2025-10-08@12:59:28 GMT
إجمالي نتائج البحث: 157
«خسارة الوزن»:
يوجد العديد من المشروبات تساعد في خسارة الوزن، عن طريق تحسين عملية التمثيل الغذائي، وإضافة فوائد صحية خاصة عند تناولها، بجوار نظام صحي، فتكون أكثر فعالية في تعزيز فقدان الوزن خلال فترة قصيرة، لذا يهتم الراغبون في خسارة الوزن بشكل سريع في معرفة المشروبات الأكثر فاعلية لحرق الدهون الحشوية والعنيدة، التي تأخذ جهدا كبيرا في...
اللوز هو نوع من المكسرات الغنية بالدهون الصحية والبروتينات والفيتامينات، إذ يعتبر اللوز خيارًا غذائيًا ممتازًا لتعزيز صحة القلب والمساعدة في إدارة الوزن، وفيما يلي نقدم لك الفوائد الصحية لتناول اللوز. فوائد تناول اللوز1. تعزيز صحة القلب: يحتوي اللوز على الأحماض الدهنية غير المشبعة التي تساهم في خفض مستويات الكولسترول الضار في الدم، مما يعزز صحة...
شاركت الفنانة شيماء سيف جمهورها صورة جديدة، بعد فقدانها الكثير من الوزن، عقب عملية التكميم التي أجرتها منذ عدة أشهر. شيماء سيف بعد خسارة وزنها ونشرت شيماء سيف الصورة عبر حسابها بموقع تبادل الفيديوهات والصور «إنستجرام»، وهي تبدو أقل وزنًا، فيما انهالت عليها تعليقات الجمهور ونجوم الفن، والذين شجعوها على الاستمرار في رشاقتها، والحفاظ على الوزن الذي...
يزداد وزن الجسم مع دخول فصل الشتاء نظرًا لتناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على سعرات حرارية لتدفئة الجسم جيدًا، لذا فإن هناك حيل ذكية لخسارة الوزن بشكل طبيعي دون اللجوء إلى جراحة أو الحصول على أدوية عديدة. تناول المشروبات الساخنة من أهم الحيل الذكية لخسارة الوزن، وأبرزها السحلب الذي يساعد على الشبع، وينصح بتناوله في الليل...
وسط جدل حول مخاطرها على الأطفال والمراهقين، لجأت أم أمريكية إلى إعطاء ابنتها، البالغة 12 عاماً، حقن التنحيف من نوع "أوزمبيك"، كي لا تصبح سمينة مثلها، حين كانت الأم بنفس عمرها. وبحسب موقع "مترو"، ارتفعت نسبة الإقبال على حقن التنحيف بين الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 12 إلى 15 عاماً من 8700 في عام 2020...
شاركت الفنانة إلهام شاهين متابعيها بصور جديدة عبر حسابها الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي للصور والفيديوهات انستجرام من افتتاح مهرجان مسرح الشباب بشرم الشيخ.وخطفت إلهام شاهين الأنظار بإطلالة جذابة، مرتدية فستان باللون الأسود المجسم، بكتف ساقط يبرز أنوثتها، ويكشف عن خسارة وزنها بعد تلقيها حقن التخسيس التي تحدثت عن خطورتها. شكلها مختلف بعد الطلاق...
حذرت الدكتورة نهلة مسعد، استشاري التغذية العلاجية، من بعض العادات الغذائية الخاطئة الشائعة التي يعتقد البعض أنها تساعد على إنقاص الوزن، مثل تخطي وجبة العشاء، مشددة على أهمية تنظيم أوقات الوجبات للحصول على نتائج فعالة. وأضافت خلال لقائها ببرنامج «8 الصبح» المذاع عبر قناة «DMC»، أن توقيت العشاء لا يرتبط بساعة محددة على مدار اليوم،...
شارك المطرب سامو زين عبر حسابه بموقع تبادل الفيديوهات والصور «إنستجرام»، البوستر الدعائي لأغنيته الجديدة، التي أعلن عنها منذ أيام. أول ظهور لسامو زين بعد الأزمة الصحية وتعد هذه الصورة أول ظهور لسامو زين بعد الأزمة الصحية التي تعرض لها الشهر الماضي، واضطر لدخول المستشفى عدة أيام، وحتى الآن لم يكشف أي تفاصيل عن هذه...
