«الصحة» تحذر من السمنة المفرطة.. ما أضرارها؟
تاريخ النشر: 15th, December 2023 GMT
أصدرت وزارة الصحة والسكان تقريرًا مهمًا بشأن علاقه السمنة بالضغط، موضحة أن زيادة السعرات والملح والصوديوم في الطعام يؤدي لارتفاع مفرط في الدم، لافتة إلى أهمية الكشف والمتابعة والعلاج بالمجان ضمن مبادرة وعلاج الأمراض المزمنة والكشف المبكر عن الاعتلال الكلوي.
تحقيق أهداف التنمية المستدامة 2030يأتي ذلك في إطار حرص الوزارة على صحة وسلامة المواطنين والعمل علي تحقيق اهداف التنمية المستدامة 2030 للنهوض بالصحة العامة والبعد عن السلوكيات الخاطئة التي لها أضرار بالغة على أجهزة الجسم.
ودعت وزارة الصحة والسكان المواطنين إلى ضرورة اتباع نظام غذائي سليم يعتمد على الخضروات والفاكهة والبعد عن المواد الحافظة والدهون المشبعة والحلويات، مشيرة إلى أهمية ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي حتى أو نصف ساعة بشكل يومي .
وأوضحت وزارة الصحة والسكان إمكانية الاستفادة من حملة «100 يوم صحة»، والتي تعمل على الكشف المبكر للأمراض بشكل مجاني دون أن يتحمل المواطن أي أعباء مالية، لافتة إلى أن الحملة توجد داخل الوحدات الصحية وتعمل من الساعة الثامنة صباحًا وحتى الساعة الثانية ظهرًا.
وطالبت وزارة الصحة والسكان من المواطنين الاتصال بالخط الساخن 105 للرد علي كافة التساؤلات والاستفسارات المختلفة ومعرفة أقرب وحدة صحية والحصول على الخدمات بشكل مجاني والحصول علي الخدمات الطبية، وفي حال التدخل الجراحي أو الدوائي يتم التوجيه إلى أقرب مستشفى.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الصحة الصحة والسكان التدخل الجراحي وزارة الصحة والسکان
إقرأ أيضاً:
كيف تحافظ على صحة طفلك من خطر السمنة؟.. إليك هذه النصائح
السمنة من المشاكل الصحية الشائعة التي تصيب الأطفال وتسبب لهم أمراضا كثيرة في سن مبكر، ويبحث كثير من الآباء والأمهات عن حلول لمشاكل السمنة عند أطفالهم.
وتوفر «الأسبوع» لزوارها ومتابعيها كل ما يخص المحافظة على صحة الطفل من خطر السمنة وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة على مدار اليوم.
ازاي تحافظي على صحة طفلك من خطر السمنة؟ نصائح عملية لحماية طفلك من السمنةإذا كنت تحب أن تساعد طفلك على الحفاظ على وزن صحي، فعليك أن تبدأ بنفسك وتكون قدوة لهم بتناول الطعام الصحى والابتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهون والسعرات الحرارية العالية والتقليل من الحلويات والأطعمة الغنية بالسكر.
2- أعطى طفلك وجبات صحيةإن تناول الوجبات الصحية هي خطوة لا يمكنك أن تفوتها إذا كنت تريد حقًا أن يحافظ طفلك على وزن صحي.
3- انتبه إلى مقدار الطعام الذى تقدمه لطفلكيجب عليك الانتباه إلى مقدار الطعام الذي تقدمه لطفلك، فليس من الواجب على طفلك أن يتناول كل ما فى طبقه، ويمكنك تقسيم الوجبات الضخمة إلى وجبتين صغيرتين، وهذا يساعده على الحفاظ على وزنه.
4- لا تشجعهم على تناول الأطعمة السريعةيجب عليك أن تنقل رسالة إلى طفلك مفادها أن الوجبات السريعة مثل: الهامبرجر والبطاطس المقلية سيئة ولا تشجعه على تناولها، ويجب أن تتخلص من هذه الأطعمة فى ثلاجتك وتستبدلها بأنواع من الفواكه والخضراوات الطازجة، يجب أيضاً أن تشجع طفلك على تناول الأطعمة الصحية في المدرسة.
5- اصنع روتين لممارسة الرياضة مع طفلكإذا كنت مهتمًا بصحة طفلك بشدة، فأنت بحاجة إلى تشجيعه على ممارسة الرياضة بانتظام، وهذا سوف يساعده على حرق السعرات الحرارية باستمرار والحفاظ على وزن صحي.
6- قلل من وقت التلفزيونمن الأفضل ألا تجعل طفلك يتعرض للتلفزيون والشاشات وألعاب الفيديو أكثر من ساعة واحدة في اليوم، لأن التلفزيون والتعرض له يجعل الطفل لا يدرك كمية الطعام التى يتناولها ويزيد من مشكلة السمنة.
7-إجعل وقت النوم إلزامياًالنوم يساعد في إنقاص الوزن، لذلك اضبط وقتًا محددًا لنوم طفلك وتأكد من التزامه به، ويوصى بالنوم من سبع إلى تسع ساعات للأطفال في الليلة، ويساعد النوم الجيد لطفلك على الحفاظ على وزن صحى.
8- تحقق من مؤشر كتلة الجسم بانتظامتحقق من مؤشر كتلة جسم طفلك (BMI) بانتظام، ويمكنك القيام بذلك من خلال الآلات الحاسبة لمؤشر كتلة الجسم أو في عيادة الطبيب.
اقرأ أيضاًحسام موافي يحذر من خطورة السمنة المفرطة على مرضى السكري
حسام موافي يحذر من السمنة المفرطة: تستهلك الأنسولين وتسبب كارثة صحية
منها السمنة والضغط النفسي.. 4 عوامل تضعف الجهاز المناعي
أسعار الأسماك والجمبري اليوم السبت 31 مايو 2025.. البوري بـ 200 جنيه