أجريت دراسة  بكلية الشفاء للطب في باكستان أظهرت نتائج ملفتة حول فوائد البرقوق كعلاج طبيعي لارتفاع ضغط الدم، حيث أشارت الدراسة إلى دور فعّال للبرقوق في السيطرة على ضغط الدم المرتفع، مما يضيف للأدلة الداعمة للفوائد الصحية للفواكه والخضروات.

تركز الدراسة على البرقوق المجفف، الذي يتميز بغناه بالعناصر الغذائية مثل فيتامين "ب 6" والمنجنيز والنحاس.

البرقوق يُعتبر مصدرًا غنيًا بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، مما يعزز صحة جهاز المناعة ويدعم الأنشطة الخلوية الصحية.

أُجريت الدراسة على 259 فردًا يعانون من ارتفاع ضغط الدم، حيث تم تقسيمهم إلى مجموعات. تناولت بعض المجموعات عصير البرقوق والخوخ المجفف، بينما تناولت مجموعة أخرى حبات برقوق بمعدل 3 أو 6 حبات يوميًا.

أظهرت النتائج أن المجموعة التي تناولت 3 حبات برقوق يوميًا شهدت انخفاضًا كبيرًا في ضغط الدم، في حين عانى الذين زادوا الجرعة إلى 6 حبات من انخفاض في ضغط الدم. كما أظهرت المجموعات المستهلكة للبرقوق انخفاضًا في الكوليسترول الضار وزيادة في الكوليسترول الجيد.

تشير هذه الدراسة إلى أن تناول البرقوق يمكن أن يكون وسيلة بسيطة وطبيعية للتحكم في ارتفاع ضغط الدم، مما يعزز الصحة العامة للقلب. يُشجع على دمج البرقوق في نظام غذائي متوازن، إلى جانب تبني نمط حياة صحي، لتحقيق إدارة فعّالة لضغط الدم وتعزيز الصحة القلبية

المصدر: البوابة نيوز

كلمات دلالية: برقوق ارتفاع ضغط الدم ضغط الدم

إقرأ أيضاً:

لـ مرضى انخفاض الدم.. علامات خطيرة تستدعي الذهاب لـ الطبيب

يعاني البعض من انخفاض ضغط الدم، والذي يعد بمثابة خطر على صحتهم، وتوجد علامات تستدعي الذهاب للطبيب فورًا دون تأخير، وخلال السطور التالية تقدم «الأسبوع» أبرز العلامات خطيرة تستدعي الذهاب للطبيب فورًا دون تأخير.

علامات خطيرة تستدعي الذهاب للطبيب الدوخة الشديدة أو الإغماء

تعد من أبرز العلامات التي تستدعي الذهاب للطبيب، فانخفاض حاد في ضغط الدم مما قد يؤثر على وصول الدم إلى الدماغ.

ألم الصدر أو ضيق التنفس

ينصح المختصون بزيادة الطبيب فور الإحساس ألم الصدر أو ضيق التنفس، فقد تكون علامة على مشكلة قلبية أو رئوية تتطلب تقييماً طبياً.

عدم انتظام ضربات القلب

قد يكون مرتبطاً بمشكلة في القلب أو اضطراب في الدورة الدموية.

الارتباك أو عدم وضوح الرؤية

قد يشير إلى عدم كفاية تدفق الدم إلى الدماغ.

التعرق الشديد أو برودة الجلد

قد يكون علامة على صدمة.

زرقة الشفتين أو تحت الأظافر

من الضروري جدا زيارة الطبيب في حالة لاحظت زرقة الشفتين تكون علامة على نقص الأكسجين في الدم.

فقدان الوعي

يعد فقدان الوعي من أبرز علامات ارتفاع ضغط الدم التي تتطلب فحصاً طبياً عاجلاً.

التعب الشديد والإعياء

يقول الأطباء إنه إذا كان مصاحباً لأعراض أخرى، قد يشير إلى مشكلة صحية خطيرة.

الصداع المستمر

قد يكون الصداع المستمر علامة على وجود مشكلة في الدورة الدموية أو غيرها.

في جميع الأحوال ينصح أطباء القلب بضرورة الاعتناء بالصحة العامة واختيار الطعام المناسب لمرضى ضغط الدم، حتى لا تتدهور صحتهم.

اقرأ أيضاًحسام موافي لـ مرضى الكلى: احذرو من انخفاض ضغط الدم «فيديو»

تعرف على أسباب انخفاض ضغط الدم وطرق علاجه

ما أسباب الدوخة بعد الأكل؟.. احذر من انخفاض ضغط الدم

مقالات مشابهة

  • فقدان الوزن وتقوية المناعة.. 10 فوائد مذهلة في تناولت الجرجير يوميا
  • دراسة تحل لغزاً عمره 5 آلاف عام
  • فوائد العدس... سر قوة الدم عند النساء
  • فوائد مذهلة لحليب الماعز في مكافحة ضمور العضلات
  • دراسة مثيرة عن فوائد تناول الفستق الحلبي ليلا على صحة الأمعاء
  • لـ مرضى انخفاض الدم.. علامات خطيرة تستدعي الذهاب لـ الطبيب
  • على عكس الشائع.. هذا هو العدد المثالي للخطوات اليومية
  • 7 فوائد للشوكولاتة الداكنة
  • استشاري ينصح الأهل: هذا أفضل توقيت للمشي في الصيف
  • 7 فوائد مذهلة للشوكولاتة الداكنة