2025-06-08@18:20:23 GMT
إجمالي نتائج البحث: 4157
«مستویات ا»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
إنجلترا – انخفضت أسعار الذهب، في تعاملات اليوم الثلاثاء، في ظل موجة بيع لجني الأرباح بعد تسجيل المعدن الأصفر مستويات قياسية يوم أمس. وبحلول الساعة 12:20 بتوقيت موسكو، انخفضت العقود الآجلة للذهب لشهر أبريل المقبل (Comex) بنسبة 0.31% إلى 2953.90 دولار للأونصة. في حين تراجعت العقود الفورية للمعدن الأصفر بنسبة 0.37% إلى 2940.86 دولار للأونصة، بحسب بيانات وكالة “بلومبرغ”. ويوم أمس صعدت أسعار الذهب إلى مستوى تاريخي وسط إقبال المستثمرين، وبلغت العقود الآجلة مستوى قياسي عند 2963.20 دولار للأونصة. المصدر: RT + بلومبرغ
تعاني الكثير من الفتيات من حب الشباب والبقع الناتجة عنه وفي بعض الحالات لاتستطيع الأدوية والكريمات القضاء عليه.ووفقا لما جاء في موقعdraxe يمكن أن يساعد زيت المريمية بشكل كبير في علاج حب الشباب والبقع البكتيرية في الوجه.يساعد مركب مهم موجود في زيت المريمية ، يسمى أسيتات الليناليل، على تقليل التهاب الجلد ويعمل كعلاج طبيعي لحب الشباب وتهيج الجلد كما أنه ينظم إنتاج الزيت على الجلد، وهو عامل يرتبط غالبًا بظهور البثور.كما أن المريمية تعمل على الحد من نمو وانتشار البكتيريا، وتخفف من مشاعر التوتر والقلق، وتدعم التوازن الهرموني ونفس الأمر لزيتها عند استنشاقه.يعد التوتر أحد الأسباب الرئيسية لحب الشباب لدى النساء البالغات لأنه يرتبط بزيادة مستويات هرمون التوتر الكورتيزول.وجدت دراسة أجريت عام 2014 ونشرت في مجلة أبحاث العلاج بالنباتات أن...
يعد الإجهاد الكظرى من أكثر الأمراض التى لا يعرفها معظم الأشخاص بالرغم من أنها تؤثر على الجسم كله.وهو خلل يحدث في الغدة الكظرية الموجودة في الظهر وتحديدا أعلى الكليتين وتؤثر على مستوى عدد كبير من الهرمونات الهامة وقدرة الإنسان على التركيز. ووفقا لما جاء في موقعthesolutioniv فهناك ثلاث مراحل لمرض الإجهاد الكظريقد تظهر هذه الحالة في ثلاث مراحل مختلفة. المرحلة الأولى تحدث بسبب تحفيز الغدد الكظرية لفترة طويلة، مما قد يسبب ارتفاعًا حادًا في مستويات الكورتيزول في مجرى الدم وفي هذه المرحلة، يضعف إنتاج الهرمونات المهمة الأخرى مثل التستوستيرون والبروجسترون والإستروجين وسيؤدي هذا في النهاية إلى اختلال الوظائف الطبيعية لجهازك المناعي وحتى معدل التمثيل الغذائي لديك.وتتميز المرحلة الثانية من إجهاد الغدة الكظرية بانخفاض مستويات الكورتيزول و DHEA وقد تبدأ في تجربة أعراض...
في عصرنا الحالي، أصبحت أمراض الأيض مثل السكري ومقاومة الإنسولين شائعة بشكل متزايد بسبب العادات الغذائية غير الصحية وأنماط الحياة غير النشطة، لكن ما الفرق بين مقاومة الإنسولين والسكري؟ وكيف يمكن الوقاية منهما؟ وما هي طرق العلاج الفعالة؟ما هي مقاومة الإنسولين؟السكر ومقاومة الإنسولين: الأعراض وطرق الوقاية والعلاجقالت الدكتورة هناء جميل استشارى الباطنة والغدة، خلال تصريحات خاصة لـ صدى البلد، ان الإنسولين هو هرمون يفرزه البنكرياس ليساعد خلايا الجسم على امتصاص الجلوكوز من الدم واستخدامه كمصدر للطاقة، وعند حدوث مقاومة الإنسولين، تصبح خلايا الجسم أقل استجابة لهذا الهرمون، وهو ما يدفع البنكرياس لإنتاج كميات أكبر من الإنسولين للحفاظ على مستويات السكر في الدم، لكن مع مرور الوقت، قد يؤدي ذلك إلى ارتفاع السكر في الدم وتطور مرض السكري من النوع الثاني.أعراض...
مطالباً بتحرك عاجل لوضع حد لهذه المأساة.. الثوابتة: الأوضاع الإنسانية في غزة وصلت إلى مستويات كارثية
يمانيون../ أفاد المكتب الإعلامي الحكومي في غزة بأن الاحتلال الإسرائيلي يواصل انتهاكاته السافرة وتنصله من الالتزامات والاتفاقات التي نصّت على السماح بإدخال المساعدات الإنسانية والمواد الأساسية إلى قطاع غزة. وقال إسماعيل الثوابتة، مدير عام المكتب الإعلامي الحكومي، لـوكالة شهاب الفلسطينية، إن الاحتلال يمنع بشكل ممنهج دخول الاحتياجات الضرورية من غذاء ودواء ووقود، مما يفاقم الكارثة الإنسانية التي يعيشها أكثر من مليوني فلسطيني في ظل عدوان متواصل وحصار خانق. وأوضح الثوابتة أن الأوضاع الإنسانية في غزة وصلت إلى مستويات كارثية، حيث يواجه مئات الآلاف من المواطنين الذين شرّدهم الاحتلال من منازلهم أوضاعًا قاسية في الخيام ومراكز الإيواء، وسط البرد القارس والأمطار الغزيرة التي زادت من معاناتهم. وأضاف أنه مع دخول المنخفض الجوي، أصبح هؤلاء المواطنون عرضة للأمراض والمخاطر الصحية، في ظل...
استمر الذهب العالمي في التذبذب بالقرب من أعلى مستوياته للجلسة الرابعة على التوالي، مستفيدًا من انخفاض قيمة الدولار، في حين تترقب الأسواق صدور تقرير التضخم الرئيسي عن الولايات المتحدة هذا الأسبوع. وسجل سعر أونصة الذهب العالمي ارتفاعا بنسبة 0.3% ليسجل أعلى مستوى عند 2948 دولارا، وكان قد افتتح تداولات اليوم عند 2939 دولارا، ليتداول حاليا عند المستوى 2944 دولارا، وفق مؤسسة جولد بيليون. وللجلسة الرابعة على التوالي يتذبذب سعر الذهب بالقرب من أعلى مستوى تاريخي سجله الأسبوع الماضي عند 2954 دولار للأونصة، وذلك بعد أن سجل المعدن النفيس ارتفاع لثماني أسابيع متتالية، كما أن البيانات الاقتصادية الأمريكية التي صدرت مؤخرا جاءت أقل من المتوقع بشكل دفع مستويات الدولار الأمريكي إلى التراجع، فقد انخفض مؤشر الدولار الأمريكي اليوم وسجل أدنى مستوى...
استمر سعر الذهب العالمي في التذبذب بالقرب من أعلى مستوياته للجلسة الرابعة على التوالي، ليحقق الاستفادة من تراجع مستويات الدولار الأمريكي بينما تترقب الأسواق صدور تقرير التضخم الرئيسي عن الولايات المتحدة هذا الأسبوع. سجل سعر أونصة الذهب العالمي ارتفاعا اليوم بنسبة 0.3% ليسجل أعلى مستوى عند 2948 دولارا للأونصة وكان قد افتتح تداولات اليوم عند 2939 دولارا للأونصة ليتداول حالياً عند المستوى 2944 دولارا للأونصة، وفق جولد بيليون. وللجلسة الرابعة على التوالي يتذبذب سعر الذهب بالقرب من أعلى مستوى تاريخي سجله الأسبوع الماضي عند 2954 دولارا للأونصة، وذلك بعد أن سجل المعدن النفيس ارتفاع لثماني أسابيع متتالية. البيانات الاقتصادية الأمريكية التي صدرت مؤخراً جاءت أقل من المتوقع بشكل دفع مستويات الدولار الأمريكي إلى التراجع، فقد انخفض مؤشر الدولار الأمريكي اليوم...
لا يعرف الكثير الفرق بين السكر (داء السكري) ومقاومة الأنسولين مرتبطان ببعضهما، لكنهما ليسا نفس الشيء. إليك الفرق بينهما وفقا لhealth مقاومة الأنسولين:حالة تحدث عندما لا تستجيب خلايا الجسم بشكل فعال للأنسولين، مما يؤدي إلى بقاء الجلوكوز في الدم بدلاً من دخوله إلى الخلايا للحصول على الطاقة.غالبًا ما تكون مقاومة الأنسولين مقدمة لمرض السكري من النوع 2، لكنها قابلة للعكس إذا تم تحسين نمط الحياة.قد لا يكون لدى الشخص المصاب بمقاومة الأنسولين ارتفاع واضح في سكر الدم في البداية، لأن البنكرياس يعوض ذلك بإنتاج المزيد من الأنسولين.داء السكري:يحدث عندما يصبح الجسم غير قادر على إنتاج كمية كافية من الأنسولين (النوع 1) أو عندما تصبح مقاومة الأنسولين شديدة لدرجة أن الجسم لا يستطيع التحكم في مستويات السكر في الدم (النوع 2).يؤدي ذلك...
تقدم شركة الاتحاد العربي للنقل البري والسياحة «سوبر جيت» إحدى شركات وزارة النقل، خدمات نقل الركاب الخارجية والداخلية لمختلف المحافظات من خلال أسطول من الحافلات المتميـزة، كما تمتلك العديد من المحطات الذكية وأنظمـــة الحجز الإلكتروني. شركة سوبر جيت وتمتلك الشركة أسطولاً متنوعاً يضم أحدث وأفضل أنواع الحافلات بموديلات مختلفة، وأحجام متفاوتة تم تصميمها بصورة تضمن توفير جميع وسائل الراحة، وسبل الأمان، وتحقيق مستوى متميز من الرفاهية للعملاء، بما يضمن سلاسة تنقلهم، وتيسير رحلاتهم. كما يتم نقل الركاب علي خطوط محددة علي شبكة الطرق الرئيسية وفق جداول تشغيل وتقاطر منتظمة. خطوط السوبر جيت الجديدة -تم تشغيل عدد من الخطوط الجديدة كالتالي: 1- القاهرة- قنا - أرمنت - إسنا: ميعاد: 9:45 مساء ذهاب، وميعاد: 8:00 مساء عودة 2- القاهرة- أسوان: ميعاد: 8:45...
يحتوي خل التفاح على العديد من الفيتامينات والمعادن والأحماض، وقد استُخدم تقليديًا للعديد من الأسباب الطبية. ومع ذلك، يمكن أن يسبب أيضًا انخفاض نسبة السكر في الدم وانخفاض البوتاسيوم، ولهذا السبب، ينصح الأطباء بعدم دمجه مع الأدوية الأخرى التي تتناولها لعلاج مرض السكري، والملينات، ومدرات البول، وحتى بعض الأعشاب والمكملات الغذائية.لا تتجاهلها.. علامات قد تكون مؤشرا لمشاكل في القلببينها منتجات الألبان.. أطعمة وعناصر غذائية قد تزيد الالتهاباتخل التفاح العصير المخمر من التفاح الأخضر هو مصدر غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن والأحماض المستخدمة تقليديًا لأسباب طبية مختلفة، فهو يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم والوزن ويحسن بشرتك أيضًا، ومع ذلك يمكن أن يتفاعل أيضًا مع بعض الأدوية التي قد تتناولها يوميًا.خل التفاح حمضي ويمكن أن يكون خطيرًا للغاية إذا تم...
تؤثر مستويات الكوليسترول المرتفعة على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم، وبعضهم لا يدركون حتى أنهم مصابون بها، ولكن عندما يكون لديك الكثير من الكوليسترول، فإنه يتراكم ببطء في الشرايين، مما يؤدي إلى حالات تهدد الحياة مثل أمراض القلب والنوبات القلبية والسكتة الدماغية، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى مجموعة من أمراض الجلد. بينها منتجات الألبان.. أطعمة وعناصر غذائية قد تزيد الالتهاباتمؤثرة ترفع دعوى إثبات نسب ضد إيلون ماسك: والد ابني.. وهذا الدليلارتفاع نسبة الكوليسترول يعني وجود الكثير من الدهون أو الدهون التي تدور في الدم، والتي تؤدي إلى تكوين لويحات في الشرايين. ووفقًا للخبراء، فإن ارتفاع مستويات الكوليسترول يؤدي إلى تضييق الشرايين وتقييد تدفق الدم من وإلى القلب، مما يؤدي إلى الإصابة بالنوبات القلبية أو السكتات الدماغية، وبينما لا يسبب الكوليسترول...