مراد مكرم.. يهتم الكثير من الفنانين بإنقاص الوزن للحرص على الظهور بمظهر لائق أمام الجمهور، للحفاظ على لياقتهم البدنية. وفي هذا السياق، تصدراسم الفنان مراد مكرم، تريند «جوجل»، بعد مشاركته جمهوره ومتابعيه، مجموعة صور من أحدث ظهور له أثناء تواجده في صالة جيم لممارسة التمرينات الرياضية التي تساعده على خسارة وزنه. الفنان مراد مكرم وعرض...
منذ بداية نشر صوره التي تعكس فارقًا كبيرًا في الوزن وتغييرًا في شكله، تصدّر الفنان مراد مكرم الترند، وتساءل العديد من الناس عن السر الذي جعل «الأكيل» يفقد الكثير من وزنه، واختفائه الفترة الأخيرة عن برنامجه، إذ كان أحد أشهر الـ«فوود بلوجرز» في مصر بجانب عمله كفنان، فما سبب خسارته للوزن؟ السر وراء فقدان مراد...
أثبتت دراسة أميركية حديثة أن إضافة مكسرات معينة إلى النظام الغذائي يمكن أن يساهم بشكل كبير في تعزيز الصحة العامة ودعم أهداف إنقاص الوزن، بالإضافة إلى تقليل خطر الإصابة بالسمنة، الأمر الذي يجعلها خيارًا ممتازًا للأشخاص الساعين للوصول إلى وزن صحي والحفاظ عليه. أكل الملح يسبب سرطان المعدة في هذه الحالة.. أطباء يحذرون من...
تعتبر طريقة عمل القرنبيط بالكزبرة لخسارة الوزن في أيام قليلة، وهي واحدة من الأكلات الخفيفة والسريعة، والتي يمكن تحضيرها في المنزل، وسوف تنال إعجاب الأطفال والكبار. بـ 3 مكونات.. طريقة عمل كوكيز النوتيلا في المنزل من المطبخ الآسيوي.. طريقة عمل دجاج تايلاندي حار بالريحان وقدم الشيف سنان بطرس، طريقة عمل القرنبيط بالكزبرة، ويمكن...
يسعى العديد من الأشخاص إلى تحقيق وزن مثالي من خلال عدة أساليب، ومن بين الطرق الطبيعية لذلك، تبرز بعض الأعشاب كوسيلة فعالة.حرق الدهون 3 أعشاب سحرية لخسارة الوزن سريعا تناولهم على الريقكشفت خبيرة التغذية الدكتورة سكينة جمال في تصريحات خاصة لـ صدى البلد، عن ثلاث أعشاب يُفضل تناولها على الريق لتحقيق نتائج سريعة في خسارة...
في كثير من الأوقات تكون بعض العادات اليومية البسيطة ونمط الحياة السبب في خسارة الوزن وتحقيق النتائج التي يرغب الجميع في الوصول إليها بشكل سريع لإنقاص الوزن دون اتباع ريجيم قاسٍ، البعض قد لا ينجح في إتمامه، ويعود لنقطة الصفر أو ظهور نتائج عكسية، لذا يمكنك تجربة حيلة سهلة قبل النوم يوميًا لتساعدك على خسارة الوزن...
كشفت دراسة جديدة قام باحثون في جامعة فيكوسا الفيدرالية في البرازيل، عن أحد أهم أنواع المكسرات في خسارة الوزن وحرق الدهون، وتحسين صحة الأمعاء عند النساء. أثبتت الدراسة أهمية تناول الجوز البرازيلي (البندق) لدى النساء البدينات، حيث وجدوا تحسنات مرتبطة في نفاذية الأمعاء أو الأمعاء المتسربة (التي تسمح بدخول المواد السامة) والتهابات الأمعاء، وخسارة...
شمسان بوست / متابعات:خلصت دراسة جديدة إلى أن السبب وراء قدرة بعض الأشخاص على إنقاص الوزن بسهولة، بينما يتعين على البعض الآخر النضال لتحقيق الهدف يرجع إلى مزيج من 14 “جينًا نحيفًا”.وبحسب ما نشرته “ديلي ميل” البريطانية، توصل باحثون من جامعة إسيكس إلى مساعدة بعض المشاركين في الدراسة على إنقاص وزنهم بمقدار الضعف عندما طلبوا...
