2025-06-16@03:12:26 GMT
إجمالي نتائج البحث: 401
«فارغة»:
المناطق-متابعاتيؤثر تناول بعض الأطعمة على معدة فارغة في الصباح على صحة ووزن الجسم والحالة المزاجية، حيث إننا نحتاج إلى تناول مجموعة من الأطعمة والبذور والمشروبات، للحصول على جرعة إضافية من الطاقة.ويأتي في قائمة الأطعمة التي يمكن تناولها على معدة خاوية لتحقيق أقصى استفادة صحية وفقاً لموقع “Money Control”، اللوز كونه مليئاً بالدهون الصحية والبروتينات الذي...
يعتبر “النيم” نباتًا طبيًا، ومذاقه مُرّ، ونحن لسنا غافلين عن الطعم المرير لأوراق النيم، كما أننا لا نجهل الفوائد الصحية المذهلة، والقيم الطبية التي تتمتع بها تلك الأوراق، وكثيرا ما نسمع آباءنا وأجدادنا يتحدثون عن القيم الطبية لهذه الأوراق، وينصحوننا باستهلاكها، كما يتم إقناع الأطفال بتناول المشروبات المصنوعة من أوراق النيم، دعونا نناقش الفوائد العديدة...
عادة يستيقظ الأشخاص من النوم، ويتناولون طعامًا على معدة فارغة ولا يعرفون هل كانت هذه المأكولات مفيدة أم مضرة للصحة، حيث تتسبب بعض الأطعمة والمشروبات في اضطرابات المعدة والشعور بالآلام عند تناولها على معدة فارغة.ومن خلال التقرير سوف نتعرف عن المأكولات والمشروبات التي يجب تجنبها عند الاستيقاظ في الصباح.أطعمة يجب تجنبها عند الاستيقاظ في الصباحالخضروات...
يقوم العديد من الأشخاص بممارسة التمارين الرياضية في الصباح الباكر، ومعظمهم على معدة فارغة.وتُعرف ممارسة الرياضة على معدة فارغة، بعد عدم تناول الطعام لمدة تتراوح بين 10 إلى 14 ساعة، بالتمرين أثناء الصيام. وبعض الناس لا يستطيعون الاستمرار دون تناول وجبة الإفطار المناسبة، كما أنه في السطور التالية نكشف لكم عن الإجابة عن سؤال هل من...
أوصى خبراء التغذية حديثاً بـ10 أصناف يمكن تناولها في الصباح الباكر على معدة فارغة للحصول على أهداف متعددة من بينها صحة القلب وإنقاص الوزن. وأكد الخبراء أن وجبة الفطور أهم وجبة في اليوم ويجب أن تكون مكونه من أصناف مهمه لصحة الجسم، لأن ما يتم تناوله على معدة فارغة مهم حقاً إذ يمكن أن يؤثر...
من المعروف أن وجبة الفطور هي أهم وجبة خلال اليوم، كلام يؤكده خبراء التغذية. والسبب هو حاجة الجسم في الصباح إلى الكثير من المواد الغذائية لبدء اليوم بشكل جيد وطاقة ونشاط. ولكن ما لا يعرفه كثيرون أن نوعية الأطعمة التي يتم تناولها على معدة فارغة في الصباح تلعب دورا أساسيا في التأثير الإيجابي أو السلبي...
يحذر أطباء التغذية من أن هناك أطعمة ومشروبات يجب تجنب تناولها على وجبة الإفطار، حفاظًا على الصحة العامة، من الأمراض الخطيرة والمزمنة. الامتناع عن تناول وجبة الإفطار يهدد الجسم بـ 5 أمراض خطيرة.. احذر أطعمة ومشروبات ممنوع تناولها على وجبة الإفطارووفقًا لما ذكره موقع "hindustantimes"، إليك قائمة بأبرز الأطعمة والمشروبات الممنوع تناولها على مائدة الإفطار،...