تُعد الالتهابات جزءًا من استجابة الجسم الطبيعية للإصابات والعدوى، ولكن عندما تصبح مزمنة أو مفرطة، يمكن أن تؤدي إلى العديد من الأمراض مثل أمراض القلب، السكري، التهاب المفاصل، وحتى بعض أنواع السرطان.ومن الأمور المهمة التي يجب مراعاتها هي تأثير الطعام الذي نتناوله على مستوى الالتهابات في الجسم.المشي الصباحي أم الجري المسائي.. أيهما أفضل للقلب؟أكلات اقتصادية.. طريقة عمل برجر البطاطس بأسهل الخطواتإليك بعض الأطعمة والعناصر الغذائية التي يمكن أن تفاقم الالتهابات:السكر المضاف:يعد السكر من أكثر المكونات التي تسهم في زيادة الالتهابات، يمكن أن يرفع مستويات البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة (LDL)، ويزيد من إفراز المواد التي تسبب الالتهاب في الجسم مثل السيتوكينات.الأطعمة الغنية بالسكر مثل الحلويات، العصائر المحلاة، والمشروبات الغازية قد تزيد من مستوى الالتهاب في الجسم.الدهون غير الصحية (الدهون المتحولة):توجد الدهون...
أيام قليلة ويبدأ شهر رمضان الكريم، ومع حلول هذا المناسبة و الصيام يعاني بعض الأشخاص من مشكلة إنخفاض مستويات الطاقة.ونقدم إليك بعض النصائح التي تساعدك في الحفاظ على مستويات الطاقة مرتفعة بالجسم خلال صيام شهر رمضان، وفقا لأراء عدد من خبراء التغذية والصحة العامة:طريقة تحضير عصير قمر الدين لشهر رمضان.. خطوة بخطوةسلمى أبو ضيف تستعرض أناقتها على قارب بفستان عصري | شاهد-التغذية المتوازنة خلال السحور والإفطار:حاول تناول وجبات متوازنة تحتوي على البروتينات (مثل البيض، الدجاج، اللحوم) والكربوهيدرات المعقدة (مثل الأرز البني، الحبوب الكاملة) والدهون الصحية (مثل زيت الزيتون، الأفوكادو).احرص على تناول الخضروات والفواكه للحصول على الفيتامينات والمعادن التي تساعد في الحفاظ على مستويات الطاقة.-شرب الماء بكميات كافية:من المهم جداً الحفاظ على الترطيب طوال الليل بعد الإفطار وحتى السحور، يجب أن...
المناطق_متابعاتمع اقتراب شهر رمضان المبارك، يواجه الكثيرون تحديات في الحفاظ على مستويات الطاقة خلال فترة الصيام، ومن المهم في هذا الإطار اتباع نصائح صحية فعالة لضمان الصيام بطريقة آمنة ومريحة.وفي تقرير نشره موقع “إندبندنت”، يقدم الدكتور نصير حنان، الطبيب في عيادة لندن العامة، بعض النصائح للمساعدة في إدارة الصيام بما يحافظ على مستويات الطاقة، وهي:أخبار قد تهمك لاعب أخضر الإسكواش محمد آل نصفان يُحقق لقب بطولة ألمانيا الدولية 23 فبراير 2025 - 7:14 مساءً المملكة تستضيف غدًا اجتماع إقليم توزيع المعلومات الأوسط الجنوبي “SCDDR” وورشة العمل المصاحبة 23 فبراير 2025 - 7:07 مساءً1- الاستعداد المسبقينصح قبل شهر رمضان بالبدء في تقليل استهلاك الكافيين، شرب المزيد من الماء، وتنظيم مواعيد تناول الوجبات قبل شهر رمضان، أيضا، يُفضل ضبط نمط النوم مبكرا...
مسقط - الرؤية أعلنت مرسيدس بنز عُمان توفير خدمة الفحص الفني المجاني للسيارات بمناسبة شهر رمضان، خلال الفترة من الأول من مارس وحتى 20 مارس المقبل، وذلك في مراكز خدمة مرسيدس بنز في مسقط صلالة وصحار. ويشمل الفحص الفني للمركبة 16 نقطة، وهو مصمم لضمان الأداء الأمثل للمركبات ومنح العملاء راحة البال خلال هذا الشهر المبارك. وقالت الشركة: "العناية بالعملاء جزء أساسي من هوية مرسيدس بنز، ونحن نؤمن أن الفخامة لا تتجسد فقط في السيارات التي نصنعها، بل في تجربة الملكية الكاملة التي نقدمها، والتزامنا بالتميز يشمل كل جانب من جوانب العناية بالعملاء، حيث نحرص على تقديم أفضل خدمة في كل مرحلة، وهذه العناية تعكس قيمنا في وضع العميل في مقدمة أولوياتنا، لضمان أن كل تجربة مع...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يعتبر صيام الحامل في رمضان موضوع حساس يتطلب اهتماماً خاصاً، ويعتبر الأطباء أن الصيام قد يؤثر على صحة الأم والجنين، لذا يُنصح بمراجعة الطبيب قبل اتخاذ القرار .وتقدم “البوابة نيوز” عدة نصائح للحامل من أجل صيام آمن:شرب كميات كافية من الماء وتناول الخضروات الطازجة والعصائر للحفاظ على ترطيب الجسم أثناء الصيامتناول البروتينات مثل اللحم المطبوخ، البيض، والمكسرات للمساهمة في الحفاظ على صحة ونمو الجنينالحد من الأطعمة الدسمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، مثل المقليات على معدة فارغةتناول 2-3 أنواع من الفاكهة، حيث تحتوي على سكريات طبيعية ومعادن تساعد في الحفاظ على مستويات الطاقةالاسترخاء خلال ساعات الصيام وتجنب الأنشطة البدنية المجهدة مثل المشي لمسافات طويلةالتقليل من الحلويات والشوكولاتة، لتجنب رفع مستوى السكر في الدم...
مسامير قرنفل (مواقع) أوضح عدد من الخبراء في مجال الصحة الفوائد المدهشة لتناول حبتين من القرنفل قبل النوم، حيث أشاروا إلى تأثيراتها الإيجابية على عدة جوانب من الصحة العامة.وفقًا لموقع medicinenet، إليكم مجموعة من الفوائد الصحية التي يمكن الحصول عليها من تناول هذه التوابل الطبيعية.اقرأ أيضاً أمريكا تبرم اتفاقا هاما مع "الحوثيين" رغم تصنيفهم "إرهابيين".. تفاصيل 22 فبراير، 2025 وفد رفيع المستوى يغادر صنعاء إلى هذه الدولة في مهمة عاجلة 22 فبراير، 2025 تنظيم مستويات السكر في الدم:يعتبر القرنفل من العناصر الطبيعية التي تساهم في ضبط مستويات السكر في الدم. من خلال تعزيز حساسية الجسم للأنسولين، يمكن للقرنفل أن يساعد بشكل خاص الأشخاص المصابين بمرض السكري من النوع الثاني على إدارة مستويات الجلوكوز في الدم بشكل أفضل.كما يساهم في خفض مستويات...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يعد شهر رمضان من أشهر العبادة التي تحمل في طياتها فوائد روحية وجسدية عظيمة، ولكن بالنسبة للحوامل، يتطلب الصيام اهتمامًا خاصًا لضمان الحفاظ على صحتهم وصحة الجنين، ولتحقيق تجربة صيام آمنة ومريحة، ينبغي على الحامل اتباع مجموعة من الإرشادات الصحية التي تساهم في الحفاظ على توازن الجسم وتحقيق الراحة طوال الشهر الكريم.أولى هذه الإرشادات تتمثل في شرب كميات كافية من الماء بين فترتي الإفطار والسحور، إلى جانب تناول الخضروات الطازجة والعصائر الطبيعية التي تساهم في ترطيب الجسم وتعويض السوائل المفقودة أثناء النهار.كما ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالبروتينات مثل اللحم المطبوخ، البيض، والمكسرات، التي تساهم في دعم صحة الأم وتعزيز نمو الجنين بشكل سليم.ويجب تجنب تناول الأطعمة الدسمة التي تحتوي على نسب مرتفعة من الدهون، مثل...
ماء جوز الهند منخفض السعرات الحرارية وعالي الإلكتروليتات مثل البوتاسيوم والصوديوم والمغنيسيوم، مما يجعله خيارًا ممتازًا للحفاظ على الترطيب، وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة (NIH)، يحتوي ماء جوز الهند على مضادات الأكسدة التي قد تساعد في مكافحة الإجهاد التأكسدي وتعزيز الصحة العامة.أهم الفوائد الصحية لماء جوز الهند:ماء جوز الهند ليس مجرد مشروب منعش، بل إنه يوفر فوائد صحية متنوعة تدعم ترطيب الجسم والهضم وصحة القلب وغير ذلك الكثير.- يساعد في إدارة الوزنماء جوز الهند هو مشروب منخفض السعرات الحرارية يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن والتحكم فيه، على عكس المشروبات الغازية السكرية ومشروبات الطاقة، فإنه يوفر ترطيبًا طبيعيًا دون سعرات حرارية مفرطة، وفقًا للمعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى، فإن الحفاظ على رطوبة الجسم من خلال المشروبات الغنية بالمغذيات مثل...
تعتبر الخضروات الورقية مهمة للغاية لإدارة مرض السكري، الخضروات مثل السبانخ والكرنب والملفوف والخس والبروكلي والقرنبيط واللفت مغذية للغاية ومنخفضة السعرات الحرارية للغاية.يجب على الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2 التحكم في مستويات السكر في الدم بشكل جيد، يمكن أن يكون لمستويات السكر المرتفعة في الدم تأثير سلبي على صحتهم، يساعد نمط الحياة الصحي وإدارة الوزن والنشاط البدني المنتظم مرضى السكري على الحفاظ على مستويات السكر في الدم. كما يجب أن يشمل نمط الحياة الصحي عادات الأكل الصحية ونمط حياة نشط، يجب أن يشمل النظام الغذائي الصحي الأطعمة الكاملة والأطعمة الغنية بالبروتينات والدهون الصحية والكربوهيدرات والألياف. كما ستساعد هذه الأطعمة في التحكم في مستويات السكر في الدم وتجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول وتغذي جسمك أيضًا، يجب أن يهدف مرضى...
يعد الخروب من أشهر المشروبات الرمضانية العربية ولكنه من افضل الأنواع الغنية بالفوائد الصحية.وفقا لما ذكره موقعtuasaude نعرض لكم أهم فوائد الخروب الصحية هي:- تحسين صحة الجهاز الهضمينظرًا لاحتوائه على الألياف والعفص، يساعد الخروب على تحسين صحة الجهاز الهضمي ويمكنه تقليل الإسهال وحموضة المعدة والقيء، مع الحفاظ على صحة بكتيريا الأمعاء.- إدارة الكوليسترولالخروب غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على التحكم في مستويات الكوليسترول السيئ والدهون الثلاثية، وبالتالي يمكن أن يلعب دورًا في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، مثل تصلب الشرايين، حيث تمنع مضادات الأكسدة ترسب الدهون في الشرايين وتقليل امتصاص الدهون في الجسم.- تنظيم مستويات السكر في الدمنظرًا لغناه بالألياف، مثل البكتين، يمكن أن يساعد الخروب في السيطرة على مرض السكري من خلال الحفاظ على مستويات الجلوكوز في الدم...
#سواليف يتوقع بمشيئة وفقاً لأحدث البيانات الجوية بالإضافة للخرائط المطورة في مركز “طقس العرب”، أن يزداد هذه الليلة تدفق #الرياح_القطبية #قارسة_البرودة نحو المملكة المُرافقة للكتلة الهوائية القطبية القربية من المملكة. درجات #الحرارة في #مستويات استثنائية من #البرودة و دون #الصفر_المئوي الليالي القادمة وعليه يتوقع أن توالي درجات الحرارة انخفاضها هذه الليلة وتنخفض بشكل إضافي مع ليلة الأحد/الاثنين وليلة الاثنين / الثلاثاء ، بحيث يتحول الطقس ليُصبح شديد الى قارس البرودة في غالبية المناطق، و تهبط درجات الحرارة لما دون الصفر المئوي بمناطق واسعة من المملكة وتالياً درجات الحرارة الصغرى المتوقعة في معظم محافظات المملكة خلال ال3 ايام القادمة : العاصمة عمان : مقالات ذات صلة د. حسن البراري يكتب .. هل يمكن توجيه النقد للمقاومة؟! 2025/02/22 ليلة السبت /الأحد ...
يتخطى الكثير من الأشخاص وجبة الإفطار يمكن أن يكون له بعض الآثار السلبية على الجسم، خاصة إذا كان بشكل منتظم.بعد معاناة سلمى أبو ضيف| كل ما تود معرفته عن الرضاعة الطبيعيةفوائد وأضرار الرضاعة الصناعية.. هل هي بديل يكافئ الطبيعية؟إليك بعض التأثيرات المحتملة التي تحدث للجسم عند تخطي وجبة الإفطار:-زيادة الجوع والقلق:تخطي الإفطار قد يؤدي إلى شعور شديد بالجوع طوال اليوم، مما قد يجعل الشخص يأكل كميات أكبر في الوجبات التالية، وبالتالي يزداد استهلاك السعرات الحرارية.هذا قد يؤدي أيضًا إلى شعور بالإجهاد أو القلق نتيجة انخفاض مستويات السكر في الدم.-اضطراب مستويات السكر في الدم:الإفطار مهم لضبط مستويات السكر في الدم بعد فترة طويلة من النوم، إذا تم تخطيه قد يحدث تذبذب في مستويات السكر، مما قد يؤدي إلى انخفاض حاد في...
