2025-10-08@18:28:37 GMT
إجمالي نتائج البحث: 301
«لفترة طويلة»:
قال الشيف عمرو جهاد ، إن التوابل بمختلف أنواعها تعد من العناصر الأساسية داخل كل مطبخ، إذ لا يمكن الاستغناء عنها أثناء تحضير الوصفات اليومية سواء كانت حادقة أو حلوة، مشيرًا إلى أن لكل نوع من التوابل نكهة مميزة تضيف طابعًا خاصًا على الأطباق، لذلك تحرص ربات البيوت دائمًا على معرفة الطرق الصحيحة لحفظها لفترات...
أعلن المستشار الألماني فريدريش ميرتس أن أوكرانيا تدافع عن حرية الغرب ضد محاولات روسيا والصين في فرض نفوذ في جنوب شرق أوروبا، مشيرا إلى أن دعم نظام كييف قد يستمر "لفترة طويلة جدا". وزير الطاقة الأمريكي يدعو أوروبا إلى التوقف عن شراء النفط والغاز من روسيا صعود أسعار النفط بدعم إمكانية فرض عقوبات...
خصصت الإعلامية مفيدة شيحة، فقرة من برنامجها الستات، المذاع عبر قناة النهار وان، مساء اليوم الأحد، عن العلاقات العاطفية، حملت عنوان "العلاقات المعلقة .. صدمة الغياب المفاجيء ودوامة الأسئلة".المشاط: طرح السردية الوطنية للتنمية الاقتصادية للحوار المجتمعي حتى نوفمبر المقبلودَّعهم بالمطار.. وزير الرياضة يدعم منتخب مصر قبل مواجهة بوركينا فاسووتسائلت الإعلامية مفيدة شيحة، :"ما الاسباب التي...
الطعام الصحي ، أحد أهم البوابات الرئيسية نحو صحة افضل للإنسان ، ولذا حرصت وزارة الصحة والسكان علي نشر الوعي الغذائي لدي المواطنين من خلال مجموعة من النصائح الهامة.5 خطوات للاحتفاظ بالطعام آمن سواء لتقديمه أو تخزينهتنظف الشرايين والقلب .. أطعمة خارقة عليك تناولها يومياأطعمة تمنحك إشراقة طبيعية في الصباح.. سر البشرة النضرة يبدأ من...
هل لاحظتَ برودةً دائمةً في قدميك؟ يزداد هذا الشعور وضوحًا بمرور الوقت في هذه الحالة، من الضروري اتخاذ إجراءاتٍ خاصة، وإلا فقد يُؤدي ذلك إلى أمراضٍ خطيرة أولًا، عليكَ معرفة سبب عدم تدفئة قدميك. علامات في القدمين قد تنذرك بالإصابة بأمراض القلب المشي على الحشائش حافي القدمين: عودة إلى الطبيعة لصحة أفضل ...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها..نشرة المرأة والمنوعاتتأثير الإدمان النفسي والجسدي والإجتماعي على المدمن.. خبير يوضحهل فنجان القهوة الصباحي يرفع الكوليسترول؟.. دراسة تكشف الحقيقةالمأكولات...
حذر الأطباء من أن رفع الذراع فوق الرأس لفترات ممتدة يمكن أن يُسبب مشاكل صحية غير متوقعة.مخاطر رفع الذراع لأعلى لفترات طويلةوأفاد الباحثون، أن رفع الذراع لأعلى لفترات طويلة قد يتسبب في تراجع تدفق الدم للأطراف وفقدان الإحساس في الأصابع، وفقا لما نشر في موقع phyathai.تحسن الحالة النفسية.. أفضل أطعمة لمرضى الغدة الدرقيةفوائد بذور اليقطين...
قالت هيئة الإذاعة البريطانية (بي.بي.سي) اليوم الخميس إن جيمس ماديسون لاعب خط وسط توتنهام هوتسبير المنافس في الدوري الإنجليزي الممتاز لكرة القدم سيغيب عن معظم مباريات الموسم الجديد بعد إصابته في الرباط الصليبي للركبة. وتعرض ماديسون للإصابة خلال مباراة ودية ضد نيوكاسل يونايتد، وخرج محمولا على محفة. وأضافت (بي.بي.سي) أن المدرب توماس فرانك قال إنها...
