زيادة الوزن ونوبات قلبية.. أضرار الإكثار من تناول اللحوم
تاريخ النشر: 3rd, March 2025 GMT
على الرغم من أنها أهم مصادر للحصول على البروتين داخل الجسم، و تعتبر من أهم المواد الغذائية المطلوبة لتقوية الصحة، إلا أن الأفراط في تناول اللحوم قد . يسبب كوارث يصعب اكتشافها إلا في وقت متأخر.
و في التقرير التالي سنوضح لحضراتكم ابرز تلك المشاكل الصحية المختلفة التي قد يسببها الافراط في تناول اللحوم خاصة في أول ايام الشهر المبارك .
الأضرار الصحية
-زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب
- زيادة خطر الإصابة بالسرطان
- زيادة خطر الإصابة بداء السكري:
- زيادة خطر الإصابة بأمراض الكلى
الأضرار الغذائية
1. زيادة تناول الدهون: الإكثار من تناول اللحوم يمكن أن يؤدي إلى زيادة تناول الدهون.
2. زيادة تناول الكوليسترول: الإكثار من تناول اللحوم يمكن أن يؤدي إلى زيادة تناول الكوليسترول.
3. زيادة تناول الصوديوم: الإكثار من تناول اللحوم يمكن أن يؤدي إلى زيادة تناول الصوديوم.
4. زيادة تناول الحمضين النوويين: الإكثار من تناول اللحوم يمكن أن يؤدي إلى زيادة تناول الحمضين النوويين.
و إليك نصائح لتحسين نظام غذائك
* تناول اللحوم بكميات معتدلة: تناول اللحوم بكميات معتدلة لتجنب الإفراط في تناول الدهون والكوليسترول.
* تناول الأطعمة النباتية: تناول الأطعمة النباتية مثل الفواكه والخضروات للحصول على الفيتامينات والمعادن اللازمة.
* تناول الأطعمة الغنية بالألياف: تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة والبقوليات للحصول على الألياف اللازمة.
*شرب الماء: شرب الماء بكثرة لتحفيز الجهاز الهضمي.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: رمضان اللحوم سفرة رمضان فوائد تناول اللحوم اضرار تناول اللحوم المزيد زیادة خطر الإصابة تناول الأطعمة
إقرأ أيضاً:
محافظ مطروح: مركز القلب والقسطرة أجرى 1100 قسطرة قلبية خلال 10 أشهر
أعلن محافظ مطروح خالد شعيب، أن مركز القلب والقسطرة التداخلية بمطروح، قام بإجراء قسطرة قلبية لأكثر من 1100 حالة، منذ شهر يوليو الماضي حتى الآن.
أوضح بيان صادر اليوم، الثلاثاء، أن ذلك جاء عقب إطلاع المحافظ، على تقرير عرضه الدكتور أحمد راضي مدير مركز القلب والقسطرة التداخلية بمطروح، بشأن جهود المركز خلال تلك الفترة، استمرارًا لمتابعة المحافظ لجهود الارتقاء بمنظومة الصحة وتحسين الخدمات الطبية والعلاجية المقدمة للمواطنين.
وأشار إلى أنه بجانب حالات القسطرة التي تم إجرائها للمرضى، تم تركيب منظم دائم للقلب لـ8 حالات وإجراء أكثر من 60 عملية قلب مفتوح بين إصلاح وتغيير شرايين القلب وإصلاح وتغيير صمامات القلب، والذي بدوره أدى لزيادة نسب الإشغال والعمليات عن العام السابق بنسبة تزيد عن 40 %.
الاطلاع على سير العمل في مكتب الخارجية بالحديدة