فوائد الشاي الأخضر بالنعناع: مشروب الانتعاش والصحة
تاريخ النشر: 19th, November 2024 GMT
فوائد الشاي الأخضر بالنعناع، الشاي الأخضر بالنعناع هو مزيج مثالي يجمع بين فوائد الشاي الأخضر الغني بمضادات الأكسدة وفوائد النعناع المنعشة والمهدئة.
يُعد هذا المشروب خيارًا صحيًا رائعًا لمن يبحثون عن تحسين صحتهم العامة وتعزيز نشاطهم اليومي.
تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية كافة التفاصيل حول أبرز فوائد الشاي الأخضر بالنعناع وكيفية تحضيره بسهولة للحصول على أقصى استفادة.
1. تعزيز صحة القلب
الشاي الأخضر يحتوي على مركبات الفلافونويد التي تعمل على تحسين صحة الأوعية الدموية وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
فوائد الشاي الأخضر بالنعناع: مشروب الانتعاش والصحةإضافة النعناع يُعزز من الاسترخاء ويُساعد في تقليل التوتر المرتبط بمشكلات القلب.
2. تحسين عملية الهضم
النعناع يُعرف بخصائصه التي تُهدئ الجهاز الهضمي، بينما يُساعد الشاي الأخضر على تعزيز الهضم الصحي.
هذا المزيج يُقلل من الانتفاخ، التقلصات، وعسر الهضم.
3. المساعدة في إنقاص الوزن
الشاي الأخضر يُعزز عملية الأيض ويساعد على حرق الدهون، بينما النعناع يُقلل من الشهية.
شرب هذا المشروب بانتظام يُعتبر خطوة فعالة ضمن أي نظام غذائي لإنقاص الوزن.
4. تقوية جهاز المناعة
مضادات الأكسدة في الشاي الأخضر تُساعد على محاربة الجذور الحرة التي تُضعف جهاز المناعة، بينما النعناع يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا تُساهم في الوقاية من العدوى.
5. تعزيز صحة الفم
النعناع يُعطي نفسًا منعشًا ويُقلل من الروائح الكريهة، بينما يحتوي الشاي الأخضر على مركبات تُقلل من نمو البكتيريا في الفم، مما يُحسن صحة الأسنان واللثة.
6. تقليل التوتر وزيادة التركيز
الكافيين الموجود في الشاي الأخضر يُعزز التركيز، بينما يساعد النعناع على تهدئة الأعصاب وتقليل الإجهاد.
هذا المزيج يُعتبر مثاليًا للحصول على توازن بين النشاط والهدوء.
7. تحسين صحة البشرة
الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة التي تُحارب علامات الشيخوخة، بينما النعناع يُساعد على تهدئة الالتهابات ويُضفي إشراقة على البشرة.
فوائد الشاي الأخضر للبشرة: سرّ الجمال المتجدد طريقة تحضير الشاي الأخضر بالنعناعاغلي كوبًا من الماء واتركه ليبرد قليلًا (لا يُفضل استخدام الماء المغلي مباشرة مع الشاي الأخضر).
أضف ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر إلى الماء.
أضف بعض أوراق النعناع الطازجة أو المجففة.
اتركه ينقع لمدة 3-5 دقائق، ثم قم بتصفية المشروب.
يمكن إضافة قطرات من العسل للتحلية حسب الرغبة.
الشاي الأخضر بالنعناع هو مشروب بسيط لكنه مليء بالفوائد الصحية والجمالية.
تناوله يوميًا يُساعدك على الشعور بالانتعاش وتحسين صحتك بطريقة طبيعية وآمنة.
اجعل هذا المشروب جزءًا من روتينك اليومي وتمتع بنمط حياة أكثر صحة وسعادة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الشاي الشاى الاخضر فوائد الشاي الأخضر للبشرة فوائد الشاي بالنعناع النعناع ی التی ت ی ساعد قلل من
إقرأ أيضاً:
مجلة تايم تختزل مأساة غزة في غلاف.. جوعى ينتظرون الطعام بينما العالم ينظر
اختارت مجلة "تايم" الأمريكية الشهيرة صورة التقطها مصور وكالة الأناضول علي جاد الله٬ لغلاف عددها الأسبوعي، مع عنوان بارز: "مأساة غزة"، في إشارة إلى الوضع الإنساني الكارثي الذي يواجهه أكثر من مليوني فلسطيني محاصر في القطاع.
وفي ظل تصاعد المجاعة الكارثية في قطاع غزة، حظيت الصور التي التقطها مصورو وكالة "الأناضول" لتوثيق الأزمة الإنسانية باهتمام واسع في وسائل الإعلام الدولية، لتتحوّل إلى رموز بصرية مؤلمة تعكس حجم المعاناة التي يعيشها الفلسطينيون في ظل استمرار العدوان الإسرائيلي.