تلقى فريق توتنهام الإنجليزي صدمة قوية، اليوم الخميس، بعد تأكد إصابة لاعب خط وسطه جيمس ماديسون بقطع في الرباط الصليبي للركبة، ليغيب عن أغلب فعاليات الموسم الجديد. وذكرت هيئة الإذاعة البريطانية (بي.بي.سي)، نقلا عن مصادر مطلعة، قولها أن ماديسون سيخضع للجراحة وسيغيب لفترة طويلة عن توتنهام. وتعرض ماديسون البالغ من العمر 20 عاما للإصابة خلال...
بكين - صفا أظهرت تقارير طبية حديثة أن الامتناع التام عن تناول السكر لفترات طويلة قد يؤدي إلى تغيرات فسيولوجية ونفسية متعددة، رغم الفوائد التي قد ترتبط بخفض معدلات استهلاكه. المدة الآمنة للامتناع عن السكر تختلف حسب الحالة الصحية لكل شخص، لكن اختصاصيي التغذية يشيرون إلى أن الجسم يبدأ في إظهار آثار واضحة بعد أسبوع...
أعلن نادي بايرن ميونيخ الألماني، غياب لاعبه جمال موسيالا لفترة طويلة جراء إصابته خلال مباراة فريقه مع باريس سان جيرمان الفرنسي أمس، ضمن منافسات الدور ربع النهائي من بطولة كأس العالم للأندية لكرة القدم المقامة بالولايات المتحدة الأمريكية. وأوضح النادي، في بيان له اليوم، أن الفحوصات التي أجراها أطباء النادي كشفت عن إصابة اللاعب بكسر...
أعلن بطل ألمانيا، يوم الأحد، أن صانع ألعاب بايرن ميونخ جمال موسيالا سيغيب "لفترة طويلة" بعد إصابته بكسر في عظمة الشظية وخلع في الكاحل خلال كأس العالم للأندية.وتعرض اللاعب الألماني الدولي البالغ من العمر 22 عاما للإصابة في التحام مع جيانلويجي دوناروما حارس مرمى باريس سان جيرمان الفرنسي، حيث خسر بايرن ميونخ 2-0 في دور...
تعرّض النجم الألماني جمال موسيالا، لاعب وسط بايرن ميونخ، لإصابة خطيرة خلال مواجهة فريقه أمام باريس سان جيرمان، في ربع نهائي بطولة كأس العالم للأندية، والتي تقام حاليًا بالولايات المتحدة.وخلال الدقائق الأخيرة من الشوط الأول، دخل موسيالا في كرة مشتركة عنيفة مع الحارس الإيطالي جيانلويجي دوناروما، حارس سان جيرمان، ما أسفر عن سقوطه أرضًا بشكل...
يبتعد الكثير من اصحاب السيارات عن استخدام سياراتهم لفترات طويلة لأسباب كثيرة أبرزها السفر، وهذا يعني توقف السيارة لفترة طويلة، حيث يبدأ عدد كبير من أصحاب السيارات في البحث عن طريقة مناسبة تجعله يحتفظ بسيارته بشكل آمن لضمان تشغيلها بصورة جيدة وحمايتها من أي عُطل يتسبب فى إتلافها عند العودة مرة أخرى لتشغيلها. وتوفر «الأسبوع»...
المناطق_متابعاتمع دخول الحرب الإسرائيلية الإيرانية أسبوعها الثاني، أكد الجيش الإسرائيلي أن عملياتها ضد إيران مستمرة حتى تحقيق كامل الأهداف الموضوعة. وأوضح المتحدث باسم الجيش إيفي ديفرين، في الإحاطة الصحفية اليومية الجمعة، أن القوات الإسرائيلية تعمل تحت الأرض وفي الأجواء بإيران.أخبار قد تهمك دبلوماسي غربي: إيران أرسلت لواشنطن موافقة على بعض مطالب ترامب 20 يونيو 2025...
