احترس .. أسباب وعادات تسبب جفاف العيون عند الاستيقاظ
تاريخ النشر: 28th, February 2024 GMT
هناك عدة أسباب وعادات يمكن أن تسبب جفاف العيون عند الاستيقاظ. قد تشمل بعض هذه الأسباب، ما يلي وفقا لما نشره موقع هيلثي :
قلة الرطوبة في الغرفة: إذا كانت درجة الرطوبة في غرفة النوم منخفضة، فقد يؤدي ذلك إلى جفاف العيون أثناء النوم.
ارتفاع درجة الحرارة: إذا كانت درجة حرارة الغرفة مرتفعة جدًا، فقد يؤدي ذلك إلى فقدان الماء من الجسم وبالتالي جفاف العيون. حاول ضبط درجة الحرارة في الغرفة بحيث تكون مريحة ومناسبة للنوم.
الاعتماد الزائد على التكييف أو التدفئة: استخدام أجهزة التكييف أو التدفئة لفترات طويلة قد يقلل من رطوبة الهواء في الغرفة ويسبب جفاف العيون. حاول استخدام جهاز ترطيب الهواء أو وضع وعاء ماء بجوار مصدر التكييف أو التدفئة.
قلة ترطيب العيون قبل النوم: إذا لم تقوم بترطيب عينيك قبل النوم، فقد تستيقظ بعيون جافة. قبل النوم، يمكنك استخدام قطرات العين المرطبة التي يوصي بها أطباء العيون.
استخدام الشاشات قبل النوم: العمل لفترات طويلة على الشاشات أو تصفح وسائل التواصل الاجتماعي قبل النوم يمكن أن يجفف العيون. حاول الابتعاد عن الشاشات قبل النوم واعتمد على فترات استراحة للعينين أثناء استخدام الشاشات.
العوامل البيئية: بعض العوامل البيئية مثل الغبار أو التلوث يمكن أن تسبب جفاف العيون عند الاستيقاظ. حاول تنظيف المنطقة المحيطة بالسرير واستخدام وسائل لتنقية الهواء إذا كان هناك تلوث.
إذا استمر جفاف العين عند الاستيقاظ أو تزداد شدته، ينصح بزيارة طبيب العيون لتقييم الحالة وتقديم النصائح والعلاج المناسب.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: جفاف العيون العيون الاستيقاظ جفاف فی الغرفة قبل النوم
إقرأ أيضاً:
إعفاء مدير صندوق حوادث السير تسبب في خسائر بالملايير.. وزير العدل يفجر قضية تبديد مال عام على المباشر
زنقة 20 | الرباط
وصف وزير العدل ، عبد اللطيف وهبي، الظهير المتعلق بتعويض ضحايا حوادث السير في المغرب الصادر سنة 1984 بـ”القانون المعوق والمنحرف في الترسانة القانونية المغربية”.
وهبي، وخلال جلسة الأسئلة الشفوية بمجلس النواب، قال أن الظهير يمنح تعويضات للاثرياء و بعض الفتات للفقراء، مشيرا الى أن التعويض يحتسب بناء على الدخل.
وزير العدل، ذكر أن القانون الجديد الذي سيحال قريبا على البرلمان، تمت فيه إعادة النظر في ضبط الآجالات و المساطر والحد الادنى للأجر و التقادم ، و ايضا إدخال مستجدات في الظهير المذكور مثل توصيف الترامواي.
وهبي، تطرق الى معضلة صندوق مال الضمان الذي يعوض الأشخاص الذين تعرضوا لحوادث سير غير المتوفرين على تأمين ، حيث كشف أن الصندوق لم يكن يؤدي أي تعويض للضحايا ، ولا يؤدي واجبات المحامين الذين ينوبون عنه ، كما أنه لا يرجع المصاريف القضائية.
وزير العدل قال أن الصندوق راكم الملايير ، ويؤدي الضرائب على الاموال المتراكمة ، فيما المدير العام السابق كان لا يقوم بعمله على أكمل وجه ليتم إعفائه و تعويضه بمدير جديد.
وهبي، كشف أن المدير العام السابق تسبب في الحجز على أموال الصندوق بسبب دعاوى قضائية رفعها محامون ، مشيرا الى ان الحجوزات لدى البنوك بلغت 186 مليون درهم.
و ذكر وهبي أن المدير العام الجديد، قام بين سنتي 2023/2024 قام بأداء 90 مليون درهم للمستحقين ، وخلال سنة 2025 تم أداء 43 مليون درهم.
أكثر من 2% .. خام البصرة يسجل مكاسب أسبوعية