الرضاعة الطبيعية وتنظيم النسل
تاريخ النشر: 26th, November 2024 GMT
تقلل الرضاعة الطبيعية من خصوبة المرأة، وبالتالى فإن الإعتماد عليها للمباعدة بين الحمل والذي يليه ممكنة، ولكن الاعتماد عليها دون توافر بعض الشروط ليس كافياً. يمكن أن نقارن فاعلية الإرضاع الطبيعي كمانع للحمل بوسائل منع الحمل الأخرى إذا توافرت الظروف التالية: أولاً أن يكون ذلك خلال الشهور الستة الأولى بعد الولادة، ثانياً: أن يكون الطفل معتمداً بشكل كلى على حليب الأم في غذائه، و يعنى هذا أن يأخذ الحليب بشكل مباشر من صدر والدته كل أربع ساعات خلال النهار وكل ست ساعات خلال الليل، وذلك لأن قيام شفتى الطفل باستخراج الحليب مباشرة يحرض على وجود كميات كافية من هرمون الحليب (prolactin) في دم الأم، هذا الهرمون يقوم بمنع إفراز الهرمونات المحرضة للتبويض.
وإذا نقص فإن نسبة الهرمونات المحرضة للتبويض قد تزيد إلى حد يمكن أن تحدث معه الإباضة، وعليه فإن الطفل الذي يأخذ نسبة من طعامه من غير حليب الأم لا تقوم شفتاه بالضغط الكافي لاستدرار حليب الثدى ولتحفيز هرمون الحليب(prolactin)، استخراج حليب الأم عن طريق الأجهزة لا يضمن عدم حدوث التبويض، وبالتالى فإن الأمهات العاملات اللواتي تتم تغذية أطفالهن بالحليب المستخرج بهذه الطريقة أحيانا لسن بمأمن من الحمل.
الشرط الثالث لفعالية الرضاعة الطبيعية كمانع للحمل هو عدم حدوث الدورة الشهرية، حدوث الدورة الشهرية مظنة لحدوث التبويض، ولذا فهو تحذير للأم لأخد احتياطات إضافيةً لمنع الحمل.
في حالة توافر الظروف السابقة فإن إمكانية حدوث الحمل لا تزيد على اثنتين من كل مائة سيدة تعتمدن على الرضاعة الطبيعية في تأخير الحمل خلال الشهور الستة الأولى بعد الولادة.
يقودنا هذا الحديث للكلام عن هرمون الحليب، الذي قد يكون إرتفاعه سبباً في تأخر الحمل، وقد يرتفع في حالات أخرى غير الحمل، هناك حالات يوجد فيها ورم حميد صغير جداً في الغدة النخامية يزيد من وجود الهرمون في الدم، كما أن الهرمون يزيد مع تعاطى بعض أنواع الأدوية وخصوصاً الأدوية النفسية. وقد يؤدى ارتفاع الهرمون أحياناً إلى خروج الحليب من ثدي امرأة من غير المرضعات. علاج حالات ارتفاع هرمون الحليب مهم لاستعادة الخصوبة، وعلاجه يتم بالأدوية في معظم الحالات.
وقد وُجد كذلك أن ارتفاع هرمون الحليب لفترة طويلة عند غير الحوامل يؤدي الى حدوث حالة من وهن العظام، وهذا النوع من وهن العظام يحدث في سن أصغر من المعتاد في هذه الحالات، وهو سبب لحدوث كسور في العظام، ولذا فإن غير المرضعات من السيدات اللواتي يتوقف حدوث الطمث لديهن فترات طويلة يُنصحن بإجراء تحاليل لمعرفة السبب، وفي حالة ارتفاع هرمون الحليب فإن العلاج يعيد العظام إلى حالتها الأصلية ويحمى المرأة من هذه الكسور، تحدث حالة ارتفاع هرمون الحليب عند الرجال أيضاً وتؤدى للعقم وكسور العظام، ويتم علاجه بنفس طريقة علاج النساء لحماية العظام واستعادة الخصوبة.
SalehElshehry@
المصدر: صحيفة البلاد
كلمات دلالية: الرضاعة الطبیعیة
إقرأ أيضاً:
هل مفيد تناول بذور الشيا يوميا؟.. خبراء توضح
بذور الشيا غنية بالعناصر الغذائية، ولها قائمة طويلة من الفوائد الصحية، ويمكن أن تكون إضافة صحية إلى النظام الغذائي لمعظم الأشخاص، فهي غنية بالمعادن، وأحماض أوميغا 3 الدهنية، ومضادات الأكسدة، والألياف، وتساعد على إنقاص الوزن، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وتقوية العظام والمفاصل. ومع ذلك، من المهم أيضًا معرفة كمية بذور الشيا التي يجب تناولها يوميًا للحصول على أفضل الفوائد.
