وجبة لذيذة لخفض الكوليسترول والحفاظ على صحة الشرايين
تاريخ النشر: 20th, March 2025 GMT
الولايات المتحدة – نجح علماء من جامعة بنلسفانيا باكتشاف طريقة بسيطة وفعالة، تساعد على خفض معدلات الكوليسترول الضار في الجسم والحفاظ على صحة الأوعية الدموية.
وأشارت مجلة (AJCN) العلمية إلى أن العلماء أجروا دراسة لمعرفة الطرق الأمثل لتخفيض معدلات الكوليسترول الضار عند الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في عملية التمثيل الغذائي أو الأيض، وشملت الدراسة 138 شخصا بالغا يعانون من مشكلات السمنة وارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستويات الكوليسترول وارتفاع مستويات الغلوكوز في الدم، وتراوحت أعمار الذين أخضعوا للدراسة ما بين 25 و70 سنة.
وخلال الدراسة تم تقسيم المشاركين إلى مجموعتين، مجموعة طلب منها استبدال الوجبات الخفيفة أثناء النهار بـ 30 غ من جوز البيكان أو ما يعرف بالـ pecan ، والمجموعة الثانية استمرت بتناول الوجبات الخفيفة على النحو المعتاد، وعلى مدى 12 أسبوعا جمع العلماء بيانات تتعلق بنسب الكوليسترول وحالة الأوعية الدموية لدى المشاركين بالدراسة.
وأظهرت نتائج الدراسة أن الأشخاص الذين استبدلوا الوجبات الخفيفة بجوز البيكان أصبحت مستويات الكوليسترول الضار في الدم لديهم أقل، كما تحسنت لديهم حالة الأوعية الدموية، وهذا يجعلهم أقل عرضة للإصابة بالجلطات وأمراض القلب والسكتات الدماغية.
ونوه الباحثون إلى أن جوز البيكان يحتوي على البوليفينولات، وهي مركبات نباتية لها خصائص مضادة للالتهابات، وتساعد هذه المواد في الحفاظ على صحة الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم في الجسم.
المصدر: mail.ru
Previous رسميا.. اليابان أول منتخب يتأهل لكأس العالم 2026 Related Posts ما سر اختلاف الاستجابة للألم بين النساء والرجال؟ صحة 19 مارس، 2025 حالة نادرة تحير الأطباء في لبنان.. رجل مسن يعاني من الفواق لأكثر من عامين! صحة 19 مارس، 2025 أحدث المقالات وجبة لذيذة لخفض الكوليسترول والحفاظ على صحة الشرايين رسميا.. اليابان أول منتخب يتأهل لكأس العالم 2026 تصفيات كأس العالم.. عُمان يفرض التعادل على كوريا الجنوبية ويشعل المنافسة في المجموعة الثانية ركلات الترجيح أمام لبنان تنقل سوريا إلى نصف نهائي غرب آسيا الأولمبي تصفيات كأس العالم.. منتخب الكاميرون يتعثر ويمنح ليبيا فرصة تصدر المجموعة الرابعةليبية يومية شاملة
جميع الحقوق محفوظة 2022© الرئيسية محلي فيديو المرصد عربي الشرق الأوسط المغرب العربي الخليج العربي دولي رياضة محليات عربي دولي إقتصاد عربي دولي صحة متابعات محلية صحتك بالدنيا العالم منوعات منوعات ليبية الفن وأهله علوم وتكنولوجيا Type to search or hit ESC to close See all resultsالمصدر: صحيفة المرصد الليبية
كلمات دلالية: الأوعیة الدمویة على صحة
إقرأ أيضاً:
لخفض الازدحام.. 10 جهات حكومية تطلق دليل تنظيم حركة الشاحنات بالنطاق العمراني
كشفت وزارة البلديات والإسكان عن إعداد ”دليل استرشادي لحركة الشاحنات في النطاق العمراني“، وذلك في خطوة تهدف إلى تنظيم حركة النقل الثقيل داخل مدن المملكة، وتحسين الكفاءة التشغيلية، بما يتماشى مع مستهدفات رؤية المملكة 2030.