عتبر داء السكري من النوع 2 حالة مزمنة تتسم بارتفاع مستويات الغلوكوز في الدم، مما يعرض المصابين به لمخاطر صحية جسيمة مثل أمراض القلب، وفشل الكلى، ومشاكل الرؤية. ولإدارة نسبة الغلوكوز في الدم، يُعد النظام الغذائي عنصرًا محوريًا إلى جانب ممارسة الرياضة والأدوية. أهمية النظام الغذائي لمرضى السكري أثبتت الدراسات أن النصائح الغذائية الفردية من أخصائي تغذية معتمد تُساهم في تحسين مستويات الغلوكوز، لكن قد تكون هذه النصائح معقدة وصعبة التنفيذ أحيانًا. في هذا السياق، توصلت دراسة جديدة أجراها باحثون من الجامعة الكاثوليكية الأسترالية وجامعة كوينزلاند إلى أن تناول الطعام المقيد بالوقت يمكن أن يكون له تأثيرات إيجابية مشابهة لتلك التي يوفرها النظام الغذائي المخصص، بل وأكثر سهولة في الالتزام. ما هو تناول الطعام المقيد بالوقت؟ يُعرف تناول...
إن التحديات المتعلقة بالوزن وزيادته تمثل هاجسًا للكثيرين في عصرنا الحالي، حيث يعاني العديد من الأشخاص من صعوبة في التحكم في شهيتهم أو من زيادة وزنهم غير المبررة رغم محاولاتهم للسيطرة على الطعام. هل دماغك هي المسؤولة عن شهيتك وزيادة وزنك؟ عادةً ما يُنظر إلى هذا الموضوع على أنه مشكلة تتعلق بالعادات الغذائية أو مستوى النشاط البدني، ولكن ما لا يعرفه الكثيرون هو أن هناك دورًا رئيسيًا لا يمكن تجاهله يلعبه دماغك في التحكم في شهيتك وزيادة وزنك، بحسب ما نشره موقع هيلثي.الدماغ والشهية: علاقة غير مرئيةمنذ فترة طويلة، كان يُعتقد أن الرغبة في تناول الطعام هي مجرد استجابة فسيولوجية للجوع. لكن الدراسات الحديثة كشفت عن علاقة معقدة بين الدماغ والشهية، حيث يُظهر البحث العلمي أن الدماغ هو من يتخذ القرارات الرئيسية...
الطعمية طعام تقليدي في العديد من دول الشرق الأوسط، وتتكون الطعمية عادة من الحمص أو الفول أو كليهما، يتم تحضيرها عن طريق نقع البقوليات المجففة وطحنها وخلطها بالأعشاب والتوابل، ثم يتم تشكيلها على شكل كرات وقليها.كما تحتوي على الألياف الغذائية المفيدة: يوصي الخبراء بتناول من 25 إلى 38 جرامًا من الألياف يوميًا، ومن الأفضل الحصول على الألياف من الطعام بدلًا من المكملات الغذائية، تحتوي أربع أونصات من البقوليات على حوالي 7 إلى 9 جرامات من الألياف.لن تصدق.. تناول الكيوي بهذه الكمية يوميا يحميك من مرض خطيرالسوبيا والتمر والخروب.. مشروبات رمضان 2025 بطرق سهلة ولذيذةيمكن لنظام غذائي غني بالألياف أن:انخفاض الكولستروليساعد في حركة الأمعاء وساعد في الحفاظ على صحة الأمعاءالمساعدة في التحكم بمستويات السكر في الدمتقليل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيميجعلك...
#سواليف من #المشروبات_الغازية_الخالية من #السكر إلى الآيس كريم الخالي من السكر، تم الترويج للمحليات الصناعية كطريقة خالية من الشعور بالذنب لإشباع رغبتنا في تناول الحلويات. ومع ذلك، أظهرت الأبحاث الجديدة أن الأسبارتام، أحد أكثر بدائل السكر شيوعاً، قد يؤثر على #صحة #الأوعية #الدموية. ووجد فريق من أطباء القلب والأوعية الدموية أن الأسبارتام يؤدي إلى زيادة مستويات الأنسولين في الحيوانات، ما يساهم بدوره في تصلب الشرايين. ويحدث هذا التصلب للشرايين نتيجة تراكم اللويحات الدهنية في الأوعية الدموية، ما قد يؤدي إلى مستويات أعلى من الالتهاب، وزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية بمرور الوقت، وفق “مديكال إكسبريس”.علبة “صودا دايت” مقالات ذات صلة تناول الطعام من العبوات البلاستيكية يهدد حياتك! 2025/02/20 واستُوحى البحث من علبة “صودا دايت” خلال اجتماع للأطباء في...
برج العقرب (24 أكتوبر - 22 نوفمبر) من الأبراج المائية، ومن أبرز صفاته الشك، والوصول إلى أهدافه دون النظر إلى مصلحة الآخرين، والرغبة في الانتقام من الأعداء.ونرصد لكم توقعات برج العقرب وحظك اليوم الجمعة 21 فبراير 2025 على الصعيد المهني والعاطفي والصحي.توقعات برج العقرب وحظك اليوم الجمعة 21 فبراير 2025يجب عليك أن تتبنى نظرة صبورة وحازمة لتحقيق أهدافك، تجنب التسرع في تصرفاتك، وللتقدم، عليك أن تخطط لجداولك الزمنية مسبقًا.توقعات برج العقرب مهنياقد تلاحظ وجود ضغوط عمل زائدة، قد يميل زملاؤك غير المتعاونين إلى استفزازك وإغضابك.توقعات برج العقرب عاطفياقد تميل إلى التعبير عن مشاعرك المزعجة تجاه شريك حياتك، وهذا من شأنه أن يؤثر على الانسجام في علاقتكما، عليك أن تحافظ على هدوئك وتغير من موقفك للحفاظ على التفاهم الجيد.توقعات برج العقرب...
شمسان بوست / خاص: تشهد العاصمة المؤقتة عدن والمحافظات المجاورة أزمة اقتصادية غير مسبوقة، انعكست على الأسواق بارتفاع كبير في أسعار المواد الغذائية، مما زاد من معاناة المواطنين الذين يواجهون تحديات معيشية متزايدة.العملة الوطنية تنهار والأسواق تشتعليتواصل تدهور الريال اليمني بوتيرة متسارعة، حيث بلغ سعر الدولار الأمريكي 2400 ريال، في حين وصل الريال السعودي إلى 620 ريالًا، الأمر الذي أدى إلى تراجع حاد في القدرة الشرائية للمواطنين وخلق حالة من الاضطراب الاقتصادي.ويُرجع مراقبون هذا التدهور إلى عدة عوامل، أبرزها استمرار الصراعات، وغياب سياسات اقتصادية فاعلة، والانقسامات التي تعصف بالمؤسسات المالية، ما أسهم في تفاقم الأوضاع الاقتصادية والمعيشية.ارتفاع جنوني في أسعار الغذاءفي ظل هذا التراجع الحاد للعملة، قفزت أسعار السلع الأساسية بشكل غير مسبوق، حيث وصل سعر كيس الدقيق (50...
أعلنت وكالة الطاقة الدولية انخفاض مستويات تخزين الغاز بالاتحاد الأوروبي حاليا لأقل من 33% عن مستوياتها في نفس الفترة من العام الماضي. وذكرت وكالة الطاقة الدولية أن تراجع مخزونات الغاز في الاتحاد الأوروبي يُذكر بأهمية ضمان أمن الغاز وتنويع الإمدادات.وفي وقت سابق ، قالت وكالة الطاقة الدولية في تقريرها الشهري عن سوق النفط، ، إن أحدث جولة من العقوبات الأمريكية على النفط الروسي، والتي أعلنت عنها الولايات المتحدة يوم الجمعة الماضي، قد تعطل بشكل كبير سلاسل إمدادات النفط الروسية، وفق ما ذكرت صحف ووكالات متفرقة.ولا تزال توقعات سوق النفط الصادرة عن وكالة الطاقة الدولية، والتي تقدم المشورة للدول الصناعية، تشير إلى أن السوق العالمية سوف تسجل فائضا هذا العام بسبب نمو المعروض بما يتجاوز زيادة ضعيفة في الطلب.في هذه الأثناء، اتفقت...
أكد صاحب السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم، نائب رئيس الدولة، رئيس مجلس الوزراء، حاكم دبي، رعاه الله، أن دولة الإمارات بقيادة صاحب السمو الشيخ محمد بن زايد آل نهيان، رئيس الدولة، حفظه الله، تتمتع بأعلى مستويات الثقة العالمية عبر تاريخها.وقال سموه في منشور عبر حسابه الرسمي في منصة «إكس»: «وفقاً لأهم تقرير عالمي للقوة الناعمة شمل 193 دولة وشارك فيه أكثر من 173 ألف شخص تم الإعلان عنه اليوم في العاصمة البريطانية جاءت دولة الإمارات في المركز العاشر عالمياً في مؤشر القوة الناعمة العالمي 2025 والذي شمل كافة الدول الأعضاء في الأمم المتحدة وجاءت الدولة في المركز الثامن في التأثير الدولي والتاسع عالمياً في التأثير في الدوائر الدبلوماسية العالمية».وأضاف سموه: «ووفقاً للتقرير ارتفعت قيمة الهوية الإعلامية لدولة الإمارات...
أعلن الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم، نائب رئيس الدولة رئيس مجلس الوزراء حاكم دبي، عن ريادة دولة الإمارات في عدة مؤشرات عالمية، ضمن نتائج تقرير عالمي للقوة الناعمة شمل 193 دولة. وقال عبر منصة إكس: وفقاً لأهم تقرير عالمي للقوة الناعمة شمل 193 دولة وشارك فيه أكثر من 173 ألف شخص تم الإعلان عنه اليوم في العاصمة البريطانية جاءت دولة الإمارات في المركز العاشر عالمياً في مؤشر القوة الناعمة العالمي 2025 والذي شمل كافة الدول الأعضاء في الأمم المتحدة .. وجاءت الدولة في المركز الثامن في التأثير الدولي والتاسع عالمياً في التأثير في الدوائر الدبلوماسية العالمية. وتابع: ووفقاً للتقرير ارتفعت قيمة الهوية الإعلامية لدولة الإمارات من تريليون دولار إلى تريليون ومائتين وثلاثة وعشرين مليار دولار في عام 2025...
أغلقت مؤشرات الأسهم الأميركية عند أعلى مستوياتها على الإطلاق، حيث تجاهل المتداولون الإشارات التي تفيد بأن بنك الاحتياطي الفيدرالي ليس في عجلة من أمره لخفض أسعار الفائدة.وكما حدث في الجلسة السابقة، اكتسبت الأسهم زخماً في الساعات الأخيرة من التداول. جاء ذلك بعد أن أكد محضر بنك الاحتياطي الفيدرالي الموقف الحذر الذي اتخذه صناع السياسات في الولايات المتحدة، وسط قوة اقتصادية وتضخم عنيد.ارتفعت سندات الخزانة، حيث ناقش المسؤولون أيضاً إيقاف أو إبطاء تدفق الميزانية العمومية حتى يتم حل قضية سقف الدين.مؤشرات على حذر في السوققال بيتر بوكفار، مؤلف "ذا بوك ريبورت": "سيجلسون وينتظرون قبل التخفيض مرة أخرى"، في إشارة إلى مسؤولي الفيدرالي. وأضاف أن توقعه لإجراء تخفيض في أسعار الفائدة، يعود لأن المسؤولين لا يزالون يفضلون التيسير النقدي. وتابع أن بنك...
الاقتصاد نيوز _ متابعة استقرت أسعار الذهب قرب مستوى قياسي مرتفع اليوم الخميس، حيث أثارت خطط الرئيس الأمريكي دونالد ترامب للرسوم الجمركية مخاوف من ارتفاع التضخم وحرب تجارية عالمية كبرى. وارتفع الذهب في المعاملات الفورية 0.2 بالمئة إلى 2937.74 دولار للأوقية (الأونصة) بحلول الساعة 02:35 بتوقيت جرينتش، ليجري تداوله قرب أعلى مستوى على الإطلاق عند 2946.85 دولار الذي سجله يوم الأربعاء. وزادت العقود الأمريكية الآجلة للذهب 0.7 بالمئة إلى 2955.90 دولار. وقال تيم ووترر، كبير محللي السوق لدى كيه سي إم تريد: "تثبت التوقعات غير المؤكدة للتجارة العالمية والتضخم أنها مواتية للذهب وتعمل على جلب مستوى 3000 دولار إلى النطاق". منذ توليه منصبه، فرض ترامب تعريفات جمركية بنسبة 10% على الواردات الصينية و25% على الصلب والألومنيوم . وقال يوم الأربعاء...
أميرة خالد يعتبر الكوليسترول من المواد الهامة التي يحتاجها الجسم لبناء الخلايا الصحية، وإنتاج الهرمونات، وتكوين فيتامين د. ولكن المستويات المرتفعة من الكوليسترول “الضار” يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالذبحة الصدرية أو الأزمة القلبية أو السكتة الدماغية. وفي هذا الصدد، حدد خبير التغذية ماريو أورتيز 4 أطعمة يمكن أن تساعد في تحسين مستويات الكوليسترول، وحسب صحيفة “بريستول بوست” البريطانية ، الشوفان هو أحد هذه الأطعمة، حيث يحتوي على مادة البيتا جلوكان التي يمكن أن تساعد في تقليل نسبة الكوليسترول. ووجدت دراسة أجراها باحثون في ولاية بنسلفانيا الأميركية ونُشرت في مجلة “جمعية القلب الأميركية” أن تناول الأفوكادو يومياً يحسن نوعية النظام الغذائي ويساعد على خفض مستويات الكولسترول في الدم. وصف أورتيز الأفوكادو بأنه “غذاء غني بالدهون الأحادية غير المشبعة”. وقالت...
