إتاحة الشاي والقهوة في المقاصف المدرسية للمرحلة الثانوية فقط
تاريخ النشر: 25th, September 2024 GMT
أكدت الاشتراطات الصحية في المقاصف المدرسية، السماح بتقديم الشاي والقهوة في المقاصف المدرسية، ولكن حصريًا للطلاب في المرحلة الثانوية.
جاءت هذه الخطوة ضمن سلسلة من الإجراءات التي تهدف إلى تنظيم نوعية المشروبات المقدمة للطلاب وضمان توفيرها وفقاً لمعايير صحية محددة.
أخبار متعلقة وزير الخارجية: موقف مؤسسات دولية من الكارثة في فلسطين نال من شرعيتها"تقدير" تطلق خدمة لتقييم الأضرار غير الناشئة عن الحوادث المرورية أو الجنائيةوأشارت الاشتراطات إلى ضرورة أن يكون الحليب المستخدم في تحضير الشاي مطابقاً لمواصفات الحليب (GSO 10/2006)ويفض استخدام الحليب قليل الدسم.
كما يتاح تقديم الحليب الطازج أو المعاد تكوينه من الحليب المجفف، بشرط أن يكون مدعماً بفيتامين (د) والكالسيوم، ويمكن إضافة النكهات الطبيعية له.
ويأتي هذا التحديث في إطار الجهود المستمرة لتعزيز الوعي الغذائي بين الطلاب وتوفير بيئة غذائية صحية داخل المدارس تساهم في تحسين الأداء الدراسي والصحة العامة للطلاب.
أثار تناول الكفايين
وقالت استشارية التغذية الإكلينيكية، د. شوق العشملي لـ "اليوم": تناول الشاي والقهوة له آثار متباينة على الصحة العامة، خاصة بالنسبة لطلاب المرحلة الثانوية. د شوق العشملي
وأوضحت أن الكافيين الموجود في الشاي والقهوة يمكن أن يساعد على تحسين اليقظة وزيادة التركيز بشرط أن لا تتجاوز الكمية 100 مجم من الكافيين أي ما يعادل كوب من القهوه أو كوبان من الشاي، مما قد يكون مفيدًا في أوقات الدراسة والمذاكرة، إلا أن استهلاكه بشكل مفرط اي أكثر من الكمية الموصى بها قد يؤدي إلى نتائج عكسية.أضرار محتملة
وأشارت د. العشملي إلى أن الإفراط في تناول الكافيين قد يتسبب في مشاكل مثل الأرق، القلق، وزيادة معدل ضربات القلب، وهو ما يؤثر سلبًا على الأداء الدراسي والنفسي للطلاب.
وأضافت أن الشاي يحتوي على مركبات تقلل من امتصاص الحديد في الجسم، مما قد يؤدي إلى نقص الحديد عند تناوله بشكل مستمر، وخاصة إذا تم تناوله مباشرة بعد الوجبات.نصائح غذائية
وأكدت د. العشملي على ضرورة الاعتدال في تناول المشروبات المحتوية على الكافيين وبالكميات الموصى بها، والحرص على شرب كميات كافية من الماء طوال اليوم، بالإضافة إلى تناول وجبات غذائية متوازنة تضم العناصر الغذائية الضرورية لنمو الطلاب وصحتهم.
وأوضحت د. العشملي إن التوازن هو المفتاح لصحة جيدة، وأن الاعتدال في كل شيء هو السبيل الأمثل لتحقيق الاستفادة القصوى من فوائد المشروبات دون التعرض لمخاطرها
المصدر: صحيفة اليوم
كلمات دلالية: اليوم الوطني 94 اليوم الوطني 94 اليوم الوطني 94 المقاصف المدرسية الشاي القهوة شرب القهوة الشای والقهوة
إقرأ أيضاً:
هل يسبب الحليب مشاكل لبشرتك؟ إليك علامات يخفيها وجهك
يُعتبر الحليب من أكثر الأطعمة ارتباطا بالصحة والتغذية الجيدة، لكن مجلة "إيلي" الفرنسية لفتت إلى جانب آخر قلّما نلاحظه: كيف ينعكس الإفراط في شرب الحليب على مظهر بشرتنا؟
فبعض العلامات الدقيقة في الوجه -مثل الانتفاخ تحت العينين أو البثور الصغيرة على الذقن- قد تكون، بحسب الخبراء، إشارة خفية إلى أن جسمك يتلقى كميات زائدة من منتجات الألبان.
إشارات يرسلها وجهكترصد المجلة المعنية بالصحة والجمال، في موقعها على شبكة الإنترنت، 4 علامات جلدية رئيسية قد تدل على فرط استهلاك الحليب ومشتقاته:
تورم الجفون العليا. انتفاخ الأكياس تحت العينين. ظهور هالات داكنة. بثور صغيرة في منطقة الذقن.ويشرح خبراء الجلد أن السبب يعود إلى أن الحليب يحتوي بطبيعته على هرمونات وعوامل نمو تؤثر على الجلد مباشرة، إذ تعمل الأندروجينات الموجودة فيه على تحفيز إفراز الزهم (الدهون) في الغدد الجلدية.
ومع زيادة إفراز الزيوت، تنسد المسام وتبدأ البقع وحبّ الشباب بالظهور، خصوصا لدى ذوي البشرة الحساسة أو الدهنية بطبيعتها.
كيف توازنين بين فوائد الحليب وصحة بشرتك؟لا يعني الأمر أن عليك التوقف عن الحليب نهائيا، لكن الاعتدال هو المفتاح.
وتقترح "إيلي" خطوات يمكن أن تخفّف تأثير منتجات الألبان على البشرة دون التنازل عن تغذيتك اليومية:
استبدلي الحليب التقليدي ببدائل نباتية: اختاري حليب اللوز أو الصويا أو الشوفان، فهي غنية بالبروتين والألياف وتخلو من الهرمونات الطبيعية الموجودة في حليب الأبقار، مما يجعلها ألطف على الجهاز الهضمي والبشرة. أضيفي البروبيوتيك إلى نظامك الغذائي: تعمل -وهي بكتيريا نافعة- على تعزيز صحة الأمعاء والتقليل من الالتهابات، مما ينعكس إيجابا على صفاء البشرة وتوازنها. ركّزي على مضادات الأكسدة: تناولي أطعمة مثل التوت، والجوز، والسبانخ، والشاي الأخضر. فمضادات الأكسدة تساعد على محاربة الجذور الحرة التي تسبب الالتهاب وتفاقم البثور. اتبعي روتين عناية مخصص للبشرة الحساسة: استخدمي منتجات لطيفة خالية من العطور والكحول، مع مكونات مهدئة مثل الألوفيرا، والنياسيناميد، أو البابونج. وإذا كنت تعانين من حب الشباب، فاختاري تركيبات مخصصة للبشرة الدهنية غير الكوميدوجينيك (أي التي لا تسد المسام). التوازن ضروري للجماليبقى الحليب مصدرا مهما للكالسيوم والبروتين، لكن البشرة -كما يقول خبراء الجمال- تعكس توازن الجسم من الداخل.
إعلانولذا، إذا لاحظتِ انتفاخا أو تغيرا في ملامح وجهك بعد زيادة استهلاك منتجات الألبان، فقد يكون الوقت مناسبا لتجربة بدائل نباتية ومراقبة كيف تستجيب بشرتك.
اجتماع تنسيقي لمناقشة تطوير منظومة الدواء بالمستشفيات الجامعية بقنا