بين كل فترة وأخرى تظهر أنظمة غذائية يلجأ الكثيرون لتجربتها، أملًا في خسارة الوزن بشكل أفضل وأسرع، منهم من ينجح ويستمر، والبعض الآخر لم ينجح في إتمام المُهمة، ويعود لنقطة الصفر أو ظهور نتائج عكسية، لكن ظهر نظام جديد يطلق عليه «الصيام لفترات طويلة»، الذي يعتمد على الامتناع عن تناول أي أطعمة بين فترات طويلة...
شمسان بوست / متابعات:كشفت دراسة جديدة قام باحثون في جامعة فيكوسا الفيدرالية في البرازيل، عن أحد أهم أنواع المكسرات في خسارة الوزن وحرق الدهون، وتحسين صحة الأمعاء عند النساء.أثبتت الدراسة أهمية تناول الجوز البرازيلي (البندق) لدى النساء البدينات، حيث وجدوا تحسنات مرتبطة في نفاذية الأمعاء أو الأمعاء المتسربة (التي تسمح بدخول المواد السامة) والتهابات الأمعاء،...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق إنقاص الوزن من التحديات التي تواجه الكثيرين، وتتطلب هذه العملية مزيجًا من النظام الغذائي الصحي والتمارين الرياضية وتغيير نمط الحياة. نصائح لتحقيق هذا الهدفالخطوة الاولى والاهم النظام الغذائي الصحي يعد تناول الأطعمة الصحية والمتوازنة أمرًا أساسيًا لخسارة الوزن ويجب التركيز على تناول الألياف الذائبة الموجودة في الفواكه والخضروات والتي تساعد على...
يعد استخدام الشاي الأخضر كوسيلة لتخفيف الوزن أمر تم تداوله لقرون. ففي الصين القديمة منذ 2000 عام، روج الناس للمشروب لهذا الغرض. وفي العصر الحديث، كان المشروب عنصرا أساسيا في كتب الحمية وخطط الوجبات، حسب تقرير نشرته صحيفة "نيويورك تايمز" الأمريكية. وأشار التقرير الذي أعدته مراسلة الصحيفة للشؤون الصحية داني بلوم، وترجمته "عربي21"، إلى...
عاد الممثل خواكين فينيكس حاصد الأوسكار لخسارة وزنه من جديد إذ اتبع نظام غذاء صارم للعودة إلى لعب دور الجوكر مرة أخرى بفيلمه الجديد Joker: Folie a Deux.وبحسب صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، اضطر خواكين الذي يؤدي دور آرثر فليك أو الجوكر إلى إنقاص الكثير من وزنه إذ اتبع نظامًا غذائيًا يتكون من الخس والتفاح.وبعد 5 سنوات...
يمانيون/ منوعات يتجنّب أولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن تناول الأطعمة الحلوة عادة في نظامهم الغذائي، إلا أن دراسات مختلفة وجدت أن تناول نبات حلو قد يساعد الجسم على تقليل الدهون. وينصح الخبراء أولئك الذين يأملون في إنقاص الوزن بإضافة حلوى عرق السوس الشائعة إلى نظامهم الغذائي. ويأتي عرق السوس من نبات نشأ في تركيا...
#سواليف يتجنب أولئك الذين يرغبون في #إنقاص_الوزن تناول #الأطعمة الحلوة عادة في نظامهم الغذائي، إلا أن دراسات مختلفة وجدت أن تناول نبات حلو قد يساعد الجسم على تقليل #الدهون. وينصح الخبراء أولئك الذين يأملون في إنقاص الوزن بإضافة حلوى #عرق_السوس الشائعة إلى نظامهم الغذائي. ويأتي عرق السوس من نبات نشأ في تركيا واليونان...
يبلغ الوزن ذروته بين سن الأربعين والخامسة والستين مع فقدان كتلة العضلات وتباطؤ عملية التمثيل الغذائي بالنسبة للرجال والنساء على حد سواء.لكن بالنسبة للنساء، فإن التغيرات الهرمونية المرتبطة بوصول سن انقطاع الطمث في منتصف العمر تجعل الأمور أسوأ، كما يقول الأطباء والباحثون.وبحسب ما ورد في تقرير نشرته "وول ستريت جورنال"، يمكن أن يساعد العلاج الهرموني...