بذور الشيا غنية بالألياف والفيتامينات، وهي غنية جدًا بمختلف العناصر الغذائية، كانت هذه البذور عنصرًا أساسيًا في النظام الغذائي لشعوب الأزتك والمايا القدماء، وقد أُشيد بها لفوائدها الصحية لقرون، تساعد بذور الشيا على تعزيز صحة القلب، وتقوية العظام، وتحسين ضبط سكر الدم.
وفقًا لطبيب الجهاز الهضمي المتعلم في جامعة هارفارد الدكتور سوراب سيثي، فإن ملعقة صغيرة من بذور الشيا يوميا قد تكون من أكثر العادات الصحية التي يُنصح باتباعها، فإلى جانب غناها بالبروتين والدهون الصحية والمغذيات الدقيقة، تُعد بذور الشيا غنية بمضادات الأكسدة، التي تحمي من الإجهاد التأكسدي وتقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
لماذا يجب عليك تناول بذور الشيا يوميًا؟
يمكنكِ دمج بذور الشيا في نظامكِ الغذائي اليومي بإضافتها إلى الحلويات والشوربات والماء وحتى المشروبات. ..من فوائدها:
-فقدان الوزن
وفقاً للدكتور سيثي، تُفيد بذور الشيا من يسعون لإنقاص وزنهم، تحتوي ملعقة صغيرة من الشيا على حوالي 10 غرامات من الألياف الغذائية، مما يُساعد على الوقاية من زيادة الوزن والسمنة، كما يُقلل البروتين الموجود في بذور الشيا من الشهية ويُقلل من تناول الطعام.
يمكنك خلط بذور الشيا مع الزبادي في وجبة الإفطار لزيادة الشعور بالشبع وتقليل تناول الطعام على المدى القصير.
-يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب
بفضل غناها بأحماض أوميغا 3 الدهنية، فإن تناول بذور الشيا يوميًا يُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب على المدى الطويل، تُخفّض الألياف القابلة للذوبان - الموجودة أساسًا في بذور الشيا - الكوليسترول الكلي والضار في الدم، حمض أوميجا 3 الدهني، الذي يقلل من مستويات الدهون الثلاثية العالية والإجهاد التأكسدي.
-يقوي العظام
بذور الشيا غنية بالعناصر الغذائية كالكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم، وهي جميعها مهمة للحفاظ على صحة العظام والمفاصل، وتشير العديد من الدراسات الرصدية إلى أن الحصول على كمية كافية من هذه العناصر الغذائية ضروري لزيادة كثافة المعادن في العظام، وهو مؤشر على قوة العظام.
كم كمية بذور الشيا التي يجب أن تأكلها في اليوم؟
حجم الحصة المعتاد هو أونصة واحدة أو ٢٨ غرامًا، أي ما يعادل ملعقتين إلى ثلاث ملاعق كبيرة من بذور الشيا، تذكر شرب كمية كبيرة من الماء لتقليل خطر أي آثار جانبية هضمية.
ومع ذلك، وفقًا للخبراء، فإن تناول الكثير من الألياف، والتي توجد بكثرة في بذور الشيا، يمكن أن يؤدي إلى مشاكل مثل آلام البطن والإمساك،الإسهال والانتفاخ والغازات، قد يحدث هذا أيضًا عند تناول كميات كبيرة من الألياف مع قلة الترطيب، لأن الماء ضروري لمساعدة الألياف على المرور عبر الجهاز الهضمي.
بذور الشيا قد تشكل خطر الاختناق
وفقًا للخبراء، على الرغم من أن بذور الشيا آمنة في الغالب، إلا أنها قد تزيد من خطر الاختناق. لذا، احرص على تناولها بحذر، خاصةً إذا كنت تعاني من صعوبة في البلع، يعود هذا الخطر المتزايد إلى أن بذور الشيا الجافة تنتفخ وتمتص حوالي 10-12 ضعف وزنها من السوائل عند تعرضها للماء.
ومع ذلك، فإن هذه الخصائص التبلورية مفيدة عندما يتعلق الأمر بالطهي أو الخبز، ولكنها قد تكون غير آمنة، حيث يمكن لبذور الشيا أن تنتفخ بسهولة وتعلق في الحلق.
المصدر: timesnownews
أكثر من 2% .. خام البصرة يسجل مكاسب أسبوعية