وتصدّرت صور "الأناضول" أغلفة وصفحات كبريات الصحف والمجلات العالمية، التي سلطت الضوء على مأساة غزة الممتدة منذ 7 تشرين الأول/ أكتوبر 2023، نتيجة حرب الإبادة الجماعية والحصار الإسرائيلي المشدد.
"When children are starving, the enemy is hunger."
TIME's new cover goes inside the crisis unfolding in Gaza—and what needs to happen next https://t.co/95KdsdroaN
Photograph by Ali Jadallah—Anadolu/Getty Images pic.twitter.com/l65mDBM173 — TIME (@TIME) August 1, 2025
مشاهد الجوع تتصدر الصحف العالمية
من جانبها، نشرت صحيفة "بوليتيكو" الأمريكية صورة للمراسل أحمد العريني تظهر فيها حشوداً من الفلسطينيين يحملون أواني فارغة خلف أحد الحواجز بانتظار الحصول على وجبات طعام، في مشهد جسّد اليأس الإنساني في غزة.
أما شبكة "بي بي سي" البريطانية، فاختارت صورة التقطتها "الأناضول" لأب فلسطيني يحمل جثمان طفله الذي توفي جوعاً، في واحدة من أكثر الصور تأثيراً وانتشاراً على وسائل الإعلام ومنصات التواصل.
كما عرضت الشبكة صورة أخرى لطفل يحمل كيساً من الطحين، بينما تبدو على وجهه ملامح العوز والانكسار.
بكاء الأطفال والأمهات في الصفوف
صحيفة "ديلي ميرور" البريطانية نشرت بدورها تقريراً بعنوان "كارثة غزة"، استخدمت فيه صورة من "الأناضول" لنساء وأطفال يبكون بينما يمسكون أواني طعام فارغة بانتظار المساعدات الغذائية.
ولم تكن الصحف الأوروبية بعيدة عن هذا التفاعل؛ إذ نشرت "إل بايس" الإسبانية، إلى جانب "الغارديان" و"فايننشال تايمز" و"وول ستريت جورنال" و"لوس أنجلوس تايمز"، مجموعة من صور "الأناضول" التي وثّقت الحرمان والمجاعة في أحياء غزة، لا سيما في شمال القطاع ومخيمات النزوح.
الأمم المتحدة تحذّر: ثلث سكان غزة بلا طعام منذ أيام
وفي 27 تموز/ يوليو الماضي، أصدر برنامج الأغذية العالمي التابع للأمم المتحدة تحذيراً بالغ الخطورة، أكد فيه أن ثلث سكان قطاع غزة لم يأكلوا منذ عدة أيام متتالية.
وقال روس سميث، مدير الاستجابة الطارئة في البرنامج، إن "أزمة الجوع وصلت إلى مستويات غير مسبوقة من اليأس، وهناك ما لا يقل عن 100 ألف طفل وامرأة يعانون من سوء تغذية حاد".
ويواجه ربع سكان القطاع ظروفاً أشبه بالمجاعة، وفق تقديرات البرنامج الأممي، في وقت ما تزال فيه المعابر مغلقة بشكل شبه كامل منذ آذار/مارس الماضي، ما أدى إلى تفشي المجاعة وانتشار الأمراض، وسط تحذيرات من انهيار النظام الصحي بالكامل.
ورغم إعلان الاحتلال الإسرائيلي الأحد الماضي السماح بدخول "عشرات الشاحنات" الإنسانية، أكد المكتب الإعلامي الحكومي في غزة أن القطاع بحاجة إلى ما لا يقل عن 600 شاحنة يومياً لإنقاذ حياة السكان، متهماً الاحتلال بـ"تسهيل عمليات سرقة المساعدات وحماية الفوضى حولها".
ومنذ اندلاع العدوان الإسرائيلي في 7 تشرين الأول/أكتوبر٬ استشهد وأصيب أكثر من 208 آلاف فلسطيني، معظمهم من الأطفال والنساء، فيما لا يزال أكثر من 9 آلاف شخص في عداد المفقودين تحت الأنقاض، وسط نزوح قسري يطال مئات آلاف العائلات.
وتأتي هذه الكارثة الإنسانية في ظل دعم أمريكي مطلق للاحتلال الإسرائيلي، وتواطؤ دولي أتاح استمرار المجازر والتجويع، في مشهد يعيد إلى الأذهان فظائع تاريخية لم يشهد لها العالم مثيلاً منذ عقود.
وفيما تتوالى الصور من غزة لتكشف حجم المأساة، تتحوّل عدسات الكاميرات إلى شاهد حيّ على جريمة العصر، وناقوس خطر يقرع ضمائر العالم.
حسام موافي: شرب الحشيش لا يحتاج لمصحة.. والترامادول يستوجب الدخول الفوري