بذور الشيا من المصادر الغنية بالألياف والعناصر الغذائية وتمنح شعورا بالشبع لفترة أطول مختارات حيل بسيطة للمساعدة على تناول المزيد من الفواكه والخضروات لتحسين صحة القلب.. الخبراء ينصحون بهذه الأطعمة لوجبة الفطور دراسة ترصد العواقب المدمرة للفطور غير الصحي على الجسم لشباب دائم.. أفضل ستة أطعمة مضادة للشيخوخة البيض.. لهذه الأسباب يجب أن يكون ضمن...
شهدت منطقة الزيتون بالقاهرة، واقعة مأساوية، عندما أصيب شاب بالعقد الثانى من العمر بعاهة مستديمة عندما أقدم شخصان على التعدى عليه بالضرب وفقء عينه اليسرى بشومة فى مشاجرة دامية بالشوم والزجاجات الفارغة بدائرة قسم شرطة الزيتون. بداية الواقعة كانت بتلقى غرفة عمليات النجدة بالقاهرة بلاغ من أحد المستشفيات بوصول شاب مصاب بانفجار فى عينه اليسرى نتيجة...
يعتبر الماء مع الليمون مشروبًا منعشًا وطريقة سهلة لإضافة القليل من فيتامين C ومضادات الأكسدة إلى نظامك الغذائي، وإن إضافة القليل من الليمون إلى الماء قد يجعل الماء أكثر جاذبية للشرب، مما قد يساعدك على تقليل شرب المشروبات الرياضية والعصائر السكرية. فوائد زيت الليمون السحري.. من علاج حب الشباب لعلاج إلتهاب المسالك البولية ...
حذر خبير تغذية من تناول المكسرات والأطعمة المحتوية على البهارات والتوابل الحارة والعصائر الطازجة على معدة فارغة. حيث يلجأ الكثير من الأشخاص إلى تناول أطعمتهم المفضلة على الريق، مثل المكسرات والعصائر الطازجة والأطعمة الحارة والمقلية، في عادة قد تؤدي إلى تدمير صحة المعدة. كما قال الروسي الدكتور يفغيني أرزاماستسيف "على الشخص الجائع الامتناع عن تناول...
السمن البلدي من أكثر أنواع السمن المفضلة لدي الكثيرين وهو مصنوع من زبدة البقر او الجاموس ، وهو مشهور في العديد من البدان والمطابخ حول العالم، وله فوائد صحية متعددة ، لأنه يحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات الضرورية مثل فيتامين A وD وE وK. هذه الفيتامينات تلعب دورًا مهمًا في دعم صحة العيون والجلد...
يلجأ كثير من الأشخاص لتناول أطعمتهم المفضلة على معدة فارغة، مثل المكسرات والعصائر الطازجة والأطعمة الحارة والمقلية، فى عادة قد تؤدي لتدمير صحة المعدة، وفقا لما نشره موقع m24.ruوكشف خبير التغذية الروسى الدكتور يفجيني أرزاماستسيف، أنه من الخطأ تناول المكسرات والأطعمة المحتوية على بهارات وتوابل حارة والعصائر الطازجة على معدة فارغة، وأنه على الشخص الجائع...
جنين - خاص صفا متكئاً على عكازين استقبلنا الشاب عبد الرحمن منصور أبو زميرو في منزله بمخيم جنين شمالي الضفة الغربية المحتلة، الذي فقد ساقه بعد إصابته بصاروخ "أنيرجا" خلال اجتياح جيش الاحتلال الإسرائيلي للمخيم قبل نحو شهرين. وعن إصابته يروي أبو زميرو لمراسل وكالة "صفا": "أصبت بصاروخ أنيرجا عندما كنت قرب منزل الشهيد براء...
تؤثر صحة الأمعاء على جهازك المناعي، وصحتك العقلية، ورفاهيتك العامة، وعندما يكون لديك أمعاء صحية، فإن الجهاز الهضمي الخاص بك يتمتع بتوازن جيد من بكتيريا الأمعاء ويكون قادرًا على هضم وامتصاص العناصر الغذائية بشكل صحيح. ولكن عندما يكون هناك خلل في بكتيريا الأمعاء، فقد يؤدي ذلك إلى ظهور أعراض معدية معوية غير مرغوب فيها، مثل الإسهال،...
