«شرائح الکوسا»:

طريقة تحضير شرائح الكوسا المقرمشة بالصلصة الكورية

استمتع بمذاق الكوسا المقلية على الطريقة الكورية مع صلصة تغميس غنية بالنكهات تجمع بين المالح والحلو والحامض، تمتزج فيها الصويا صوص مع الخل الأبيض والسكر. لتحضير صلصة التغميس : الصويا صوص : 2 ملعقة كبيرة الخل الأبيض : ملعقة كبيرة سكر : ملعقة كبيرة السمسم : ملعقة كبيرة - الكوسا : 2 حبة (متوسطة الحجم)- البيض : 2 حبة - ملح : نصف ملعقة صغيرة - فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة - الشبت : ربع كوب (مفروم ناعم)- الثوم : فصّان (مهروس)- دقيق : 3 ملاعق كبيرة - المايونيز : 3 ملاعق كبيرةطريقة تحضير شرائح الكوسا المقلية بالطريقة الكوريةقطعي الكوسا على شكل شرائح عريضة، وافرديها في صينية، ورشي الملح على الوجهين واتركيها 30 دقيقة، ثم غطي الشرائح بالدقيق، واتركيها جانباً.لتحضير طبقة التغطية: ضعي البيض في وعاء، وأضيفي الفلفل والثوم...


طريقة عمل كوسا صحية بزيت الزيتون للرجيم

قدّمي لنفسك طبقًا صحيًا وخفيفًا مع شرائح الكوسا المطهية بزيت الزيتون والثوم، المتبلة بالأوريغانو والفلفل، مع لمسة من عصير الليمون، لتكون وجبة منخفضة السعرات ومغذية للرجيم. المقادير-الكوسا : 4 حبات (متوسطة الحجم، مغسولة ومقطعة)- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة (البكر الممتاز)- الثوم : فصّان (مفروم)- ملح : حسب الرغبة - فلفل أسود : حسب الرغبة - أوريغانو : ملعقة صغيرة - عصير الليمون : نصف حبة (اختياري)- الفلفل الأحمر : رشّة (مطحون)طريقة تحضير مقادير كوسا صحية بزيت الزيتون للرجيماغسلي الكوسا جيداً وقطعيها إلى شرائح دائرية أو طولية وبنفس الحجم.في مقلاة على نار متوسطة، ضعي زيت الزيتون، وأضيفي الثوم المفروم وقلبيه لمدة دقيقة حتى تفوح رائحته.أضيفي شرائح الكوسا إلى المقلاة وقلّبيها جيداً مع الثوم وزيت الزيتون.أضيفي الملح والفلفل الأسود والأوريجانو، واستمري في تقليب الكوسا...


أقراص الكوسا المشوية.. طريقة تحضيرها وفوائدها الصحية

تعتبر أقراص الكوسا المشوية من الأطباق الصحية واللذيذة التي يمكن إعدادها بسهولة في المنزل، وتحتوي هذه الأطباق على مجموعة من الفوائد الصحية، وتُعد خيارًا ممتازًا كوجبة خفيفة أو كمكون جانبي، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضير أقراص الكوسا المشوية وفوائدها الصحية. كويا مشويةطريقة عمل أقراص الكوسا المشويةالمكونات:- 2 حبة كوسا كبيرة، مقطعة إلى شرائح رقيقة- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون- 2 فص ثوم، مفروم ناعم- ملح وفلفل أسود حسب الذوق- 1/2 كوب جبن بارميزان مبشور (اختياري)- 1 ملعقة صغيرة زعتر جاف أو طازج- 1/2 كوب فتات الخبز (اختياري) طريقة التحضير:1. تحضير الكوسا: اغسلي الكوسا جيدًا وقطعيها إلى شرائح رقيقة بسمك حوالي 1/4 بوصة.2. تتبيل الكوسا: في وعاء كبير، امزجي زيت الزيتون مع الثوم المفروم، الملح، الفلفل، والزعتر. أضيفي شرائح الكوسا وقلبيها حتى تتوزع التوابل...