بعد احتساء فنجان قهوة في الصباح يزيد معظم الناس من يقظتهم، وقد يلاحظ آخرون أن القهوة تخفف من جوعهم أيضا. في حين يقول عديد من الأشخاص، على وسائل التواصل الاجتماعي وبشكل متزايد، إن القهوة مشروبهم المفضل لإنقاص الوزن، لكن الدراسات بدأت للتو في الكشف عن كيفية تأثير الكافيين والمركبات الأخرى الموجودة في القهوة على وزن...
إنجلترا – وجدت دراسة جديدة من جامعة لوفبورو أن مجرد مشاهدة الأحداث الرياضية على شاشة التلفزيون يمكن أن يساعدك على حرق الدهون وإنقاص الوزن. ووفقا للدراسة، يمكن للمشاهدين حرق ما يصل إلى 540 سعرة حرارية على مدار فترة 90 دقيقة. ولوضع ذلك في المنظور الصحيح، فإن هذا يعادل الجري لمدة 45 دقيقة. وبالتعاون مع الدكتور...
يشهد بعض الأفراد انخفاضًا ملحوظًا في أوزانهم دون اتباعهم لأنظمة غذائية، ورغم أن البعض قد يعتبر ذلك أمرًا إيجابيًا، إلا أن فقدان الوزن المفاجئ دون سبب واضح قد يكون مؤشرًا على وجود مشكلة صحية تستدعي الاستشارة الطبية.وخلال السطور التالية، يستعرض موقع «الأسبوع» لمتابعيه وزواره، أسباب خسارة الوزن المفاجئة، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في...
ياسمين عبد العزيز.. فاجأت الفنانة ياسمين عبد العزيز، جمهورها بفيديو جديد لها في الجيم وهي تستعرض رشاقتها وخسارتها للكثير من الوزن بعد عودتها مرة أخرى لممارسة الرياضة.ياسمين عبد العزيزونشرت ياسمين عبد العزيز، فيديو من داخل صالة الألعاب الرياضية، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «إنستجرام» وعلقت عليه: «كده تمام و لا أخس أكتر». View...
تمارين منزلية لخسارة الوزن.. يعتقد الكثير من الناس أنه من الصعب أداء التمارين الرياضية التي تؤدي إلى خسارة الوزن خارج الصالة الرياضية (الجيم)، إلا أن هذا اعتقاد غير صحيح، فهناك العديد من التمارين الرياضية التي يمكن أدؤها داخل المنزل وتكون نتائجها إيجابية في خسارة الوزن.ونقدم لكم في التقرير التالي بعض التمارين الرياضية التي يمكن...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- يُعتبر فقدان الوزن أمر صعب، حيث تكافح العديد من النساء لخسارة بضعة كيلوغرامات لتستعيدها بعد ذلك، ويزيد وزنها مجدداً. وأشار موقع "Womenshealth.org" التابع لمكتب صحة المرأة (OWH) ضمن وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية، إلى أن هناك ضرورة لاعتماد النصائح التالية لفرص أفضل في التخلص من الوزن الزائد:وضع خطة واضحةالبدء بتطبيق...
بين فترة وأخرى يلجأ أطباء التغذية حول العالم للترويج لأنظمة غذائية مختلفة تهدف لخسارة أكبر كمية من الوزن، وحرق أعلى سعرات حرارية، في أقل أيام، فقديمًا ذاع صيت أنظمة «الكيتو دايت» ثم رجيم «الماء» ورجيم الـ «14 حبة» وغيرها الكثير التي تثبت قد نجاحها تارة وفشلها ومشاكلها تارة أخرى. الرجيم الكيميائي أشهر أنواع الأنظمة...
أصبحت النجمة شيماء سيف حديث مواقع التواصل الاجتماعي وتصدرت التريند على جوجل وإكس، وذلك بعد خسارة وزنها، حيث ظهرت بإطلالة رشيقة خطفت الأنظار وزادت رشاقتها بعد خسارة وزنها وخضوعها لعملية التكميم التي أجرتها مؤخرًا لإنقاص وزنها. شيماء سيفتصريحات شيماء سيف عن خسارة الوزن وتحدثت الفنانة شيماء سيف مؤخرًا عن خضوعها لعملية "تكميم" خاصة بعد ظهورها بإطلالة أكثر...