تُستخدم الحلبة منذ القدم لأغراض علاجية، وتتميز برائحتها المميزة، وتُستخدم بأشكال عديدة كمشروب أو مكمل غذائي، ومن فوائد الحلبة الصحية مايلي:1-تنظيم مستويات السكر في الدم: قد تساعد الحلبة في تحسين مستويات سكر الدم والكوليسترول لدى مرضى السكري، وفقًا لبعض الدراسات الحديثة.2-تحفيز إنتاج حليب الأم: تُستخدم الحلبة منذ قرون في الطب التقليدي لزيادة إدرار الحليب، والمساعدة في الرضاعة الطبيعية وتشير بعض الدراسات إلى فعاليتها.3-المساهمة في إنقاص الوزن: قد تقلل من الشهية وتعزز الشعور بالشبع بسبب محتواها العالي من الألياف.4-زيادة هرمون التستوستيرون وتحسين عدد الحيوانات المنوية: أظهرت بعض الدراسات تحسنًا في مستويات التستوستيرون وجودة الحيوانات المنوية لدى الرجال الذين تناولوا مستخلص الحلبة.5-تقليل الالتهابات: قد يكون للحلبة تأثير مضاد للالتهابات بفضل مضادات الأكسدة.6-تعزيز صحة القلب: قد تساعد في خفض ضغط الدم الانقباضي ومستويات...
يعد الموز من الفواكه الشهية التى تساعد في علاج عدد كبير من الأمراض الصحية، ووفقا لما جاء في موقع truemeds نعرض لكم أهم فوائد الموز للجسم.وجبة خفيفة خالية من الدهونالموز من الوجبات الخفيفة النادرة التي تحتوي على 0 جرام من الدهون، وهذا يجعلها الوجبة الخفيفة المثالية الخالية من الدهون، حيث تقدم حلاوة طبيعية ووفرة من العناصر الغذائية.الموز سهل الحمل وسهل الهضم، وهو وجبة خفيفة لذيذة ومغذية تدعم الصحة العامة دون إضافة أي دهون كما أنه يعزز الشعور بالشبع ويمكن تناوله في أي وقت من اليوم، قبل أو بعد أي نشاط وبفضل العناصر الغذائية والمعادن الغنية التي يحتوي عليها، فإن هذه الوجبة الخفيفة هي الخيار الأفضل للأشخاص من أي عمر.دعم صحة القلبيلعب محتوى البوتاسيوم العالي في الموز دورًا محوريًا في صحة...
أفادت وزارة إعداد التراب الوطني والتعمير والإسكان وسياسة المدينة، بأن مبيعات الإسمنت ارتفعت لتتجاوز 1,28 مليون طن خلال شهر يناير 2025، مسجلة نموا نسبته 13,75 في المائة مقارنة بشهر دجنبر 2024. وأوضحت الوزارة في مذكرتها الشهرية حول تطور مبيعات الإسمنت، أنه حسب الفئات، فقد بلغت المبيعات الموجهة للتوزيع 706.590 طن، تليها تلك الموجهة للخرسانة الجاهزة للاستخدام بما يعادل 309.743 طن، ثم للخرسانة المعدة مسبقا بما يعادل 139.376 طن، والبناء (37.781 طن)، والبنية التحتية (87.538 طن)، والملاط (4.585 طن). وأورد المصدر ذاته أن هذه الإحصائيات تتأتى من معطيات داخلية لأعضاء الجمعية المهنية لشركات الإسمنت، والمتمثلة في شركة « إسمنت تمارة »، و »إسمنت الأطلس »، و »إسمنت المغرب »، و »لافارج هولسيم المغرب »، و »نوفاسيم » (عضو منذ يناير 2024). يعود الفضل في هذا النمو إلى برنامج دعم السكن الحكومي....
وجهت هيئة الدواء المصرية من خلال منشوراً لها بسحب تداول وتحريز تشغيلات مقلدة ومغشوشة من أشهر فيتامين " د " من الصيدليات وذلك في إطار منشورتها الدورية ، التي تهدف لضبط سوق الدواء في مصر ، والحد من المنتجات المقلدة والمغشوشة ، من سوق الدواء وقالت هيئة الدواء المصرية ، في منشورها الذي حمل رقم “ 5 ” لعام 2025 إن المستحضر الدوائي يحمل اسم “D.DEP 10000 30 CAPSULES ” والمدون عليها تشغيلة رقم “ 710/2020” أوضحت هيئة الدواء المصرية ، إن سبب التحذير ، طبقا لإفادة الشركة حول وجود عبوات مقلدة من الصنف المذكور ، ولذا تم صدور قرار بوقف تداول و ضبط وتحريز المستحضر المقلد في حالة الشك في المستحضر الصيدلى يتم الرجوع الى هيئة الدواء المصرية سواء بالاتصال بالخط...
الأربعاء, 19 فبراير 2025 9:31 ص بغداد/المركز الخبري الوطني أظهرت دراسة حديثة أن تقليل استخدام الهواتف الذكية يمكن أن يساعد في تقليل أعراض الاكتئاب لدى المراهقين بدرجة تفوق بعض العلاجات الدوائية. وأشارت الدراسة إلى أن الإفراط في استخدام الهواتف الذكية مرتبط بزيادة مستويات القلق والاكتئاب، خاصة بين الشباب، بسبب تأثيره السلبي على النوم والتركيز والتواصل الاجتماعي الواقعي. وأوضحت النتائج أن الحد من استخدام الهاتف لساعات أقل يوميًا يساعد في تحسين الصحة النفسية بشكل ملحوظ، حيث يؤدي إلى تقليل التوتر وتعزيز مستويات السعادة. وتدعو الأبحاث إلى ضرورة التوعية بمخاطر الاستخدام المفرط للتكنولوجيا، مع التشجيع على تخصيص أوقات خالية من الشاشات لتعزيز الرفاهية النفسية.
كشفت دراسة جديدة أن الناس قد يتعرضون لمستويات غير صحية من الملوثات المحمولة جواً داخل منازلهم، حتى لو كانت جودة الهواء الخارجي جيدة. استخدم باحثون في جامعة برمنغهام أجهزة استشعار منخفضة التكلفة وتقنيات مبتكرة على مدى أسبوعين لمقارنة الجسيمات العالقة في 3 منازل. واكتشفوا أن مستويات التلوث في كل منزل كانت أعلى وأكثر تنوعاً من المستويات الخارجية. وبحسب "ساينس دايلي"، وجد فريق البحث اختلافات كبيرة في مستويات الجسيمات العالقة بين المنازل الـ 3، حيث تجاوز أحد المنازل حد منظمة الصحة العالمية لتلوث الهواء لمدة 24 ساعة في 9 أيام. عوامل تلوث الهواء الداخلي ولاحظ الفريق أن عوامل مثل: موقع المنزل، والتهوية، وأنماط الإشغال (عدد قاطني المنزل) أثرت على مستويات الجسيمات ما يدل على تعقيد جودة الهواء الداخلي. وإضافة...
صورة تعبيرية (مواقع) في تصريح جديد، كشف طبيب الأسرة الشهير الدكتور سعود الشهري عن الفوائد الصحية المذهلة لبذور الكتان في مساعدة مرضى السكري على ضبط مستويات سكر الدم، وهو ما قد يعد إضافة هامة للنظام الغذائي لمرضى السكري. اقرأ أيضاً إسرائيل تعلن عن خطوة جديدة نحو تنفيذ خطة ترامب لتهجير سكان غزة 18 فبراير، 2025 اليمن على مفترق طرق وساعات قادمة حاسمة: تصعيد عسكري وشيك أم اتفاق سلام؟ 18 فبراير، 2025دراسة علمية تؤكد فعالية بذور الكتان في ضبط سكر الدم:وفي فيديو له نشره عبر منصة "إكس"، استعرض الدكتور الشهري دراسة علمية أُجريت على 57 شخصًا يعانون من مرض السكري لمدة 8 أسابيع. في هذه الدراسة، كان المشاركون يتناولون يوميًا مزيجًا من الزبادي مع بذور الكتان.وأظهرت نتائج الدراسة انخفاضًا ملحوظًا في مستويات...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يحمل شهر رمضان في طياته فوائد صحية عديدة تنعكس إيجابيًا على الجسم والعقل، فإلى جانب البعد الديني، أثبتت الأبحاث العلمية أن الصيام يسهم في تحسين عمليات التمثيل الغذائي، وتعزيز صحة القلب والكبد، وتنظيم مستويات السكر في الدم، مما يجعله نمطًا غذائيًا مفيدًا للصحة العامة، كما يساعد على إزالة السموم من الجسم، وتحفيز عملية التجدد الخلوي، وتقوية جهاز المناعة، ويساهم في خفض الوزن وتحسين حساسية الأنسولين، مما يجعله فعالًا في الوقاية من بعض الأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب، ويعزز التركيز الذهني ويقلل من مستويات التوتر والالتهابات في الجسم. وقد كشفت دراسة حديثة نُشرت في مجلة "كلينكال نوتريشن أوبن ساينس"، عن تأثيرات صيام شهر رمضان على صحة الكبد، وتركيبة الميكروبيوم المعوي، والمؤشرات الأيضية لدى مرضى السكري...
أميرة خالد التغيرات المزاجية المفاجئة هي ظاهرة شائعة بين النساء، وغالباً ما تُفسَّر بشكل خاطئ على أنها مجرد ردود فعل على الضغوط الحياتية أو ما يُسمى بـ”النكد”. إلا أن الحقيقة تكمن في مجموعة من الأسباب البيولوجية والنفسية لتي قد تكون وراء هذه التقلبات المزاجية. وفي السطور القادمة، نستعرض 5 أسباب رئيسية وراء هذه التقلبات، بناءً على عوامل هرمونية، نفسية، غذائية، وبيئية: 1-التغيرات الهرمونية الدورة الشهرية: في فترة ما قبل الدورة الشهرية، تعاني الكثير من النساء من تقلبات مزاجية حادة تعرف بمتلازمة ما قبل الحيض (PMS) تؤدي إلى شعور بالتوتر والاكتئاب والغضب. الحمل والولادة: تقلبات هرمونية تؤثر بشكل مباشر على المزاج. سن اليأس: انخفاض مستويات الإستروجين يسبب تهيجاً وحزناً. 2-التوتر والضغط النفسي الضغوط اليومية المتراكمة، سواء من العمل أو الأسرة، قد...
قال الدكتور ستيفن كابرال إن بعض المكملات الغذائية يمكن أن تساعد في خفض مستويات الكوليسترول بشكل طبيعي، قبل استخدام الأدوية، لكن بعض المرضى الذين يحتاجون إلى وصف أدوية ستاتين لعلاج الحالة. وبحسب "سوري لايف"، ادعى الدكتور كابرال أنه ساعد المرضى باستخدام المكملات الغذائية بما في ذلك "أرز الخميرة الحمراء". وغالباً ما تُستخدم هذه المادة في الطب الصيني، وتأتي من الخميرة المزروعة على الأرز الأبيض، وتحتوي على مركبات يمكن أن تساعد في مكافحة ارتفاع الكوليسترول. وقال إنه ساعد أشخاصاً في عيادته على خفض مستوى الكوليسترول باستخدام هذه الخميرة مع مكمّل آخر هو الثوم الكيولي. وقد وجدت دراسات موثوقة أن مكملات الثوم تساعد على خفض الكوليسترول الكلي. أرز الخميرة الحمراء ويوجد داخل أرز الخميرة الحمراء المركب النشط، موناكولين ك،...
أميرة خالد أفادت الدكتورة نانسي جي، مديرة مركز التفاعل بين الإنسان والحيوان في جامعة فرجينيا كومنولث في الولايات المتحدة، أن الحيوانات الأليفة يمكن أن تساعد في التخفيف من الوحدة، والتي تُعرف بتأثيراتها السلبية الكبيرة على الصحة النفسية والجسدية. واكتشف العديد من الأفراد، وخاصة كبار السن، أن إحضار حيوان أليف إلى المنزل يوفر لهم أكثر من مجرد الرفقة؛ بل مجموعة واسعة من الفوائد الصحية للجسم والعقل. وأظهرت دراسة أجريت في 2023 أن أصحاب الحيوانات الأليفة يظهرون مستويات أعلى من النشاط البدني مقارنةً بالأشخاص الذين لا يملكون حيوانات أليفة. كما أن العلاقة بين الحيوانات الأليفة وصحة الدماغ مثيرة أيضًا، فقد تم ربط امتلاك الحيوانات الأليفة بتحسين الوظائف الإدراكية لدى كبار السن، خاصة في مجالات مثل الذاكرة، واتخاذ القرارات، واليقظة العقلية. ويساعد أيضًا...
يحب البعض التخلص من قشرة الكمثرى حتى إن تم غسلها جيدا ولكن هل تعلم أن هذه العادة تحرمك من فوائد عديدة.ووفقا لما جاء في موقع draxe تشير الدراسات الحديثة إلى أن قشور الكمثرى تحتوي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة القوية، مثل البوليفينول والفلافونويد والأحماض الفينولية، التي تلعب دورًا محوريًا في مكافحة الالتهابات وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة، بما في ذلك السرطان وأمراض القلب.وفي تجربة بحثية مثيرة، وجد العلماء أن الفئران التي تناولت الكمثرى بقشورها أظهرت تحسنًا ملحوظًا في مستويات الدهون الصحية في الدم، إلى جانب ارتفاع النشاط المضاد للأكسدة مقارنةً بتلك التي تناولت اللب فقط.ولم تتوقف الفوائد عند هذا الحد، فالكمثرى غنية بمضاد الأكسدة الفائق "الجلوتاثيون"، الذي يُعرف بقدرته على الوقاية من السرطان وخفض ضغط الدم وتقليل خطر السكتات...
