فاكهة منتشرة في الأسواق ومفيدة لمرضى السكري.. أحرص على تناولها
تاريخ النشر: 27th, October 2023 GMT
يشعر مرضى السكري بالقلق عند تناول الأطعمة أو الفاكهة، وذلك خوفا من إرتفاع نسبة السكر في الدم، والتى قد تؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض كمرض القلب، والسكتة الدماغية.
فوائد تناول الجوافة لمرضى السكري
ويبحث مرضى السكري عن فاكهة آمنة لكي يتناولها دون ان ترتفع مستويات السكر في الدم، ومن ابرز هذه الفواكه الصيفية الصحية، هي فاكهة الجوافة.
وكشف موقع "Food.NDTV"، أن الجوافة قد تساهم بشكل كبير في خفض مستويات السكر في الدم.لذا فهي من الفواكة المفيدة بشكل كبير لمرضى السكري، ومن ابرز فوائد الجوافة ما يلي:
_ لا تحتوي الجوافة على نسبة سكر عالية. لذا يتم هضمها وامتصاصها تدريجيا، لذا فهي آمنة لمرضى السكري.
_ تساعد الألياف الموجودة في الجوافة على خفض مستويات السكر، لأنها تستغرق وقتا طويلا للهضم، ما يضمن عدم إطلاقها في مجرى الدم بسرعة.
_ تعمل الجوافة على إنقاص الوزن، وذلك لأنها منخفضة السعرات الحرارية.
_ تحتوي الجوافة على نسبة منخفضة من الصوديوم ونسبة عالية من البوتاسيوم، مما يلبي أحد الاحتياجات الأساسية للنظام الغذائي لمرضى السكري.
_ وتحتوي الجوافة على فيتامين سي، والتي تساهم في تقوية جهاز المناعة، و مقاومة الأمراض المزمنة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: السكري مرضى السكري الجوافة نسبة السكر الدم مستويات السكر لمرضى السکری الجوافة على
إقرأ أيضاً:
استشاري: الدقيق الأبيض يرفع السكر بشكل كبير مقارنة بالأنواع الأخرى .. فيديو
الرياض
أكد استشاري أمراض السكري وطب الأسرة، الدكتور يوسف آل زاهب، أن الدقيق الأبيض يعد من أكثر أنواع الدقيق التي ترفع معدلات السكر في الجسم، محذرًا من الإفراط في استهلاكه، خاصة لدى مرضى السكري.
وأوضح آل زاهب أن الدقيق الأبيض يأتي في مقدمة الأنواع التي تؤثر بشكل مباشر على ارتفاع السكر في الدم، بينما يعد دقيق البر (القمح) خيارًا أفضل نسبيًا بسبب احتوائه على الألياف، ما يقلل من سرعة امتصاص السكر، لكنه شدد على أن الإفراط في تناول أي نوع من الدقيق، حتى دقيق البر، قد يؤدي أيضًا إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم.
وأضاف أن أنواعًا أخرى مثل دقيق النخالة، الشوفان، والشعير، تتميز بمؤشر جلايسيمي منخفض، ما يجعل تأثيرها أقل على سكر الدم، مشيراً إلى إمكانية الرجوع للمؤشر الجلايسيمي الخاص بكل نوع من أنواع الدقيق، مثل دقيق الصويا، الحمص، العدس، والشوفان، باعتبارها بدائل صحية أكثر استقرارًا في التأثير على مستويات السكر مقارنة بالدقيق الأبيض.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/07/dWr03xg0g4pAzndj.mp4
إعلام إسرائيلي: نتنياهو سيحسم هذا الأسبوع موعد الانتخابات البرلمانية المقبلة