اللبن الرائب.. 4 فوائد صحية عند تناوله قبل السحور
تاريخ النشر: 13th, March 2025 GMT
يعد اللبن الرائب أو ما يسمى اللبن الزبادي عبارة عن مادة من اللبن الدسم والسميك الذي يحضر بإضافة بكتيريا تخثير اللبن إلى الحليب في تخمر حمض اللاكتيك الموجود في اللبن في مدة زمنية محددة فيصبح اللبن رائبا.
ويحتوي اللبن الرائب على مادة اللاكتيك ومضادات الاكسدة والريبوفلافين والبروبيوتيك ومضادات الالتهابات والسكريات والدهون والبروتينات والكربوهيدرات والسعرات الحرارية والاملاح المعدنية مثل الزنك والكبريت والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والسيلينيوم ، وفيتامين ب ، د .
فوائد شرب اللبن الرائب قبل النوم فى السحور..
1يساعد على ضبط نسبة السكر بالدم.
2يقوي الأسنان ويحمي من هشاشة العظام.
3يمد الجسم بالبروتين الضروري لبنائه وتقوية عضلاته.
4 يساعد على النوم بهدوء دون أرق بفضل دوره الهام في علاج التوتر والقلق.
المصدر outside
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: اللبن الرائب المزيد اللبن الرائب
إقرأ أيضاً:
وزير التعليم يكشف موعد إدخال مادة البرمجة والذكاء الاصطناعي في التعليم الفني
كشف محمد عبد اللطيف، وزير التربية والتعليم والتعليم الفني، موعد إدخال مادة البرمجة والذكاء الاصطناعي في التعليم الفني، وذلك ابتداءً من العام الدراسي المقبل 2026/2027.
مادة البرمجة والذكاء الاصطناعي ضمن المناهج الدراسية للصف الأول الثانويجاء ذلك خلال اجتماع الرئيس عبد الفتاح السيسي، مع رئيس مجلس الوزراء الدكتور مصطفى مدبولي، ووزير التربية والتعليم والتعليم الفني محمد عبد اللطيف.
واستعرض عبد اللطيف، خلال الاجتماع الموقف التنفيذي لتدريس مادة البرمجة والذكاء الاصطناعي ضمن المناهج الدراسية للصف الأول الثانوي بدايةً من العام الدراسي الحالي 2025/2026.
إدراج مادة البرمجة والذكاء الاصطناعيوأشار وزير التربية والتعليم، إلى أن إدراج مادة البرمجة والذكاء الاصطناعي جاء في إطار رؤية الدولة للتحول الرقمي وتطوير التعليم، وتلبيةً لمتطلبات الثورة التكنولوجية، وما يواكبها من متغيرات في سوق العمل.
عدد الطلاب المسجلين على منصة كيريووأكد الوزير، أن الإقبال على منصة البرمجة والذكاء الاصطناعي اليابانية «كيريو» فاق جميع التوقعات، حيث أن أكثر من 236 ألف طالب أتموا المحتوى التدريبي كاملًا، موضحًا أن خريجي المرحلة الثانوية الذين يدرسون المادة يحصلون على شهادة دولية معتمدة في البرمجة من جامعة هيروشيما اليابانية.
ما هي مادة البرمجة والذكاء الاصطناعي؟والبرمجة هي مادة دراسية تم إضافتها حديثًا لطلاب الصف الأول الثانوي في نظامي الثانوية العامة والبكالوريا خلال العام الدراسي الحالي 2025-2026، وتركز على تعريف الطلاب على البرمجة وأساسيات الذكاء الاصطناعي وطريقة تطبيقها في تصميم المنصات الرقمية، وتهدف إلى إعداد جيل قادر على الاندماج في سوق العمل العالمي، ويتم تدريس هذه المادة بشكل عملي ونظري باستخدام لغات مثل: «بايثون - جافاسكربت».
اقرأ أيضاًالرئيس السيسي يوجه بتشديد عقوبة من يثبت تورطه بالغش في الامتحانات
عاجل | الرئيس السيسي يوجه بزيادة عدد المدارس اليابانية في مصر إلى 500
الرئيس السيسي يستعرض مع «مدبولي وعبد اللطيف» تطوير العملية التعليمية في مصر
القوات الروسية تسقط 77 طائرة مسيرة أوكرانية الليلة الماضية