حضّري رولات الكوسا المشوية بالجبن الكريمي

تتميز الكوسا بمذاقها الطيب وفوائدها المتعددة وسهولة تحضيرها بأكثر من طريقة مع مختلف المكونات لتقديم وجبة شهية متكاملة العناصر.يفضل الكبار والصغار تناول الكوسا على الأقل مرة في الأسبوع، لمذاقها الذكي وزهد ثمنها وفوائدها الكثيرة.ومن أبرز فوائد الكوسا انها تحافظ على صحة العين، كما أنها مصدر رائع لفيتامينات عائلة ب والتي تساعد على دعم عمليات الأيض في الجسم وتحسينها، وتحسين الصحة العقلية والنفسية، ومنع التعب والإرهاق.طريقة تحضير رولات الكوسا المشوية بالجبن الكريميواليوم نقدم لكِ طريقة تحضير رولات الكوسا المشوية بالجبن الكريمي لتقديمى أفضل مذاق على مائدة الغداء. المقادير- الكوسا : 2 حبة (كبير الحجم / مقطع شرائح طولية رفيعة)- جبن كريمي : كوب (طري بحرارة الغرفة)- بقدونس : ملعقة كبيرة (مفروم)- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة- ملح : ربع ملعقة صغيرة-...


مفيدة للشعر| طريقة عمل لفائف الكوسا بالبشاميل وجبن الفيتا

لفائف الكوسا بالبشاميل من الأكلات الصحية التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي وتحتوي على العديد من الفيتامينات المغذية للشعر، وفيما يلي نقدم لك طريقك تحضيرها مع جبن الفيتا. المقادير- الكوسا : 500 جرامًا - صلصة طماطم : كوب - جبن موزاريلا : كوب (مبشور) - جبن الشيدر : كوب - جبن فيتا : كوب - صلصة البشاميل : حسب الحاجة - زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة - بقدونس : 2 ملعقة كبيرة (مفروم) - ريحان : ملعقة كبيرة (مفروم) - ملح : ملعقة صغيرة - سماق : نصف ملعقة صغيرة -فلفل أسود : رشّة طريقة تحضير لفائف الكوسا بالبشاميل وجبن الفيتاسخني الفرن على درجة حرارة 180 مئوية، واتركيه يسخن لمدة 20 دقيقة.في وعاء، اخلطي جبنة الشيدر، والفيتا، والبقدونس المفروم، والريحان، والسماق، والملح، والفلفل الأسود.قلبي الخليط جيدا.اغسلي الكوسا ثم قطعيها إلى...


طريقة عمل مقرمشات الكوسا بالبيض بخطوات سهلة.. جددى مطبخك المرأة والمنوعات

المرأة والمنوعات، طريقة عمل مقرمشات الكوسا بالبيض بخطوات سهلة جددى مطبخك،تعتبر مقرمشات الكوسا من الوجبات الخفيفة nbsp;اللذيذة والصحية والتي يفضل استبدالها .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر طريقة عمل مقرمشات الكوسا بالبيض بخطوات سهلة.. جددى مطبخك، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. طريقة عمل مقرمشات الكوسا بالبيض بخطوات سهلة.. جددى... تعتبر مقرمشات الكوسا من الوجبات الخفيفة اللذيذة والصحية والتي يفضل استبدالها بالمقرمشات الجاهزة غير الصحية كما تتمتع بالعديد من الفوائد الكثيرة وطعم مميز، لذا يستعرض "اليوم السابع "، خلال السطور التالية  طريقة عمل مقرمشات الكوسا بالبيض على طريقة الشيف دعاء نوير. طريقة عمل مقرمشات الكوسا : المكونات:  كوسه مقطعه شرائح. بيضة....