يمكن لبعض المكملات الغذائية أن تساعد في دعم مستويات الكوليسترول الصحية بشكل عام وصحة القلب والأوعية الدموية، وتعمل بشكل أفضل عند تناول أطعمة صحية للقلب وتجنب الأطعمة التي يمكن أن تلحق الضرر بالقلب وممارسة النشاط البدني كل يوم.ونقلا عما أورده موقع ذكر موقع draxe نعرض لكم في هذا التقرير أفضل المكملات الغذائية المفيدة لتحسين صحة القلب:مكملات الأليافترتبط الألياف القابلة للذوبان بالكوليسترول ويمكن أن تساعد في الحفاظ على مستويات صحية من الكوليسترول.وجدت مراجعة منهجية أن تناول الألياف القابلة للذوبان يقلل بشكل كبير من نسبة الكوليسترول الضار في الدم لدى البالغين.النياسينلقد ثبت أن النياسين يساعد في زيادة نسبة الكوليسترول الحميد وتحسين توازن الكوليسترول بشكل عام. وجدت دراسة نشرت في مجلة نيو إنجلاند الطبية أن مكملات النياسين تعمل على تحسين مستويات الكوليسترول الحميد.فيتامين...
شهدت أسعار الذهب العالمي، ارتفاعا مع بداية تداولات الأسبوع في ظل انخفاض مستويات الدولار الأمريكي، بينما تبقى الأسواق مترقبة لخطط الرئيس الأمريكي دونالد ترامب بخصوص الرسوم الجمركية المتبادلة والتي قد تعمل على زيادة احتمالات حدوث حرب تجارية بشكل عالمي. سجل سعر أونصة الذهب العالمي ارتفاع خلال تداولات اليوم الاثنين بنسبة 0.7% ليسجل أعلى مستوى عند 2906 دولارات للأونصة بعد أن افتتح تداولات الأسبوع عند المستوى 2893 دولارا للأونصة ليتداول حالياً عند المستوى 2904 دولارات للأونصة، وفق جولد بيليون. ويأتي هذا بعد أن انخفض سعر الذهب العالمي يوم الجمعة الماضية بنسبة 1.6% ولكنه استطاع أن يسجل ارتفاع خلال الأسبوع الماضي بنسبة 0.7% ليسجل ارتفاع للأسبوع السابع على التوالي. ارتفاع الذهب اليوم يأتي بعد أن تراجع الدولار الأمريكي ليتداول بالقرب من أدنى...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق رفعت شركات السياحة المصرية مستويات أسعار الإقامة في الفنادق بدءًا من العام الجاري بنسب تتراوح ما بين 7 إلى 15% مع توقعات بانتعاش حركة السفر إلى مصر.وأكدت المصادر، إن مستويات الإشغال خلال الأسبوع الثاني من فبراير الجاري تراجعت لتصل إلى ما بين 75 إلى 80% في الغردقة ومرسى علم فيما انخفضت إلى نحو 85% في القاهرة من 90%، بينما سجلت ذروتها في فنادق الأقصر وأسوان متخطية 85% وفي شرم الشيخ وصلت إلى نحو 55%.قال عضو مجلس غرفة الفنادق المصرية ورئيس غرفة الفنادق في البحر الأحمر، مودي الشاعر، في تصريحات صحفيه، إن تحديد الأسعار يستند على آليات العرض والطلب، والفنادق عملت على رفع الأسعار بنسب متفاوتة ما بين 7 إلى 15% مع توقعات نمو التدفقات السياحية...
نظمت أمانة الشرقية بالتعاون مع الهيئة العامة للطرق يوم الأحد، ورشة عمل "تفعيل الكود السعودي للطرق"، بحضور أمين المنطقة الشرقية م. فهد بن محمد الجبير، وتستمر لمدة 5 أيام بالدمام. googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1600588014572-0'); }); وعدّ أمين الشرقية الورشة فرصة للتعاون المثمر، وتبادل الأفكار البناءة في تحسين وتطوير المشاريع في المنطقة، مشيرًا إلى أن الكود السعودي للطرق يكتسب أهمية بالغة، إذ إن الالتزام بالمواصفات والمعايير الصحيحة في تنفيذ المشاريع يضمن الجودة، ويضمن توفير أعلى مستويات الأمان والسلامة لجميع مستخدمي الطرق.تحسين جودة الحياةوأكد م. الجبير سعي الأمانة في تفعيل مشاريع الطرق والبنية التحتية التي تمثل عماد التنمية وعامل محوري في تحسين جودة الحياة، مشيرًا إلى أن الالتزام الكامل بكود الطرق السعودي هو ضمان بأن كل المشاريع ستكون آمنة مستدامة، وقادرة على تلبية...
اللوز من أفضل الأطعمة التي يمكنك تضمينها في نظامك الغذائي اليومي، فهو غني بالعديد من الفوائد الصحية.اللوز من أكثر أنواع المكسرات شعبية في العالم، فهو غني بالعناصر الغذائية والدهون الصحية ومضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، وكلها مفيدة لصحتك ورفاهتك بشكل عام، ومن المعتقد على نطاق واسع أن تناول اللوز في الصباح الباكر يساعد على تقوية الذاكرة والإدراك، فضلاً عن تزويد الجسم بالطاقة طوال اليوم.طريقة عمل سجق مشوي بأسهل الخطواتمي عمر تخطف الأنظار بملابس كاجوال| صوركما أنه مفيدة جدًا للهضم وصحة الأمعاء، ولأن اللوز غني بالألياف، فإنه يساعد على إبقائك ممتلئًا لفترة أطول، وبالتالي يعزز عملية التمثيل الغذائي ويساعد في إدارة الوزن.وفقًا للدراسات، فإن اللوز غني بالعديد من العناصر الغذائية الكبرى، بما في ذلك فيتامين هـ ومضادات الأكسدة، التي تساعد في الهضم...
أميرة خالد يعدّ الكاجو واحدًا من المكسرات الفاخرة التي تجمع بين المذاق اللذيذ والفوائد الصحية المتعددة، مما يجعله خيارًا شائعًا رغم سعره المرتفع. وبعيدًا عن كونه مجرد وجبة خفيفة، فإن الكاجو يُستخدم في العديد من الوصفات، بدءًا من السلطات وحتى الحلويات، وهو إضافة رائعة لمن يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا. وتشير العديد من الدراسات إلى أن تناول المكسرات بانتظام يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وذلك بفضل محتواها من الدهون الصحية، والكاجو ليس استثناءً، فهو غني بالدهون الأحادية والمتعددة غير المشبعة، التي تساهم في تحسين صحة القلب من خلال خفض مستويات الكوليسترول الضار عند استبدال الدهون المشبعة بها، مثل تلك الموجودة في اللحوم والزبدة. وتوضح أخصائية التغذية لجيليان باركيومب لموقع Eating Well أن الدهون الصحية الموجودة في الكاجو تساهم في...
تعتبر المكسرات وجبة خفيفة مغذية، وهي أيضا إضافة متعددة الاستخدامات للعديد من الأطباق، من السلطات إلى أطباق الحبوب والحلويات، لا سيما “الكاجو”، الذي يحمل فوائد عديدة لصحة أجسامنا، فما أبرزها؟ فوائد “الكاجو” لصحة القلب: يعد “الكاجو” مصدرا جيدا للدهون الأحادية والمتعددة غير المشبعة التي تدعم صحة القلب، ويمكن لهذه الدهون الصحية أن تحسن مستويات الكوليسترول عند استبدال الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة مثل اللحوم والزبدة. دوره في الحفاظ على الوزن: تناول “الكاجو” قد لا يؤدي إلى امتصاص جميع سعراته الحرارية، ويعتقد الباحثون أن الألياف الموجودة في “الكاجو” تحبس بعض الدهون، مما يساعد الجسم على التخلص منها. تحسين مستوى السكر في الدم: “الكاجو” يحتوي على كميات منخفضة من الكربوهيدرات (حوالي 9 جرامات لكل أوقية)، بالإضافة إلى البروتين، والألياف، والدهون الصحية، فإنه يساعد...
مع قرب حلول شهر رمضان المبارك، يتساءل العديد من مرضى السكري عن كيفية الحفاظ على صحتهم أثناء الصيام، على الرغم من أن الصيام قد يساهم في تحسين بعض المؤشرات الصحية، إلا أنه في نفس الوقت قد يشكل تحديات خاصة للأشخاص المصابين بالسكري.احذرها.. 6 مخاطر صحية قد تسبب التنميل في الساقينبوسي تستعرض أناقتها في أحدث ظهور بهذه الإطلالة| شاهدنصائح لمرضى السكر خلال شهر رمضانأكد الخبراء و الأطباء أنه من المهم جدًا أن يتبع المرضى تعليمات ونصائح معينة للحفاظ على مستويات السكر في الدم وتجنب أي مضاعفات.-استشارة الطبيب قبل رمضانقبل بداية شهر رمضان، يجب على مرضى السكري استشارة الطبيب المختص لتقييم حالتهم الصحية بشكل عام، الطبيب قد يوصي بتعديل جرعات الأدوية أو الأنسولين حسب الحاجة، بالإضافة إلى تحديد إذا ما كان الصيام...
يُعتبر البرغل من الحبوب الكاملة التي تُستخدم بشكل واسع في مختلف المطابخ حول العالم، وخاصة في منطقة الشرق الأوسط. يُعرف البرغل بقيمته الغذائية العالية وفوائده الصحية المتنوعة، مما يجعله خيارًا صحيًا للعديد من الناس. التركيبة الغذائية للبرغل البرغل هو حبة قمح كاملة تُسلق ثم تُجفف وتُجرش، مما يساعد في الحفاظ على العناصر الغذائية الأساسية الموجودة في القمح, يتميز البرغل بارتفاع نسبة الألياف الغذائية، والفيتامينات، والمعادن، والبروتينات. ومن أبرز العناصر الغذائية الموجودة فيه: الألياف: تُعد مكونًا رئيسيًا يُسهم في تحسين عملية الهضم وصحة الجهاز الهضمي. البروتينات: تساعد في بناء العضلات والأنسجة. المعادن: مثل الحديد، والمغنيسيوم، والزنك، التي تلعب دورًا هامًا في دعم الوظائف الحيوية للجسم. فيتامينات المجموعة ب: تعزز الطاقة وتحسن وظائف الجهاز العصبي. تأثير البرغل على مستويات الكوليسترول لدى البرغل...
يعتبر زيت الخردل من الزيوت الطبيعية التي تُستخدم بشكل واسع في الطهي في العديد من الثقافات حول العالم، لما له من فوائد صحية عديدة. ورغم استخدامه المنتشر في المطبخ، إلا أن الكثيرين قد لا يدركون الفوائد الكبيرة التي يمكن أن يعود بها زيت الخردل على صحة القلب والأوعية الدموية. في هذا المقال، نلقي الضوء على 7 من أبرز الفوائد التي يقدمها زيت الخردل لتعزيز صحة القلب. 1- الدهون الصحية يحتوي زيت الخردل على مزيج من الأحماض الدهنية الأحادية والمتعددة غير المشبعة (MUFA وPUFA)، التي تساهم في رفع مستويات الكوليسترول الجيد (HDL) في الدم، بينما تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار (LDL). وبالتالي، يعتبر زيت الخردل خيارًا ممتازًا للحفاظ على صحة القلب وتقليل خطر الإصابة بالأمراض القلبية. 2-...
تؤثر الهرمونات في جميع جوانب صحتنا، وعندما تكون غير متوازنة، فهي إشارات من جسمك تدل على اختلال فيها، لذلك يوصى بالانتباه إلى علامات الخفية لاختلال الهرمونات وكيفية التعامل معها. ومن أبرز العلامات التي يوصى بالانتباه لها: النسيان: قد يكون النسيان العرضي أمرًا طبيعيًا، لكن إذا لاحظت زيادة في تكرار النسيان، فقد يكون ذلك مؤشرًا على انخفاض مستويات التستوستيرون. هذا الهرمون يؤثر في القدرة الإدراكية، بما في ذلك الذاكرة. وللتغلب على ذلك، يوصي الاختصاصي مايكل كوتسيس من “بالانس ماي هورمونز Balance My Hormon ” بممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على نظام غذائي متوازن والنوم جيدًا. الشعور بالتعب الزائد: إذا كنت تشعر بتعب غير عادي وصعوبة في التركيز، فقد يكون ذلك بسبب اختلال الهرمونات. وزيادة مستويات التستوستيرون مع تحسين النوم وممارسة تمارين...
منوعات اللوز هو من المكسرات الغنية بالعناصر الغذائية التي تقدم العديد من الفوائد الصحية. ولكن، عند تناوله بعد نقعه طوال الليل، يمكن الاستفادة من خصائصه الغذائية بشكل أكبر، حيث يسهل امتصاص مكوناته بشكل أفضل، وخاصة عند تناوله على معدة فارغة. إليك أبرز الفوائد الصحية لتناول 5 حبات من اللوز المنقوع يوميًا: تحسين الهضم يساعد نقع اللوز في تكسير قشرته القاسية، مما يسهل هضمه ويعزز امتصاص العناصر الغذائية. كما يقلل من الانتفاخ ويحفز الجهاز الهضمي بشكل عام. خفض مستويات الكولسترول وصحة القلب يحتوي اللوز على الدهون الأحادية غير المشبعة التي تساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ويعزز صحة الأوعية الدموية. دعم فقدان الوزن بفضل محتواه العالي من الألياف، يساعد...
