خبيرة خصوبة تحذر من 5 أطعمة ومشروبات لا ينبغي تناولها أثناء محاولة الحمل!
تاريخ النشر: 22nd, September 2023 GMT
يحذر خبراء التغذية من تناول النساء لبعض الأطعمة أثناء محاولة الحمل وإنجاب الأطفال.
وشاركت اختصاصية التغذية الاستشارية رو هنتريس، من لندن، الأطعمة التي تتخطاها أو تقلل منها عندما تحاول الحمل.
الكحول
إذا كنت حاملا أو تحاولين الحمل، فمن الممكن أن ينتقل الكحول إلى جنينك، وفقا لهيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية.
وتضيف أن شرب الكحول أثناء الحمل يمكن أن يؤدي إلى ضرر طويل الأمد لطفلك، وكلما شربت أكثر، زاد الخطر.
وقالت هنتريس: "إذا كانت الأم تستهلك الكحول أثناء الحمل، فإن ذلك يزيد من خطر الإجهاض والإملاص، بالإضافة إلى اضطراب طيف الكحول الجنيني الذي يمكن أن يسبب مشاكل عقلية وجسدية لدى طفلك".
لكن الأمر لا يقتصر على فترة الحمل فحسب، بل يرتبط استهلاك الكحول أيضا بانخفاض فرصة الحمل، كما تقول هنتريس.
مادة الكافيين
يجب الحد من تناول الكافيين عند محاولة الحمل، على الرغم من أنه ليس له تأثير سلبي على الحمل. وذلك لأن شرب الكثير منه يرتبط بزيادة فرصة الإجهاض، وفقا لهنتريس.
وتقترح ألا تتناول النساء أكثر من 200 ملغم من الكافيين يوميا عندما يحاولن إنجاب طفل. وهذا ما يعادل كوبين من القهوة سريعة التحضير التي تحتوي على حوالي 100 ملغ من القهوة لكل فنجان.
الأسماك الزيتية
تعتبر الأسماك الزيتية مثل السلمون والماكريل والسردين، مصادر غنية بالعناصر الغذائية، لذلك قد يبدو من المفاجئ أن يوصي أخصائيو التغذية بعدم الإفراط في تناولها أثناء محاولة الحمل.
إقرأ المزيد
وتقول هنتريس: "على الرغم من أنها مصدر ممتاز للعناصر الغذائية بما في ذلك الحديد واليود وأوميغا 3، إلا أنها يجب أن تقتصر على حصتين في الأسبوع بسبب الملوثات التي تحتوي عليها، والتي يمكن أن تتراكم في الجسم وتلحق الضرر بالجنين".
كما تحتوي على ملوثات مثل الديوكسينات وثنائي الفينيل متعدد الكلور، التي قد تضر بالجنين، وفقا لهيئة الخدمات الصحية الوطنية.
وتضيف أنه يجب على النساء الحوامل أيضا تجنب الأسماك الجاهزة للأكل أو المدخنة الباردة أو المعالجة لأنها قد تكون ملوثة ببكتيريا الليستيريا، التي يمكن أن تؤدي إلى الإجهاض أو ولادة جنين ميت، أو إصابة طفلك حديث الولادة بمرض خطير.
الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين A
يجب تجنب الأطعمة مثل البيض وكبد البقر وزيت السمك إذا كنت تحاولين الحمل، وفقا للخبراء. وذلك لأنها تحتوي على نسبة عالية من فيتامين A.
وقالت هنتريس: "عند تناول فيتامين A بكميات زائدة، يمكن أن يكون ضارا للجنين".
يتشكل فيتامين A في الجسم عندما يتم تفكيك البيتا كاروتين، وهو اللون الموجود في الخضار الحمراء والصفراء والخضراء الورقية.
ويمكن أن يسبب تناول الكثير من فيتامين A تشوهات للجنين تشمل تطورا غير طبيعي للعمود الفقري، وصغر العيون أو عدم وجودها والشفة الأرنبية والحنك المشقوق والأذنين المشوهة، وتشوهات الأطراف والكلى والأعضاء التناسلية والقلب والغدة الدرقية، وفقا للجنة علم السموم في وكالة معايير الأغذية.
