بجنيه.. مشروب في متناول الجميع يحمي القلب والكلى ويقوي المناعة وعلاج للمغص
تاريخ النشر: 8th, January 2025 GMT
النعناع، هذا النبات العطري المعروف برائحته المميزة وطعمه المنعش، يعتبر واحدًا من أكثر المشروبات العشبية انتشارًا وشعبيةً حول العالم.
مشروب في متناول الجميع يحمي قلبك وكليتيكبالإضافة إلى كونه متوفرًا بسعر في متناول الجميع سواء في الأحياء الشعبية أو الراقية، يحمل النعناع في طياته فوائد صحية مذهلة، تجعل من تناوله عادة مفيدة لصحة القلب والكلى، إلى جانب فوائده المتعددة للجسم بشكل عام.
النعناع يُعرف منذ القدم بفوائده الصحية، ولكنه لا يزال يحتفظ بمكانته كمشروب بسيط وسهل الإعداد. الدكتور عبد الرحمن شمس، خبير التغذية، أوضح أن النعناع ليس فقط مشروبًا منعشًا، لكنه مليء بالعناصر الغذائية التي تلعب دورًا أساسيًا في تعزيز صحة الجسم والوقاية من العديد من الأمراض.
وقال الدكتور شمس: النعناع غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الجسم من أضرار الجذور الحرة، مما يساهم في الحفاظ على صحة القلب والوقاية من مشكلات الكلى.
فوائد النعناع لصحة القلبأوضح خبير التغذية أن النعناع يحتوي على مركبات طبيعية تعمل على تحسين الدورة الدموية، ما يساعد في تعزيز وصول الدم المؤكسج إلى كافة أنحاء الجسم. وأضاف أن تناول كوب من مشروب النعناع بانتظام يساهم في:
1. خفض الكوليسترول الضار: يساعد النعناع على تقليل مستويات الكوليسترول المرتفعة في الدم، مما يحمي القلب من تراكم الدهون في الشرايين.
2. تعزيز صحة الأوعية الدموية: يحتوي النعناع على مركبات تعزز مرونة الأوعية الدموية وتحسن وظيفتها.
3. تقليل الإجهاد: بفضل تأثيره المهدئ، يساعد النعناع على تقليل التوتر العصبي الذي يؤثر سلبًا على صحة القلب.
الكلى من الأعضاء الحيوية التي تلعب دورًا أساسيًا في التخلص من السموم والحفاظ على توازن السوائل في الجسم. تناول مشروب النعناع بانتظام يدعم صحة الكلى بطرق مختلفة:
إزالة السموم: يعمل النعناع كمدر طبيعي للبول، مما يساعد على طرد السموم من الجسم وتحسين وظائف الكلى.
ترطيب الجسم: يساعد النعناع على الحفاظ على توازن السوائل، مما يقلل من العبء على الكلى.
الوقاية من الحصى الكلوية: شرب النعناع يمكن أن يساهم في تقليل خطر تكون الحصى بفضل خصائصه المدرة للبول.
فوائد إضافية لمشروب النعناع
بعيدًا عن دوره في تعزيز صحة القلب والكلى، يتمتع النعناع بفوائد صحية أخرى تجعل منه مشروبًا متعدد الاستخدامات، ومنها:
1. تقليل التوتر والقلق: النعناع يساهم في تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر بفضل تأثيره المهدئ على الجهاز العصبي.
2. تحسين عملية التنفس: النعناع يساعد على تقليل حدة السعال وطرد البلغم، مما يجعله مفيدًا خلال نزلات البرد.
3. تخفيف صعوبات البلع: إذا كنت تعاني من التهاب الحلق، فإن تناول مشروب النعناع الدافئ يساهم في تهدئة الألم.
4. تعزيز عملية الهضم: النعناع يعمل على تحسين حركة الأمعاء والتخفيف من الانتفاخ وعسر الهضم.
5. ترطيب الجسم: بفضل محتواه المائي العالي، يساعد النعناع في ترطيب الجسم وحمايته من الجفاف.