زبدة فول السوداني.. تعد زبدة فول السوداني من البقوليات الغنية بالبروتينات والدهون، والكربوهيدرات، فضلا على أنها غنية بكمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن، لذلك يقبل العديد من الأشخاص على تناولها ودمجها في النظام الغذائي.زبدة الفول السودانيويقدم موقع «الأسبوع» لزواره ومتابعيه في السطور التالية، أبرز فوائد زبدة الفول السوداني، ضمن خدمة يقدمها في كل المجالات، من خلال...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- الصيام المتقطع عبارة عن نظام غذائي رائج يتضمن تناول الطعام بشكل طبيعي، ولكن في أوقات محددة من اليوم، وعدم تناوله على الإطلاق في أوقات أخرى. وفي نظام الصيام المتقطع، ليس هناك من أطعمة يجب تناولها أو الامتناع عنها، إنما قواعد تتعلق بتوقيت تناول الطعام وكميته.ذكر موقع "healthdirect" الأسترالي أن هناك...
يونيو 28, 2024آخر تحديث: يونيو 27, 2024 المستقلة /- تحقيق قوام ممشوق دون اللجوء إلى حميات غذائية قاسية هو هدف يسعى إليه الكثيرون، وهناك استراتيجيات بسيطة يمكن أن تلعب دورًا كبيرًا في خسارة الوزن بأمان دون أي آثار جانبية مثل تساقط الشعر وشحوب الجلد. إليك بعض الإرشادات التي تساعدك على فقدان 12 كيلوجرامًا خلال عدة...
أظهرت دراسة جديدة من جامعة ساوث أستراليا أن إدراج المكسرات في أنظمة إنقاص الوزن التي يتم التحكم في سعراتها الحرارية لا يعيق فقدان الوزن، بل قد يكون له تأثير إيجابي معاكس. قام الباحثون بتحليل 7 تجارب لتقييم تغيرات الوزن والتحكم في نسبة السكر في الدم في الأنظمة الغذائية المقيدة للطاقة، ووجدوا أن أياً من الدراسات...
يكتسب الكثير من الأشخاص الوزن الزائد خلال أيام عيد الأضحى، وذلك نظرا لدسامة الوجبات التي يأكلونها، مثل: الفتة والرقاق المحشو باللحم والمغطى بالسمن وغيرها من الوجبات الغذائية المعروفة، ويمكن علاج هذه المشكلة من خلال اتباع عدة نصائح تساعد على خسارة الوزن الزائد.نصائح لخسارة الوزن الزائد بعد عيد الأضحى 20241-تناول وجبة الإفطاريعد الأشخاص الذين يحرصون على...
حذر عدد من الأطباء البريطانيين من مضاعافات خطيرة تهدد حياة عدد من الأشخاص الذين يستخدمون أدوية فقدان الوزن "القوية" بعد شرائها من الإنترنت. وقال المدير الطبي الوطني لهيئة الخدمات الصحية الوطنية في بريطانيا، البروفيسور ستيفن باويس، إنه يشعر بالقلق بشأن استخدام أدوية مثل حقن "ويغوفي" أو "أوزيمبك" من قبل الأشخاص "الأصحاء" الذين يريدون فقدان الوزن....
حذر عدد من الأطباء البريطانيين من مضاعافات خطيرة تهدد حياة عدد من الأشخاص الذين يستخدمون أدوية فقدان الوزن "القوية" بعد شرائها من الإنترنت. وقال المدير الطبي الوطني لهيئة الخدمات الصحية الوطنية في بريطانيا، البروفيسور ستيفن باويس، إنه يشعر بالقلق بشأن استخدام أدوية مثل حقن "ويغوفي" أو "أوزيمبك" من قبل الأشخاص "الأصحاء" الذين يريدون فقدان الوزن....
أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يدرجون المكسرات في نظامهم الغذائي يتمتعون بفوائد صحية أيضية رائعة.ووجدت الأبحاث أن الأشخاص الذين يتناولون المكسرات بانتظام لديهم زيادة أقل في الوزن وانخفاض في خطر الإصابة بالسمنة.وتقول خبيرة التغذية بيانكا تامبوريلو: "المكسرات طعام رائع لفقدان الوزن لأنها مليئة بالدهون الصحية، والتي تعزز الشعور بالشبع، تحتوي على كمية جيدة من السعرات الحرارية، ولكن هذا...
