أطعمة ومشروبات محظورة على المصابين بارتجاع المريء.. بينها القهوة والشاي
تاريخ النشر: 21st, November 2023 GMT
كشفت مديرية الصحة بمحافظة الشرقية عن الأطعمة والمشروبات التي يجب عدم تناولها تجنبًا للإصابة بارتجاع المريء.
المقصود بالارتجاع المعدي المريئيوأوضحت مديرية الصحة خلال نشرة توعوية، أن الارتجاع المعدي المريئي، يحدث عندما يرتد ما يوجد داخل المعدة، سواء كان حمض المعدة أو الطعام أو محتويات أخرى من المعدة إلى المريء وربما الى الحلق والفم، وعندما يلامس هذا الحمض المريء فإنه يسبب شعورًا بالحرقه في الصدر أو الحلق يعرف بـ«حرقة المعدة».
وأشارت إلى أن الأطعمة التي يجب تجنبها لتقليل أعراض ارتجاع المعدة والمرئ هي:
- تجنب الخضروات المقلية بالزيت كالبطاطس المقلية أو أي خضروات معدة بإضافة دهون.
- تجنب تناول الطماطم ومنتجات الطماطم والفلفل الحار والبصل والثوم والخردل.
- تجنب أي فاكهة مصنعة عن طريق إضافة الدهون.
-قد تسبب بعض الفاكهة أعراضا بالنسبة لبعض الأشخاص كالفواكه
الحمضية مثل البرتقال والجريب فروت والأناناس والليمون.
- اللحوم العالية الدهون مثل لحم البقر الدهني واللحم المدخن، والسجق، والسلامي اللحوم أو البروتين المقلية، بما في ذلك السمك المقلي والدجاج المقلي. المكسرات ومعجون الفول السوداني، بكميات كبيرة.
- المشروبات، مثل: القهوة والشاي، والمشروبات الغازية، والصودا، ومشروبات الطاقة. عصير الفاكهة المصنوع من فواكه حمضية مثل البرتقال أو الجريب فروت، وعصير الطماطم، والمشروبات الكحولية.
- التوابل والصلصات، مثل الفلفل أو أي صلصات أو توابل تسبب أعراضاً. قد تشمل ذلك بالنسبة لبعض الأشخاص الكاري، وصلصات حارة، أو صلصات السلطة المعتمدة على الخل.
والحلويات والحلويات والشوكولاتة والكاكاو، والدونات.
ولفتت المديرية إلى أن اتباع التدابير التالية يمكن أن تساعد في تقليل حرقة المعدة والأعراض الأخرى لمرض الارتجاع المعدي المريئي هي :
- لا تأكل أو تشرب أشياء تسبب لك حرقة المعدة.
- كن حذرا عند تناول الأسبرين والأدوية المضادة للالتهابات والألم بخلاف الأسيتامينوفين
- تناول كميات صغيرة من الطعام أثناء الوجبات ولا تأكل كثيرا.
- وتجنب تناول أكبر وجبة في اليوم في المساء. التوقف عن تناول الطعام قبل ثلاث ساعات من الاستلقاء للنوم.
- إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، قم بإنقاص الوزن.
- الضغط على بطنك يمكن أن يجعل الارتجاع أسوأ.
- لا ترتدي ملابس ضيقة.
- ارفع رأس سريرك بما يصل إلى 20 سم حاول الاسترخاء
- إذا كنت تتناول أدوية لحالات صحية أخرى، فراجع طبيبك لمعرفة ما إذا كان من الممكن أن تساهم في ظهور الأعراض لديك.
- لكن لا تتوقف عن تناول أي دواء موصوف لك دون استشارة طبيبك العام أولاً.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الشرقية الصحة ارتجاع المريء المعدة
إقرأ أيضاً:
حرقة القلب على فتيات المنوفية.. 18 مأساة على الطريق الإقليمي| تفاصيل حزينة
يتجمعن صباح كل يوم من أجل لقمة العيش، لم تتجاوز أعمارهن الـ 21 عاما، اعتمدن على أنفسهن من أجل مساعدة اسرهم، هن فتيات المنوفية اللاتي لقين حتفهن على الطريق الإقليمي بالمنوفية.