للحصول على أقصى فائدة من النعناع، يمكنك إعداده بسهولة في المنزل:
1. اغسل أوراق النعناع الطازجة جيدًا.
2. ضعها في كوب ماء مغلي واتركها تُنقع لمدة 5-10 دقائق.
3. يمكنك إضافة قليل من العسل الطبيعي لتحسين الطعم.
رغم فوائد النعناع، يُفضل تناوله باعتدال. تناول كميات كبيرة من النعناع قد يؤدي إلى تأثيرات عكسية، خاصة للأشخاص الذين يعانون من ارتجاع المريء أو مشكلات المعدة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: النعناع قلبك المشروبات النبات الحصى المزيد فی متناول الجمیع مشروب النعناع یساعد النعناع القلب والکلى النعناع على صحة القلب یساهم فی مشروب ا
إقرأ أيضاً:
الأردن.. قرار تقليل حصص التربية الإسلامية
المكان : وزارة التربية والتعليم / قاعة ذوقان الهنداوي .
الزمان :الساعة التاسعة صباحا يوم 25/6/2025
اجتمعت لجنة التخطيط المكونة من ثلاث سيدات يسبق اسم كل واحدة منهن حرف ( د ) يعني دكتوراه بشو ؟؟ ومن أي جامعة ؟؟ مابعرف ؟؟ لكن نفسي اعرف فمصدر حرف الدال يشرح الحال.
المهم اجتمعت اللجنة وترأس الاجتماع صاحب المعالي والرفعة والأستاذية وزير التربية والتعليم ليشرف بنفسه على أمر جلل وقرار مهم يرفع به شأن التعليم والتربية في البلد ،، فمن ذا الذي سيقول لا في حضرة السيد الوزير الذي ( ما قال لا قط إلا في تشهده ،، لولا التشهد كانت لأوه نعم ).
القرار كان (تقليل حصص مبحث التربية الإسلامية للصف الحادي عشر وزيادة حصص مبحث تاريخ الأردن ).
بارك الله فيك يا دكتور عزمي ، وجزاك عن أمة الاسلام خيرا الجزاء وجعل قرارك في ميزان أعمالك ثقيلا .
لدي القليل من الكلام ،، اذ احب ان اقول ان تغطية وتجميل التوجه بتقليل حصص التربية الإسلامية بستارة زيادة حصص مبحث تاريخ الاردن ، حركة غير ذكية وغير موفقة ومكشوفة بهدف إسكات أي اعتراض على القرار الأخطر.
وأحب أنعاش ذاكرة السيد الوزير بأن عدونا المحتل للقدس يتوسع في المدارس الدينية، وجنوده يحملون في جيوبهم تعاليم الحاخامات والنصوص التلمودية جنبا الى جنب مع ذخائر الرشاشات، وهناك كتائب خاصة من الجند التلموديين تمعن قتلا في أهلنا الغزيين.
واحب ان اقول أن الواجب علينا زيادة حصص التربية الإسلامية والتوسع في شرح نتائج معركتي مؤتة واليرموك ، والتوسع في شرح غدر اليهود برسول الله ونكثهم للعهود.
لدي فيديو قصير لطالبة إسرائيلية بمستوى الصف الحادي عشر تتحدث عن نبوءة السيطرة على الاردن ، ولو عندي هاتف السيد الوزير لكنت ارسلت له ليقلق قليلا.
ايها السيد الوزير لا أرغب في إساءة الظن في قرارك أبعد مما سبق ولكنني لن اقتنع أنه قرار ذاتي مهني صرف ، واعجب من لجنة تضم ثلاث دكتورات لا تقول واحدة منهن لا ، حتى لو بأغنية أو موال حزين من اغنية محمد عبده ( لا لا لا لاتردين الرسايل ايش أسوي بالورق )) ، وعند الله يجتمع الخصوم.
محمد الصبيحي – وكالة عمون الإخبارية
نشرة التوك شو| توجيه رئاسي عاجل للحكومة بشأن الطريق الإقليمي