وصفات للتخسيس.. تحلم الكثير من السيدات بالحصول على جسم مثالي، ولكن بدون الذهاب إلى الصالات الرياضية، وممارسة التمارين الرياضية الشاقة، حيث تفضل الكثير من السيدات خسارة الوزن عن طريق الوصفات الطبيعية التي تزيد من حرق الجسم للدهون.الوصفات الطبيعية لخسارة الوزنمشروب الزنجبيل والليمونينصح الكثير من أطباء التغذية العلاجية باحتساء مشروب الزنجبيل والليمون، بعد وجبة الفطور بساعتين،...
بإطلالة أنيقة وبسيطة، ظهرت الفنانة شيماء سيف في واحد من اللقاءات التليفزيونية، كاشفة إجراءها عملية تكميم المعدة مؤخرًا، الأمر الذي نتج عنه خسارة 50 كيلو من وزنها، ما ألهم كثيرين لخوض تلك التجربة، دون النظر إلى إمكانية ذلك الخيار من عدمه، وعلى غرار ذلك، هناك 3 حالات فقط يسمح فيها بإجراء تلك العملية. 3 حالات...
تبحث المراة دائما عن طرق سريعة لفقدان الوزن، ويسعى البعض لاتباع أحد الحميات الغذائية أو ممارسة التمرينات الرياضية. ويواجه البعض مشكلة بطء في نتائج جهود إنقاص الوزن، وهناك العديد من الأعشاب التي يتم الترويج لها كأحد الطرق المساعدة لفقدان الوزن، ولكن يجب الانتباه إلى أن معظم هذه الأعشاب لم تثبت فعاليتها في فقدان الوزن.ومع ذلك...
شوربة الكرنب تمثل حلًا سحريًا لفقدان الوزن، إذ استخدمها بعض المشاهير في خسارة وزنهم، بدلًا من تناول الأدوية أو اللجوء إلى إجراء الجراحة، كونها فعّالة في رفع معدل الحرق، وهناك بعض الخطوات البسيطة لإعدادها. أوضحت الشيف ساندرا مكاري في برنامج «بالهنا والشفا» على قناة «CBC Sofra» طريقة سهلة وبسيطة لعمل شوربة الكرنب. المقادير: نصف رأس...
آخر تطورات النظام الغذائي النباتي تكشف عن انتشار ملحوظ له كبديل مفيد للاعتماد على اللحوم في الغذاء، وتتضمن هذه الاتجاهات مجموعة متنوعة من الأطعمة المصنوعة من المنتجات النباتية، بدءًا من الحليب النباتي وصولًا إلى اللحوم النباتية. افتتاح مهرجان كان 2024.. نجوم ومشاهير العالم يلتقون في حب "السعفة الذهبية"|(شاهد) 40 لقطة لا تُنسى فوائد النظام...
ترغب النساء بوجه عام في خسارة الوزن، دون أن يتطلب الأمر ممارسة التمارين أو الريجيم القاسي، وتمتنع بعضهن عن تناول الحلوى بكل أنواعها كونها ذات سعرات حرارية عالية، إلا أن هناك نوعا من الحلوى مشبع وذو سعرات حرارية أقل وفعال في إنقاص الوزن، وعلى غرار ذلك نستعرض طريقة تحضيره وفقًا لموقع «سي بي سي سفرة»...
بذور الشيا من الأطعمة التي تتميز بفوائدها العديدة، وتعمل على ملىء المعدة، لذا يدخلها الكثير في وجباتهم اليومية، سواء في الافطار أو الغذاء، للشعور بالشبع فترة أطول وخسارة الوزن. بذور الشيافوائد بذور الشياتساعد في فقدان الوزن تحتوي بذور الشيا على نسبة عالية من البروتين والألياف، وكلاهما يساعد في إنقاص الوزن، لذا فإن تناول بذور الشيا قد يساعد...
عندما يتعلق الأمر بالحديث عن كل ما يتعلق بفقدان الوزن وفقدان الدهون قد يبدو في كثير من الأحيان أننا نقضي المزيد من الوقت في الجدال بشأن ما لا يجب أن نأكله بدلا من التركيز على ما يجب أن نأكله. وعلى الرغم من أن فقدان الوزن يخضع دائما لقوانين الفيزياء أي أنه يجب أن تحرق سعرات...
للرجال- 6 أطعمة تحمي البروستاتا من التضخم والسرطان