تحذير.. شرب القهوة على معدة فارغة ترفع خطر الإصابة بأمراض القلب
تاريخ النشر: 9th, November 2025 GMT
يحذر أطباء القلب من عادة شائعة يقوم بها كثيرون مع بداية يومهم دون إدراك أثرها الصحي الخطير، وهي تناول القهوة على معدة فارغة أو تجاهل وجبة الإفطار تمامًا.
. عبارات خالدة تطرز فساتين السيدة انتصار السيسي وابنة الرئيس
فبحسب دراسات حديثة نُشرت في المجلة الأوروبية لأمراض القلب، فإن تخطي الوجبة الأولى من اليوم يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة تصل إلى 27%، كما يؤثر سلبًا على ضغط الدم ومستويات الكوليسترول في الجسم.
القهوة، رغم فوائدها المتعددة في تحسين التركيز وتنشيط الدورة الدموية، قد تُحدث اضطرابًا في الهرمونات الصباحية عندما تُشرب دون طعام، إذ تحفّز إفراز الأدرينالين والكورتيزول، مما يؤدي إلى زيادة ضربات القلب والشعور بالقلق والارتجاف لدى بعض الأشخاص.
كما أنها ترفع من حموضة المعدة، ما يسبب تهيجًا في جدارها مع مرور الوقت، وقد تؤدي إلى ارتجاع المريء أو قرحة في المعدة لدى من يعانون ضعفًا في الجهاز الهضمي.
الأطباء ينصحون بضرورة تناول وجبة خفيفة تحتوي على ألياف وبروتين قبل شرب القهوة مثل قطعة توست كامل الحبوب أو ثمرة موز، لضمان استقرار مستوى السكر في الدم.
كما يُفضَّل تأجيل شرب القهوة لمدة ساعة بعد الاستيقاظ حتى يبدأ الجسم في إفراز طاقته الطبيعية دون الاعتماد على الكافيين المباشر.
ويرى الخبراء أن الحفاظ على نظام صباحي متوازن يبدأ بشرب الماء ثم تناول فطور صحي، يساهم في حماية القلب والكبد والمعدة على المدى الطويل.
فالعادة التي قد تبدو بسيطة في الروتين اليومي، قد تكون الفارق بين بداية يوم نشيط وصحي، أو بداية تؤدي تدريجيًا إلى اضطرابات مزمنة.
المصدر
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: القهوة معدة فارغة وجبة الإفطار القلب أمراض القلب الكوليسترول تنشيط الدورة الدموية ضربات القلب انتصار السیسی مرمر حلیم
إقرأ أيضاً:
سنتكوم: ناقلة النفط "ليكسي" كانت فارغة أثناء قيام قواتنا بتعطيلها
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
أعلن الجيش الأمريكي، اليوم الأربعاء، أنه عطّل ناقلة نفط فارغة كانت تحاول الإبحار نحو ميناء جزيرة خرج الإيراني في الخليج العربي يوم الثلاثاء.
وقالت القيادة المركزية الأمريكية "سنتكوم"، إن قواتها فرضت إجراءات حصار على الناقلة إم/تي ليكسي، التي ترفع علم بوتسوانا، أثناء عبورها المياه الدولية باتجاه جزيرة خرج الإيرانية.
وأضافت أن طاقم السفينة تجاهل تحذيرات متكررة ولم يمتثل لتعليمات القوات الأمريكية على مدى 24 ساعة.
وأوضحت القيادة أن طائرة أمريكية عطّلت الناقلة عبر إطلاق صاروخ من طراز "هيلفاير" على غرفة المحركات، ما حال دون وصولها إلى إيران.
وأضافت "سنتكوم" أنها بدأت تطبيق حصار على جميع حركة الملاحة المتجهة إلى الموانئ الإيرانية أو الخارجة منها منذ 13 أبريل/نيسان الماضي، مشيرة إلى أن قواتها عطّلت ست سفن تجارية وأعادت توجيه 122 سفينة أخرى، فيما يستمر وقف إطلاق النار مع إيران.
يأتي الإعلان الأمريكي في ظل التوتر المستمر بين واشنطن وطهران بشأن حركة الملاحة في الخليج العربي وسبل تنفيذ القيود المفروضة على إيران، لا سيما بعد المواجهات العسكرية التي شهدتها المنطقة خلال الأشهر الماضية وما أعقبها من ترتيبات لوقف إطلاق النار.
وتُعد جزيرة خرج الواقعة شمال الخليج العربي المركز الرئيسي لصادرات النفط الإيرانية، إذ تمر عبر منشآتها النسبة الأكبر من شحنات النفط الخام المصدرة إلى الأسواق العالمية. ولذلك تحظى حركة السفن المتجهة إلى الجزيرة أو المغادرة منها بمتابعة دقيقة من جانب الولايات المتحدة وحلفائها، خاصة في ظل العقوبات المفروضة على قطاع الطاقة الإيراني.
ومنذ منتصف أبريل الماضي، أعلنت القيادة المركزية الأمريكية تشديد الرقابة البحرية والجوية على خطوط الملاحة المرتبطة بالموانئ الإيرانية، مؤكدة أن هذه الإجراءات تأتي ضمن جهودها لمنع أي أنشطة ترى أنها قد تسهم في دعم القدرات الاقتصادية أو العسكرية الإيرانية. في المقابل، ترفض طهران هذه الإجراءات وتعتبرها انتهاكًا لحرية الملاحة والقوانين الدولية.
محللون يشرحون دلالات الظهور الدولي الأول لوزير الدفاع الأفغاني بموسكو