سر قشر الرمان..الحارس الصامت للمعدة والقولون
تاريخ النشر: 13th, November 2023 GMT
إن استهلاك الرمان قد اكتسب شهرة كبيرة بفضل فوائده الصحية، ولكن هل كنت تعلم أن الجزء الذي قد يكون مهمًا أكثر هو الحافظ الخفي، أي قشر الرمان؟ في هذا المقال، سنستكشف عالم فوائد قشر الرمان المدهشة للمعدة والقولون.
فتح بوابة الاستكشاف
عندما نفكر في الرمان، يتبادر إلى أذهاننا البذور اللامعة والعصير اللذيذ. ومع ذلك، قد يكون لقشر هذه الفاكهة الساحرة دور كبير في تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
تركيبة قشر الرمان
يحتوي قشر الرمان على مركبات نباتية قوية تشمل البوليفينولات، والتي تُعتبر مضادات الأكسدة الفعّالة. كما يحتوي على ألياف غنية ومركبات تساعد على تحسين عملية الهضم.
حماية المعدة
يعتبر قشر الرمان درعًا طبيعيًا للمعدة. يظهر بعض الأبحاث أن البوليفينولات في قشر الرمان قد تساعد في الوقاية من تهيج المعدة والقرحة، وذلك من خلال تقليل التهابات المعدة وتحسين توازن البكتيريا في الجهاز الهضمي.
تعزيز صحة القولون
قشر الرمان يُعَدّ حليفًا قويًا لصحة القولون. يحتوي على ألياف قابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان، والتي تساعد على تنظيف الأمعاء وتعزيز حركة الأمعاء الطبيعية. هذا يسهم في الوقاية من مشاكل القولون مثل الإمساك والتهيج.
كيفية استخدام قشر الرمان
- يمكن إضافة مسحوق قشر الرمان إلى السلطات أو الزبادي للتمتع بفوائده الصحية.
- يمكن تحضير شاي قشر الرمان عن طريق غليه وتركه ينقع قبل التناول.
- يمكن تجفيف قشر الرمان وطحنه لاستخدامه كتوابل في الطهي.
إن فوائد قشر الرمان للمعدة والقولون تجعله خيارًا قويًا لتعزيز صحة الجهاز الهضمي. من الآن فصاعدًا، عندما تستمتع بشرب عصير الرمان اللذيذ، لا تنسَ أن تحتفظ بجوهر هذه الفاكهة الثمينة، قشر الرمان، واستفد من فوائده العظيمة لدعم صحتك الهضمية.
فوائد الرمان الصحية
يعتبر الرمان من الفواكه اللذيذة والمفيدة للصحة، حيث يحمل في قلبه العديد من العناصر الغذائية الهامة والمركبات الفعّالة. دعونا نستعرض سويًا بعضًا من فوائد هذه الجوهرة الصحية:
1. مضادات الأكسدة القوية:
يحتوي الرمان على مستويات عالية من مضادات الأكسدة، مثل الفلافونويدات والبوليفينولات. هذه المركبات تساعد في مكافحة الجذور الحرة وتقليل التأثيرات الضارة للتأكسد في الجسم.
2. تعزيز صحة القلب:
يعزز شرب عصير الرمان أو تناول حبات الرمان صحة القلب. فهو يساعد في خفض ضغط الدم وتحسين تدفق الدم، كما يقلل من مستويات الكوليستيرول الضار.
3. دعم الجهاز المناعي:
الرمان يحتوي على فيتامين C بشكل كبير، وهو منشط طبيعي للجهاز المناعي. يساعد في حماية الجسم من الأمراض ويعزز الشفاء السريع.
4. تحسين وظائف الذاكرة:
تشير بعض الدراسات إلى أن الرمان قد يكون له تأثير إيجابي على الذاكرة والوظائف العقلية. يرتبط ذلك بقدرته على تحسين تدفق الدم إلى الدماغ.
5. مكافحة التهابات:
تحتوي بذور الرمان على زيوت طبيعية قد تساعد في مكافحة التهابات الجسم، وخاصة التهابات المفاصل والقولون.
6. دعم صحة البشرة:
فيتامين C الموجود بوفرة في الرمان يعزز إنتاج الكولاجين ويساهم في تحسين صحة البشرة. يقلل من التجاعيد ويمنح البشرة مظهرًا شابًا.
7. تقوية العظام:
الرمان يحتوي على العديد من العناصر المعدنية مثل البوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور، وهي جميعها ضرورية لصحة العظام والأسنان.
8. مساعدة في إدارة الوزن:
بالإضافة إلى أنه منخفض السعرات الحرارية، يحتوي الرمان على الألياف التي تساعد في الشعور بالشبع وتدعم عملية إدارة الوزن.
