طبيب البوابة: شاي القرفة يساعد على إنقاص الوزن
تاريخ النشر: 11th, January 2024 GMT
البوابة - القرفة عبارة عن تابل حلو عطري يضفي حياة على المأكولات المختلفة. يتمتع شاي القرفة بالعديد من الفوائد المدهشة مثل تحسين عملية التمثيل الغذائي والمساعدة في فقدان الوزن. إحدى طرق استخدام هذه التوابل للحفاظ على وزن صحي هي تحضير شاي القرفة وتناوله يوميًا لفقدان الوزن بشكل أسرع. ويعتقد أن هذا الشاي يقدم فوائد صحية مختلفة، بما في ذلك المساعدة في حرق الدهون في البطن.
فيما يلي خمس طرق يمكن أن يساهم بها ماء القرفة في إنقاص الوزن:
1. تعزيز عملية التمثيل الغذائي
ويعتقد أن القرفة تحسن عملية التمثيل الغذائي. قد يسهل حرق السعرات الحرارية في الجسم بشكل أكثر فعالية، مما قد يؤدي في النهاية إلى فقدان الوزن.
2. تنظيم نسبة السكر في الدم
إن قوة القرفة في التحكم في مستويات السكر في الدم موثقة جيدًا. يمكن أن يساعد في الحد من الإفراط في تناول الطعام والسيطرة على الرغبة الشديدة عن طريق موازنة نسبة السكر في الدم، مما يدعم إدارة الوزن.
3. التحكم في الشهية
تناول ماء القرفة يمكن أن يساعد في السيطرة على الجوع. قد تجعلك التوابل تشعر بالشبع، مما يقلل من احتمال استهلاك الكثير من السعرات الحرارية.
4. يحسن عملية الهضم
قد يتم تسهيل عملية الهضم المحسنة من خلال الصفات الهضمية للقرفة. تحسين الهضم يمكن أن يعزز محاولات فقدان الوزن عن طريق زيادة امتصاص العناصر الغذائية ومنع تراكم الطعام غير المهضوم.
5. تأثيرات مضادة للالتهابات
ترتبط السمنة والالتهاب المزمن. بسبب صفاتها المضادة للالتهابات، قد تفيد القرفة الصحة العامة وكذلك التحكم في الوزن بشكل عرضي.
طريقة عمل شاي القرفة
إليك وصفة أساسية:
المكونات:
1 عود قرفة أو 1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
ماء
ليمونة
عسل
الطريقة:
اغلي الماء. أضف عود القرفة أو القرفة المطحونة إلى الماء المغلي.اتركها تنقع لمدة 15-20 دقيقة.قم بإزالة عود القرفة أو قم بتصفية الماء في حالة استخدام القرفة المطحونة.اترك ماء القرفة ليبرد إلى درجة حرارة الغرفة أو اشربه دافئًا.يمكنك إضافة عصرة ليمون أو ملعقة صغيرة من العسل للنكهة، ولكن انتبه إلى السكريات المضافة.المصدر: تايمز اوف انديا
اقرأ أيضا:
طبيب البوابة: القرنفل لعلاج الأمراض الموسمية
هل تعالج الأيورفيدا الكورونا بالأعشاب و التوابل؟
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: شاي القرفة القرفة التوابل انقاص الوزن وزن زائد طبيب البوابة شای القرفة یمکن أن
إقرأ أيضاً:
طبيب الأهل يكشف تفاصيل اصابة 5 لاعبين
كشف أحمد جاب الله، طبيب الفريق الأول بالنادي الأهلي، عن حالة اللاعبين المصابين عقب التعادل مع الجيش الملكي المغربي بهدف لكل فريق في الجولة الثانية من دور المجموعات بدوري أبطال إفريقيا.
وأوضح جاب الله في تصريحات للصفحة الرسمية للنادي أن أشرف بن شرقي شعر بآلام في أسفل عضلة الفخذ، مؤكدًا أن الإصابة تبدو بسيطة، وسيخضع اللاعب لفحوصات طبية، مع التنسيق الكامل مع الجهاز الطبي لمنتخب المغرب لإجراء الأشعة اللازمة.
وأشار إلى أن محمد شريف تعرض لكدمة في عضلة الحوض من الجهة الجانبية نتيجة اصطدامه بأرض الملعب، مؤكدًا أن حالته مطمئنة.
وتحدث جاب الله عن إصابة تريزيجيه موضحًا أنه تلقى ضربة في الرأس نتيجة أداة حادة ألقيت من المدرجات، وأن الجهاز الطبي تعامل معها بسرعة، والحالة مستقرة ولم تكن الضربة قوية.
كما كشف أن ياسين مرعي تعرض لكدمة بسيطة في مشط القدم تسببت في تورم خفيف، ويتم التعامل معها علاجيًا، بينما أصيب ياسر إبراهيم في عينه مع نهاية اللقاء، مؤكدًا أن إصابته بسيطة أيضًا.
هركي يكشف خلفيات اشتباك لاجان: جهات تدفع لإشعال الفتنة قرب مصفى لاناز