حسام موافي يوضح هل توفر المكسرات احتياجات الجسم من فيتامين B12؟.. فيديو
تاريخ النشر: 22nd, March 2025 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
أكد الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، أن هناك علاقة وثيقة بين الدم والمعدة، مشيرًا إلى أهمية فيتامين B12 ودوره الحيوي في الجسم.
هل توفر المكسرات احتياجات الجسم من فيتامين B12؟وخلال تقديمه برنامج "رب زدني علمًا" على قناة صدى البلد، أوضح حسام موافي أن فيتامين ب12 لا يمتلك مستقبلات خاصة لامتصاصه، لكنه يُعد من العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم.
وأشار إلى أن الجسم يمتص كمية محددة من الفيتامين وفقًا لحاجته، بينما يتم التخلص من الفائض عبر البراز، مضيفًا أن فيتامين ب12 مسؤول عن عملية انقسام الخلايا والنوايا.مصادر فيتامين B12
وفيما يتعلق بأسباب نقص فيتامين B12، أشار موافي إلى أن مصادره تقتصر على اللحوم والمنتجات الحيوانية، مؤكدًا أن الأطعمة النباتية مثل المكسرات، الفول السوداني، واللوز لا تحتوي على هذا الفيتامين.
وأضاف أن الأشخاص الذين لا يتمكنون من تناول اللحوم بانتظام، خاصة محدودي الدخل، يمكنهم الاعتماد على المخزون الطبيعي لـ فيتامين B12 في الكبد، والذي يكفي احتياجات الجسم لمدة تصل إلى عامين.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: فيتامين B12 موافي فیتامین B12
إقرأ أيضاً:
مستشار عقاري يوضح كيفية معرفة القيمة السوقية للعقار قبل شرائه.. فيديو
خاص
وجه مطر الشمري مستشار عقاري نصائح هامة قبل خطوة الإقبال على شراء عقار مبيناً كيفية معرفة القيمة السوقية للعقار قبل شرائه.
وقال الشمري: إذا أردت شراء عقار للسكن أو الاستثمار ضروري تعرف القيمة السوقية عن طريق مصدر رسمي يعطيك أرقام حقيقية وهذا ما يعتمد عليه الشركات والبنوك”٠
وأضاف” يمكن أن تحصل على القيمة السوقية من خلال المؤشر العقاري للهيئة العامة للعقار وهذا يعطيك أرقام حقيقية لسعر العقار في أي منطقة”٠
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/06/NJCISoxkMDMh0utS.mp4