دراسة: البقدونس أكثر الخضراوات الورقية فائدة لصحة الإنسان
تاريخ النشر: 22nd, October 2025 GMT
يُعد البقدونس من أكثر الخضروات الورقية فائدة لصحة الإنسان، فهو غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تحافظ على نشاط الجسم وتساعد في الوقاية من العديد من الأمراض.
. هنادي مهنا بفستان وردي يسرق القلوب في مهرجان الجونة
يحتوي البقدونس على نسبة مرتفعة من فيتامين C وK وA، ما يجعله مقوٍّ طبيعي لجهاز المناعة، ويساعد في حماية الجسم من الالتهابات ونزلات البرد. كما أنه يُعزز من صحة العظام والمفاصل بفضل احتوائه على الكالسيوم والمغنيسيوم.
ومن أبرز فوائده أيضًا أنه مدر طبيعي للبول، ما يساعد على طرد السموم من الجسم وتنقية الكلى من الأملاح والرواسب، لذا يُنصح بتناوله بانتظام أو شرب مغلي البقدونس للحفاظ على صحة الكلى والمثانة.
أما في عالم الجمال، فيُعتبر البقدونس سلاحًا فعالًا لتفتيح البشرة وتنقيتها من الشوائب، إذ يُستخدم في الوصفات الطبيعية لتهدئة الالتهابات والتخلص من البقع الداكنة.
يمكن إضافته إلى السلطات والعصائر الخضراء أو تناوله كمشروب دافئ للحصول على أقصى فائدة، مع مراعاة عدم الإفراط فيه لمرضى الضغط المنخفض.
المصدر
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: البقدونس الخضروات الورقية جهاز المناعة صحة العظام المفاصل
إقرأ أيضاً:
100 سنة غنا يجمع صوت الحجار وأعمال الشريعى بالمسرح الكبير
تستمر رحلة دار الأوبرا المصرية فى المشروع الفنى 100 سنة غنا المقام بالتعاون مع النجم على الحجار حيث تعقد أمسية لنخبة من مؤلفات الموسيقار الراحل عمار الشريعى بمصاحبة الأوركسترا بقيادة المايسترو أحمد عاطف.
وتستضيف الفنانين حسن فؤاد وأمانى سمير ومن إخراج أحمد فؤاد وذلك فى السابعة والنصف مساء الجمعة 5 يونيو على المسرح الكبير .
يروى العرض المشوار الفنى للموسيقار عمار الشريعى من خلال مجموعة مختاره من ألحانه الخالدة التى رسخت فى وجدان أجيال منها الشهد والدموع، انتى طلعتيلى منين، ماتمنعوش الصادقين، لو مش حتحلم معايا، اتنين، ليلى ويا ليلى، موسيقى هالة والدراويش - نصف ربيع الآخر - حلمت، على يا على، دويتو حبيبتى من ضفايرها، الرحايا، مبسوطين، أرابيسك، يا لولا دقة ايديكى، راحل، على كتف صاحبى، حديث الصباح والمساء، مسلسل الأيام، الحدود ، هنا القاهرة ومن الرباعيات صوتك معايا، بعد الظلام ، من الساعة دى .
يذكر أن المشروع الفنى 100 سنة غنا يضم سلسلة من العروض التى ترصد تاريخ الموسيقى والغناء العربى وتطوره خلال القرنين التاسع عشر والعشرين مع تناول أهم الموسيقيين خلال تلك الفترة فى شكل يجمع الغناء بالدراما والإستعراض ويهدف إلى تأكيد ريادة مصر الفنية وتعريف الأجيال الجديدة بالتراث والتعبير عن التحولات الإجتماعية والسياسية التى مر بها المجتمع إلى جانب إكتشاف ومنح الفرصة للمواهب والأصوات الشابة وإلقاء الضوء على قدراتهم الإبداعية .
الإمارات تسرّع بناء خط أنابيب نفط لتعزيز قدرتها على تجاوز هرمز