تجمع فوائد الرمان الصحية بين النكهة اللذيذة والقيم الغذائية الرائعة. يمكنك الاستمتاع بفوائد هذه الفاكهة بمختلف الطرق، سواء كانت عبر تناول الحبات المنفصلة، أو شرب عصير الرمان الطازج.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: قشر الرمان قشر الرمان
إقرأ أيضاً:
سفن متقدمة وأنظمة إعتراض.. كيف تساعد واشنطن إسرائيل في صدّ هجمات إيران؟
في مقابلة مع هيئة البث الإسرائيلية، الخميس، رفض رئيس الوزراء بنيامين نتنياهو الإجابة عما إذا كانت إسرائيل قد استنفدت صواريخ "آرو 3" الاعتراضية. اعلان
في خضم التصعيد العسكري المتواصل بين إسرائيل وإيران، تلعب الولايات المتحدة دورًا حيويًا في دعم الدفاعات الإسرائيلية ضد وابل الصواريخ الإيرانية، وفق تقرير نشرته صحيفة وول ستريت جورنال الأميركية. وأكد التقرير أن واشنطن كثّفت مساعداتها عبر نشر سفن حربية متقدمة وتزويد إسرائيل بأنظمة اعتراض صاروخي، في خطوة تهدف إلى تعزيز قدرات إسرائيل الدفاعية المتعددة الطبقات.
دعم بحري فوري ومنظومات اعتراضية متقدمةأفاد التقرير أن مدمرة جديدة تابعة للبحرية الأميركية وصلت الجمعة إلى شرق البحر الأبيض المتوسط، لتنضم إلى ثلاث مدمرات موجودة في المنطقة، بالإضافة إلى مدمرتين أخريين في البحر الأحمر. وتعمل هذه السفن على مقربة من المياه الإقليمية لإسرائيل، ما يتيح لها اعتراض الصواريخ الباليستية التي تطلقها إيران.
وتتميز هذه المدمرات بامتلاكها ترسانة من الصواريخ الاعتراضية القادرة على مواجهة التهديدات الجوية المختلفة، بما في ذلك الصواريخ التي تحلّق فوق الغلاف الجوي في منتصف مسارها، ما يرفع من مستوى الحماية الإقليمية لإسرائيل.
Relatedالمعارضة الإيرانية في ظل الحرب مع إسرائيل.. هل ستنجح في إسقاط النظام؟أردوغان يتعهد بتعزيز إنتاج الصواريخ في تركيا مع تصاعد الحرب بين إسرائيل وإيرانحرب إسرائيل وإيران في يومها التاسع.. هجمات متبادلة وتل أبيب تتوقع أياماً صعبةتعزيز نظام "ثاد" وتوفير الذخائربالتوازي، عملت الولايات المتحدة على تجديد مخزون الصواريخ الاعتراضية الأرضية لنظام الدفاع الصاروخي "ثاد"، الذي تم نشره في إسرائيل العام الماضي، ويُدار من قبل الجيش الأميركي. ويتميّز هذا النظام بقدرته على اعتراض الصواريخ في مرحلتها النهائية داخل أو خارج الغلاف الجوي.
ونقلت الصحيفة عن مسؤول أميركي تحذيره من أن الدولة العبرية "تخاطر باستنفاد مخزونها من صواريخ آرو 3 الاعتراضية المتطورة في غضون أسابيع"، في حال استمرار القصف الإيراني. ويُعدّ هذا النظام من أقوى الدفاعات الإسرائيلية، كونه مصممًا لاعتراض الصواريخ في الفضاء قبل دخولها المجال الجوي الإسرائيلي، مما يمنح بقية الأنظمة الوقت الكافي لاعتراض ما قد يتجاوز الدفاع الأولي.
تعتمد إسرائيل على منظومة دفاعية متعددة الطبقات تشمل "القبة الحديدية" التي تتعامل مع الصواريخ قصيرة المدى والطائرات المسيّرة، و"مقلاع داود" الذي يعترض التهديدات على ارتفاعات متوسطة. لكن نظام "آرو" يبقى حجر الزاوية في هذه المنظومة، إذ يُعدّ السدّ الأول أمام الهجمات الباليستية بعيدة المدى.
وفي هذا السياق، أشار تيمور كاديشيف، الباحث في جامعة هامبورغ، إلى أن غياب صواريخ "آرو 3" يعني تقليص الوقت المتاح لاعتراض الصواريخ، ما يعقّد قدرة الدفاع الإسرائيلي على الاستجابة السريعة.
تحفظ رسمي إسرائيلي وموقف نتنياهورغم خطورة الوضع، رفضت وزارة الدفاع الإسرائيلية وشركة الصناعات الجوية المصنعة لصواريخ "آرو 3" التعليق على حجم المخزون المتبقي من هذه الصواريخ، إلا أن الجيش أكد لـوول ستريت جورنال أنه "مستعد للتعامل مع أي سيناريو".
وفي مقابلة مع هيئة البث الإسرائيلية، الخميس، تهرّب رئيس الوزراء بنيامين نتنياهو من الإجابة المباشرة عمّا إذا كانت إسرائيل قد استنفدت مخزونها من صواريخ "آرو 3"، مكتفيًا بالقول: "أود دائمًا الحصول على المزيد والمزيد".
وفي محاولة لطمأنة الداخل الإسرائيلي، قدّر نتنياهو أن قواته نجحت في تدمير نحو نصف منصات إطلاق الصواريخ الإيرانية منذ بداية النزاع، ما اعتبره تقليصًا كبيرًا لقدرة طهران على تهديد أمن إسرائيل.
انتقل إلى اختصارات الوصولشارك هذا المقالمحادثة
تداول صور اسئلة امتحان اللغة العربية عبر صفحات الغش الالكتروني والوزارة تحقق