أوضح مجمع إرادة والصحة النفسية بالرياض عضو تجمع الرياض الصحي الثالث، أن التوتر أو القلق هو جزء طبيعي من الحياة، ويمثل استجابة الجسم الطبيعية للضغوط والتحديات اليومية، وفي بعض الحالات يمكن أن يكون مفيدًا، ويساعد على التركيز والإنجاز واتخاذ القرارات بسرعة، غير أن التوتر يصبح ضارًا إذا استمر لفترات طويلة وأثّر سلبًا على حياة...
ربط البرازيلي غابرييل صخرة دفاع أرسنال مستقبله لفترة طويلة مع النادي المنتمي لشمال لندن حتى عام 2029، يوم الجمعة، بعدما أصبح لاعبا لا يمكن الاستغناء عنه في مشروع المدرب ميكل أرتيتا الذي يطارد لقب الدوري الإنجليزي الممتاز لكرة القدم.وأثبت قلب الدفاع (27 عاما)، والذي كان عقده الحالي يمتد حتى 2027، أنه لا غنى عنه منذ...
قال المستشار الألماني فريدريش ميرتس، اليوم الجمعة، إن ألمانيا ستظل تعوّل على الولايات المتحدة "لفترة طويلة قادمة"، وذلك في خطاب ألقاه خلال فعالية لرواد الأعمال بعد ساعات من عودته من زيارته الأولى إلى واشنطن حيث أجرى محادثات مع الرئيس دونالد ترامب. وقال ميرتس خلال مؤتمر أعمال ببرلين: "سواء أحببنا ذلك أم لا، سنظل نعول على...
الثورة / متابعات تواصل القوات المسلحة اليمنية ضرباتها في العمق الجوي والبحري لكيان الاحتلال وإحداث شلل واسع في حركة الطيران وإرباك كبير في المنظومة الملاحية، هذا التصعيد النوعي أجبر كبرى شركات الطيران العالمية – كما يقول متابعون وخبراء اقتصاديون – على إلغاء أو تعليق رحلاتها، نظرا لانهيار الأمني جراء قرار القوات المسلحة فرض...
أعلن نادي برشلونة الإسباني، في بيان رسمي، غياب لاعبه الشاب داني رودريجيز عن الملاعب لعدة أشهر، بعد خضوعه لعملية جراحية ناجحة إثر إصابة تعرض لها في وقت سابق من شهر مايو الجاري.وكان رودريجيز قد تعرض لخلع في الكتف الأيمن خلال مشاركته مع الفريق الأول في مباراة أمام بلد الوليد، التي أُقيمت يوم 3 مايو، والتي...
أكد عضو مجلس النواب علي الصول، أن كلام المبعوثة الأممية، هانا تيتيه، مكرر وفي غير محله ويتوافق مع نية حكومة الدبيبة في البقاء في الحكم لفترة زمنية طويلة. وقال الصول، في تصريحات لـ«لام»: “الأولوية الحالية لمجلس النواب بالتوافق مع مجلس الدولة هي تشكيل حكومة تنفيذية موحدة على كل التراب الليبي”. وأضاف “هذه الحكومة الجديدة يجب...
#سواليف رفضت #الأمم_المتحدة بشدة ادعاء #إسرائيل بأن #مخزون_الغذاء في قطاع #غزة يكفي “لفترة طويلة”. وكانت الهيئة الإسرائيلية للشؤون الفلسطينية (كوجات) أعلنت في وقت سابق الثلاثاء أن “هناك ما يكفي من الغذاء لفترة طويلة من الزمن، إذا سمحت حركة #حماس للمدنيين بالحصول عليه”. ووصف المتحدث باسم الأمم المتحدة ستيفان دوجاريك هذا الادعاء بأنه ” #سخيف...
الأمم المتحدة: ادعاء إسرائيل أن مخزون الغذاء في غزة كاف لفترة طويلة سخيف
أعلن البيت الأبيض، الأربعاء، أن العمليات ضد مليشيا الحوثي الارهابية ستستمر لفترة طويلة، وذلك بعد أن شارك مسؤولون كبار في الإدارة الأميركية بالخطأ خططا عسكرية بشأن ضربات الحوثيين في محادثة جماعية على تطبيق سيجنال تضم صحفيا.وأكد البيت الأبيض أن المحادثة لم تتضمن معلومات سرية، وأن الرئيس الأمريكي دونالد ترامب يضع ثقته في فريق الأمن القومي.وأوضحت...