18 مأساة على الطريق الإقليميكانت الفتيات في طريقهن من قريتهن "كفر السنابسة" إلى مزارع العنب، لتوفير لقمة العيش ومساندة أسرهن، عندما اصطدمت شاحنة نقل ثقيل مسرعة بالحافلة الصغيرة التي كانت تقلهن، ليلفظن أنفاسهن الأخيرة على الأسفلت، في مشهد تقشعر له الأبدان.
تعد تلك الحادثة واحدة من أبشع الحوادث المرورية إذ راح ضحيتها 19 شخصًا، بينهم 18 فتاة من العاملات باليومية، وسائق الحافلة التي كانت تقلهن، في حادث اصطدام مروع على الطريق الإقليمي بدائرة مركز أشمون، محافظة المنوفية.
وفي خضم الحزن، بدأت تتوارد قصص مؤثرة عن الفتيات ضحايا الحادث، ومن بينهن "آية زغلول"، العشرينية المخطوبة التي كانت تعمل صباح كل يوم مقابل أجر لا يتعدى 130 جنيها، من بين الضحايا، فهى تعمل لتساعد أسرتها في تكاليف الزواج، و تحوّل حلم آية بفستان الزفاف إلى كفن أبيض، بعدما أصبحت واحدة من ضحايا الحادث.
طالبة الهندسةشيماء خليل، طالبة في كلية الهندسة، استغلت عطلتها الصيفية للعمل، لا للراحة أو الترفيه، لكنها لم تعد، لتبكيها والدتها بمرارة: "دي الشاطرة بتاعتي.. كانت بتساعدنا ومبتحبش تتعب حد".
وهدير، "عروس التمريض"، خرجت لتحوش مال الدراسة، فعادت مغطاة بالكفن، لتدفن وهي تحمل أحلامًا لم تكتمل.
و تحولت قرية كفر السنابسة بالمنوفية إلى بيت عزاء كبير، وخرج الآلاف من أهالي القرية والقرى المجاورة لتشييع جثامين الضحايا في مشهد جنائزي مهيب عمّه البكاء والعويل.
وتسابق المشيعون في حمل النعوش، فيما خيمت الصدمة على الوجوه، خاصة مع رحيل أكثر من ضحية من المنزل الواحد.
التحقيقات مستمرة والسائق في قبضة الأمنوألقت قوات الأمن القبض على سائق الشاحنة المتسبب في الحادث، بعد أن فر من مكان الواقعة. وخلال التحقيقات، أقر السائق بأنه فقد السيطرة على عجلة القيادة، وقال: "الدريكسون ساب في إيدي ولقيتهم في وشي".
كاميرا ترصد اللحظات الاخيرةكاميرا أحد المخابز بمحافظة المنوفية رصدت اللحظات الأخيرة للفتيات الـ 18 اللاتي لقين مصرعهن، وتظهر المشاهد التي التقطتها كاميرات المراقبة الفتيات وهن يستقللن سيارة الأجرة الميكروباص التي كانت ستقلهن إلى مكان عملهن بأحد حقول العنب.
وتُوثق هذه المشاهد، التي سبقت وقوع الحادث بدقائق قليلة، بداية يوم عمل كان من المفترض أن يكون عاديًا، قبل أن يتحول إلى مأساة حقيقية هزت محافظة المنوفية.
كان الطريق الإقليمي بالمنوفية، وتحديدا أمام قرية مؤنسة التابعة لمركز أشمون، شهد صباح الجمعة حادثًا مروعًا، واصطدمت سيارة نقل ثقيل بسيارة أجرة "ميكروباص" كانت تقل 18 فتاة كن في طريقهن إلى حقل لجمع ثمار العنب وجميعن من أبناء قرية كفر السنابسة.
وأسفر الحادث عن مصرع 19 شخصًا، بينهم 18 فتاة وسائق الميكروباص، إضافة إلى إصابة 3 آخرين، اثنان منهم في حالة خطرة.
وداع المدير القطري لصندوق الأمم المتحدة للسكان واشادة بدوره في دعم صحة الأمهات والأطفال