يمن مونيتور/قسم الأخبار مع ارتفاع معدلات الإصابة بمرض السكري حول العالم، يبحث العلماء عن طرق جديدة وفعّالة للوقاية من هذا المرض المزمن. وقد أظهرت دراسة حديثة أن مستخلص براعم البروكلي، الغني بمركب السلفورافان، قد يكون له دور في تحسين مستويات السكر في الدم لدى بعض الأفراد، خاصة أولئك الذين يتمتعون بتكوين معين من ميكروبات الأمعاء. ومع ذلك، فإن فعالية هذا المستخلص تختلف من شخص لآخر، ما يقدم الفرص لتطوير علاجات شخصية تعتمد على تحليل ميكروبيوم الأمعاء. ويعاني واحد من كل ثلاثة بالغين حول العالم من مقدمات السكري (Prediabetes)، لكن معظمهم لا يدركون حالتهم. وتعرف مقدمات السكري بأنها الحالة التي يكون فيها مستوى دم السكر في الدم بين المعدل الطبيعي ومعدل السكري. ومن دون تدخل، قد يتطور لدى ما يصل إلى...
مع اقتراب شهر رمضان المبارك، يزداد اهتمام الناس بالتحضير لصيام صحي ومتوازن يساعدهم على الحفاظ على نشاطهم وصحتهم خلال الشهر الكريم. من بين العوامل الأساسية التي تؤثر في صحتنا هي التغذية، وتحديدًا اختياراتنا للأطعمة التي نستهلكها بين الإفطار والسحور. المكسرات تأتي في مقدمة الأطعمة التي ينصح بها الخبراء نظرًا لفوائدها الصحية المتعددة. قبل رمضان.. أفضل أنواع المكسرات لخفض الكوليسترول الضار وتعزيز صحة الدماغ أفضل أنواع المكسرات لخفض الكوليسترول الضار وتعزيز صحة الدماغ في هذا المقال، سنتعرف على أفضل أنواع المكسرات التي تساهم في خفض الكوليسترول الضار وتعزيز صحة الدماغ، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لوجبات ما بعد الصيام، بحسب ما نشره موقع هيلثي.1. اللوزيعتبر اللوز واحدًا من أكثر المكسرات شهرة وفائدة لصحة القلب، حيث يحتوي على نسبة عالية من الدهون الصحية غير المشبعة، وهي...
أميرة خالد كشفت دراسة سويدية عن أن مركب طبيعي في براعم البروكلي يساعد في تحسين مستويات السكر بالدم لدى الأشخاص الذين يعانون مقدّمات السكري؛ وهي الحالة التي تسبق الإصابة بالسكري من النوع الثاني. ونُشرت النتائج، التي أجراها باحثون، من جامعة غوتنبرغ، أمس الخميس، في دورية Nature Microbiology، حيث أوضحت أنّ هذا المركَّب يمكن أن يكون مكمّلاً غذائياً فعالاً لخفض مستويات السكر بالدم لدى المصابين بمقدّمات السكري. وركّز الباحثون في الدراسة الجديدة، على تأثير المركَّب لدى الأشخاص المصابين بمقدّمات السكري، الذين يعانون ارتفاعاً تدريجياً في سكر الدم نتيجة ضعف إنتاج الإنسولين. وشملت الدراسة 89 مشاركاً يعانون ارتفاعاً في سكر الدم الصائم، وكانوا جميعاً يعانون زيادة الوزن أو السمنة، وتتراوح أعمارهم بين 35 و75 عاماً، واستمرت التجربة 12 أسبوعاً، دون أن يعرف...
يقبل العديد من الأشخاص على تناول الفول السوداني بشكل يومي وإدراجه في الوجبات الغذائية على مدار اليوم، كونه مُفيدا لصحة الجسم ويعمل على تحسين عضلة القلب، والتحكم في مستويات السكر، ولكن يُنصح الأطباء بتناوله، بنسب محددة، لأن عند تناول بإفراط يرجع على الإنسان بالأضرار لكونه سلاح ذو حدين، لما يعمل على زيادة الوزن ويتسبب في إصابة مشاكل في الكلى. وخلال السطور التالية، تستعرض «الأسبوع»، فوائد تناول الفول السوداني، وأضرار الإفراط في تناوله، وذلك ضمن خدمة إخبارية شاملة تقدمها لزوارها في عدد كبير من الموضوعات المختلفة والمتنوعة على مدار الساعة. الفول السوداني فوائد الفول السوداني - دعم صحة القلب، حيث يُعد الفول السوداني مصدرًا للدهون الأحادية غير المشبعة، والتي تُعتبر مفيدة لصحة القلب. - التحكم في مستويات السكر في الدم. -...
تعتبر الذرة المسلوقة من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة المفيدة، وخاصة للنساء.فوائد تناول الذرة المسلوقة للنساءوللحصول على أكبر فائدة، يُفضل تناول الذرة المسلوقة بدون إضافة الكثير من الملح أو الزبدة، وفقا لما نشر في موقع “هيلثي” ، وإليكِ أهم فوائد تناول الذرة للنساء :6 فوائد صحية للخرشوف تجعلكم تحرصون على تناولهمخاطره كبيرة .. احذروا تناول هذا الجزء من الفاكهةـ دعم صحة البشرة والشعر :تحتوي الذرة على فيتامين E وفيتامين C، اللذين يساعدان في الحفاظ على نضارة البشرة وتأخير ظهور التجاعيد، وهي من نية بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتقلل من أضرار أشعة الشمس على الجلد.ـ تحسين صحة الجهاز الهضمي:غنية بالألياف الغذائية التي تحسن عملية الهضم وتمنع الإمساك، وتساعد في تحفيز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء...
لطالما أشاد المتخصصون في مجال العافية بخل التفاح باعتباره من العناصر الأساسية في الصحة؛ وتم تسليط الضوء عليه الآن مرة أخرى، وذلك بفضل برنامج جديد يحظى بشعبية كبيرة على نتفليكس. خل التفاح هو مسلسل من 6 أجزاء، يعتمد على خبيرة الصحة الأسترالية بيل غيبسون، التي أقنعت ملايين المعجبين بها بأنها عالجت سرطان المخ من خلال تناول الطعام الصحي، والعيش النظيف، و"التفكير الإيجابي". وجمعت غيبسون عدداً كبيراً من المتابعين على وسائل التواصل الاجتماعي في عام 2012 من خلال صورها لوصفات خالية من الغلوتين والسكر، ونباتية، والتي أعلنت أنها تتمتع بمجموعة من الفوائد في مكافحة السرطان. ونشرت كتاب طبخ وتطبيقاً للعافية، وزعمت أن أرباحها البالغة مليون دولار سيتم التبرع بها لمؤسسات خيرية مختلفة لمكافحة السرطان. في الواقع، كما كشف الصحفيون...
هناك نوع من الخبز يُعتبر مفيدًا في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) وتحسين صحة القلب، وهو الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة أو الخبز بالحبوب والشوفان، يحتوي هذا النوع من الخبز على ألياف غذائية عالية، خصوصًا الألياف القابلة للذوبان التي تساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) عن طريق امتصاصه في الأمعاء ومن ثم التخلص منه عبر الجهاز الهضمي.تأثيره خطير.. احذر تناول هذا المشروب مع أدوية البردأفكار هدايا عيد الحب في اللحظة الأخيرة لمفاجأة من تعشقالأسباب التي تجعل الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة مفيدًا -الألياف القابلة للذوبان: • الألياف القابلة للذوبان، مثل بيتا-جلوكان الموجودة في الشوفان، تقوم بامتصاص الكوليسترول في الأمعاء، مما يقلل من امتصاصه إلى مجرى الدم. • هذا يساعد على تقليل مستويات الكوليسترول الضار (LDL) مع تحسين مستويات...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أعلنت الوكالة الدولية للطاقة الذرية عن رصدها لعدة انفجارات وقعت الليلة الماضية في محيط محطة تشيرنوبل النووية في أوكرانيا.وأكدت الوكالة في بيان رسمي أنها قامت بقياس مستويات الإشعاع في المنطقة، حيث أظهرت القياسات بقاء مستويات الإشعاع ضمن الحدود الطبيعية دون تسجيل أي ارتفاع يشكل تهديدًا للسلامة العامة.وفي الوقت نفسه، أكدت الوكالة الدولية للطاقة الذرية أنها تتابع الوضع عن كثب، مشددة على ضرورة الحفاظ على أمن المنشآت النووية في المنطقة وحمايتها من أي تهديدات.من جانب آخر، قال أمين عام حلف شمال الأطلسي (الناتو) في تصريحات يوم الخميس، إنه يجب أن يكون أي اتفاق سلام في أوكرانيا مستدامًا، مشيرًا إلى أهمية مشاركة أوكرانيا في جميع المحادثات المتعلقة بمستقبلها السياسي والأمني.
قالت الوكالة الدولية للطاقة الذرية اليوم الجمعة إن انفجارا وقع في موقع تشيرنوبيل النووي في أوكرانيا مما أدى إلى نشوب حريق، لكن مستويات الإشعاع ما زالت طبيعية ومستقرة. وجاء على الصفحة الرسمية للوكالة الدولية للطاقة الذرية على منصة التواصل الاجتماعي إكس أنه "خلال ليلة 13-14 فبراير، في حوالي الساعة 01:50، سمع فريق الوكالة الدولية للطاقة الذرية في موقع تشيرنوبل انفجارا صادرا عن "الغطاء الآمن الجديد"، الذي يحمي بقايا المفاعل 4 من محطة تشيرنوبيل للطاقة النووية السابقة، مما تسبب في حريق". وأشارت الوكالة الدولية عبر منصتها إلى أنه تم إبلاغ مراقبيها بأن طائرة مسيرة قد أصابت سقف الغطاء الآمن الجديد. وأفادت بأن فرق السلامة من الحرائق من أفراد ومركبات استجابوا للحادث في غضون دقائق. وفي هذه اللحظة، لا يوجد ما يشير...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أكد رافائيل جروسي، المدير العام للوكالة الدولية للطاقة الذرية التابعة للأمم المتحدة، أنه تم استهداف موقع تشيرنوبيل النووي بأوكرانيا بمسيرة ووقوع حريق بالموقع، وفقا لما نقلته فضائية القاهرة الإخبارية، اليوم الجمعة.وأوضح مدير وكالة الطاقة الذرية، أن مستويات الإشعاع في موقع تشيرنوبيل بأوكرانيا طبيعية ومستقرة.وتابع مدير وكالة الطاقة الذرية، أنه بعد حادثة موقع تشيرنوبيل الأخيرة، الوكالة الذرية تظل في حالة تأهب قصوى ولا مجال للتهاون.
لهرمون الأوكسيتوسين شهرة مثيرة للإعجاب، فهو يعرف بـ "هرمون الحب"، لدوره في العواطف والترابط البشري. ويتم إفراز هذا الهرمون أثناء الولادة والرضاعة الطبيعية، كما يؤدي العناق والتقبيل إلى تحفيز إنتاجه. وبحسب "هيلث لاين"، ينتمي الأوكسيتوسين إلى مجموعة هرمونات السعادة الأخرى، وهي هرمونات معروفة بتأثيرها الإيجابي على الحالة المزاجية والعواطف. وبنتيج الجسم هرمون الأوكسيتوسين بشكل طبيعي، لكن يمكن تحفيز هذا الإنتاج، من خلال الطرق التالية لتعزيز مشاعر الحب: 1. اليوغا أفادت أبحاث أجريت عام 2013 بأن اليوغا قد تساعد في زيادة إنتاج الأوكسيتوسين، إلى جانب خفض هرمون التوتر. 2. الموسيقى في حين أن الذوق الموسيقي قد يختلف بشكل كبير من شخص لآخر، إلا أن دراسة وجدت أدلة على أن الاستماع إلى الموسيقى يساعد في تعزيز مستويات الأوكسيتوسين في الجسم،...
تحرك سعر الذهب في مصر ضمن موجات ارتفاعات كبيرة الأيام الماضية فهو محل اهتمام الكثير يوميا، إذ زاد في سوق الصاغة متأثرا بارتفاع سعر الأوقية عالميا لأكثر من 2,914 دولار لأول مرة.سعر الذهب اليوم الخميس 13-2-2025ينشر “صدى البلد” آخر التطورات في سعر الذهب اليوم في مصر، وذلك في ظل تغيرات مستمرة في سعر البيع للمستهلكين، وذلك على خلفية ارتفاع مقارنة بسعر الذهب في السوق أمس، وقد سجل عيار 18: 4115 جنيهًا.سعر الذهب في مصراقرأ أيضًا:آخر تحديث لأسعار الذهب مع تزايد الإقبال على الملاذات الآمنةارتفاع جديد في الذهب.. سعر عيار 21 اليوم والدولار في البنوكأسعار الذهب في مصر اليوم الخميس 13-2-2025أسعار الذهب تتماسك فوق 2900 دولار بسبب توقعات الفائدة والحرب التجاريةأسعار الذهب الآن في مصرشهدت أسعار الذهب تغييرات ملحوظة، أبرزها قفزة...