ترامب: غاراتنا على الحوثيين مستمرة لفترة طويلة جداً
أعلن نادي بايرن ميونخ الألماني، في بيان رسمي، اليوم الأربعاء عن غياب لاعبيه الكندي ألفونسو ديفيز والفرنسي دايو أوباميكانو لفترة طويلة بسبب الإصابة.وأوضح النادي أن ديفيز سيغيب لفترة طويلة بعد تعرضه لتمزق في الرباط الصليبي للركبة اليمنى أثناء تواجده مع منتخب كندا، حيث سيخضع لعملية جراحية اليوم.ومن المتوقع أن يغيب اللاعب البالغ من العمر 24...
علق الكاتب والمحلل السياسي عيسى عبد القيوم على تنظيم إبراهيم الدبيبة حفل إفطار جماعي في بيته بحضور معظم قادة التشكيلات المسلحة في طرابلس. وقال عبد القيوم عبر “فيسبوك” إن صور إفطار الليلة تشير إلى أن طرابلس ستكون لفترة طويلة خارج حسابات مشروع الدولة المدنية وبعيدة عن متطلبات الحد الأدنى لدولة القانون. وأضاف: على التيار الوطني...
يعتبر الليمون من الفواكه الأساسية في المطبخ، ولكن سرعان ما يذبل أو يتعفن إذا لم يُحفظ بشكل صحيح.طرق سهلة لحفظ الليمون لفترة طويلةويمكن لبعض الطرق أن تمنح من الاحتفاظ بالليمون طازجًا لفترات طويلة دون أن يفسد، وفقا لما نشر في موقع “The Kitchn”، وإليكِ أفضل الطرق لحفظ الليمون طازجًا لأطول فترة ممكنة:تأثير تغير الهرمونات على...
يواجه مارك كاسادو لاعب برشلونة إمكانية الغياب لنحو شهرين كما يغيب إينيغو مارتينيز لبعض الوقت، بعد تعرض كلاهما لإصابة في الركبة أمس الأول الأحد خلال الفوز على أتلتيكو مدريد بالدوري الإسباني لكرة القدم. وتم استبعاد الثنائي من قائمة منتخب إسبانيا لمواجهة هولندا يوم الخميس المقبل، في ذهاب دور الثمانية للمسابقة القارية، قبل أن يتجدد الموعد...
برشلونة (د ب أ)يواجه مارك كاسادو لاعب برشلونة إمكانية الغياب لنحو شهرين كما يغيب إينيجو مارتينيز لبعض الوقت بعد تعرض كليهما لإصابة في الركبة أمس الأول الأحد خلال الفوز على أتلتيكو مدريد بالدوري الإسباني. أخبار ذات صلة «مؤجلة» برشلونة وأوساسونا 27 مارس جريزمان يعادل رقم ميسي في الدوري الإسباني وتم استبعاد الثنائي من...
ذكرت مجلة "إيبوك" الإسرائيلية نقلاً عن مسؤولين أمنيين أن إسرائيل تستعد لاحتمال قيام الحوثيين بإطلاق صواريخ وطائرات مسيرة.وأضافت المجلة أنه من المتوقع أن تستمر حالة التصعيد العسكري بين الولايات المتحدة والحوثيين لفترة طويلة، ما قد يزيد من التهديدات على حلفاء واشنطن في المنطقة بما فيهم إسرائيل. وأشارت إلى أن الحرب الدائرة في اليمن قد تكون محورية...
أكد آرني سلوت، المدير الفني لنادي ليفربول، اليوم الجمعة، أن الظهير الأيمن ترينت ألكسندر-أرنولد سيغيب عن صفوف الفريق لفترة طويلة بسبب إصابة في الكاحل تعرض لها خلال مباراة الفريق الأخيرة أمام باريس سان جيرمان في دوري أبطال أوروبا. وأوضح سلوت أن أرنولد لن يكون متاحًا للمشاركة في نهائي كأس رابطة الأندية الإنجليزية المحترفة أمام نيوكاسل،...