المناطق-متابعاتحذّر تقرير حديث من تناول بعض الأطعمة على معدة فارغة كونها قد تؤدي إلى تدمير صحة المعدة مع مرور الوقت، داعياً إلى تجنبها في هذه الأوقات.واستند التقرير على ما توصل إليه مختص التغذية الروسي الدكتور يفغيني أرزاماستسيف، بأن المكسرات والأطعمة المحتوية على بهارات وتوابل حارة والعصائر الطازجة تمثل عاملاً خطراً على معدة فارغة.وأكد وفقاً لموقع...
وفقا للدكتور يفغيني أرزاماستسيف خبير التغذية الروسي، من الخطأ تناول الفطر والمكسرات والأطعمة المحتوية على بهارات وتوابل حارة والعصائر الطازجة والكحول على معدة فارغة. ويشير الخبير إلى أن على الشخص الجائع الامتناع عن تناول الأطعمة الثقيلة مثل الفطريات والمكسرات، واللحم المجفف المشبع بالبهارات والتوابل الحادة على معدة فارغة لأنها تؤثر سلبا في الغشاء المخاطي للمعدة...
بث تلفزيون روسي ما قد تكون واحدة من أقصر المناظرات السياسية في العالم، بعد عدم حضور أي من المرشحين للانتخابات الإقليمية المقررة الشهر المقبل للبرنامج، وفقا لصحيفة "موسكو تايمز". ومضى الفرع الإقليمي لإذاعة روسيا الحكومية في منطقة كيميروفو السيبيرية قدما في برنامج المناظرة، مساء الأربعاء، على الرغم من عدم حضور المرشحين. وقال المقدم، أندريه توروبوف:...
كشف الدكتور يفغيني أرزاماستسيف خبير التغذية الروسي، أنه من الخطأ تناول الفطر والمكسرات والأطعمة المحتوية على بهارات وتوابل حارة والعصائر الطازجة والكحول على معدة فارغة.وأشار الخبير إلى أن على الشخص الجائع الامتناع عن تناول الأطعمة الثقيلة مثل الفطريات والمكسرات، واللحم المجفف المشبع بالبهارات والتوابل الحادة على معدة فارغة لأنها تؤثر سلبا في الغشاء المخاطي للمعدة...
يعتاد بعض الأشخاص على شرب القهوة صباحًا فور الاستيقاظ من النوم، لاعتقادهم أن تناولها في في الصباح ،قد يساعد على الشعور باليقظة وإمداد الجسم بالطاقة وزيادة التركيز ، وعلى الرغم أن القهوة تعالج مستويات الجلوكوز في الدم، وتحمي من مرض الزهايمر، وتجنب قصور القلب، وكذلك تحمي الكبد، وفقًا لموقع roastycoffee ،هناك بعض الأشياء التي يجب...
كشفت عائلة عبد الحميد الجلاصي القيادي في حركة النهضة التونسية، عن تدهور جديد في حالته الصحية، ونقله بصورة عاجلة إلى المستشفى خلال الفترة الماضية عدة مرات. وقالت النائبة التونسية السابقة، وزوجة الجلاصي، منية إبراهيم، في تصريح خاص بـ"عربي21"، إنها خلال زيارتها له في سجن المرناقية، لاحظت تدهورا جديدا على حالته الصحية، حيث أبلغها بتعرضه...
قررت نيابة مدينة نصر، إحالة طرفي مشاجرة للمحاكمة أمام محكمة الجنح، بتهمة التشاجر بالزجاجات الفارغة. كشفت أجهزة وزارة الداخلية ملابسات تداول مقطع فيديو على إحدى الصفحات على مواقع التواصل الاجتماعى، يتضمن قيام 3 أشخاص بإلقاء حجارة، وزجاجات فارغة على أحد المطاعم بمدينة نصر بالقاهرة. بالفحص تبين نشوب مشاجرة بين طرف أول 3 أشخاص...
