أعراض الأنفلونزا الموسمية وطرق الوقاية

يبحث الكثير من القراء عن أعراض الأنفلونزا الموسمية وطرق الوقاية، وذلك تزامنًا مع حلول فصل الخريف، حيث تشهد الأحوال الجوية تقلبات تجعل البعض عرضة للرشح والسعال.

أعراض الأنفلونزا الموسمية

وكشفت دراسة حديثة عن أعراض الإنفلونزا الموسمية، وهى تتمثل في الآتي:

ـ حمى أو ارتفاع في درجة الحرارة

ـ صداع

ـ آلام في العضلات والجسم

ـ سعال جاف ومستمر

ـ التهاب الحلق

ـ رشح أو احتقان الأنف

ـ شعور بالإعياء والتعب الشديد

ـ في بعض الأحيان الشعور ضيق في التنفس

طرق الوقاية من الإنفلونزا الموسمية

يمكن الوقاية من الأنفلونزا الموسمية من خلال الوسائل الآتية:

ـ الحصول على لقاح الإنفلونزا السنوي هو أكثر الطرق فعالية للوقاية.

ـ النظافة الشخصية من خلال غسل اليدين بانتظام بالماء والصابون أو استخدام معقم اليد.

ـ تجنب لمس الوجه، وذلك من خلال تجنب لمس العينين أو الأنف أو الفم بشكل مباشر.

ـ تغطية الفم والأنف بمنديل ورقي عند السعال أو العطس ثم التخلص منه فوراً.

ـ الحفاظ على التباعد الاجتماعي وتجنب مخالطة الأشخاص المصابين قدر الإمكان.

ـ تجنب الأماكن المزدحمة بتقليل التواجد في الأماكن المزدحمة، خاصةً في مواسم انتشار الإنفلونزا.

ـ الحفاظ على صحة جيدة بتناول طعامًا صحيًا.

ـ ممارسة الرياضة بانتظام والحصول على قسط كافٍ من النوم لتقوية جهاز المناعة.

اقرأ أيضاًقبل دخول فصل الشتاء.. كل ما تريد معرفته عن تطعيم الإنفلونزا الموسمية

الإنفلونزا تتجاوز الكوفيد في حصد الأرواح بـ لوكسمبورج هذا الشتاء

المصدر: الأسبوع