خالد النمر: 3 خطوات ذهبية لخفض الضغط بدون دواء
تاريخ النشر: 31st, October 2025 GMT
قال استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين بكلية الطب، د. خالد النمر، إن هناك 3 خطوات ذهبية لخفض الضغط بدون دواء.
وأوضح عبر حسابه على منصة «إكس» أن هذه الخطوات تشمل:
1 – نقص الوزن 5 – 7 كجم.
2 - قلّل الملح للنصف.
3 - امشِ 30 دقيقة ×5 أيام.
وأشار النمر إلى أن هذه الخطوات الذهبية مفيدة لوحدها في الحالات البسيطة، ومع الدواء في الحالات المتوسطة والشديدة.
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
ابتكار دواء واعد يحمي القلب ويكافح السكر في نفس الوقت
كشفت دراسة حديثة أن الدواء التجريبي IC7Fc قد يقي من أمراض القلب بخفض مستويات الكوليسترول وتقليل الالتهابات، بعد أن أثبتت أبحاث سابقة فعاليته في علاج السكري من النوع الثاني.
وأظهرت الدراسة، التي أجراها فريق من العلماء بقيادة المركز الطبي لجامعة لايدن في هولندا بالتعاون مع جامعة موناش الأسترالية ومؤسسات بحثية أخرى، أن إعطاء الدواء للفئران المعرّضة للإصابة بأمراض القلب أدى إلى انخفاض ملحوظ في مستويات الدهون والكوليسترول في الدم.
وبيّنت النتائج أن IC7Fc يقلل من تراكم اللويحات الدهنية في الأوعية الدموية ويحد من الالتهابات، وهما عاملان رئيسيان وراء النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
وقال قائد الدراسة البروفيسور مارك فيبرايو، من معهد موناش للعلوم الصيدلانية (MIPS) الذي شارك في تطوير الدواء ودراسته لسنوات طويلة كخيار علاجي محتمل لأمراض التمثيل الغذائي: "أظهرت أبحاثنا السابقة أن بروتين IC7Fc يمكن أن يساعد في السيطرة على داء السكري من النوع الثاني، وتظهر هذه الدراسة أنه قد يساهم أيضا في تقليل تصلب الشرايين عبر إبطاء تراكم الدهون التي تسد الأوعية الدموية وتعيق تدفق الدم إلى القلب".
سعر الذهب الآن اليوم الخميس 30 أكتوبر 2025.. تحديث لحظي