الكشف عن تفاصيل لم تكن تعرفها ..متى تؤخذ أدوية القولون- قبل الأكل أم بعده
تاريخ النشر: 2nd, November 2025 GMT
ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، متى تؤخذ أدوية القولون- قبل الأكل أم بعده؟
ما أفضل وقت لتناول أدوية القولون؟وفي هذا الشأن، قال الصيدلي محمد الجارحي، إن أفضل وقت لتناول أدوية القولون، تكون قبل تناول الطعام، بمدة قد تصل إلى 30 دقيقة، لأن ذلك يحسن ويسرع من امتصاص المادة الفعالة، مما تعطي نتائج مرجوة للدواء.
وأضاف الجارحي، أن هذا لا يمنع تناول أدوية القولون بعد الأكل، ولكن إذ حكم الأمر تناولها بعد تناول الطعام، فيفضل أن يكون بعد الأكل بمدة قد تصل إلى ساعتين.
كيف تحسن صحة القولون؟
وبحسب " mayoclinic"، فأفضل طريقة للحفاظ على صحة القولون، تتمثل في التالي:
1- تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية مثل الخضروات والفاكهة.
2- تقليل تناول اللحوم وخاصة اللحوم المصنعة.
3- الحرص على تناول الدهون الصحية مثل زيت الزيتون.
4- تناول الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 مثل السلمون، والأفوكادو، والمكسرات.
5- ممارسة الرياضة بمعدل 30 دقيقة من التمارين الرياضية المعتدلة في معظم أيام الأسبوع.
6- الحرص على الوزن المثالي.
7- الحد من تناول الكافيين والكحوليات والتدخين
المصدر: مأرب برس
كلمات دلالية: أدویة القولون
إقرأ أيضاً:
احذري طهي اللحوم أو الدواجن المجمدة مباشرة
حذرت الدكتورة سماح نوح، طبيبة بيطرية، من خطورة طهي اللحوم أو الدواجن المجمدة مباشرة دون تسييحها بطريقة صحيحة، مؤكدة أن ذلك قد يؤدي إلى عدم نضج الطعام من الداخل وبالتالي احتمالية بقاء بعض أنواع البكتيريا المسببة للأمراض مثل البروسيلا والتيفويد.
وأوضحت "نوح" أن الطريقة الصحيحة لتذويب اللحوم أو الدواجن هي وضعها على الرف السفلي في الثلاجة لمدة يوم كامل حتى تفك تدريجيًا، وليس تركها في درجة حرارة الغرفة، لأن ذلك يسمح بتكاثر البكتيريا بسرعة.
وأضافت أنه لا يجوز إعادة تجميد اللحم بعد خروجه من الفريزر إلا إذا تم تسييحه داخل الثلاجة، مشيرة إلى أن التجميد المتكرر يؤدي إلى فقد جزء كبير من البروتينات والسوائل المفيدة داخل الأنسجة العضلية، مما يقلل من قيمتها الغذائية.
وفي الحالات الطارئة، نصحت د. سماح نوح بإمكانية تسريع التسييح من خلال وضع الكيس المغلق في ماء بارد لمدة نصف ساعة أو تعريضه للماء الجاري البارد، كما يمكن استخدام الميكروويف لمدة دقيقة واحدة فقط بشرط ثقب الكيس لتصريف بخار التجميد.
واختتمت "نوح" تحذيرها قائلة إن الهدف من كل هذه الخطوات هو ضمان وصول درجة الحرارة إلى قلب اللحم أثناء الطهي للقضاء على أي ميكروبات محتملة، والحفاظ على الطعم والقيمة الغذائية للطعام.
الجبهة الوطنية عن افتتاح المتحف المصري: ميلاد مرحلة جديدة في الوعي الوطني