الدهون المتحولة
يجب تجنب الدهون المتحولة الموجودة في السمن والكعك والبسكويت والوجبات السريعة إذا كنت تحاولين الحمل.
وتقول هنتريس: "يرتبط تناول الدهون المتحولة بزيادة في العقم ويمكن أن يؤثر على طول فترة الحمل ما قد يؤدي إلى عيوب في النمو والإجهاض".
المصدر: ديلي ميل
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: كورونا البحوث الطبية الصحة العامة بحوث تحتوی على یمکن أن
إقرأ أيضاً:
"حرائق وزلزال".. تحقق توقعات خبيرة علم الفلك وفاء حامد بشأن شهر مايو
شهدت القاهرة الكبرى وبعض الدول الأخرى يوم السبت الموافق 10 مايو 2025 سلسلة من الأحداث المفاجئة التي أثارت اهتمام المواطنين وتفاعلًا واسعًا عبر منصات التواصل الاجتماعي، وذلك بعد تحقق توقعات خبيرة علم الطاقات والمشهد الفلكي وفاء حامد التي كانت قد أعلنتها مسبقًا.
ففي يوم واحد، اندلعت ثلاث حرائق كبرى في مناطق متفرقة، بدأها حريق ضخم في مطعم شهير بمصر الجديدة، تلاه حريق في مصنع بمدينة 6 أكتوبر، ثم حريق ثالث في برج اتصالات بمنطقة التجمع الخامس، تزامنًا مع سلسلة حرائق مشابهة شهدتها عدة دول مؤخرًا.
ولم تمضِ سوى ساعات حتى أفادت الجهات المختصة بوقوع زلزال بلغت قوته 6.4 درجة على مقياس ريختر، وقع على بعد 431 كيلومترًا شمال مدينة رشيد، وعلى عمق 76 كيلومترًا تحت سطح الأرض، وقد شعر به سكان عدة محافظات دون تسجيل خسائر بشرية كبيرة حتى الآن.
وتأتي هذه التطورات تأكيدًا لتوقعات وفاء حامد، التي صرّحت في لقاء تلفزيوني سابق ضمن برنامج "القاهرة اليوم" مع الفنان إدوارد والإعلامية نانسي، خلال حلقة شهر أبريل، بأنها تتوقع حدوث زلازل خلال عام 2025.
كما نشرت وفاء عبر صفحتها الرسمية على مواقع التواصل الاجتماعي مطلع شهر مايو منشورًا حذّرت فيه من اندلاع حرائق، تزايد حوادث السير، وتصاعد العنف في الشوارع، مشيرة كذلك إلى احتمال حدوث زلازل وتسونامي.
وفسّرت وفاء هذه التوقعات بقراءتها للمشهد الفلكي، مؤكدة أن هذه الظواهر ترتبط ارتباطًا وثيقًا بحركة الكواكب وتأثيرها على طاقة الأرض، قائلة: "يكتمل القمر في برج العقرب يوم 12 مايو، وهو ما يؤثر على طاقة الكون قبل الاكتمال بأيام وبعده بأيام، وسيترتب عليه أحداث على المستويين الدولي والفردي، وخلال ذروة الاكتمال في أيام 11 و12 و13 مايو، قد تزيد أعمال العنف، وتزداد الميول العدوانية، وقد تصدر قرارات سياسية مفاجئة على مستوى العالم، وقد تحدث زلازل أو تسونامي، كما قد يتم الكشف بعض الحقائق المتعلقة بالمشاهير، سواء في شكل انفصالات أو خلافات، وربما يتعرض بعضهم لحوادث سيارات."
كما كشفت عن توقعها بانقطاع التيار الكهربائي عن أربع دول أوروبية خلال هذا الشهر، محذرة كذلك من احتمال اندلاع حرائق كثيفة نتيجة اقتران كوكب أورانوس بالشمس في برج الثور يومي 17 و18 مايو، وهي ظاهرة فلكية قالت إنها قد تؤدي إلى اضطرابات طاقية مفاجئة ترفع من خطر الحرائق في مناطق مختلفة.
شاهد | الرئيس الإماراتي يستقبل ترامب في قصر الوطن بأبوظبي