قررت نيابة مدينة نصر، إحالة طرفي مشاجرة للمحاكمة أمام محكمة الجنح، بتهمة التشاجر بالزجاجات الفارغة. كشفت أجهزة وزارة الداخلية ملابسات تداول مقطع فيديو على إحدى الصفحات على مواقع التواصل الاجتماعى، يتضمن قيام 3 أشخاص بإلقاء حجارة، وزجاجات فارغة على أحد المطاعم بمدينة نصر بالقاهرة. بالفحص تبين نشوب مشاجرة بين طرف أول 3 أشخاص...
عاشت ولاية سليانة هذه الصائفة على غرار عدد من ولايات الجهة موسم حصاد استثنائي بنسبة بلغت 100%، بالزراعات الكبرى والمناطق السقوية، فمراكز تجميع الحبوب بأرجاء الولاية باتت فارغة، بعد أن غصت وفاضت منها الحبوب على قارعة الطريق، صيف 2019. عدست موزاييك، زارت أحد مراكز التجميع ونقلت صورتها في مقارنة بموسم 2019. وقد أفاد رؤوف الحسني، عضو المكتب التنفيذي...
من الصعب تخيل اليوم من دون القهوة، فهي تمنحنا الانتعاش، وتشجع الدراسات على جعلها مشروب الصباح المفضل لدينا لغناها بالمواد التي قد تساعد في حمايتنا من مشكلات صحية كثيرة؛ كتلك الدراسة الشائعة التي استغرقت 15 عاما وشملت أكثر من نصف مليون مشارك ووجدت أن شاربي القهوة كانوا أقل عرضة للإصابة بالحالات المزمنة. والقهوة ليست كافيينا...
يفضل الكثير عدم تناول الطعام قبل النوم، وخبراء التغذية أكدوا علي عدم تناول الطعام قبل النوم، لأن ذلك يساعد على فقدان الوزن بشكل أسرع بسبب انخفاض معدل حرق السعرات أثناء الليل، لكن هناك آراء أخرى حثت على الذهاب إلى النوم وأنت جائع أو على معدة فارغة له الكثير من الأضرار على الصحة.أضرار النوم على معدة...
ذكرت الإذاعة الحكومية الأوكرانية، في نبأ عاجل لها اليوم الأربعاء، أنه سُمع دوي انفجارات في مدينة خيرسون.من جانبها، أظهرت خريطة الإنذار على موقع وزارة التنمية الرقمية الأوكرانية إطلاق صفارات الإنذار في جميع أنحاء أوكرانيا، محذرة من ضربات جوية روسية.وأشارت الخريطة إلى أنه تم إطلاق صفارات الإنذار في جميع المقاطعات الأوكرانية في نفس الوقت تقريبا الساعة...
أعلنت بعثة "جمهورية دونيتسك الشعبية" أن القوات المسلحة الأوكرانية قصفت دونيتسك سبع مرات خلال ساعة واحدة حيث أطلقت 26 قذيفة، في الوقت التي قالت فيه المتحدثة باسم وزارة الخارجية الروسية ماريا زاخاروفا إن تصريحات الدول الغربية بشأن تقديم ضمانات أمنية لأوكرانيا هي أعذار فارغة لا أساس لها. وقالت البعثة، عبر قناتها على تليغرام،...
قالت المتحدثة باسم وزارة الخارجية الروسية ماريا زاخاروفا، إن تصريحات الدول الغربية بشأن تقديم ضمانات أمنية لـ أوكرانيا هي "أعذار فارغة لا أساس لها من الصحة".وأوضحت زاخاروفا في تصريحات لها اليوم الأربعاء: "الضمانات الأمنية تفترض مسبقًا كلمتي ضمانات وأمان، وبشكل عام، هي مجموعة من الخصائص المعينة أيضًا، ولكن هذه الخصائص مفقودة هنا". وأضافت: "لا أحد...
شنت أجهزة وزارة الداخلية، حملات مكثفة لمكافحة جرائم الغش التجارى، وذلك استمرارا لجهود أجهزة وزارة الداخلية لمكافحة الجريمة بشتى صورها لاسيما جرائم الغش التجارى. القبض على 12 متسللًا أجنبيًا حاولوا تجاوز الحدود العراقية القبض على 6 متهمين بترويج المخدرات فى الإسكندرية أكدت معلومات وتحريات قطاع الأمن العام بمشاركة الإدارة العامة لشرطة البيئة والمسطحات...