لمرضى السكري، من المهم مراقبة مستوى السكر في الدم بشكل دقيق، خاصةً عند تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات مثل الخبز. وهناك بعض الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد في تناول الخبز بطريقة علمية دون أن يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل حاد:أطعمة تطرد الكوليسترول من الجسمبكوبين دقيق.. طريقة عمل كيكة لعيد الحب-اختيار الخبز الكامل أو الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة يحتوي على ألياف أكثر مقارنة بالخبز الأبيض، مما يساعد في تباطؤ عملية امتصاص السكر في الدم. الألياف تسهم في تقليل ارتفاع السكر بعد تناول الطعام. اختر الخبز الذي يحتوي على القمح الكامل، الشوفان، أو الحبوب الكاملة.-تناول الخبز مع مصدر للبروتين أو الدهون الصحيةالبروتينات والدهون الصحية تساعد في تقليل التأثير على سكر الدم عن طريق تقليل سرعة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يواجه الأطفال فى السودان أوضاعًا مأساوية فى ظل الصراع المسلح المستمر، حيث تتزايد معدلات العنف والاستغلال ضدهم بشكل ينذر بالخطر. فقد أدت المواجهات العنيفة إلى مقتل وإصابة آلاف الأطفال، فضلًا عن تعرضهم للتشريد القسرى والانفصال عن أسرهم.كما يعانى العديد منهم من التجنيد القسري، إضافة إلى انتهاكات جسدية ونفسية متعددة، بما فى ذلك الاعتداءات الجنسية والاستغلال.حذرت منظمة "أنقذوا الأطفال" فى تقرير لها من تصاعد العنف فى السودان خلال الربع الأخير من عام ٢٠٢٤، ليصل إلى مستويات غير مسبوقة منذ اندلاع النزاع قبل قرابة عامين. وأشارت المنظمة إلى استمرار الهجمات العنيفة التى تستهدف الأطفال والمدنيين مع دخول عام ٢٠٢٥، مما يفاقم الأوضاع الإنسانية المتردية.ووفقًا لتحليل أجرته المنظمة استنادًا إلى بيانات مشروع مواقع وأحداث النزاع المسلح (ACLED)، سُجّلت أكثر...
قالت تقارير إخبارية، إن انفجارات ضخمة وقعت بقاعة الصداقة القريبة من القصر الرئاسى فى العاصمة السودانية الخرطوم. وكانت وصفت المنظمات الإنسانية الصراع فى السودان بأنه الأكثر تعقيدا لوجود تحديات على مستويات صادمة من الجوع الشديد والنزوح المستمر لملايين الفارين من الصراع معظمهم من الأطفال والنساء. فى شهره الحادى والعشرين، أدى الصراع فى السودان إلى نزوح ما يقرب من 12 مليون شخص، وهو أعلى عدد من النازحين داخليًا فى أى مكان على وجه الأرض، وفقًا لأحدث البيانات الصادرة عن المنظمة الدولية للهجرة التابعة للأمم المتحدة. كما يواجه الأطفال أيضا جوعًا شديدًا، مع تأكيد ظروف المجاعة فى خمس مناطق على الأقل. ومن جانبها قالت الأمم المتحدة، إن ارتفاع وتيرة العنف أدى إلى مستويات صادمة من الانتهاكات الجسيمة ضد الأطفال، ويشمل ذلك التجنيد...
يُعد الكاجو من المكسرات اللذيذة والمغذية التي تحظى بشعبية كبيرة في العديد من أنحاء العالم، ويتميز بمحتواه الغني من العناصر الغذائية التي تدعم الصحة العامة، يتمتع الكاجو بالعديد من الفوائد الصحية المذهلة التي تؤثر إيجابًا على الجسم، وخاصة على صحة القلب والكلى. 5 فوائد مذهلة للكاجو 5 فوائد مذهلة للكاجو إليك خمس فوائد رئيسية لتناول الكاجو، بالإضافة إلى تأثيراته المثيرة على صحة الكلى والقلب، كما ورد في العديد من الدراسات الصحية المتخصصة، بحسب ما نشره موقع هيلثي.1. مصدر غني بالبروتين النباتييُعتبر الكاجو من المصادر الممتازة للبروتين النباتي، مما يجعله خيارًا مثاليًا للنباتيين أو لأولئك الذين يرغبون في إضافة مزيد من البروتينات إلى نظامهم الغذائي. البروتين هو مكون أساسي لبناء الأنسجة والخلايا في الجسم، وهو ضروري للحفاظ على الصحة العامة والوظائف الحيوية.2. غني بالدهون...
الإصابة بمرض سرطان الدم يُعتبر من أكثر الأمور المخيفة التي يمكن أن يتعرض لها أي شخص، وباختلاف نوع السرطان يرغب العديد في معرفة العلامات التحذيرية التي يجب الانتباه لها، لذا أعددنا لكم المقال التالي لتتعرفوا على أعراض سرطان الدم بالتفصيل، من ضمنها الأعراض الشائعة والمبكرة والمتأخرة ومتى تظهر تلك الأعراض، وهل تختلف الأعراض عند النساء عن الأعراض التي تظهر عند الرجال، ومعلومات أخرى، فاحرصوا على المتابعة وقراءة السطور التالية. مراحل سرطان الدم تحديد مرحلة سرطان الدم يمكن أن يوفر معلومات يمكن أن تساعد الطبيب في تحديد أفضل العلاجات للحالة، وعلى الرغم من أن معظم أنواع السرطانات يتم تحديد مراحلها وفقاً لحجم الورم ومدى انتشاره، إلا أن تحديد مرحلة سرطان الدم أمر مختلف، حيث يعتمد على عدد خلايا الدم ومدى...
يعد التين المجفف من الفواكه المجففة اللذيذة التي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية، ويُعتبر مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية الأساسية التي تسهم في تحسين صحة الجسم بشكل عام، نظرًا لمحتواه العالي من الفيتامينات والمعادن، يُعتبر التين المجفف خيارًا مثاليًا ضمن النظام الغذائي المتوازن.5 فوائد مذهلة للتين المجفف إليك خمس فوائد رئيسية لتناول التين المجفف، بالإضافة إلى تأثيراته الفعّالة على القلب والكلى، بحسب ما نشره موقع هيلثي.5 فوائد مذهلة للتين المجفف: وهذا تأثيره على الجسم وصحة القلب والكلى1. غني بالألياف الغذائيةالتين المجفف يُعد مصدرًا ممتازًا للألياف الغذائية، وهي ضرورية لتحسين صحة الجهاز الهضمي. تساعد الألياف في تنظيم حركة الأمعاء، مما يقلل من خطر الإصابة بالإمساك ويسهم في الحفاظ على صحة القولون. كما أن الألياف تساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم،...
يُعتبر الفول السوداني من المكسرات التي تحظى بشعبية كبيرة في العديد من الثقافات حول العالم، ويتميز بقيمته الغذائية العالية وفوائده الصحية المذهلة التي تجعله خيارًا مثاليًا كجزء من النظام الغذائي المتوازن. إذ يمد الجسم بالكثير من العناصر الغذائية الأساسية التي تدعم صحة القلب والكلى، بالإضافة إلى العديد من الفوائد الأخرى.5 فوائد مذهلة للفول السوداني: كيف يؤثر على الكلى والقلب؟إليك خمس فوائد رئيسية لتناول الفول السوداني، إلى جانب تأثيراته الفعّالة على الكلى والقلب، كما ورد في موقع "ويب ميد" و"هيلث لاين".1. مصدر غني بالبروتين النباتييُعد الفول السوداني مصدرًا ممتازًا للبروتين النباتي، مما يجعله خيارًا مثاليًا للنباتيين أو لأولئك الذين يرغبون في زيادة مستويات البروتين في نظامهم الغذائي. البروتين هو مكون أساسي لبناء الخلايا والأنسجة في الجسم، وهو أساسي أيضًا لدعم وظيفة العضلات...
أميرة خالد أصبح فقر الدم (الأنيميا) من الحالات الصحية الشائعة التي يعاني منها الكثيرون، خاصةً مع الأنظمة الغذائية التي تفتقر إلى العناصر الغذائية الأساسية. وتحدث هذه الحالة عندما انخفض عدد خلايا الدم الحمراء أو مستويات الهيموجلوبين، مما أثر على قدرة الجسم في نقل الأكسجين إلى الأنسجة. وتتراوح شدة الأنيميا بين الحالات الخفيفة التي يمكن علاجها بالتغذية السليمة والحالات الشديدة التي تطلبت تدخلاً طبيًا. وتساهم بعض الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية في تحسين مستويات الحديد والهيموجلوبين في الدم، مما ساعد في التخفيف من أعراض فقر الدم. وأثبت الرمان فعاليته في تعزيز امتصاص الحديد، بفضل احتوائه على حمض الأسكوربيك (فيتامين سي)، مما ساعد على زيادة مستويات الهيموجلوبين وتحسين تعداد خلايا الدم الحمراء. ويعتبر الموز مصدرًا جيدًا للحديد وحمض الفوليك، وهما عنصران أساسيان في...
التقى الشيخ حمدان بن محمد بن راشد آل مكتوم، ولي عهد دبي، نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الدفاع، اليوم الثلاثاء، مسرور بارزاني، رئيس حكومة إقليم كردستان العراق، وذلك على هامش أعمال اليوم الأول للقمة العالمية للحكومات 2025 في دبي. وتناول اللقاء مجمل العلاقات الثنائية وتطورها الإيجابي في ضوء الرغبة المشتركة في اكتشاف مسارات جديدة تعزز التعاون البنّاء بمختلف المجالات، مع تأكيد أهمية العمل على تعزيز مستويات التبادل التجاري والسياحي وتشجيع الاستثمار وتهيئة المناخ المحفّز للمستثمرين، بما يدعم أهداف التنمية الشاملة والمستدامة للطرفين، ويخدم مصالحهما ويحقق طموحاتهما للمستقبل.كما تطرّق اللقاء لأهمية النقاشات التي تحتضنها القمة العالمية للحكومات، وما تسعى إلى تحقيقه من حشد التعاون ومضافرة الجهود من أجل تبادل الخبرات والتجارب الناجحة، والاستفادة من الفرص المتاحة في مختلف مسارات التطوير،...
كشف مؤشر مدركات الفساد السنوي الصادر عن منظمة الشفافية الدولية، يوم الثلاثاء، عن تفاقم ظاهرة الفساد في دول الاتحاد الأوروبي للعام الثاني على التوالي، وجاءت المجر في صدارة الدول الأسوأ تصنيفاً داخل التكتل، في حين تراجعت دول كبرى مثل فرنسا وألمانيا. اعلانوأظهر التقرير أن ما يقرب من ربع الدول التي شملها التصنيف سجلت أدنى درجاتها منذ أن بدأت المنظمة غير الحكومية اعتماد منهجيتها الحالية عام 2012. ويُقاس الفساد في القطاع العام بناءً على 13 مصدرًا مختلفًا، من ضمنها البنك الدولي، حيث يتم تصنيف الدول على مقياس من 0 (شديد الفساد) إلى 100 (خال من الفساد). تراجع القدرة على مكافحة الفساد في أوروباسجلت منطقة أوروبا الغربية والاتحاد الأوروبي معدلًا بلغ 64 نقطة هذا العام، متراجعًا عن 65 في العام الماضي، وهو أول...
سويسرا – أعلن الاتحاد الدولي لألعاب القوى عن نيته معاملة النساء ذوات مستويات التستوستيرون العالية على قدم المساواة مع المتحولين جنسيا. واقترحت المنظمة تطبيق قيود على الرياضيات اللواتي ولدن إناثا ولكن لديهن مستويات تستوستيرون تعادل تلك الموجودة لدى الذكور، مثل العداءة الجنوب إفريقية كاستر سيمينيا. وأشارت التقارير إلى أن الاتحاد الدولي لألعاب القوى يجري مشاورات حول هذه القضية حتى 5 مارس. وفي وقت سابق، وقع الرئيس الأمريكي السابق دونالد ترامب أمرا تنفيذيا يمنع المتحولين جنسيا، الذين تم تحديد جنسهم عند الولادة كذكور، من المشاركة في المسابقات الرياضية المخصصة للنساء. وأعربت عضو مجلس النواب الأمريكي نانسي ميس عن تأييدها للقرار، مؤكدة أنه سيعيد العدالة ويحمي حقوق الرياضيات. وفي 4 أغسطس 2022، قام الاتحاد الدولي للسباحة بتشديد قواعد السماح للمتحولين جنسيا بالمشاركة...
شمسان بوست / أنيس عباد: سجلت أسعار اللحوم، صباح اليوم الثلاثاء، ارتفاعًا متواصلًا في عموم مديريات عدن.وقال مواطنون إن أسعار اللحوم في ارتفاع مستمر دون أي تدخل من الجهات المختصة لضبط المتلاعبين بالأسعار.وأشار المواطنون إلى أن الارتفاع تزامن مع اقتراب شهر رمضان المبارك مما ضاعف من معاناتهم.وأكد المواطنون أن هناك عزوفًا كبيرًا عن شراء اللحوم بسبب الارتفاع المستمر في الأسعار.وجاءت الأسعار على النحو التالي:-الغنمي19 ألفالبقري22 ألف
احتجاجات شعبية غاضبة في عدن، رفضًا للانهيار الاقتصادي، وتردي الخدمات العامة يشهد الشارع اليمني في عدن والمحافظات المحتلة غلياناً شعبياً غاضباً جراء تدهور الأوضاع الخدمية والمعيشية وارتفاع الأسعار وانقطاع الكهرباء، في ظل استمرار غياب الحلول من قبل سلطات المرتزقة التي يعيش أغلب قياداتها في الخارج وهم يتقاضون رواتبهم بالدولار دون أن يعبأوا بمعاناة المواطنين في المحافظات المحتلة الواقعة تحت سلطتهم. الثورة / أحمد المالكي وتشهد مدينة عدن التي يزداد وضع مواطنيها سوءاً نتيجة لانقطاع التيار الكهربائي شللاً كلياً وتدهور كافة الخدمات وانهيار العملة المحلية، دون جدوى من مناشداتهم للحكومة، التي أعلنت بدورها عن حلول لأزمة الكهرباء وُصفت بأنها حلول ترقيعية. انتقادات واسعة وتواجه حكومة المرتزقة انتقادات واسعة ولاذعة بسبب تدهور الوضع المعيشي في عدن إلى أسوأ حالاته، وانقطاع الكهرباء كلياً...
