساعد أحد منتجات فيتامين د الثانوية على انقباض العضلات واسترخائها، مما يوفر القوة ويدعم الهيكل العظمي.
المريمية مضاد أكسدة قوي، وبالتالي تساعد على تقليل أضرار الجذور الحرة في الجسم، و تساعد خصائصها المضادة للميكروبات في التخلص من التهابات الجلد المختلفة، مثل البثور وحب الشباب والأكزيما كما أنها تمنع أضرار الأشعة فوق البنفسجية، وتمنع ظهور العديد من علامات الشيخوخة، مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة والهالات السوداء والبقع. كما أنها تقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد .
المكونات النشطة في المريمية فعالة للغاية في علاج داء السكري، وفهي تمنع إطلاق السكر في الدم وترفع مستويات الأنسولين في الجسم كما أنها تُحوّل النشا بفعالية إلى طاقة، وتُخفف أعراض داء السكري، مثل كثرة التبول والدفع.
كما يمكن شرب منقوع أوراق المريمية بانتظام، فعالاً للغاية في خفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري ومقاومة الأنسولين.
أسعار الأسماك والجمبري اليوم السبت 31 مايو 2025.. البوري بـ 200 جنيه