تمكنت حملة أمنية بأكتوبر من مداهمة مصنع لإعادة تدوير المخلفات الطبية الخطرة، وتم إتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة. تفاصيل الحملة كشفت معلومات وتحريات قطاع الأمن العام بمشاركة الإدارة العامة لشرطة البيئة والمسطحات قيام مصنع عشوائى (غير مرخص) بتجميع وإعادة تدوير النفايات الطبية الخطرة من مخلفات البلاستيك كائن بدائرة قسم شرطة ثان أكتوبر بمديرية أمن الجيزة. عقب...
واصلت أجهزة وزارة الداخلية مكافحة جرائم الغش التجارى، وذلك استمرارا لجهود أجهزة وزارة الداخلية لمكافحة الجريمة بشتى صورها لاسيما جرائم الغش التجارى. أكدت معلومات وتحريات قطاع الأمن العام بإشراف اللواء محمود أبو عمرة مساعد وزير الداخلية بمشاركة الإدارة العامة لشرطة البيئة والمسطحات قيام مصنع عشوائى (غير مرخص) بتجميع وإعادة تدوير النفايات الطبية الخطرة...
إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على البلاي ستور
شاهد المقال التالي من صحافة ليبيا عن الشويهدي تصريحات “باتيلي” فقاعات فارغة، قال رئيس لجنة 6+6 عن مجلس النوب جلال الشويهدي، إن البعثة الأممية لديها مطالب ولجنة 6+6 والشعب الليبي لن يقبلها. وأكد الشويهدي، في .،بحسب ما نشر صحيفة الساعة 24، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات الشويهدي: تصريحات “باتيلي” فقاعات فارغة، حيث يهتم...
أعلن دونالد ترامب أنه إن فاز في الانتخابات الرئاسية الأمريكية سيطالب الاتحاد الأوروبي بتعويض بلاده مخزوناتها من الأسلحة والذخائر، التي استنزفتها إمدادات أوكرانيا. إقرأ المزيد مكارثي يلوح بفتح تحقيق لعزل بايدن وذكرت صحيفة The Hill أن ترامب كان قد قال في فيديو مسجل نشرته حملته الانتخابية إن الأوروبيين لا يقدمون سوى "جزء ضئيل" من...
صحة وطب، فوائد تناول الثوم على معدة فارغة منها خفض الكوليسترول وضغط الدم،يحتوي الثوم على الكثير من العناصر الغذائية الصحية التي تقاوم السموم، كما أن الثوم له .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر فوائد تناول الثوم على معدة فارغة منها خفض الكوليسترول وضغط الدم، محركات البحث العالمية و...
حياتنا، هذا ما يجب عليك القيام به قبل شرب القهوة في الصباح،وطن شرب القهوة في الصباح مفيد لصحتك طالما أنها غير محملة بالسكر أو المحليات .،عبر صحافة الصحافة العربية، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر هذا ما يجب عليك القيام به قبل شرب القهوة في الصباح، محركات البحث العالمية و نتابع...
ابراهيم شير قبل أن أبدأ العمل في مجال الإعلام أسمع عن مهنية قناة ‘بي بي سي’ وحرفيتها الكبيرة وأنها مدرسة في العمل الإعلامي، وللحقيقة عندما بدأت العمل في الإعلام قبل ما يزيد على عقد تعلمت منها كثيراً لدرجة أن كتابي عن الإعلام اعتمد أساسيات رئيسة في قناة ‘بي بي سي’ لكنها في الحرب على سوريا...
أكد وزير الدفاع المجري، كريستوف سالاي بوبروفنيكي، أن الحالة المزاجية بشأن الصراع في أوكرانيا تتغير بشكل ملحوظ بين الدول الأعضاء في الناتو، مضيفاً أنه "من الواضح أن الحل العسكري لا يأتي بنتائج". العرب والعالم أوكرانيا: نتقدم تدريجياً في باخموت.. ونحاول الحفاظ على مواقعنا "خطاب عدواني"وقال: "بعض الدول الأعضاء في الناتو، وفي كثير من الأحيان...
