الكشف عن تفاصيل لم تكن تعرفها ..متى تؤخذ أدوية القولون- قبل الأكل أم بعده

ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، متى تؤخذ أدوية القولون- قبل الأكل أم بعده؟

ما أفضل وقت لتناول أدوية القولون؟وفي هذا الشأن، قال الصيدلي محمد الجارحي، إن أفضل وقت لتناول أدوية القولون، تكون قبل تناول الطعام، بمدة قد تصل إلى 30 دقيقة، لأن ذلك يحسن ويسرع من امتصاص المادة الفعالة، مما تعطي نتائج مرجوة للدواء.

وأضاف الجارحي، أن هذا لا يمنع تناول أدوية القولون بعد الأكل، ولكن إذ حكم الأمر تناولها بعد تناول الطعام، فيفضل أن يكون بعد الأكل بمدة قد تصل إلى ساعتين.

كيف تحسن صحة القولون؟

وبحسب " mayoclinic"، فأفضل طريقة للحفاظ على صحة القولون، تتمثل في التالي:

1- تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية مثل الخضروات والفاكهة.

2- تقليل تناول اللحوم وخاصة اللحوم المصنعة.

3- الحرص على تناول الدهون الصحية مثل زيت الزيتون.

4- تناول الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 مثل السلمون، والأفوكادو، والمكسرات.

5- ممارسة الرياضة بمعدل 30 دقيقة من التمارين الرياضية المعتدلة في معظم أيام الأسبوع.

6- الحرص على الوزن المثالي.

7- الحد من تناول الكافيين والكحوليات والتدخين

المصدر: مأرب برس