هيئة الدواء توجه نصائح لمرضى السكر لإفطار صحي آمن.. ابتعد عن هذه الأطعمة
تاريخ النشر: 18th, March 2024 GMT
وجهت هيئة الدواء رسالة مهمة لمرضى السكر في رمضان لضمان صيام صحي وآمن لهم، موضحة أن الإفطار أهم وجبة يجب الاهتمام بها، يأتي ذلك في إطار حرص الوزارة على صحة وسلامة المواطنين والعمل على تحقيق أهداف التنمية المستدامة 2030 للنهوض بالصحة العامة.
وأشارت في تقرير لها إلى أن هناك مجموعة من التعليمات والإرشادات التي يجب اتباعها على وجبة الإفطار، لمرضى السكر على النحو التالي:
- قم بتقسيم وجبة الإفطار إلى عدة وجبات صغيرة الحجم، حيث تشمل كوب ماء وحبات التمر ومقبلات والوجبة الرئيسية.
- ابدأ وجبة الإفطار بكوب من الماء وثلاث حبات تمر صغيرة الحجم.
- تجنب الأطعمة المالحة والمخللات.
- تجنب الأغذية الدسمة والغنية بالدهون والمقالي.
- اشرب كمية كافية من المياه.
ابتعد عن تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين- ابتعد عن تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالمشروبات الغازية.
- استبدل العصائر بالفواكه.
- تناول الكربوهيدرات المعقدة بدلًا عن البسيطة، كالخبز الأسمر بدلاً من الأبيض.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: أهداف التنمية التنمية المستدامة الصحة العامة المشروبات الغازية سلامة المواطنين صحة وسلامة كوب ماء كوب من الماء أبيض وزارة الصحة مرضي السكر مرض السكر
إقرأ أيضاً:
هيئة الدواء تحذر من مخاطر مرض السيلياك وتوضح أعراضه ومضاعفاته
حذرت هيئة الدواء من خطورة مرض السيلياك، وهو أحد الأمراض المناعية المزمنة التي تصيب الأمعاء الدقيقة نتيجة تناول بروتين الجلوتين، الموجود في القمح والشعير.
وأكدت الهيئة أن هذا المرض يحدث عندما يتسبب الجلوتين في تفاعل مناعي يؤدي إلى مهاجمة الجهاز الهضمي وتلف الأنسجة.
الجلوتين يسبب تلف الأمعاء ويؤدي لمشاكل صحية على المدى الطويلوأوضحت الهيئة أنه بمجرد دخول الجلوتين إلى الجسم، تبدأ المناعة في مهاجمة الأمعاء الدقيقة، مما يؤدي إلى تلف الأنسجة وظهور مضاعفات صحية متعددة قد تستمر على المدى الطويل.
وأشارت إلى أن استمرار تناول الجلوتين لدى المصابين بالسيلياك قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض وحدوث مشكلات صحية خطيرة تؤثر على جودة حياتهم.
الأعراض الشائعة لمرض السيلياكاستعرضت هيئة الدواء الأعراض الأكثر شيوعًا التي تظهر على المصابين بمرض السيلياك، والتي تشمل:
الإسهال المزمن أو الإمساك المتكرر
فقدان الوزن غير المبرر
ألم وانتفاخ في البطن
الشعور المستمر بالتعب والإرهاق
الإصابة بفقر الدم المزمن
تأخر النمو لدى الأطفال
وأكدت الهيئة أهمية الانتباه إلى هذه الأعراض، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل مستمرة في الجهاز الهضمي، وضرورة استشارة الطبيب المختص لإجراء الفحوصات اللازمة والتشخيص الدقيق.
أهمية التشخيص المبكر والالتزام بنظام غذائي خالٍ من الجلوتيناختتمت هيئة الدواء بتأكيد أهمية التشخيص المبكر لمرض السيلياك، والالتزام بنظام غذائي صارم خالٍ من الجلوتين، باعتباره العلاج الوحيد المتاح حتى الآن لتفادي مضاعفات المرض وتحسين جودة حياة المصابين.
كما شددت الهيئة على ضرورة التوعية المجتمعية بهذا المرض، وأهمية متابعة المستجدات الطبية المتعلقة به لضمان صحة أفضل للأفراد.
الاطلاع على سير العمل في مكتب الخارجية بالحديدة