يمكن حتى للسائقين الأكثر استعدادًا أن ينتهي بهم الأمر ببطارية فارغة، ويمكن أن يكون سبب نفاد البطارية عددًا من الأسباب، مثل الطقس القاسي أو الرحلات القصيرة المتكررة أو وجود عطل في السيارة يؤدي إلى تآكل مفرط للبطارية. أخبار متعلقة أفضل 3 سيارات كهربائية 2023 «قد تدفعك للقلق».. 4 تصرفات طبيعية لسيارتك في...
صحة وطب، 10 أشياء تحدث عندما تبدأ يومك بعصير الطماطم،يمكن أن يكون شرب عصير الطماطم على معدة فارغة طريقة رائعة لبدء اليوم. هذا المشروب .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 10 أشياء تحدث عندما تبدأ يومك بعصير الطماطم، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت...
الحياة، لا تتسوق على معدة فارغة الجوع يزيد الرغبة في الشراء،بينما تمر على متجر البقالة أو السوبر ماركت، خلال رحلة عودتك للمنزل، وأنت جائع، قد .،عبر صحافة السعودية، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر لا تتسوق على معدة فارغة.. الجوع يزيد الرغبة في الشراء، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل...
شاهد المقال التالي من صحافة الأردن عن 11 تأثيراً حتمياً لشرب الماء بعد الاستيقاظ من النوم، صراحة نيوز يشدد الأطباء دوما على ضرورة شرب الماء خلال مختلف فترات اليوم، لما له من فوائد على صحة الإنسان. لكن ماذا عن شرب الماء على معدة .،بحسب ما نشر صراحة نيوز، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات...
هن، ماذا يحدث في جسمك إذا تناولت الثوم على معدة فارغة؟،صحة منذ قديم الأزل وتنتشر عادة تناول الثوم على .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر ماذا يحدث في جسمك إذا تناولت الثوم على معدة فارغة؟، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى...
قررت نيابة الغردقة حبس المتهم في واقعة إلقاء مخلفات الزجاج في مياه البحر بأحد شواطئ الغردقة ٤ أيام على ذم النحقيق. أخبار متعلقة تحرير 20 محضرًا تموينيًا خلال حملات تفتيشية بالغردقة مهرجانات مائية فى الغردقة تجذب السائحين والمصيفين تجديد حبس الأم المتهمة بقتل طفلتيها التوأم في الغردقة 15 يومًا للتحقيق...
كشفت وزارة الداخلية ملابسات تداول مقطع فيديو يتضمن وقوع مشاجرة أمام أحد المطاعم بالقاهرة، وضبط طرفيها. أخبار متعلقة «الداخلية» تكشف تفاصيل فيديو لسائق ميكروباص يؤدي حركات استعراضية على الطريق الدائري قيمتها 36 مليون جنيه.. «الداخلية»: القبض على 3 متهمين بحوزتهم مخدرات في الدقهلية «الداخلية»: 5 متهمين وراء مقتل «تاجر مفروشات» بالغربية...
أخبار متعلقة وزير التعليم يتفقد «امتحانات الثانوية» بالغردقة (تفاصيل) مطالب بالتحقيق في واقعة إلقاء عامل بمطعم مخلفات زجاجية في شاطئ مفتوح بـ الغردقة مسؤولو البيئة وحي جنوب الغردقة يحققون في واقعة إلقاء كسر زجاج في شاطئ مفتوح قررت نيابة الغردقة، طلب تحريات شرطة مباحث البيئة حول واقعة التحقيق...
أخبار متعلقة مسؤولو البيئة وحي جنوب الغردقة يحققون في واقعة إلقاء كسر زجاج في شاطئ مفتوح غدًا.. فضل التيار الكهربائي عن عدة مناطق بـ الغردقة مطالب بالتحقيق في واقعة إلقاء عامل بمطعم مخلفات زجاجية في شاطئ مفتوح بـ الغردقة اليوم.. فصل التيار الكهربائي عن عدة مناطق بالغردقة...
مجدي الجلاد: الأهلي يمثل مصر أمام انتر ميامي.. والأحمر سيظل الزعيم