فاكهة منتشرة في الأسواق ومفيدة لمرضى السكري.. أحرص على تناولها
تاريخ النشر: 27th, October 2023 GMT
يشعر مرضى السكري بالقلق عند تناول الأطعمة أو الفاكهة، وذلك خوفا من إرتفاع نسبة السكر في الدم، والتى قد تؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض كمرض القلب، والسكتة الدماغية.
فوائد تناول الجوافة لمرضى السكري
ويبحث مرضى السكري عن فاكهة آمنة لكي يتناولها دون ان ترتفع مستويات السكر في الدم، ومن ابرز هذه الفواكه الصيفية الصحية، هي فاكهة الجوافة.
وكشف موقع "Food.NDTV"، أن الجوافة قد تساهم بشكل كبير في خفض مستويات السكر في الدم.لذا فهي من الفواكة المفيدة بشكل كبير لمرضى السكري، ومن ابرز فوائد الجوافة ما يلي:
_ لا تحتوي الجوافة على نسبة سكر عالية. لذا يتم هضمها وامتصاصها تدريجيا، لذا فهي آمنة لمرضى السكري.
_ تساعد الألياف الموجودة في الجوافة على خفض مستويات السكر، لأنها تستغرق وقتا طويلا للهضم، ما يضمن عدم إطلاقها في مجرى الدم بسرعة.
_ تعمل الجوافة على إنقاص الوزن، وذلك لأنها منخفضة السعرات الحرارية.
_ تحتوي الجوافة على نسبة منخفضة من الصوديوم ونسبة عالية من البوتاسيوم، مما يلبي أحد الاحتياجات الأساسية للنظام الغذائي لمرضى السكري.
_ وتحتوي الجوافة على فيتامين سي، والتي تساهم في تقوية جهاز المناعة، و مقاومة الأمراض المزمنة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: السكري مرضى السكري الجوافة نسبة السكر الدم مستويات السكر لمرضى السکری الجوافة على
إقرأ أيضاً:
أستاذ أمراض القلب: 1.2 مليار شخص بالعالم يعانون من ارتفاع ضغط الدم
قالت الدكتورة جميلة نصر أستاذ أمراض القلب جامعة قناة السويس ونقيب أطباء الإسماعيلية، إن هناك أرقام مرعبة بشأن الحالات المصابة بضغط الدم، موضحة أن هناك 1.2 مليار شخص بالعالم يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
وأضافت خلال مداخلة هاتفية ببرنامج :" قلبك مع جمال شعبان" مع الدكتور جمال شعبان العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن كل مواطن عليه أن يحافظ على نفسه من ضغط الدم، موضحة أن مصر بها نسبة كبيرة من المصابين بضغط الدم.
ولفتت إلى أن كل مواطن عليه أن يقوم بقياس ضغط الدم، كل فترة وأنه في حالة فعل ذلك سيعيش المواطن فترة أطول، ويجب الابتعاد عن تناول الملح.
وأشارت إلى أن الشعب المصري يستهلك ملح يصل لضعف الاستهلاك العالمي، وأن المواطن عليه أن يتوقف عن تناول الملح قد المستطاع.
مصر .. هزة أرضية يشعر بها سكان القاهرة الكبرى