أمراض خطيرة يسببها الإفراط في تناول فيتامين ب 12.. أطباء يحذرون من كارثة
تاريخ النشر: 8th, January 2024 GMT
يحذر الأطباء من أنه على الرغم من أن فيتامين ب 12 من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم لتعزيز صحة العظام والجلد والأعصاب وبناء العضلات، إلا أن الإفراط في تناوله قد يسبب مضاعفات خطيرة.
5 فئات معرضة للإصابة بنقص فيتامين ب 12 آثار الإسراف في تناول فيتامين ب 12ووفقًا لما ذكره موقع quora، أكد الأطباء إن الجرعات العالية من فيتامين ب 12، تزيد من تركيز هذا الفيتامين في الجسم بجرعات خطيرة وبالتالي تسبب مشكلات مرضية، وقد تكون أول آثار الإسراف في تناول فيتامين ب 12 هو الشعور بالرغبة في القيء.
كذلك اضطراب المعدة مع الشعور بالغثيان، بالإضافة إلى تعزيز الشعور بمشكلات في الكليتين، والكبد، حيث تكمن المشكلة في أن بعض الأحماض المعوية لا يمكنها امتصاص هذا الفيتامين مما يسبب هذه الأضرار بالأمعاء والجهاز الهضمي.
في الوقت نفسه، يعزز تناول جرعات كبيرة من فيتامين ب 12 فرص الإصابة بالإسهال الشديد والمزمن، فضلًا عن الإصابة بوخز واختلال في الأطراف، مع الشعور بحالة من الضعف الشديد.
وتجنبًا لحدوث مضاعفات خطيرة، من الضروري اتباع تعليمات الطبيب المتابع للحالة وتناول فيتامين ب 12 بجرعات معتدلة وفقا لنصائحه وللحالة ذاتها.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: فيتامين ب 12 القيء فيتامين
إقرأ أيضاً:
14 علامة تدل على نقص فيتامين د
يعد فيتامين د من أهم المواد الطبيعية التى تحدث فرقا كبيرا في كفاءة أجهزة الجسم وصحتها.
نقص فيتامين د شائع للغاية دون أن يلاحظ كثيرون، لذا نقدم لك فى هذا التقرير وفقا لموقع إكسبريس، 14 علامة قد تكون مؤشرًا واضحًا على انخفاض هذا الفيتامين في جسمك.
١. الام العضلات:
قد تكون علامة على نقص فيتامين د، إذ يُعد هذا الفيتامين ضروريًا لصحة العضلات. في غيابه، قد تصبح العضلات ضعيفة ومؤلمة.
٢. الإفراط في تناول الطعام:
يُعد الشره في الأكل من مؤشرات نقص فيتامين د، إذ تؤثر المستويات المنخفضة من الفيتامين على الإحساس بالشبع، مما يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام.
٣. آلام العظام:
قد تشير إلى نقص فيتامين د، لأنه أساسي في الحفاظ على قوة العظام، ونقصه يجعل العظام ضعيفة وأكثر عرضة للألم.
٤. التعب المستمر:
يُعتبر الشعور المستمر بالإرهاق علامة شائعة لنقص فيتامين د، لأنه يلعب دورًا رئيسيًا في عملية التمثيل الغذائي للخلايا، ونقصه يؤدي إلى الشعور بالوهن العام طوال الوقت.
٥. انخفاض القدرة على التحمّل البدني:
بدون كمية كافية من فيتامين د، قد تواجه صعوبة في الحفاظ على مستويات الطاقة أثناء النشاط البدني، مما يؤدي إلى التعب السريع وتقليل القدرة على ممارسة الرياضة.
٦. انخفاض الحالة المزاجية:
يُعتقد أن فيتامين د يساهم في تنظيم الحالة المزاجية من خلال تأثيره على بعض النواقل العصبية مثل السيروتونين، لذا نقصه قد يؤدي إلى تقلبات مزاجية أو حتى اكتئاب.
٧. اضطرابات النوم:
يرتبط نقص فيتامين د بمشاكل النوم، فقد يؤثر على مناطق الدماغ والمسارات العصبية التي تنظم دورة النوم والاستيقاظ.
٨. تساقط الشعر:
فيتامين د ضروري لدورة نمو بصيلات الشعر، وفي حال نقصه، قد لا ينمو الشعر الجديد بشكل طبيعي، مما يؤدي إلى تساقط ملحوظ.
٩. بطء شفاء الجروح:
قد تكون سرعة التئام الجروح مؤشرًا على كفاية فيتامين د في الجسم. نقصه يؤثر سلبًا على وظائف الجهاز المناعي وبالتالي يُبطئ عملية الشفاء.
١٠. الدوخة:
قد يُسبب نقص فيتامين د ضعفًا في الفقرات العنقية نتيجة ضعف العظام، ما يؤدي إلى الشعور بالدوار أو اختلال التوازن.
١١. مشكلات في القلب:
ترتبط المستويات المنخفضة من فيتامين د بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، لأن الفيتامين يساهم في الحفاظ على صحة خلايا القلب.
١٢-زيادة الوزن:
يؤدي نقص فيتامين د إلى تباطؤ في عملية الأيض، مما قد يسبب صعوبة في إنقاص الوزن وزيادة تدريجية في الدهون.
١٣. العدوى المتكررة:
يُعد فيتامين د عنصرًا مهمًا في تقوية المناعة، وله دور في تنظيم عمل خلايا الدم البيضاء، ونقصه يجعل الجسم أكثر عرضة للعدوى المتكررة.
١٤. ضعف القدرة الإدراكية:
من العلامات المحتملة لنقص فيتامين د تأثر الذاكرة والتركيز، حيث يلعب الفيتامين دورًا في الحفاظ على صحة الدماغ، ونقصه قد يؤثر على التفكير الواضح والقدرة على أداء الأنشطة اليومية مثل القيادة أو الطبخ.
مصر .. هزة أرضية يشعر بها سكان القاهرة الكبرى