على الرغم من أن الكاجو قد لا يحظى بنفس الشهرة التي تتمتع بها بعض المكسرات الأخرى، إلا أنه لا يحظى بكثير من الاهتمام. ولاتعتبر هذه المكسرات الصغيرة مجرد وجبة خفيفة مغذية، بل هي أيضا إضافة متعددة الاستخدامات للعديد من الأطباق، من السلطات إلى أطباق الحبوب والحلويات، وتعتبر خيارا مثاليا لمن يرغب في إدخال المزيد من الأطعمة النباتية إلى نظامه الغذائي. فوائد الكاجو لصحة القلب تشير الدراسات إلى أن تناول المكسرات بشكل عام يرتبط بتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، ويعزى ذلك جزئيا إلى محتوى الدهون الصحية فيها، والكاجو ليس استثناء حيث يعد مصدرا جيدا للدهون الأحادية والمتعددة غير المشبعة التي تدعم صحة القلب. ووفقا أخصائية التغذية لجيليان باركيومب لموقع "ايتنج ويل" يمكن لهذه الدهون الصحية أن تحسن مستويات الكوليسترول عند استبدال...
الشوفان هو واحد من أكثر الأطعمة الصحية التي يمكن تضمينها في أي نظام غذائي، ويعتبر الشوفان غذاءً مثاليًا لبدء اليوم، حيث يوفر طاقة مستدامة ويساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول.ماذا يحدث لجسمك عندما تتناول الشوفان على الريق؟ في هذا الموضوع، سنتناول فوائد تناول الشوفان على الريق، وكيف يمكن أن يؤثر بشكل إيجابي على الجسم، بحسب ما نشره موقع هيلثي.فوائد تناول الشوفان على الريقتعزيز صحة القلب:يعتبر الشوفان مصدرًا غنيًا بالألياف، خاصةً الألياف القابلة للذوبان مثل بيتا-غلوكان، هذه الألياف تساعد على تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم، مما يحسن صحة القلب والأوعية الدموية.ويساعد تناول الشوفان على الريق في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.تحسين الهضم: يحتوي الشوفان على الألياف الغذائية التي تحسن صحة الجهاز الهضمي بشكل كبير، ويساعد في تعزيز حركة الأمعاء، مما...
العسل هو واحد من أقدم المواد الطبيعية التي استخدمها الإنسان في الطب والعلاج منذ آلاف السنين. إلى جانب مذاقه الحلو، يُعرف العسل بفوائده الصحية المتعددة. يُستهلك العسل على الريق كعلاج طبيعي لعدد من الأمراض ويعد إضافة مفيدة لروتين الصباح.ماذا يحدث لجسمك عندما تتناول العسل على الريق؟ماذا يحدث لجسمك عندما تتناول العسل على الريق؟نتناول الفوائد الصحية لتناول العسل على الريق وكيف يمكن أن يؤثر على جسمك بشكل إيجابي، وفقا لما نشره موقع هيلثي.فوائد تناول العسل على الريق:تعزيز الجهاز المناعي: العسل يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات. عندما يتم تناوله على الريق، يعزز قدرة الجسم على محاربة العدوى ويقوي جهاز المناعة. كما أنه يحتوي على مضادات أكسدة قوية تساعد في حماية الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة.تنظيم مستويات السكر في الدم:...
زنقة 20 ا الرباط أكد فوزي لقجع الوزير المكلف بالميزانية، أن تطور نفقات صندوق المقاصة مرتبط بشكل وثيق بتقلبات الاسعار العالمية للمواد المدعمة. لقجع، وخلال الجلسة العامة التي عقدها مجلس المستشارين، اليوم الاثنين، لمناقشة العرض الذي تقدمت به الرئيس الأول للمجلس الأعلى للحسابات في 15 يناير الماضي، حول أعمال المجلس برسم 2023-2024، سجل أن الاسواق الدولية للموارد الاساسية شهدت توالي العديد من الازمات اثرت بشكل كبير على استقرار الاسعار. المسؤول الحكومي، أوضح أن سعر غاز البوتان انتقل من 423 دولار للطن خلال سنة 2019 الى 559 للطن برسم سنة 2024 مسجلا زيادة تقدر بـ32 في المائة ، مع العلم أن سنة 2022 شهدت أعلى مستوى سعر عالمي لغاز البوتان وصل الى 739 دولار للطن. لقجع، ذكر أن متوسط الدعم السنوي...
تحديات عدة يواجهها مرضى السكري طوال رحلة المرض، رغم كونه من الأمراض التي يمكن التحكم بها بشكل جيد عبر العلاج المناسب والتغذية السليمة، إلا أن ارتفاع مستويات السكر في الدم لفترات طويلة قد يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة تؤثر على مختلف أعضاء الجسم.. فكيف تمنع المضاعفات الناتجة عن ارتفاع السكر؟ كيف تمنع المضاعفات الناتجة عن ارتفاع السكر؟ ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل مستمر، يعطي الجسم أمر بالتفاعل مع هذه الزيادة بطرق من شأنها أن تؤدي إلى تضرر الأوعية الدموية والأعصاب، وقد يتفاقم الأمر ليصل إلى أزمات كبيرة على مستوى القلب والأوعية الدموية، مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية بسبب تأثير السكر على الأوعية الدموية. قد تصل مضاعفات ارتفاع مستوى السكر في الدم، إلى تلف الأعصاب خاصة في اليدين والقدمين، مما يسبب آلامًا...
ارتفع سعر الذهب العالمي ليحقق مستويات قياسية جديدة مع بدء تداولات الأسبوع، إذ أدت القرارات الأخيرة للرئيس الأمريكي دونالد ترامب بشأن التعريفات الجمركية إلى زيادة المخاوف من تصاعد الحرب التجارية العالمية، ما أسهم في زيادة الطلب على الذهب كملاذ آمن في الأسواق المالية الدولية. وبحسب تقرير جولد بيليون، فقد سجل سعر أونصة الذهب العالمي ارتفاعا بنسبة 1.3%، ليسجل أعلى مستوى تاريخي جديد عند 2903 دولارا للأونصة، بعد أن افتتح تداولات اليوم عند المستوى 2861 دولارا، ليتداول حاليا عند المستوى 2899 دولارا. استمرار ارتفاع سعر الذهب عالميا ويستمر الارتفاع في سعر الذهب العالمي بعد أن سجل ارتفاع لستة أسابيع متتالية، ليسجل مستويات تاريخية جديدة، ويصل إلى المستوى 2900 دولار للأونصة، بعد أن تمكن اليوم من اختراق منطقة المقاومة 2870 –...
قفزت أسعار الذهب لمستويات تاريخية غير مسبوقة بعد أن أطلقت السلطات الصينية برنامجا تجريبيا يسمح لشركات التأمين بشراء الذهب لأول مرة، بما يتيح مليارات الدولارات للاستثمار في سوق المعدن النفيس، وهو ما يعني استمرار ارتفاع أسعار الذهب. جاء ذلك في وقت تحتدم فيه الحرب التجارية العالمية، بعدما أثارت خطة الرئيس الأميركي دونالد ترامب لفرض رسوم جمركية جديدة من المخاوف، مما زاد الطلب على الملاذ الآمن ورفع أسعار المعدن الأصفر لمستويات قياسية. وقفز الذهب في المعاملات الفورية بنحو 1.5 بالمئة متجاوزا للمرة الأولى في تاريخها مستويات 2900 دولار للأوقية (الأونصة) بحلول الساعة 0947 بتوقيت غرينتش، بعد أن سجل أعلى مستوى على الإطلاق عند 2903 دولار في وقت سابق من جلسة اليوم. وكانت هذه هي سابع ذروة يسجلها الذهب هذا العام. وكانت وكالة...
في كثير من الأحيان، يكون ظهور انقطاع الطمث لدى النساء مصحوبًا بفقدان القوة وسوء المزاج والأعراض السلبية التي يعانين منها ترجع إلى حد كبير إلى انخفاض مستويات هرمون الاستروجين، ولا يمكن إيقاف انقطاع الطمث، لكن مظاهره والعمر الدقيق الذي يبدأ فيه لدى المرأة يعتمد على الخصائص الوراثية والفردية لجسمها. وتعاني العديد من النساء من زيادة هرمون الاستروجين في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث، والذي يتجلى خارجيًا في زيادة الوزن، أو حب الشباب، أو تقلبات المزاج ولكن عندما يحدث ذلك، تتوقف المبايض تدريجيا عن العمل ويقل إنتاج هرمون الاستروجين. تشمل أعراض انخفاض مستويات هرمون الاستروجين أثناء انقطاع الطمث ما يلي:انخفاض الرغبة الجنسية.ارتفاع ضغط الدم واضطرابات في نظم القلب.الصداع.آلام المفاصل.اضطرابات النوم والأرق.التعب السريع الحدوث.الاكتئاب والدموع.زيادة الوزن بسرعة.مشاكل في الجهاز الهضمي، والانتفاخ، والميل إلى الإمساك.تغير...
المكسرات من الأطعمة المليئة بالعناصر الغذائية الأساسية والدهون الصحية والمقرمشة، وهي ليست لذيذة فحسب، بل مفيدة أيضًا بشكل لا يصدق بالنسبة لك. ميريهان حسين تستعرض أناقتها بملابس شتوية| صورلاصحاب الضغط المرتفع.. 6 تغييرات بسيطة تحمي قبلكإليك أفضل 5 مكسرات صحية تستحق تناولها باستمرار-اللوزيحتل اللوز المرتبة الأولى كواحد من أكثر المكسرات الصحية، وذلك بفضل محتواه الغذائي المثير للإعجاب، تحتوي هذه المكسرات على نسبة عالية من فيتامين E والمغنيسيوم والدهون الصحية الأحادية غير المشبعة.وأظهرت الدراسات أن استهلاك اللوز بانتظام يمكن أن يساعد في خفض مستويات الكوليسترول السيئ وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.-الكاجوالكاجو مليء بالمعادن مثل الزنك والمغنيسيوم والنحاس، والتي تلعب جميعها أدوارًا حيوية في دعم المناعة وصحة العظام وإنتاج الطاقة.وتوفر هذه المكسرات الكريمية أيضًا دهونًا صحية أحادية غير مشبعة، والتي ترتبط بصحة القلب...
توصل مجموعة من الباحثين إلى نتيجة علمية مفادها أن علامتين من علامات الخرف لا علاقة لهما بالذاكرة قد تظهران قبل 11 عاما من ظهور الأعراض المعروفة للمرض. ووجد البحث الذي أجراه علماء في جامعة موناش في ملبورن أن فقدان الوزن السريع وارتفاع مستويات الكوليسترول النافع قد يكونان من علامات التحذير المبكرة من الخرف. نظر الفريق في صحة القلب والتمثيل الغذائي لـ 1078 شخصا مصابا بالخرف و 4312 شخصا غير مصابين بهذه الحالة. وجدوا أن الأشخاص المصابين بالخرف قد عانوا من فقدان الوزن بشكل أسرع. كما كان لديهم أيضا مستويات أعلى من الكوليسترول النافع قبل حوالي خمس سنوات من التشخيص، مقارنة بأولئك الذين لم يصابوا بالخرف. وقال الباحثون إن هذه النتائج توفر نظرة ثاقبة للتغيرات التي يمر بها الجسم قبل الإصابة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق شهدت أسعار الذهب اليوم الأحد، استقرارًا ملحوظ في السوق المصري والصاغة عند آخر مستويات تداول له، في ظل حالة من التوازن بين العرض والطلب في الأسواق المحلية، بعد سلسلة من التذبذبات التي شهدتها أسعار المعدن الأصفر خلال الفترة الماضية.أسعار الذهب محليًا اليوميصل سعر الذهب عيار 24 الآن في السوق المصري والصاغة لـ 4571 جنيه للشراء، و 4548 جنيه للبيع، كما وصل سعر جرام الذهب عيار 22 الآن نحو 4190 جنيه للشراء، و 4169 جنيه للبيع.أما سعر جرام الذهب عيار 21 الآن في السوق المصري والصاغةبلغ 4000 جنيه للشراء، و 3980 جنيه للبيع، ووصل سعر جرام الذهب عيار 18 نحو 3428 جنيه للشراء، و 3411 جنيه للبيع.أما عن سعر الجنيه الذهب الآن في السوق المصري والصاغة...
شهدت العملة الإيرانية انخفاضا وُصف بـ"الحاد"، يوم أمس السبت، لتصل إلى أدنى مستوى لها على الإطلاق، وذلك عقب تصريحات للمرشد الأعلى آية الله علي خامنئي، الذي قلّل فيها من احتمالية استئناف المفاوضات مع الولايات المتحدة بخصوص الاتفاق النووي. وأكد خامنئي عبر كلمة ألقاها الجمعة الماضي أنّ "الدخول في مفاوضات جديدة مع الولايات المتحدة لن يكون حكيما أو ذكيا أو مشرفا"، فيما أشار في الوقت نفسه إلى أنه "لا ينبغي التفاوض مع حكومة مثل الحكومة الأمريكية". وفي السياق ذاته، استشهد المرشد الإيراني بفشل الاتفاق النووي السابق مع القوى العالمية، والذي كان قد ألغاه الرئيس الأمريكي دونالد ترامب، خلال ولايته الأولى، ما أدى إلى إعادة فرض عقوبات اقتصادية قاسية على طهران. وكان ذلك الاتفاق ينص على تقييد الأنشطة النووية الإيرانية...
إجلاء جوي عاجل ينقذ حاجًا عراقيًا من أزمة قلبية حادة