يمكن حفظ البصل لفترة طويلة تصل إلى 6 أشهر أو أكثر بعدة طرق مختلفة، ويمكنك أختيار الطريقة التي تناسبك.طرق سهلة لحفظ البصل لفترة طويلةباستخدام هذه الطرق، يمكنكِ الاستمتاع بالبصل لفترة طويلة دون أن يفسد، مما يسهل عليكِ الطبخ ويوفر عليكِ عناء الشراء المتكرر، وفقا لما نشر في موقع “thecookful”، و إليكِ أفضل الطرق لحفظ البصل:متكامل...
كشفت تقارير صحفية، اليوم الأربعاء، عن إصابة الإنجليزي ترينت ألكسندر أرنولد، لاعب فريق ليفربول، واحتمالية غيابه لفترة طويلة عن الملاعب.إصابة أرنولد تثير القلق في ليفربول واحتمالية غيابه لفترة طويلةوأكدت صحيفة "ذا صن" الإنجليزية، أن مشجعي ليفربول يشعرون بقلق كبير جراء إصابة أرنولد، ويُتوقع أن تكون مباراته الأخيرة مع الفريق في الموسم الحالي قد أُقيمت بالأمس.وكان...
كشف الفنان حسن الرداد، عن إيمانه بالحسد، موضحا أنه يشعر بتأثيره لكنه لا يقوم بأي تحصينات أو إجراءات لحماية نفسه منه، مثل قراءة الأدعية أو الأذكار. وأشار الرداد، خلال لقائه في برنامج «خبر سري» الذي تقدمه الإعلامية أسما إبراهيم، عبر قناة «القاهرة والناس»، إلى أن زوجته إيمي سمير غانم أيضًا تؤمن بالحسد، موضحا أنهما كانا...
البيض من أهم أنواع البروتينات للجسم و أيضا ارخصها مقارنة باللحوم المختلفة و أنواعها و لكن طريقة طهي البيض قد يمكن ان تكون نافعة ومفيدة و قد ينتج عنه تلف في بعض أجهزة الجسم . و في التقرير التالي سنوضح الطرق الخاطئة في طهي البيض :الزيت المكررزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب: طهي البيض بزيت مكرر يمكن...
يقوم مجلس الاتحاد الدولي لكرة القدم (إيفاب) باختبار قاعدة جديدة متعلقة بحراس المرمى الذين يحتفظون بالكرة في حوزتهم لفترة طويلة. وما زالت تجربة 8 ثوان مع عد الثواني الخمس الأخيرة على يد الحكم جارية، وتغيير العقوبة في حال تجاوز الحد إلى رمية تماس أو ركلة ركنية بدلا من احتساب ركلة حرة غير مباشرة داخل منطقة...
هناك الكثير من الأطعمة النباتية التي تحتوي على نسبة عالية من البروتينات، وتلعب دورا رئيسيا في بناء الجسم وتقويته، كما تعتبر جزءا مهما من النظام الغذائي بالنسبة للأشخاص النباتيين، ويمكن إدخالها في أنظمة التخسيس، وكذلك عند صيام شهر رمضان، إذ تساعد تلك الأطعمة على الشعور بالشبع لفترة أطول، بالإضافة إلى أنها تعوض ما يفقده الجسم...
ترك زجاجة المياه في السيارة لفترة طويلة قد يكون له عدة أضرار صحية، خاصة في أيام الصيف الحارة. إليك بعض الأضرار المحتملة التي قد تحدث عند ترك زجاجة المياه في السيارة لفترات طويلة:رانيا منصور تسترعض أناقتها بإطلالة مميزة | شاهدأسرار تخزين الكفتة في الفريزر- تسرب المواد الكيميائية من الزجاجة البلاستيكيةعندما تبقى زجاجة المياه البلاستيكية في السيارة...
الفول من أهم الأطباق الرئيسية على مائدة السحور خلال شهر رمضان، وهناك بعض الأسرار التي تساعد في الحصول على مذاق يشبه الجاهز، بالإضافة إلى نصائح مهمة للحفاظ على لونه لفترة طويلة دون تغيير، وذلك وفقًا لما ذكرته قناة «CBC سفرة». نصائح مهمة للحفاظ على الفول - يجب نقع الفول لمدة كافية قبل الطهي، لأن ذلك...
