2026-06-02@17:02:52 GMT
إجمالي نتائج البحث: 19
«ممارسة الرياضة في رمضان»:
مع قدوم شهر رمضان، شهدت مسارات الدراجات الهوائية في محافظة العُلا إقبالًا متزايدًا من مختلف الفئات العمرية لممارسة النشاط البدني في أوقات ملائمة خلال الشهر الفضيل.وتُعد رياضة الدراجات الهوائية من الأنشطة البدنية التي تجمع المتعة والفائدة الصحية، لما تسهم به في تحسين اللياقة البدنية وتعزيز نمط الحياة النشط.وهيأت الهيئة الملكية لمحافظة العُلا مسارات مخصصة للمشي...
مع تغير مواعيد الطعام والنوم خلال شهر رمضان، يتساءل كثير من الصائمين عن أفضل توقيت لممارسة الرياضة دون التأثير على الطاقة أو التسبب في الإرهاق، ويؤكد خبراء الطب الرياضي أن النشاط البدني خلال الصيام ممكن وآمن، بشرط اختيار التوقيت والشدة المناسبين.ممارسة الرياضةويشير المتخصصون إلى أن ممارسة تمارين خفيفة قبل الإفطار بوقت قصير قد تساعد على...
أكد خبراء صحة وأطباء أن ممارسة الرياضة خلال الصوم، تساعد الجسم على حرق المزيد من الدهون، ولها تأثيرات إيجابية في بنية العضلات، ولكن يجب اختيار الوقت المناسب والطريقة المناسبة، وكذلك نوع الرياضة التي تتماشى مع طبيعة الجسم واحتياجاته خلال الصيام. في حديثها لـ”أخبار 24″، قالت أخصائية التثقيف الصحي بتجمع الرياض الصحي الأول، صالحة محمد النعمي،...
يتساءل الكثيرون عن الوقت الأنسب لممارسة الرياض، مع تغير مواعيد الطعام والنوم في شهر رمضان، دون التأثير على صحتهم أو استنزاف طاقتهم، فالصيام لساعات طويلة قد يجعل البعض يتجنب الحركة خوفًا من الإرهاق أو العطش، بينما في الواقع يمكن ممارسة الرياضة بأمان إذا تم اختيار التوقيت المناسب والنوع الملائم من التمارين.وفيما يلي، نستعرض أفضل أوقات...
يعد شهر رمضان المبارك فترة فريدة تتغير فيها العادات الغذائية، وأنماط النوم والنشاط البدني لدى الصائمين. ومع الامتناع عن الطعام والشراب لساعات طويلة، يثار تساؤل علمي حول مدى أمان وفوائد ممارسة الرياضة أثناء الصيام، وماهو التوقيت والنوع المناسبان للنشاط البدني خلال هذا الشهر. يهدف هذا المقال إلى تسليط الضوء على الرياضة في رمضان من منظور...
يشكل شهر رمضان فرصة مميزة لاعتماد نمط حياة صحي يجمع بين ممارسة الرياضة والصيام بشكل متوازن، ورغم التغير في مواعيد الطعام والنشاط البدني، لكن تبقى الرياضة عنصر مهم من أجل الحفاظ على اللياقة البدنية وتعزيز صحة الجسم. إلا أن ممارسة التمارين خلال هذا الشهر تتطلب وعي غذائي خاص، مما يضمن تزويد الجسم بالعناصر الغذائية والطاقة...
ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان تُعد من العادات الصحية التي ينبغي على الصائم تبنيها لما لها من فوائد كبيرة على الصحة الجسدية والنفسية، بشرط أن تتم بطريقة صحيحة ومنتظمة. ومع ذلك، يفرض الصيام تحديات خاصة تتعلق باختيار التوقيت المناسب لممارسة التمارين، بالإضافة إلى تحديد نوعيتها وشدتها، مع مراعاة أهمية التغذية السليمة قبل وبعد التمرين. في...
يحرص الكثيرون على الحفاظ على لياقتهم البدنية خلال شهر رمضان المبارك، مع مراعاة خصوصية الصيام والروحانية التي يتميز بها هذا الشهر. ويتبنى البعض أساليب منظمة لتعديل نشاطاتهم الرياضية بما يتناسب مع طبيعة الصيام، لتحقيق التوازن بين متطلبات العبادة والاعتناء بالصحة البدنية.وفي هذا السياق، نسلط الضوء على كيفية ممارسة العمانيين للرياضة بشكل صحي وآمن خلال الشهر...
يتعرض الكثير في رمضان إلى الكثير من السكتات القلبية في شهر رمضان، قال رئيس جمعية القلب والشرايين الطبيب عبد الله المحضاوي، إنه لوحظ ممارسة الرياضة بإجهاد كبير قبل الافطار وهو ما يشكل خطرا على صحة الانسان وخصوصا مرضي القلب ولذلك في حالة الصيام من الافضل ممارسة رياضة المشي ليلا اثر الافطار باكثر من ساعة او...