ويُعد الدليل مرجعاً إرشادياً لتطبيق السياسات المتعلقة بتنظيم الشاحنات، بما يشمل تحديد المواقع المناسبة للمواقف، واستخدام البنية التحتية المساندة، وتنسيق الجهود بين الجهات المعنية، كما يتوقع أن يساهم في تقليل المخالفات التشغيلية وتحقيق انضباط أكبر لحركة الشاحنات. .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } 10 جهات حكومية تطلق دليل تنظيم حركة الشاحنات بالنطاق العمراني
أخبار متعلقة البنوك السعودية تساهم في إنشاء وتشغيل مركز التميز للتوحدمستشفى النور يفتتح أول مركز متخصص في ضربات الشمس والإجهاد الحراري لخدمة الحجاجفريق عمل مشترك
وجرى إعداد هذا الدليل من قبل فريق عمل مشترك شكلته وزارة البلديات والإسكان، وضم في عضويته تسع جهات حكومية مختصة، هي: وزارة البيئة والمياه والزراعة، وأمانة منطقة الرياض، وأمانة محافظة جدة، وأمانة المنطقة الشرقية، والإدارة العامة للمرور، والهيئة العامة للنقل، والهيئة العامة للطرق، والهيئة السعودية للبيانات والذكاء الاصطناعي «سدايا»، والمركز الوطني لإدارة النفايات.
وتولى هذا الفريق مهمة حوكمة الأدوار والمسؤوليات المتعلقة بمخالفات النقل العام، ومراقبة وسائل النقل، وتطوير الاشتراطات ذات الصلة.
وتم استعراض الدليل وتعريف شركات النقل البري ومقدمي الخدمات ذات الصلة به خلال ورشة عمل مرئية نظمتها الوزارة مؤخرا، بالتنسيق مع اتحاد الغرف السعودية ممثلاً باللجنة الوطنية اللوجستية.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } 10 جهات حكومية تطلق دليل تنظيم حركة الشاحنات بالنطاق العمراني 10 جهات حكومية تطلق دليل تنظيم حركة الشاحنات بالنطاق العمراني 10 جهات حكومية تطلق دليل تنظيم حركة الشاحنات بالنطاق العمراني 10 جهات حكومية تطلق دليل تنظيم حركة الشاحنات بالنطاق العمراني 10 جهات حكومية تطلق دليل تنظيم حركة الشاحنات بالنطاق العمراني 10 جهات حكومية تطلق دليل تنظيم حركة الشاحنات بالنطاق العمراني 10 جهات حكومية تطلق دليل تنظيم حركة الشاحنات بالنطاق العمراني var owl = $(".owl-articleMedia"); owl.owlCarousel({ nav: true, dots: false, dotClass: 'owl-page', dotsClass: 'owl-pagination', loop: true, rtl: true, autoplay: false, autoplayHoverPause: true, autoplayTimeout: 5000, navText: ["", ""], thumbs: true, thumbsPrerendered: true, responsive: { 990: { items: 1 }, 768: { items: 1 }, 0: { items: 1 } } });
ويهدف هذا الدليل الشامل إلى وضع إطار منهجي موحد لتنظيم حركة شاحنات النقل الثقيل داخل المناطق العمرانية، من خلال تحديد الإجراءات الفنية والتنظيمية اللازمة لتشغيلها بكفاءة.
ويأتي إعداده استجابة للحاجة إلى تنظيم حركة الشاحنات بما يتوافق مع أفضل الممارسات التخطيطية العالمية، وبما يسهم بشكل ملموس في تقليل الازدحام المروري، وتحسين جودة الحياة للسكان، وتعزيز السلامة على الطرق.
اقتراح أميركي يسمح لإيران بتخصيب اليورانيوم.. ولكن!