قال سامى الشيشينى لاعب الزمالك السابق، إنه يشعر بالحزن لما يمر به فريق الزمالك حاليًا .وأشار إلى أن جروس لم يكن نشطًا في التدريب لفترة طويلة، وكانت هناك انتقادات قبل تعيينه، فلماذا تم التعاقد معه منذ البداية؟ والآن، بعد 10 مباريات فقط، يتم اتخاذ قرار برحيله!”.وأضاف: “أي مدرب جديد يحتاج إلى توافق من الرأي العام،...
بغداد اليوم - منوعاتتقليديًا، يحتفظ مستخدمو هواتف آيفون من "أبل" بهواتفهم لفترة أطول من مستخدمي أندرويد.قد يكون أحد أسباب ذلك هو تكلفة شراء هاتف يعمل بنظام iOS. وفقًا لتقرير شركة CIRP، باستثاء عامي كورونا 2020 و 2021، فإن فترة الاحتفاظ بوحدات آيفون زادت بشكل مطرد كل عام منذ عام 2014.في الربع الأخير من عام 2024،...
لبنان – ذكرت وسائل إعلام أن الولايات المتحدة أعطت موافقة مبدئية لإسرائيل للإبقاء على تواجد عسكري طويل الأمد في عدة مواقع جنوبي لبنان، بعد انتهاء مهلة الانسحاب بموجب اتفاق وقف إطلاق النار. ونقلت الإذاعة العامة الإسرائيلية “كان – ريشيت بيت” مساء الأربعاء، عن مسؤولين في الكابينيت السياسي الأمني، وأفاد التقرير بأن فرقا إسرائيلية وأمريكية ناقشت...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق حذرت الصين الفلبين اليوم الأربعاء، من أن الفشل بالقيام بإخراج نظام صواريخ تايفون الأمريكي من الأراضي الفلبينية، سيضع أمن الفلبين ودفاعها الوطني تحت رحمة الآخرين، وسيجلب مخاطر المواجهة الجيوسياسية وسباق التسلح إلى إلى المنطقة.أدلى قوه جيا كون، المتحدث باسم وزارة الخارجية الصينية، بهذه التصريحات في مؤتمر صحفي دوري ردا على...
أنقرة شهدت ولاية “إسكي شهير” شمال غرب تركيا حادثة مأساوية، حيث عُثر على رجل يبلغ من العمر 67 عامًا متوفى في منزله،دون أن يدري به أحد . وبدأت القصة عندما لاحظ جيران الرجل وأقاربه غيابه لفترة طويلة مدة أسبوع كامل، ما أثار قلقهم ودفعهم لإبلاغ الشرطة بعد محاولات متكررة للتواصل معه دون جدوى وعند دخول...
الإجازات .. هل شعرت يومًا بعد العودة من إجازتك أنك بحاجة إلى إجازة؟ على الرغم من أن هذا الشعور قد يكون شائعًا، إلا أن دراسة جديدة قد غيّرت المفهوم السائد حول فوائد الإجازات النفسية. فقد أظهرت نتائج دراسة تحليلية، نُشرت في مجلة علم النفس التطبيقي في يناير 2025، أن الفوائد النفسية للإجازات قد تستمر لفترة أطول...
صورة تعبيرية (مواقع) تعتبر عادة تسخين السيارة قبل القيادة واحدة من الممارسات الشائعة بين الكثير من السائقين، خاصة في الأيام الباردة. ولكن، هل تعلم أن هذه العادة قد تكون خاطئة تمامًا؟ في الواقع، فإن تسخين السيارة لفترة طويلة قد لا يعود بالنفع على محرك السيارة كما يعتقد الكثيرون، بل على العكس، قد تكون له تأثيرات...
يعتبر القرنبيط من الخضروات التي تحتاج إلى تخزين صحيح للحفاظ على نكهته وقيمته الغذائية. طرق تخزين القرنبيط لفترة طويلة وهناك عدة طرق لتخزين القرنبيط لفترات طويلة، وفقا لما نشر في موقع “best respec”، وإليكم أفضل هذه الطرق، وتشمل ما يلي :متعملهاش عصير.. استخدام الطماطم الطرية "المفعصة" تصيبك بمشكلات صحيةالحصبة تحولت وباء .. قلق في المغرب وعودة للتعليم...
للرجال- 6 أطعمة تحمي البروستاتا من التضخم والسرطان