يمكن أن يكون الحفاظ على جدول نوم جيد خلال شهر رمضان أمرًا صعبًا للبعض بسبب ساعات الصيام. إليك بعض نصائح «الذكاء الاصطناعي» للحصول على نوم جيد في رمضان. النوم نصائح «الذكاء الاصطناعي» للحصول على نوم جيد في رمضان 1. التكيف تدريجيًا قبل شهر رمضان إذا كان ذلك ممكنًا، ينبغي أن يحاول المرء تعديل جدول نومه...
يعاني العديدون من بعض الآلآم في المعدة والجسم خلال الفترة بين وجبتي الإفطار والسحور، وهذا الألم يعود إلى بعض العادات الخاطئة التي يفعلها البعض بعد تناول الإفطار، مثل الإفراط في الطعام وشرب المياه أو النوم وغيرها من العادات، ولذلك نستعرض في السطور التالية 5 عادات خاطئة يجب تجنبها بعد الأكل في رمضان، وفقا لخبيرة التغذية، الدكتورة...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- يعزّز النشاط البدني من صحة الجسم، ولا يحتاج الصائمون خلال شهر رمضان للإستغناء عن التمارين الرياضية كما يعتقد البعض، إذ يمكن ممارستها أثناء الصيام، وحتى بعد تناول وجبة الإفطار.ويستفيد كل عضو وجهاز في الجسم تقريبًا من ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، كما تُشير بعض الأبحاث الجديدة إلى أنّ النشاط البدني قد...
كشفت الدكتورة حنين السالم اختصاصية التغذية العلاجية فى تصريحات صحفية لها أن هناك اختلاف الآراء حول أفضل الأوقات لممارسة الرياضة ولكن لا يؤثر وقت ممارسة التمارين قبل أو بعد الإفطار على فقدان الوزن.بينما تؤثر نوع وشدة الرياضة التي يقوم بها الشخص نفسه ومن الممكن أن تؤدي ممارسة التمارين الرياضية إلى فقدان الوزن إذا تم تجاوز عدد...
قال الدكتور علي جمعة، مفتي الديار المصرية السابق، إن السباحة والغوص في نهار رمضان، محل اختلاف بين الفقهاء.وأوضح «جمعة»، خلال مقطع فيديو له نشر عبر صفحته الرسمية عبر موقع «يوتيوب»، أن السباحة في رمضان لاتفقد الصائم صومه وفقا لأحد مذاهب الفقه، فهو لا يجوز عند الشافعية، لكننا نختار مذهب من أفتوا بجوازه للتيسير على المواطنين.من...
مع التغيرات التي تطرأ على جدول الحياة اليومية خلال شهر رمضان، يُطرَح التساؤل عن التوقيت المناسب للتمارين، ونوعيتها، هل الأفضل خلال ساعات الصيام، أو بعد الإفطار؟ وهل يمكن أن يبدأ الشخص ممارسة الرياضة في رمضان؟وبحسب رنا الهندي خبيرة التغذية ومدربة اليوغا: "يفضل البعض ممارسة الرياضة بعد الإفطار، عندما يتم استعادة مستوى الطاقة. ومع ذلك، فالأفضل...
زيادة الوزن وتراكم دهون البطن والجسم احد المشكلات التي تواجه الكثير من الناس في رمضان، يعاني الناس من طريقة صحية لانقاص الوزن وعدم التراكم للدهون في البطن بالتحديد خلال ايام صيام شهر رمضان الكريم بسبب بعض العادات السيئة في تناول الطعام وروتين الحياة، وتوضح "البوابة نيوز" تلك العادات التي تسبب تراكم الدهون للابتعاد عنها. -عادات سيئة...
رمضان هو الشهر الكريم للصيام للمسلمين في جميع أنحاء العالم. إنه وقت للتفكير الروحي ووقت لتعزيز علاقة المسلمين مع الله. خلال رمضان، يمتنع المسلمون عن الطعام والشراب من شروق الشمس حتى غروبها. يمكن أن يجعل هذا الأمر تحديًا للحفاظ على روتين لياقتك البدنية خلال هذا الشهر. ومع ذلك، مع التخطيط والتفاني القليل، يمكنك الاستمرار في ممارسة...
قبل أم بعد الفطار؟.. يعد رمضان شهرًا استثنائيًا يزداد فيه الوعي الصحي، إذ يحرص الكثيرون من محبي الرياضة، على ممارستها جنبًا إلى جنب مع العبادات، لكن يظل التساؤل حول أفضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان قائمًا، خاصة أن كل وقت شخص له احتياجاته وظروفه الخاصة. الموعد الأنسب لممارسة الرياضة في رمضان أفضل وقت لممارسة الرياضة في...
تعرف على طرق غذائية من ذهب في رمضان 2024 حتى لا تسمن في رمضان، يُتداول بحث يتناول نصائح مهمة لفقدان الوزن خلال شهر رمضان، ويركز على أهمية هذا الموضوع مع اقتراب شهر الصيام. يعتبر الرد على هذا الاستفسار المتكرر ضروريًا لفهم قيمة النصائح وأهميتها. سنقوم من خلال بوابة الفجر الإلكترونية بتوضيح الإجابة بتفصيل. نصائح ذهبية في...
المؤسسة الأمنية الإسرائيلية تطلب ميزانيات ضخمة تحسباً لمواجهة مع إيران